Schleimbeutelentzündung & Schulterschmerz - Wie geht's weg?

[@JulienSHZ]

Das ist sehr gut.. 1x MRT 3x Physio 3x beim Orthopeden. Und es hat sich noch nichts gebessert. Jetzt schau ich mir die Videos an und es wurde nichts ansatzweise gemacht wie du es erklärst. Danke für die Videos.

[@wolfgangkamptz1150]

Ganz ganz herzlichen Dank für diesen großartigen Beitrag. Er hat mir so sehr geholfen, dass Problem zu verstehen und meine Angst zu nehmen. Schade das heute kein Arzt mehr Zeit hat, dem Patienten das annähernd so gründlich zu erklären.

[@rolandwazin9421]

Wenn du privat zahlst, dann schon.

[@theplacebeyondthelies2429]

ok was haben die Leute früher gemacht? Schleimbeutel mit Spritze abgesaugt? Glaubst wohl selber nicht. Es gibt bestimmt andere Lösungen, die werden dir die studierten Händler der Pharmaindustrie nicht nahebringen, denn sie leben davon, dass du zu ihnen rennst und dich mit teuren Praktiken behandeln lässt

[@gritk.1859]

Toll, das es immer wieder Menschen gibt, die ihr Wissen weiter vermitteln. Herzlichen Dank

[@maritaschauerte397]

Meine Erfahrung (58 j.) mit der Schleimbeutelentzündung: Nach 2 Jahren täglichen Yogatraining mit viel Frontstütz, Rundrücken und hauptsächlich sitzende Tätigkeit habe ich diese SBE entwickelt. Permanente sehr starke Schmerzen (von 0 bis 10 eine gute 8) beim Liegen, in Ruhe, ich konnte den rechten Ellbogen nicht mehr an den linken bringen. Dehnung nach L&B und Spritzen haben nicht geholfen, sodass ich mich zähneknirschend zur OP entschlossen habe. 1 Monat vorher MRT, worauf neben einer Schulterdachgelenks Arthrose (war bekannt) eine Schwäche das Aussenrotators m. infraspinatus festgestellt wurde. Nach Recherche für Training für diesen Muskel, habe ich angefangen mit niedrigen Gewicht (200gr., mehr ging nicht) zu trainieren. Übung: seitlich am Tisch, Arm in Höhe etwas niedriger als Schulterhöhe (je niedriger desto anstrengender), Ellbogen auf die Tischplatte aufsetzen (möglichst etwas fixiert mit z.B. Schaumstoffstück, Arm soll nicht ausbrechen bei der Bewegung), mit Gewicht in der Hand den Unterarm von Tischplatte in Richtung Rücken (in die senkrechte) bringen ohne den Ellbogen abzuheben. Ich habe mit 200 gr bei 3 x10 Wiederholungen angefangen und bin jetzt nach ca. 1,5 Monaten bei 2 kg 1 x 30 rep. Zusätzlich mache ich Dehnung nach L&B mit einem Yogastrap (L&B nennen das Schulterretter), wobei ich den Strap auf eine Länge bringe, bei der ich geradeso erträglich die getreckten Arme von vorn nach hinten über den Kopf über die Engstelle hinausbringe, dort verweile und wieder zurück gehe, das mind. 2 min. Mittlerweile ist der Strap schon 10 cm kürzer als am Anfang. Die Übungen mache ich jeden Tag 2-3 mal. Beim Fernsehen geht das sehr gut. Was sich auch als sehr angenehm herausgestellt hat: Bellicon Trampolin Workout, wobei die Arme meistens ohne Kraft locker hin und her oder vor und zurück geschlenkert werden. Yoga nur noch 1x die Woche. Das Resultat nach 1 Monat Training: fast keine Schmerzen mehr, weder im Liegen noch in Ruhe. Noch knurpselt es in den Schultern, aber es tut nicht mehr weh. Den OP Termin habe ich abgesagt. Ich mache weiter...

[@renekreisel8165]

Danke😊 Anke

[@romanpodolski]

Respekt! Weiter so :) Bist ein Vorbild für viele! Danke für deine Schilderungen. Mit mentaler Kraft und Tun kann man alles erreichen

[@gianinilaura7418]

Vielen Dank für diesen tollen Tipp 😊 Gerne würde ich diese Übung ausführen - aber allein mit der Beschreibung habe ich Schwierigkeiten 🤔 besteht die Möglichkeiten eine Zeichnung hinzuzufügen ?! Das wäre eine riesen Hilfe für mich. Herzlichen Dank

[@wortsalatfinchen534]

L&B sind keine ausgebildeten Physios oder Orthopäden. Daher: Vorsicht....

