Rotator Cuff Oefeningen | Operatie Revalidatie na Scheur (Repair) - Fase 1 (week 2-6)

Rotator Cuff ruptuur schouder oefeningen en adviezen na operatie (repair) om de spieren te versterken op een veilige en verantwoorde manier. Deze video bevat 7 oefeningen waaronder de Pendulum & Forward Bow oefening. Alle oefeningen worden aangeduid met de MVIC activiteit van de supraspinatus en infraspinatus en bijbehorende wetenschappelijke bronnen uit de literatuur.
1:31 Oefeningen overzicht
1:40 Pendulum oefening
2:36 Forward Bow
3:16 Passieve anteflexie in ruglig
3:52 Towel Slide
4:59 Wascloth Press-up
5:40 Exorotatie in ruglig
6:27 Exorotatie in stand

[@PhysioExercise]

1:31 Oefeningen overzicht 1:40 Pendulum oefening 2:36 Forward Bow 3:16 Passieve anteflexie in ruglig 3:52 Towel Slide 4:59 Wascloth Press-up 5:40 Exorotatie in ruglig 6:27 Exorotatie in stand

[@TehSuperStyle]

Dank u

[@hassanomar1402]

we need more for that u r so good why u stopped sharing videos

[@PhysioExercise]

Thanks buddy. Loads of stuff happend in my private life. Promise to start making new videos again this year :)

[@iilsedebipersad9668]

🙏🙏🙏🕉🕉🕉🕉

[@nozone4109]

Ik heb waarschijnlijk rotator cuff en ik sportte fanatiek en op moment van de pijn toevallig 2 weken niet meer. Hoe groot is kans dat ik operatie moet voor herstel van mijn kracht(fitnes)?

[@PhysioExercise]

Voor medische vragen kan u het best een huisarts raadplegen, die kan u onderzoeken en eventueel doorverwijzen naar de juiste persoon.

[@genevieveimpens6140]

Hallo, zijn dit dezelfde oefeningen na open operatie subscapularis en SlAP scheur? En nu na 8 weken nog steeds zoveel pijn heb?

[@PhysioExercise]

Hoi Genevieve. In principe voor de supraspinatus en infraspinatus. Maar, je kan deze oefeningen prima doen mits de pijnscore niet hoger is dan 4 op de 10 waarbij 10 ondraaglijk is. Vooral de table slide geeft lage activiteit in de subscapularis (MVIC van 10) dus heel veilig.

[@TehSuperStyle]

Na hoeveel dagen na de operatie begint het met oefnin

[@PhysioExercise]

De eerste 2 weken strikte immobilisatie, vanaf dag 15 kan je oefenen (zie video), tenzij je anders is verteld uiteraard.