Schleimbeutelentzündung & Schulterschmerz - Wie geht's weg?

[@wolfgangkamptz1150]

Ganz ganz herzlichen Dank für diesen großartigen Beitrag. Er hat mir so sehr geholfen, dass Problem zu verstehen und meine Angst zu nehmen. Schade das heute kein Arzt mehr Zeit hat, dem Patienten das annähernd so gründlich zu erklären.

[@rolandwazin9421]

Wenn du privat zahlst, dann schon.

[@theplacebeyondthelies2429]

ok was haben die Leute früher gemacht? Schleimbeutel mit Spritze abgesaugt? Glaubst wohl selber nicht. Es gibt bestimmt andere Lösungen, die werden dir die studierten Händler der Pharmaindustrie nicht nahebringen, denn sie leben davon, dass du zu ihnen rennst und dich mit teuren Praktiken behandeln lässt

[@gritk.1859]

Toll, das es immer wieder Menschen gibt, die ihr Wissen weiter vermitteln. Herzlichen Dank

[@JulienSHZ]

Das ist sehr gut.. 1x MRT 3x Physio 3x beim Orthopeden. Und es hat sich noch nichts gebessert. Jetzt schau ich mir die Videos an und es wurde nichts ansatzweise gemacht wie du es erklärst. Danke für die Videos.

[@maritaschauerte397]

Meine Erfahrung (58 j.) mit der Schleimbeutelentzündung: Nach 2 Jahren täglichen Yogatraining mit viel Frontstütz, Rundrücken und hauptsächlich sitzende Tätigkeit habe ich diese SBE entwickelt. Permanente sehr starke Schmerzen (von 0 bis 10 eine gute 8) beim Liegen, in Ruhe, ich konnte den rechten Ellbogen nicht mehr an den linken bringen. Dehnung nach L&B und Spritzen haben nicht geholfen, sodass ich mich zähneknirschend zur OP entschlossen habe. 1 Monat vorher MRT, worauf neben einer Schulterdachgelenks Arthrose (war bekannt) eine Schwäche das Aussenrotators m. infraspinatus festgestellt wurde. Nach Recherche für Training für diesen Muskel, habe ich angefangen mit niedrigen Gewicht (200gr., mehr ging nicht) zu trainieren. Übung: seitlich am Tisch, Arm in Höhe etwas niedriger als Schulterhöhe (je niedriger desto anstrengender), Ellbogen auf die Tischplatte aufsetzen (möglichst etwas fixiert mit z.B. Schaumstoffstück, Arm soll nicht ausbrechen bei der Bewegung), mit Gewicht in der Hand den Unterarm von Tischplatte in Richtung Rücken (in die senkrechte) bringen ohne den Ellbogen abzuheben. Ich habe mit 200 gr bei 3 x10 Wiederholungen angefangen und bin jetzt nach ca. 1,5 Monaten bei 2 kg 1 x 30 rep. Zusätzlich mache ich Dehnung nach L&B mit einem Yogastrap (L&B nennen das Schulterretter), wobei ich den Strap auf eine Länge bringe, bei der ich geradeso erträglich die getreckten Arme von vorn nach hinten über den Kopf über die Engstelle hinausbringe, dort verweile und wieder zurück gehe, das mind. 2 min. Mittlerweile ist der Strap schon 10 cm kürzer als am Anfang. Die Übungen mache ich jeden Tag 2-3 mal. Beim Fernsehen geht das sehr gut. Was sich auch als sehr angenehm herausgestellt hat: Bellicon Trampolin Workout, wobei die Arme meistens ohne Kraft locker hin und her oder vor und zurück geschlenkert werden. Yoga nur noch 1x die Woche. Das Resultat nach 1 Monat Training: fast keine Schmerzen mehr, weder im Liegen noch in Ruhe. Noch knurpselt es in den Schultern, aber es tut nicht mehr weh. Den OP Termin habe ich abgesagt. Ich mache weiter...

[@renekreisel8165]

Danke😊 Anke

[@romanpodolski]

Respekt! Weiter so :) Bist ein Vorbild für viele! Danke für deine Schilderungen. Mit mentaler Kraft und Tun kann man alles erreichen

[@gianinilaura7418]

Vielen Dank für diesen tollen Tipp 😊 Gerne würde ich diese Übung ausführen - aber allein mit der Beschreibung habe ich Schwierigkeiten 🤔 besteht die Möglichkeiten eine Zeichnung hinzuzufügen ?! Das wäre eine riesen Hilfe für mich. Herzlichen Dank

[@wortsalatfinchen534]

L&B sind keine ausgebildeten Physios oder Orthopäden. Daher: Vorsicht....

[@matilda8983]

Du hast es toll beschrieben, aber man kann es mit der Beschreibung nicht nachahmen. Ellbogen aufsetzen..OK.. Unterarm lang oder gebeugt? Ich weiß es nicht. Jedenfalls kann ich kaum schlafen vor Schmerzen deshalb bin ich hier gelandet...😢

[@barbelr.6249]

Bin völlig begeistert. Endlich kann ich als Laie ein wenig besser durchblicken. SEHR SEHR toll erklärt. Vielen lieben Dank.

[@beateharing5007]

Das Video hat mir endlich mal genau und verständlich erklärt, wo die Ursachen meiner Beschwerden liegen. Danke

[@FWWeitzel]

Ich komme gerade vom Orthopäden. Diagnose Schleimbeutelentzündung. Leider haben die Ärtze in den Praxen ja keine Zeit einem das ausführlich und verständlich zu erklären. Daher erster Gang => YT. Danke für dieses super Video, das hilft mir sehr den ganzen Vorgang besser zu verstehen. Jetzt werde ich weitere Videos recherchieren, um sinnvolle Übungen zu finde, um die Ursache langfristig anzugehen.

[@claudiarosinger4375]

Ich mache schon lange Dehnübungen. Jetzt habe ich verstanden, dass ich sie nicht im akuten Schmerzzustand machen darf. Danke dafür🙏

[@ATW-rw1lr]

Ich habe seit längerem Schulterproblem und werde es jetzt mit CDL und Dehnen versuchen. Danke für die tolle Erklärung!

[@s.g.6042]

Mir hat die Physiotherapie wunderbar geholfen. Wir haben Dehnungen, Stabilisationen, Kräftigung der Außenrotatoren der Schulter gemacht. Das hat total geholfen....bitte immer Physiotherapie probieren!!! Zur Unterstützung eventuell Cortison und Schmerzmittel.....