[@matilda8983]

Du hast es toll beschrieben, aber man kann es mit der Beschreibung nicht nachahmen. Ellbogen aufsetzen..OK.. Unterarm lang oder gebeugt? Ich weiß es nicht. Jedenfalls kann ich kaum schlafen vor Schmerzen deshalb bin ich hier gelandet...😢

[@barbelr.6249]

Bin völlig begeistert. Endlich kann ich als Laie ein wenig besser durchblicken. SEHR SEHR toll erklärt. Vielen lieben Dank.

[@beateharing5007]

Das Video hat mir endlich mal genau und verständlich erklärt, wo die Ursachen meiner Beschwerden liegen. Danke

[@FWWeitzel]

Ich komme gerade vom Orthopäden. Diagnose Schleimbeutelentzündung. Leider haben die Ärtze in den Praxen ja keine Zeit einem das ausführlich und verständlich zu erklären. Daher erster Gang => YT. Danke für dieses super Video, das hilft mir sehr den ganzen Vorgang besser zu verstehen. Jetzt werde ich weitere Videos recherchieren, um sinnvolle Übungen zu finde, um die Ursache langfristig anzugehen.

[@claudiarosinger4375]

Ich mache schon lange Dehnübungen. Jetzt habe ich verstanden, dass ich sie nicht im akuten Schmerzzustand machen darf. Danke dafür🙏

[@s.g.6042]

Mir hat die Physiotherapie wunderbar geholfen. Wir haben Dehnungen, Stabilisationen, Kräftigung der Außenrotatoren der Schulter gemacht. Das hat total geholfen....bitte immer Physiotherapie probieren!!! Zur Unterstützung eventuell Cortison und Schmerzmittel.....

[@Trb_Ice]

Moin, kannst du vielleicht sagen welche Übungen du ausgeführt hast

[@ATW-rw1lr]

Ich habe seit längerem Schulterproblem und werde es jetzt mit CDL und Dehnen versuchen. Danke für die tolle Erklärung!

[@christavisel5608]

Daaanke! Endlich verstehe ich mal, was in meiner Schulter los ist. Habe die Schmerzen schon länger und manchmal fast unerträglich. Nun weiß ich, was zu tun ist. 😊

[@AlievJwan-u7x]

Hallo was hat geholfen bei dir ?

[@gudrungibcke9752]

Vielen lieben Dank für Ihre ausführliche Info. Ich bin in Behandlung und wurde zum 2 mal Kortison gespritzt , doch leider hielten die Schmerzen nur 2 Tage an. Nun kühle ich ständig mit Eisbeutel was sehr gut tut und warte noch 1 Woche ab ansonsten muss ich schon vor meinem nächsten Termin zu meinen Doctor. Ihr Video ist sehr sehr Lehrreich und meine Ursache kannte ich für die Entzündungen beider Schultern die völlig abgestellt sind. Man muss schon Einsichtig zu sich selbst sein und diese Änderung akut abstellen. Ich danke ganz herzlich für Ihre tolle Aufklärung. ❤L.G. Gudrun

[@Umeyr.]

Danke sie haben wirklich alle punkte gesagt die auf mich zutreffen egal ob Phsyotherapie oder übungen oder halt das wir die Schulter nicht in alle Richtungen benutzen. Besser als die meisten Artze ❤❤

[@Robi-Robson]

Vielen Dank, habe seit ein paar Wochen schmerzen in der rechten Schulter. Schon nach einmaliger Übung habe ich schon Verbesserungen gemerkt. DANKE

[@carinabarleben9116]

Sehr sympathische und gute Erklärungen über Ursache und Therapien. Ich habe ihren Vortrag an meine Nichte geschickt die genau dieses Problem hat....danke Gruss aus Salzburg 😊

[@KalleBremen]

Das ist doch mal ein Arzt - hier werden Ursachen und Alternativen zur Abhilfe beschrieben - das nenne ich Hilfe zur Selbsthilfe - Vielen Dank!

[@sturfdoc]

Danke, gerne!

