Rotatorenmanchette ist der Übeltäter der Schulter I Schulterschmerzen ohne Op behandeln I Ep. 7

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Күн бұрын

Пікірлер: 15

@FredericNoppe 3 ай бұрын

Gut erklärt! Die Übungen helfen mir jetzt schon seit Wochen im Fitnessstudio, um meine Schulter aufzuwärmen. Habe keine Schmerzen mehr während und nach dem Sport :)

@gute.gelenke 3 ай бұрын

Danke für das Feedback! Die Übungen sind eine sehr gute Ergänzung zu Fitness 😊

@ИринаКоролева-к5н1у 6 ай бұрын

😊 Очень приятно познакомиться с наглядным показом действия

@monikakuhn-pfeifer2907 Ай бұрын

Vielen lieben Dank für ihr Video. Eine Frage nur: darf ich diese Übungen auch mit gerissener Supraspinatussehne machen? Oder gibt es ein Video dazu von Ihnen? Die Ruptur ist jetzt über 1 1/4 jahre her. LG, Dankeschön ❤️

@anitahartwich8732 19 күн бұрын

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@monikakuhn-pfeifer2907 19 күн бұрын

Hoffentlich schreibt jemand, alles Gute dir, gute Besserung , LG❤@@anitahartwich8732

@tobiaslieblein2686 6 ай бұрын

Habe zu schnell Liegestütze gemacht, Schultermuskeln wenige, Gelenke schwach. Der Schmerz, der seither von der Schulter aus bei Heben, leichtem Strecken und Drehen des Arms in eine bestimme Position offenbar etwas in den Arm hinein strahlt, geht seit Monaten nicht mehr weg. Vielleicht habe ich mit den hier gezeigten Übungen Erfolg...

@gute.gelenke 6 ай бұрын

@@tobiaslieblein2686 Hallo Tobias, probier es gerne mit der gezeigten Übung! Das auch schon den Unterschied machen. Achte bitte auch deine Schulterblätter, sodass die auch während der Übung nahe der Wirbelsäule eingestellt sind. Vermutlich waren deine Ellenbogen zu weit nach außen eingestellt und der Rücken gegründet, was schonmal den Schmerz den du beschrieben hast auslösen kann.

@Eliazer011 2 ай бұрын

Habe genau dieses Problem. Seit Wochen nachts, aufgewacht vor Schmerzen, egal bei welcher Lage. Habe leider Diabetes bekommen, aber was hat Diabetes eigentlich damit zu tun ? Ist man anfälliger für Entzündungen ?

@gute.gelenke 2 ай бұрын

Durch Diabetes ist der Abbau von Glucose im Körper stark eingeschränkt und Glucose lagert sich zwischen den Muskelfaszien ab. Was das Gewebe anfällig für Entzündungen macht und den Regenerationsprozess von den Muskeln hemmt. Da Glucose in der Regel bei Bewegung abgebaut wird und der Nacht man sich nicht bewegt, ist dadurch der Schmerz in der Nacht erklärbar. Eben aufgrund vermehrter Ansammlung von Glucose zwischen den Muskelfaszien.... In Ihrem Fall wäre die Bewegung die beste Medizin 😊

@Eliazer011 2 ай бұрын

@@gute.gelenke ich danke Ihnen für die Erklärung. War immer sportlich. Athletisch. Mit Ende 35 Lada Typ Diabetes. Mache JiuJitsu, bleibe weiterhin sportlich, nur merke halt öfter solche Beschwerden, die länger anhalten.

@gute.gelenke 2 ай бұрын

@@Eliazer011in dem Kontext macht es Sinn Ihre Ernährung genauer anzusehen. Gibt Lebensmittel auf die Sie besonders reagieren? Die genaue Analyse Ihrer Ernährung kann ich natürlich nicht in den Kommentaren machen und würde empfehlen es mit einem medizinischen Ernährungsberater in den Angriff zu nehmen.

@Eliazer011 2 ай бұрын

@@gute.gelenke lasse unnötige Kohlenhydrate komplett weg,sodass ich nur morgens Tagesinsulin einnehme. Keine Kartoffeln, Pasta. Nichts. Nur Ernährung mit niedrigen Kohlenhydraten, Fleisch,Salat, Nüsse Proteine. Diabetologen sind auch nicht hilfreich. Im Netz habe ich mehr erfahren ,als dort

@wortsalatfinchen534 2 ай бұрын

@@gute.gelenke Trifft das auch auf insulinresistenz zu? Übrigens klasse, dass Sie mit der Community interagieren!