[@Trb_Ice]

Moin, kannst du vielleicht sagen welche Übungen du ausgeführt hast

[@christavisel5608]

Daaanke! Endlich verstehe ich mal, was in meiner Schulter los ist. Habe die Schmerzen schon länger und manchmal fast unerträglich. Nun weiß ich, was zu tun ist. 😊

[@AlievJwan-u7x]

Hallo was hat geholfen bei dir ?

[@carinabarleben9116]

Sehr sympathische und gute Erklärungen über Ursache und Therapien. Ich habe ihren Vortrag an meine Nichte geschickt die genau dieses Problem hat....danke Gruss aus Salzburg 😊

[@galinalessing2201]

Vielen Dank! Endlich mal ein vernünftiger Orthopäde!!!!

[@Robi-Robson]

Vielen Dank, habe seit ein paar Wochen schmerzen in der rechten Schulter. Schon nach einmaliger Übung habe ich schon Verbesserungen gemerkt. DANKE

[@MrFredi888]

Hallo Herr Dr. Behrendt, wann kann man mit ihrem Video rechnen in dem Sie über Schleimbeutelentzündung in Verbindung mit Krafttraining aufklären? Bin schon gespannt. Vielen Dank und viele Grüße

[@Brickz711]

+1 bitte ;D

[@gudrungibcke9752]

Vielen lieben Dank für Ihre ausführliche Info. Ich bin in Behandlung und wurde zum 2 mal Kortison gespritzt , doch leider hielten die Schmerzen nur 2 Tage an. Nun kühle ich ständig mit Eisbeutel was sehr gut tut und warte noch 1 Woche ab ansonsten muss ich schon vor meinem nächsten Termin zu meinen Doctor. Ihr Video ist sehr sehr Lehrreich und meine Ursache kannte ich für die Entzündungen beider Schultern die völlig abgestellt sind. Man muss schon Einsichtig zu sich selbst sein und diese Änderung akut abstellen. Ich danke ganz herzlich für Ihre tolle Aufklärung. ❤L.G. Gudrun

[@KalleBremen]

Das ist doch mal ein Arzt - hier werden Ursachen und Alternativen zur Abhilfe beschrieben - das nenne ich Hilfe zur Selbsthilfe - Vielen Dank!

[@sturfdoc]

Danke, gerne!

[@ManuelaHartmann-b5l]

Danke, jetzt habe ich die Problematik verstanden. Ich spreche sehr gut auf Akupunktur an und damit haben wir die Entzündung eingedämmt,aber noch nicht geheilt

[@a.h.hottoman1764]

Sehr Fachlich und Detail bezogen aufgeklärt ! 👍

[@UD1127]

Wirklich toll und umfassend erklärt 😀👍

[@sabinehase8705]

Vielen Dank, von allen Videos die ich jetzt zum Thema geschaut habe, hat mich das am meisten angesprochen! Super erklärt!

[@sturfdoc]

Vielen Dank!

[@Umeyr.]

Danke sie haben wirklich alle punkte gesagt die auf mich zutreffen egal ob Phsyotherapie oder übungen oder halt das wir die Schulter nicht in alle Richtungen benutzen. Besser als die meisten Artze ❤❤

[@sabineseufert1154]

Vielen Dank, für Ihren großartigen Beitrag, Dr. Behrendt.

[@ingridpfaff8153]

Danke für das informative Video. Habe bisher nur Schmerzmittel bekommen. Physiotherapie hat nichts gebracht. In 3 Wochen MRT Termin. So bin ich besser vorbereitet bei den nächsten Arzttermin.

[@bellamella4170]

Sag deinem physio er soll bei dir Friktionen machen direkt an der Sehne mit Eisverwendungen

[@jessyklitschko7376]

Habe zur Zeit auch eine Schleimbeutelentzüdnung in der linken Schulter nachdem Ich einen schweren Rennradsturz hatte (unter anderem linkes Schlüsselbein gebrochen usw) der Sturz war im September 2020 und jetzt kam dann dir Entzündung und habe jetzt auch die Kortisonspritze bekommen, erstmal Schmerz weg, aber jetzt der schwierigste Teil, 2 Wochen „ruhen“.... Ich hoffe jedoch dass mein Arzt und Ich dieses Problem lösen 😔 Vielen Dank noch für ihr „Lernfilm“, sehr gut erklärt, immer weiter so und bleiben Sie gesund! Mit freundlichen Grüßen Jessy

[@sturfdoc]

Hmm. Ich denke die Spritze ist stärker als die Ruhe. Ich würde keine besonderen Belastungen machen, aber normale Bewegungen sollten gehen. Gute Besserung!

[@jessyklitschko7376]

@@sturfdoc ok, vielen Dank für ihren Rat. Ich werde Sie über weiteres auf dem Laufenden halten.

[@joyarosenberg954]

Unglaublich gutes Video! In was für einer zeit wir nur leben...Ich war bei zwei verschiedenen Orthopäden die letzten zwei Wochen und keiner konnte mir weiterhelfen. Obwohl es eindeutig auf der Hand lag... Ein Video paar Videos auf KZbin mit zielgerichteter Recherche suchen und ich bin mir zu einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit sicher, dass es eine Schleimbeutelentzündung auf beiden Seiten bei mir ist. Hervorgerufen durch den übermotivierten Drang jetzt mal endlich den Handstand zu erlernen und damit verbundener übermütiger Motivation die Schultern zu stärken mit Seitheben. Das Ganze mit Krafttraing und extrem viel Liegestützen als Backround und einer definitiv verkürzten Muskulatur. Komischerweise bekomme ich die Probleme nur durch das Seitheben vor 3 Jahren schon einmal, dann lange gemieden und jetzt wieder.