[@claudiaf.1785]

Bei mir wurde im Oberarm zu hoch und tief geimpft. Hatte nach der zweiten Impfung Probleme in der Schulter. War vor drei Wochen beim Arzt und er meinte das er das jetzt öfter hatte. Er hat bei mir eine Schleimbeutelentzündung diagnostiziert. Es wurde Kortison gespritzt. Der Schmerz ist fast weg, aber noch nicht ganz. Ich werde jetzt auch nochmal spritzen gehen. Danke für das tolle Video. 👍

[@mariastuart5855]

War bei mir auch so

[@joyarosenberg954]

Unglaublich gutes Video! In was für einer zeit wir nur leben...Ich war bei zwei verschiedenen Orthopäden die letzten zwei Wochen und keiner konnte mir weiterhelfen. Obwohl es eindeutig auf der Hand lag... Ein Video paar Videos auf KZbin mit zielgerichteter Recherche suchen und ich bin mir zu einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit sicher, dass es eine Schleimbeutelentzündung auf beiden Seiten bei mir ist. Hervorgerufen durch den übermotivierten Drang jetzt mal endlich den Handstand zu erlernen und damit verbundener übermütiger Motivation die Schultern zu stärken mit Seitheben. Das Ganze mit Krafttraing und extrem viel Liegestützen als Backround und einer definitiv verkürzten Muskulatur. Komischerweise bekomme ich die Probleme nur durch das Seitheben vor 3 Jahren schon einmal, dann lange gemieden und jetzt wieder.

[@ingridpfaff8153]

Danke für das informative Video. Habe bisher nur Schmerzmittel bekommen. Physiotherapie hat nichts gebracht. In 3 Wochen MRT Termin. So bin ich besser vorbereitet bei den nächsten Arzttermin.

[@bellamella4170]

Sag deinem physio er soll bei dir Friktionen machen direkt an der Sehne mit Eisverwendungen

[@galinalessing2201]

Vielen Dank! Endlich mal ein vernünftiger Orthopäde!!!!

[@ManuelaHartmann-b5l]

Danke, jetzt habe ich die Problematik verstanden. Ich spreche sehr gut auf Akupunktur an und damit haben wir die Entzündung eingedämmt,aber noch nicht geheilt

[@JorgSchmiedel]

Hallo, vielen Dank für den sehr gut verständlichen Film. Ich wollte nur ergänzen, dass am Ende eine Entlastung der Strukturen auf Dauer nur durch Kräftigung erfolgt. Dehen ist eher unphysiologisch und eine dauerhafte Erweiterung, bzw. das Halten der verbesserten Beweglichkeit gelingt nur durch Aktivierung und Haltearbeit des Gegenspielers. Dies wird in der Regel automatisch durch Dehnungen mittrainiert. Da wir willentlich unseren Muskel nicht dehnen können, im Gegensatz zur Anspannung sollte darauf geachtet werden, die Gelenksenge durch stabilierende Muskulatur dauerhaft zu gewährleisten.

[@jessyklitschko7376]

Habe zur Zeit auch eine Schleimbeutelentzüdnung in der linken Schulter nachdem Ich einen schweren Rennradsturz hatte (unter anderem linkes Schlüsselbein gebrochen usw) der Sturz war im September 2020 und jetzt kam dann dir Entzündung und habe jetzt auch die Kortisonspritze bekommen, erstmal Schmerz weg, aber jetzt der schwierigste Teil, 2 Wochen „ruhen“.... Ich hoffe jedoch dass mein Arzt und Ich dieses Problem lösen 😔 Vielen Dank noch für ihr „Lernfilm“, sehr gut erklärt, immer weiter so und bleiben Sie gesund! Mit freundlichen Grüßen Jessy

[@sturfdoc]

Hmm. Ich denke die Spritze ist stärker als die Ruhe. Ich würde keine besonderen Belastungen machen, aber normale Bewegungen sollten gehen. Gute Besserung!

[@jessyklitschko7376]

@@sturfdoc ok, vielen Dank für ihren Rat. Ich werde Sie über weiteres auf dem Laufenden halten.

[@a.h.hottoman1764]

Sehr Fachlich und Detail bezogen aufgeklärt ! 👍

[@Apxllxn]

Sie sind einfach der beste hier auf youtube. Motivationaldoc ist auch sehr gut. Ihr seid meine Favoriten ❤

[@sturfdoc]

Ganz lieben Dank!