[@claudiaf.1785]

Bei mir wurde im Oberarm zu hoch und tief geimpft. Hatte nach der zweiten Impfung Probleme in der Schulter. War vor drei Wochen beim Arzt und er meinte das er das jetzt öfter hatte. Er hat bei mir eine Schleimbeutelentzündung diagnostiziert. Es wurde Kortison gespritzt. Der Schmerz ist fast weg, aber noch nicht ganz. Ich werde jetzt auch nochmal spritzen gehen. Danke für das tolle Video. 👍

[@mariastuart5855]

War bei mir auch so

[@Horst_Berlin]

Bin 53 Jahre und mache seit meinem 16 Lebensjahr Kraftsport. Schulterschmerzen Ortophäde, MRT ..Bursitis und dann wurde von Cortison abgeraten, "macht man heute nicht mehr." PRP (Eigenbluttherapie) und Physio war das Mittel der Wahl. Ich dachte immer daß das doch nicht alles sein kann, was ist mit der Ursache. Das mit der Verkürzung wie hier erklärt macht absolut Sinn. Auf einem anderen Kanal sprachen die noch von einem zu schwachen hinteren Schultermuskel, was sicherlich bei vielen durch zu einseitiges Training auch der Fall ist. Kühlen wurde dort auch empfohlen. Die richtigen Dehnübubgen wären jetzt noch gut zu wissen und wie man die disbilancen weg trainieren kann.

[@sturfdoc]

bitte zuerst das Einleitungsvideo zu den Übungen anschauen, da die Muskeln vorbereitet werden müssen und dann erst auf das Übungsvideo "Schulterschmerzen-mach diese Übungen" gehen. Du findest beide in meiner Playlist Übungen.

[@Apxllxn]

Sie sind einfach der beste hier auf youtube. Motivationaldoc ist auch sehr gut. Ihr seid meine Favoriten ❤

[@sturfdoc]

Ganz lieben Dank!

[@christineeisen5446]

Dankeschön Für die gute aufklärung und das super video .Das Sind sehr schmerzhafte schmerzen mit Bewegungseinschränkung .

[@sturfdoc]

Ja, das ist wirklich sehr schmerzhaft. Ich erlebe sehr oft, dass Patienten die Schmerzen über Monate und Jahre ertragen. Das sollte beendet werden!

[@christineeisen5446]

@@sturfdoc Dankeschön Für das zurückantworten .Diese Schmerzen habe ich seit 3 Tagen , hab eine spritze dafür bekommen . Es sind einwenig noch bewegungseinschrängungen da mit schmerzen , zusäzslich reibe ich das schmerzgel voltaren salbe ein .

[@nunamor5380]

Super Video, habe gerade eine Schleimbeutelentzündung und wirklich Probleme im Alltag. 2- 3 x Ibu einnehmen ist für mich keine Lösung. Ich hoffe der Orthopäde morgen kann mir helfen.

[@sturfdoc]

Danke und viel Glück morgen!!

[@JorgSchmiedel]

Hallo, vielen Dank für den sehr gut verständlichen Film. Ich wollte nur ergänzen, dass am Ende eine Entlastung der Strukturen auf Dauer nur durch Kräftigung erfolgt. Dehen ist eher unphysiologisch und eine dauerhafte Erweiterung, bzw. das Halten der verbesserten Beweglichkeit gelingt nur durch Aktivierung und Haltearbeit des Gegenspielers. Dies wird in der Regel automatisch durch Dehnungen mittrainiert. Da wir willentlich unseren Muskel nicht dehnen können, im Gegensatz zur Anspannung sollte darauf geachtet werden, die Gelenksenge durch stabilierende Muskulatur dauerhaft zu gewährleisten.

[@rudi5218]

Nachvollziehbare Aussagen, vielen Dank.

[@DM-dc5te]

Erstmal großes Lob für Ihren hervorragenden Beitrag. Empfehlenswert wäre noch zur unterstützenden Behandlung Wobenzym, dass entzündliche Stoffwechselprodukte abbaut.

[@anjafischer7659]

Guten Morgen 🌞😃. Sehr informatives Video. Dankeschön

[@r-k.fotografie2071]

Guten tag, darf man Übungen schon machen auch wenn die Entzündung noch da ist ? Danke sehr

[@renategolla6196]

Schleimbeutelentzündung in der Hüfte, wo setzt man da an? Welche Übungen helfen. Ihr Neitrag ist sehr wertvoll, Dankeschön ❤❤

[@sturfdoc]

Vielen Dank! In meiner Playlist Hüfte findest du Übungen.

[@AlievJwan-u7x]

Hallo wie sieht’s mit Kampfsport aus wie lange soll ich es sein lassen nach Cortisonspritze bin 16

[@sturfdoc]

Wenn die Schmerzen über 3 Wochen stabil weg sind sehe ich meist keine relevanten Probleme.

[@ikoegi7001]

Herr dr Behrend was bedeutet Kristallen an der Schulter wo her kommt das? Was für behandlungs Methoden hilft?

[@rainerjost6014]

Hallo zusammen, ich bin selber Physiotherapeut! Und ich selber habe sehr gute Erfahrungen mit Kältetherapie gemacht… Ich sitze allerdings keine Eispackung ein. Entweder benutzt man Crash Eis oder einen Eislolli. Dies hilft auch sehr oft. Ist aber auch keine 100-prozentige Sicherheit, dass die Entzündung weggeht. Danke auf jeden Fall für diesen tollen Beitrag viele Grüße Rainer Jost

[@manfredzellmer3919]

Toller Beitrag u. sehr gut erklärt. Herzlichen Dank dafür u. alles gute für Sie.

[@sturfdoc]

Danke für das Lob!

[@Sunka87]

Ach krass, ein Schleimbeutel bildet sich neu. Verrückt ,das hätte ich nicht gedacht

[@theabildstein4502]

Herzlichen Dank für den lehrreichen Beitrag. Er war mir sehr hilfreich.

[@RaimundWoitinek]

Hallo Herr Dr. Behrendt, erst mal vielen Dank, dass Sie diesen Beruf gewählt und mir jetzt helfen können. Ich bin mit dem Fahrrad vor ca. 6 Wochen hart auf Beton gestürzt, hatte dann im Ellenbogen eine Schleimbeutelentzündung aus dem dann rund 40 ml gelbe Flüssigkeit entzogen wurden. Der Ellenbogen ist geheilt. Allerdings bin ich letzte Woche auf einem glatten Felsen nochmals ausgerutscht und wie von der Axt gefällt, auf die gleich Schulterstelle nochmals gefallen. In der Schulter habe ich beim Hand über den Kopf heben (beispielsweise beim T-Shirt anziehen) starke Schwerzen, ansonsten aber nicht und beim Schlafen geringe Schmerzen. Ich lebe seit 2017 auf den Philippinen und bin hier arztmäßig nicht so gut ausgestattet, daher erlauben Sie mir bitte die Frage: Woher weiß ich, dass es kein Sehnenriß ist sondern eventuell ein Muskelfaserriß und dieser könnte ja von selbst wieder heilen. Ich bedanke mich im Voraus mit lieben Grüßen, Raimund Woitinek

[@ronjamm7016]

Leider wurde die Lösung zur Überschrift nicht besprochen

[@Tinxtin100]

Ich habe so eine Entzündung. Kortison geht aber bei mir gar nicht, ich bin Diabetiker und Kortison und Insulin vertragen sich gar nicht. Bekomme ich Kortison steigen meine Zuckerwerte sehr hoch an. Was mach ich also ? Gibt es nicht noch etwas anderes ? ich nehme jetzt Ibroprofen, weil ich sehr starke Schmerzen habe. Skala 1 - 10 würde ich sagen 10 trifft es schon nicht mehr. Arm ist nicht zu gebrauchen. Gekommen ist die Entzündung durch einen Free Style Libre Sensor den ich im Arm hatte. Ich konnte ihn nicht wechseln, da ich erst auf eine neue Lieferung warte. Leider habe ich von den Sonoren schon öfter Schmerzen im Oberarm gehabt, so schlimm wie jetzt war es aber noch nie. Selbst wo der Sensor raus ist geht die Entzündung nicht weg.

[@TheArtar79]

Achtung. Ich habe ein unauffälliges MRT gehabt danach wurde Kortison gespritzt und es wurde schlimmer und das neue MRT (nach 3 Wochen)hat eine sehr deutliche Schleimbeutel Entzündung mit Sehne Entzündung gesichtet. Ich denke der Arzt hat Schleimbeutel verletzt. Wie ist ihr Gedanke dazu

[@MrNo-hb4xi]

Hallo Doc. - ich werde seit kurzer Zeit bzgl. meiner Nervenschmerzen an den Händen (Morbus Dupuytren) mit Capsaicin-Pflaster behandelt. Ist zwar sauteuer (320 Euro/Pflaster), zahlt aber auch die GKV. Hat mir enorm geholfen. Werde dies nun auch bei meiner Schultergelenks-Bursitis versuchen. Wie wären Ihre Einschätzungen zu dieser Behandlung? MfG

[@uteluttecken6098]

Hallo, ich habe auch Schmerzen in der Schulter. Ich habe eine Teilläsion der Supraspinatussehne, Probleme mit dem Schulterdach, Stress mit dem Schleimbeutel und der Bizepssehne😢. Heute habe ich eine Kortisonspritze bekommen. Ich weiß nicht, ob mein Orthopäde mir alle drei Wochen eine weitere geben wird. Ich werde ihn aber darum bitten, da ich im April und Mai nach zwei Spritzen zu früh damit aufgehört habe und die Schmerzen wieder da sind. Ich würde gerne wissen, ob ich jetzt schon Dehnübungen machen darf, und wenn ja, welcher Art diese sein dürfen. Über eine Antwort würde ich mich freuen. Und vielen Dank für das tolle Aufklärungsvideo.

[@HildegardGuckert]

Es war mir sehr Lehrreich Vielen lieben Dank

[@lotteeisenbahn5398]

Gutes Video, gute Erklärung für die Ursache der Schleimbeutelentzündung in der Schulter! Bin gespannt , ob ich das mit Physio und Arzt wieder hinkriege. Zumindest echt anstrengend , war zuletzt eher am Muskelaufbau zugange, habe aber diese lästige Bursitis einfach satt!! Im Moment werde ich mit Stoßwelle traktiert..

[@martinaschloer1036]

Hallo der Beitrag war sehr Intressant ich habe das Problem Schleimbeutel entzündet und der Bizep was kann ich machen mit diesen beiden Stellen MFG Schlößer

[@frankieforelle]

Nur den Schmerz bekämpfen bringt nichts. Mir ist klar, die Ursache war einfach Bewegungsmangel. Ich hatte solche Schmerzen das an Schlaf nicht mehr zu denken war. Seltsam, in meinem Stressless Sessel konnte ich halbliegend wieder durchschlafen! Nach ein paar Runden Nordic Walking und ersten Schulterübungen mit dem Theraband waren die Schmerzen weg. Der Schmerz ist wichtig! er zeigt mir an das etwas falsch läuft. Ich weiß ich hocke schon wieder zu lange am Computer! Die Übungen vom Surfdoc zum Dehnen helfen mir sehr gut. Schade war auch das mein Arzt eher Ängste geschürt hat bei mir, mit der Aussage das die Sehne reissen wird oder sehr oft operiert wird. Ich weiß ich muß mir selbst helfen durch Dehnungs und Entspannugnsübungen Akupressur und deutlich meher Bewegung.

[@dhekrafaruk3797]

Herr Doktor ich habe eine Frage zum Thema Sehnenriss OP wie lange dauert die Heilung und wann kann los gehen mit dem KG FG

[@martinfischer1090]

Tolles Video! Mich würden jetzt noch konkrete Dehn bzw. Bewegungsübungen interessieren um der Ursache vorzubeugen und aus dem Teufelkreis ohne OP herauszukommen.

[@sturfdoc]

Kommt sicher, aber noch nicht in den nächsten Wochen.

[@rolandmaier8876]

@@sturfdoc wann ist die Entzündung raus? Die Blutuntersuchung hat keine Entzündung festgestellt. Die Beeinträchtigung und Schmerzen habe ich schon über 1 halbes Jahr. Ist es überhaupt eine Schleimbeutelentzündung? Monatelang war eine Rötung am Oberarm, die jetzt verblasst. Wissen Sie Rat ? MfG Angelika

[@laechelsonni]

Herzlichen Dank für die ausführlichen sehr anschaulichen Ausführungen.Ich habe mir diese Art der Verletzung durch einen Rieseneinkauf den ich aus dem Fahrrad Korb sehr ungeschickt heraus gehoben habe.Der Schmerz ist so Gewaltig das Übungen undenkbar sind.Verkalkung vermute ich nicht weil ich mich normaler Weise wunderbar bewegen kann.Meine Frage sind diese Cortisonspritzen so effektiv das mindest Bewegung wieder möglich sind..❤🤔🙂🕊️Vielen herzlichen Dank

[@alirezamotae2731]

Tolle Video ❤❤❤

[@marioheitmann6035]

Beste Übung nach schulter op von meinem Prof war : auf Rücken legen beide Hände über Kopf grade hoch Hände falten und bis nach hinten so weit wie es geht das jeden Abend mehrere wiederholungen zb 5 x das ein halbes Jahr machen am besten immer abends vor zu Bett gehen . Somit blieb mir eine weitere OP erspart ( gelenkkapsel schulter wird zb durch Diabetes angegriffen) Mein Zustand nach op in Köln merheim bei Prof Dr Waifasade ist gut ( retrahierte ssp ruptur mit bizeps Instabilität space Ballon und fadenanker ) selbst muss immer wider weiter die Übungen machen je nach dem wie man sich fühlt. Nicht aufgeben , an alle Leidensgenossen.

[@wortsalatfinchen534]

Habe ich das jetzt in Ihrer Einschätzung überhört- oder was kann eine Ursache für immer wiederkehrende Entzündungen im Schulterbereich /Rotatorenmanschette sein? Was kann man selbst vorbeugend daheim tun außer Übungen und Sport?Können Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto auch Sehnen dort schwächen oder Nervenschmerzen auslösen?

[@petriraymond7923]

Sehr gut erklärt. Ich werde mich mal konstant daran halten. Mal schauen.

[@Hubert3016]

Hallo, bin vor paar Tagen gestürzt und habe mich beim Fallen mit dem Arm „abgefangen“ und dabei einen starken Schmerz in der Schulter verspürt. Zur Notaufnahme, Röntgen o.B. , keine Bewegungseinschränkung, am nächsten Tag und nun erst recht starke Schulterschmerzen , welche gegen Abend zunehmen und mir nachts den Schlaf rauben. Soll in zwei drei Wochen erneut beim Arzt vorstellig werden bei Verschlechterung, dann MRT. Was spielt sich da im Moment gerade ab, es ist nervig - Entzündung ? Ist kurz danach schon eine Physiotherapie sinnvoll, habe aber noch keine Verordnung. Ibu vorm Schlafengehen haben nicht viel gebracht. Vielen Dank

[@bewegungsraum452]

Wie und mit welchem Mittel dosieren Sie die Spritze für den Schleimbeutel und wie oft kann man das machen?

[@michelelemenu4468]

Sehr verständlich erklärt....Klasse....!!!

[@josefdohms555]

Ich mache täglich 1 Stunde Dennübungen am ganzen Körper einschließlich mehrere Übungen an den Schultern. Durch diese regelmäßigen Übungen habe ich eine gute beweglich am ganzen Körper. Durch eine ruckartige Bewegung mit dem linken Arm, erlitt ich einen starken stechenden Schmerz in dem linken Schultergelenk. Seit diesem Vorfall kann ich nicht mehr auf der linken Schulter liegen. Nach kurzer Zeit bildet sich im linken Schultergelenk ein starker Schmerz. Sobald ich die Positon ändere, ist der Scmerz wieder weg. Was könnte die Ursache für diesen Schmerz sein?

[@rollercoasterfannrw375]

Hat sich was getan?

[@felixelgato1312]

Same same..

[@astridkurzmann3605]

Super Video! Hatte jahrelang mit diesem Problem gekämpft, hätte mir die Kortisonspritze sparen können!

[@karolinaschini5321]

Was hat geholfen?

[@astridkurzmann3605]

@@karolinaschini5321 Dehnungsübungen haben da geholfen, 3x täglich!

[@lineamiri9330]

@@astridkurzmann3605 Könntest Du die Dehnungsübungen bitte genauer beschreiben?

[@astridkurzmann3605]

@@lineamiri9330 Stelle dich vor eine Wand und nimm dein linkes Bein einen Schritt nach hinten. Drücke nun ausschließlich deinen Schultergürtel nach vorne in Richtung Wand.Gehe für etwa eine Minute intensiv in die Dehnung hinein

[@lutzcaspar1231]

super und einleuchtend erklärt. Danke ich bekomme momentan drei Spritzen mit pflanzlicher Substanz.. die Injektion wird durch ein Ultraschallgerät kontrolliert damit die Nadelspitze genau in der richtigen Zone sitzt.. (IGEL-Leistung) -Haben Sie dazu gute Erfahrungen (Erfolge)?

[@fraukeschwedhelmoeltjen9623]

Sehr informatives Video! Ich habe eine sehr starke Schleimhautentzündung , kann Arm und Schulter nicht bewegen und vor drei Tagen eine Spritze in den Schleimbeutel bekommen. Leider überhaupt keine Verbesserung. Soll heute wieder hin und dann evtl. Eine zweite bekommen. Kann es sein, dass eine Spritze überhaupt keine Verbesserung zeigt.?

[@sturfdoc]

Es kommt darauf an, was die Ursache ist, wohin gespritzt wurde und was gespritzt wurde. In der Regel setzt die Wirkung aber erst nach 8 Tagen ein und braucht dann 2-3 Wochen, bis die volle Wirkung entfaltet ist.

[@katjawitt2083]

Schmerzt auch die Brist bei eine entzündung der schulter?

[@miroslawazywicka2214]

Sehr informativer Beitrag! Danke Dr.Behrend ich habe wohl die Schleimbeutelentzündung , aber kein Knacken bzw . Wasser..allerdings Schmerzen sibd da. Meine Ärztin verschrieb mir Ibuprofen 600.. 20 Stück. und 6 Baumaßnahmen. Die stärkeren Schmerz Tabletten sollten Entzündung hemmen, aber vielleicht Spritze sei besser . Denn die Tabletten sind sicher wieder schlecht für den Magen.Was halten Sie von Tabletten erst?LG.Mirka E.

[@sturfdoc]

Ja, ein erster Versuch so ist in jedem Fall ok. Wenn es nicht hilft, dann kann man immer noch eine Spritze machen. Ibuprofen hat eine entzündungshemmende Wirkung, diese ist aber nicht so stark, dass sie eine Schleimbeutelentzündung heilen kann. Überlege einfach mal, wie viel von dieser kleinen Tablette denn in der Schulter selbst ankommt. Selbst höher dosierte Tabletten mit Kortison haben das Problem. Darin liegt ja der Vorteil der Spritze, mit der ma wenig Medikament genau an den Ort bringen kann, wo die Wirkung sein soll.

[@deadlycsgo8796]

top video. können sie noch das video erstellen, warum bzw. wie sich junge Leute beim Training diese Entzündung holen?

[@sturfdoc]

ja, mache ich gerne demnächst mal!

[@andreaskraut3574]

Bankdrücken xD....

[@Xeratas]

Tolles video, danke dafür

[@oliver.widmann]

Super Video! Wie schätzen Sie die Wirksamkeit der Magnetfeldtherapie gegen die Schleimbeutelentzündung in der Schulter ein?

[@sturfdoc]

Danke! Welche Magnetfeldtherapie? Ich kenne 3 ganz unterschiedliche Arten (Matte, MBST, Omniton). Ich habe alles probiert und auch teilweise gute Ergebnisse gehabt. Kostet teilweise sehr viel und die Ergebnisse sind nicht ganz konsistent. Kann man aber versuchen.

[@sylviaschiffmann8732]

Ich hab die Frage was .an da für übungen machen muss damit es besser wird.Ich habe Mal zwei Cortison Spritzen bekommen aber hat nicht wirklich viel geholfen.Und mußte sie auch noch selber bezahlen die nicht so billig waren.

[@Ahrsa77]

Mein MRT zeigte keine Entzündung, aber ich bringe meinen Arm kaum noch in den "Schürzengriff". Heute habe ich die AktiFlex Schulterhilfe® Optima bekommen - beschrieben als der neue Maßstab bei der Impingementbehandlung. Nach Ihrem Video bin ich etwas unsicher, ob dieses Trainingsgerät den Nutzen beschriebenen hat oder ob ich mich gleich zur Cortisonspritze anmelde?

[@Ing.ThomasStefanScherzer]

Hallo Christian :) erstmal Danke für deine tollen Videos , ich selbst habe schon seit über 2 Jahren dass Problem. War scho bei unzähligen Kassa-und Privatärzte und Therapien , bis heute wurde es nicht besser . Seit einigen Tagen nehme ich Kortison in Tablettenform 100mg/Tag es wurde besser allerdings spricht es gegen deine Empfehlung, wie groß ist der Unterschied zwischen Tablette und Spritze , grundsätzlich würde sich ja das Kortison im Körper verteilen oder ? Danke für deine Antwort , lg Thomas

[@sturfdoc]

Danke für Deine Anfrage. Ich würde immer die Spitze bevorzugen, die Dosis ist deutlich geringer. Es gibt dazu auch Äquivalentlisten. Ich empfehle ein Glukokortikoid, welches sich langsam auflöst, 20mg. Lg.

[@designsilviaschmuckunikate]

Hilft schwimmen als Gegenbewegung?

[@olivermeyer3963]

Danke für die Informationen jetzt versteh ich die Zusammenhänge viel besser. Mein Tipp gegen die Schleimbeutel Entzündung: 6er Tee nach Eva Aschenbrenner (bzw. H. V. Bingen) mindestens 6 Wochen lang oder länger Frage: Welche Übungen zur Verlängerung der verkürzten Brustmuskulatur soll man machen?

[@sturfdoc]

Danke für den Tipp. Übungen mit Vorbereitung zeige ich im Herbst.

[@rayphoenix2797]

Sehr gutes Video habe heute die Diagnose bekommen und die Informationen sind wirklich hilfreich, um einiges hilfreicher als der unmotivierte Orthopäde....Dankeschön :) Schmerzen sind nicht so stark aber ein unangenehmes Gefühl und Knacksen in der Schlulter. Habe jetzt aber eine Vorstellung von der Sache bekommen und was man tun kann

[@JulienSHZ]

kann man das Wasser bei der schleimbeutelentzündung ebenfalls mit einer spritze herausziehen ?

[@chrisnoria3027]

Punktur, Spritzen, Zertrümmern ... Das klingt alles nach noch mehr Schmerzen?

[@GeorgReisacher]

Habe seit 20 Monaten eine diagnostizierte Bursitis mit Trochanter major an der li. Hüfte. Bisher 2x Stoßwelle, Physiotherapie, mehrmals Ibuprofentherapie, Kortisonbehandlung Tabletten und Spritze. Nichts hat geholfen. Würde gerne wissen ob es im Raum Augsburg die Möglichkeit einer Axomera Behandlung gibt.

[@sturfdoc]

Es gibt einen Therapeutenfinder auf der Axomerahomepage.

[@JulienSHZ]

Hey in welcher Praxis arbeitest du denn ? Danke.

[@Geniuss]

Ich habe da mal eine Frage. Ich sitze sehr viel am PC, das vorab. Ich habe zuhause ein Hometrainer (Fahrrad) worauf ich gerne trainieren würde, um mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Das komische ist, dass ich seit dem ein Problem am rechten Knie bekommen habe, aber nicht am linken Knie. Der Schmerz geht geht, aber leichtes Fahrrad fahren kann es wieder wecken. Mal tut es etwas in der Innenseite weh, mal oberhalb und mal unterhalb. Es kommt und geht. Heute morgen bin ich aufgewacht mit einem Knieshcmerz unterhalb, somit im Bereich des Schleimbeutels (ist nicht angeschwollen). Ich bin gestern auch kein Fahrrad gefahren. Ich weiß, dass es wieder morgen spätestens weg sein wird. Ist etwas komisch ... haben sie da eine Erklärung?

[@sabinesinnesbichler2639]

Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag! 🌼 Gott sei Dank blicke ich jetzt durch, was mit meiner Schulter los ist und was mir helfen kann. VlG

[@svenkohler9525]

Habe seit 5 Wochen genau diese Probleme schmerzen bei bestimmten Arm Bewegungen zbsp linken Arm nach rechts strecken oder Kopf nach hinten linke Seite legen oder was am schlimmsten ist bei bestimmter Körperhaltung taubheitsgefühl im Bizeps,trizeps und kleiner Finger, Daumen… Ursache war tatsächlich zu einseitiger kraftsport mit falscher Körperhaltung Habe jetzt Rotations und Beweglichkeit übungen mit leichten Gewichten im trainingsplan mit eingebaut um die Schulter Manschette zu stärken in kleinen Schritten und mit einer faszienrolle rücken und latisimus durch kneten ist zwar etwas schmerzhaft aber danach ist es echt besser wenn alles durchblutet wird 🤓

[@brigittaschafer8930]

Eine Anwendung wurde vergessen.Die Therapie mit Blutegel.Ich hatte 3 Stück auf dem Knie da Schleimbeutel und böse Arthrose etc.hatte 2 Anwendungen ,weg war's,seither dehnen und was tun,ist top.Jetzt hatte ich durch Sturz einen Sehnenriss und Schleimbeutelentz.recht Schulter,auch da Blutegel,eine Sitzung war völlig ausreichend, Preis war 135 € bei uns. dazu eine gute hochdosierte Arnikatinktur oder ein Gel..heißt Kalter Bruder. Das nimmt zusatzl.den Schmerz und kühlt,die Blutegel die Entzündungen und jeden Tag Dehnübungen gibt's genug im Netz und jeder muß sich selbst in den A...treten das er dran bleibt.😊 Tolles Video,top erklärt 👍

[@sturfdoc]

Vielen Dank!

[@nic6961]

Danke für das Video. Ich habe jetzt seit einem Jahr Schmerzen. Von Physio, täglich eigenen Übungen (auch Dehnung), spritzen, Medikamente alles durch - außer op. Nach einem Jahr habe ich gerade mal die Beweglichkeit verbessert. Bei Belastung und Reflexen schmerzt es jedoch immernoch stark. Mein Orthopäde hat mich schon als Therapieresistent abgestempelt. Mein Job besteht aus körperlichen heben und viele Überkopf Arbeiten, was ich jedoch seit ein Jahr nicht mehr machen kann. Wäre ein Jobwechsel sinnvoll, um eine wiederkommen (wenn oder bevor es endlich abheilt) sinnvoll? Ich bin vollkommen ratlos sie es weiter gehen soll oder wie lange das noch dauert oder ob eine OP Sinn macht, wenn ich danach genau so belaste wie zuvor.

[@sturfdoc]

Ich denke, dass zuerst die Schmerzen weg müssen, dazu muß die Entzündung weg, wenn es nicht noch was anderes ist (Sehnenriß etc). Wenn mit konsequentem Beseitigen der Entzündung z.b. durch die Spritzen wirklich keine Verbesserung auftritt, dann ist die OP eine echte Option. Anschließend hast Du 2 Möglichkeiten: Deine Muskeln so dehnbar zu machen, dass sie nachlassen und dann dauerhaft dehnen, oder Job wechseln.

[@ihr-fehlt]

Was ist mit der Hüfte? Seit 8 Wochen Schmerzen beim liegen und sitzen

[@patrickeggenschwiler3199]

Vielen Dank für das tolle Video, suche schon lange nach so guten Erklärungen! Ich (m,22) mache auch Krafttraining, wobei ich meist mit dem eigenen Körpergewicht trainiere. Bei mir kam es auch zum Schnappen der Sehne, zudem war meine Schulter vorne etwas geschwollen. Das Schnappen habe ich vor allem beim Hochdrücken bei Trizeps Dips oder Liegestützen gespürt. Schmerzen habe ich (fast) keine, aber das Schnappen ist sehr unangenehm. Als die Schwellung nach 3-wöchiger Trainingspause und mehrfach täglichem eincremen von Inflamac Lotion nicht zurückgegangen ist, bin ich zum Arzt gegangen. Er hat mich mit einer Schleimbeutelentzündung diagnostiziert, da ich erhöhte Entzündungswerte im Blut aufwies, und mir dann Inflamac & Inflamac Lotion verschrieben. Das ganze hat aber die Schwellung nun 2 Wochen später höchstens minim verkleinert. Ich wäre sehr froh um ein Video, welches die Ursache bekämpft! Bezüglich Verkürzung gilt es noch zu erwähnen, dass ich als Student durch Corona nun seit fast einem Jahr täglich mehrere Stunden vor dem Laptop sitze und ich mich weniger bewege.

[@sturfdoc]

Hallo Patrick. Danke für die Rückmeldung. Leider geht es mit Übungen in der Regel nicht. Ich werde nächstes Jahr Übungen auch zur Schulter zeigen und auch zeigen, wie man die Schulter vorbereiten kann, damit die Übungen funktionieren. Damit gehen aber leider oft die Entzündungen nicht weg. Wenn das Reiben bei Dir vergangen ist. Z.b. durch eine Injektion oder sonst eine Maßnahme, dann zeige ich Dir mit den Übungen, wie Du schmerzfrei bleibst. Es kommen aber erst noch ein paar andere Themen, insofern bitte ich um etwas Geduld.

[@patrickeggenschwiler3199]

@@sturfdoc Alles klar, vielen Dank für die Antwort!

[@carstenwrutz6206]

Wie sieht es aus mit dem Training?? Trainierst du ganz normal weiter ?

[@lollul3567]

Hey ist dein Problem immer noch vorhanden?

[@patrickeggenschwiler3199]

@@lollul3567 mittlerweile nicht mehr. Wahrscheinlich lag es an einer Verkürzug im Brustmuskel, die eine Verengung zur Folge hatte. Ich dehne nun jeweils vor dem Training meine Brustmuskeln und habe seither keine Probleme mehr damit.

[@friedrichschmidt107]

Ich hätte eine Frage. Habe mir im Dezember 2023 beim Sturz eine Sehne im linken Oberarm abgerissen. Seit dem kann ich meinen Arm nur halb so hoch bewegen. Gibt es es eine Übung die meine Beweglichkeit meiner Schulter verbessert. Arzt aus Murnau behauptet kann nicht operativ verbessert werden, weil Sehne schon verfettet ist. Welche Übungen würden Sie mir empfehlen.

[@switterbeet]

Danke! Ich habe seit monaten wenn nicht jahren schmerzen unter dem Schulterblatt rechts, nun wurde mir eine Schleimbeutelentzündung der Subdeltoidea diagnostiziert. Habe jedoch kaum schmerzen an der besagten stelle. Zweifel echt daran das das mein eigentliches Problem ist... Vielleicht können sie mir das wage sagen. Vielen Dank

[@lobophotography6228]

Hallo, vielen Dank für das Video. Ich habe seit 8 Monaten eine Frozen Shoulder. Bei mir wurde vor 3 Wochen in der Ortho Klinik in Offenbach der Schleimbeutel entfernt, alles geglättet und eine Narkosemobilisierung durchgeführt. Zurzeit benutze ich seit 3 Wochen einen Reha-Stuhl für passive Bewegungen und mache gleichzeitig Physiotherapie. Nach der OP habe ich für 1 Woche Ibuprofen 600 genommen. Zusätzlich nehme ich täglich Wobenzym. Eine Verbesserung habe ich bisher nicht festgestellt. Die Bewegungseinschränkungen (insbesondere Rotationsbewegung) sind eher schlechter als vor der OP. Ab wann kann mit einer Kortison Therapie (Spritzen oder Tabletten) begonnen werden? Viele Dank.

[@tristanschreiber5279]

Toll erklärt - was ist ihr Argument für Dehnen erst bei Schmerzfreiheit, wenn du die Haltung den Schmerz zum Teil befördert?

[@tristanschreiber5279]

Vielleicht ist die in einem ihrer anderenVideos erklärt?

[@sturfdoc]

Die Schleimbeutelentzündung braucht erst Abheilung, zumindest sehe ich bei 90% der Patienten, dass es mit Therapien alleine nicht geht. Zweiter Schritt sollte die Elatischmachung der Muskulatur sein, um nicht durch Dehnung den Druck wieder auf den Schleimbeutel zu erhöhen, erst als letzter Schritt sollte gedehnt werden.

[@haraldzimmermann4837]

Auch von mir ein herzliches Dankeschön! Ein Schulmediziner, der anspricht, dass die Ursachen zu selten angesprochen werden, Hochachtung! Eine Frage habe ich noch. Können Kalkablagerungen in der Schulter bewirken, dass bei Bewegungsübungen (Arm nach oben und/oder hinten) die Sehne "an- oder abgesägt" werden kann? Liebe Grüße Harald

[@framachannel]

@STURFDOC Bei mir wurde 1x Cortison und dann im Abstand von 14 Tagen 2x Zeel gespritzt. Nach den 3 Spritzen war dann Ende. Was halten Sie von Zeel ?

[@sturfdoc]

Ja, kann man machen. Es ist halt in der Wirkung unterschiedlich, vor allem wenn die Entzündung sehr stark ist. Bei schwächeren Entzündungen sicher sinnvoll.

[@ladykycha]

Super video eine Frage habe ich noch. Was mach ich akut wen sie schmerzt Tapen? Ruhighalten? In den Gilchristverband?

[@sturfdoc]

Es gibt ganz unterschiedlich starke Schmerzzustände. Wenn es akut schmerzt, dann hälst Du es von selber ruhig und sobald es geht, mehr Platz unter dem Schulterdach machen, z.B. Dehnungen der vorderen Schultermuskulatur (Arm nach hinten oben)

[@desperado3381]

Danke für dieses tolle Video. Habe jetzt bereits seit rund einem Dreiviertel Jahr Probleme in der Schulter. Ich bin 36 und betreibe seit 16 Jahren Krafttraining. Habe anfangs den Schmerz ignoriert und immer weiter trainiert. Später dann zum Orthopäden und es wurde ein leichtes impingement im mrt gesehen. Ich bekam eine Spritze und wechselte dann leider den Arzt da ich dachte hmm spritze bringt eh nix. Anderer Arzt sagte drei Monate später ich müsse die aussenrotation stärken und die Schulter mobilisieren. Physio habe ich auch durchgängig gehabt, hat aber auch nie wirklich geholfen. Bin jetzt wieder beim ersten Arzt und versuche es wieder mit spritzen. Die Ursache lag mir mit in einer schlechter werden Technik und mangelndem Dehnen. Ich hoffe ich werde die Beschwerden bald los ohne Training bin ich nicht glücklich. Momentan schone ich den Arm relativ damit die Entzündung ich wieder schlimmer wird, oder denken sie ich sollte auch nun ein wenig Bewegung beibehalten ? Mit freundlichen Grüßen

[@sturfdoc]

Ja, ich denke, zuerst muß die Entzündung weg. Danach musst Du die verkürzten Muskeln als 2 .Schritt dehnbar machen (lassen) und dann als 3. Schritt täglich dehnen. Danach kannst Du auch Krafttraining als 4. Schritt machen. Das ist meiner Erfahrung nach der einzige Weg, der wirklich dauerhaft bei den meisten funktioniert. Das Problem ist, dass Dein Krafttraining begonnen wurde, als die Muskulatur schon verkürzt waren und das muß zuerst beseitigt werden. Die Dehnbarmachung der Muskulatur der Schulter zeige ich mal in den nächsten 3 Monaten irgendwann, es gibt aber auch Therapeuten, die das machen können, z.B. Liebscher Bracht Therapeuten, aber auch Physios, die die Muskelansätze behandeln mit Osteopressurmethoden.

[@jeanroblick2070]

Hallo, bin 40 und mir geht es ähnlich. Habe auch erst den Schmerz beim Sport ignoriert. Bin aber bei einem Sportmediziner, der mit gezielter MT und Krankengymnastik arbeitet. Bin nun seit mehr als einem Monat dran und mache auch zu Hause fast täglich einige Übungen. Ich werde jetzt mal dem Rat aus dem Video befolgen und mich täglich dehnen. VG Jean

[@Dominik-en3qq]

Hi wie geht es deiner Schulter jetzt? Hast du Tipps?. Bin aktuell 19 Jahre Alt und bei mir wurde auch eine Schleimbeutelentzündung festgestellt, wie lange hast du auf das Training verzichtet? Grüße

[@supernice8887]

Habe smerze

[@ziadkhalaf4094]

Hallo Doktor, mal ne frage? Und zwar hab seit 4 j. Schleimbeutelentz. Und ich spiele regelmäßig Volleyball. Meine ist ob volleyball Nachteile hat oder eher nicht. Danke im voraus

[@BettinaKönig-d5e]

Würde Rotlicht bei einer Schleimbeutelentzündung auch helfen? Übrigens- tolle Beiträge

[@sturfdoc]

bei einer akuten Entzündung mit Schwellung und Rötung kann Wärme die Entzündung verschlimmern! Da wären dann Kälte (Kühlpacks) die bessere Wahl. Die Wärme des Rotlichts fördert die Durchblutung und hilft so die Muskulatur zu entspannen. Schaue dich in meiner Playlist Schulter nach weiteren Videos um.

[@mobyplay1999]

Hier wird Wissen angeboten, allerdings schaut der Arzt auch über den Tellerrand hinaus. Dankeschön