[@rainerjost6014]

Hallo zusammen, ich bin selber Physiotherapeut! Und ich selber habe sehr gute Erfahrungen mit Kältetherapie gemacht… Ich sitze allerdings keine Eispackung ein. Entweder benutzt man Crash Eis oder einen Eislolli. Dies hilft auch sehr oft. Ist aber auch keine 100-prozentige Sicherheit, dass die Entzündung weggeht. Danke auf jeden Fall für diesen tollen Beitrag viele Grüße Rainer Jost

[@nunamor5380]

Super Video, habe gerade eine Schleimbeutelentzündung und wirklich Probleme im Alltag. 2- 3 x Ibu einnehmen ist für mich keine Lösung. Ich hoffe der Orthopäde morgen kann mir helfen.

[@sturfdoc]

Danke und viel Glück morgen!!

[@sabinehase8705]

Vielen Dank, von allen Videos die ich jetzt zum Thema geschaut habe, hat mich das am meisten angesprochen! Super erklärt!

[@sturfdoc]

Vielen Dank!

[@UD1127]

Wirklich toll und umfassend erklärt 😀👍

[@sabineseufert1154]

Vielen Dank, für Ihren großartigen Beitrag, Dr. Behrendt.

[@MrFredi888]

Hallo Herr Dr. Behrendt, wann kann man mit ihrem Video rechnen in dem Sie über Schleimbeutelentzündung in Verbindung mit Krafttraining aufklären? Bin schon gespannt. Vielen Dank und viele Grüße

[@Brickz711]

+1 bitte ;D

[@Sunka87]

Ach krass, ein Schleimbeutel bildet sich neu. Verrückt ,das hätte ich nicht gedacht

[@christineeisen5446]

Dankeschön Für die gute aufklärung und das super video .Das Sind sehr schmerzhafte schmerzen mit Bewegungseinschränkung .

[@sturfdoc]

Ja, das ist wirklich sehr schmerzhaft. Ich erlebe sehr oft, dass Patienten die Schmerzen über Monate und Jahre ertragen. Das sollte beendet werden!

[@christineeisen5446]

@@sturfdoc Dankeschön Für das zurückantworten .Diese Schmerzen habe ich seit 3 Tagen , hab eine spritze dafür bekommen . Es sind einwenig noch bewegungseinschrängungen da mit schmerzen , zusäzslich reibe ich das schmerzgel voltaren salbe ein .

[@brigittaschafer8930]

Eine Anwendung wurde vergessen.Die Therapie mit Blutegel.Ich hatte 3 Stück auf dem Knie da Schleimbeutel und böse Arthrose etc.hatte 2 Anwendungen ,weg war's,seither dehnen und was tun,ist top.Jetzt hatte ich durch Sturz einen Sehnenriss und Schleimbeutelentz.recht Schulter,auch da Blutegel,eine Sitzung war völlig ausreichend, Preis war 135 € bei uns. dazu eine gute hochdosierte Arnikatinktur oder ein Gel..heißt Kalter Bruder. Das nimmt zusatzl.den Schmerz und kühlt,die Blutegel die Entzündungen und jeden Tag Dehnübungen gibt's genug im Netz und jeder muß sich selbst in den A...treten das er dran bleibt.😊 Tolles Video,top erklärt 👍

[@sturfdoc]

Vielen Dank!

[@patrickeggenschwiler3199]

Vielen Dank für das tolle Video, suche schon lange nach so guten Erklärungen! Ich (m,22) mache auch Krafttraining, wobei ich meist mit dem eigenen Körpergewicht trainiere. Bei mir kam es auch zum Schnappen der Sehne, zudem war meine Schulter vorne etwas geschwollen. Das Schnappen habe ich vor allem beim Hochdrücken bei Trizeps Dips oder Liegestützen gespürt. Schmerzen habe ich (fast) keine, aber das Schnappen ist sehr unangenehm. Als die Schwellung nach 3-wöchiger Trainingspause und mehrfach täglichem eincremen von Inflamac Lotion nicht zurückgegangen ist, bin ich zum Arzt gegangen. Er hat mich mit einer Schleimbeutelentzündung diagnostiziert, da ich erhöhte Entzündungswerte im Blut aufwies, und mir dann Inflamac & Inflamac Lotion verschrieben. Das ganze hat aber die Schwellung nun 2 Wochen später höchstens minim verkleinert. Ich wäre sehr froh um ein Video, welches die Ursache bekämpft! Bezüglich Verkürzung gilt es noch zu erwähnen, dass ich als Student durch Corona nun seit fast einem Jahr täglich mehrere Stunden vor dem Laptop sitze und ich mich weniger bewege.

[@sturfdoc]

Hallo Patrick. Danke für die Rückmeldung. Leider geht es mit Übungen in der Regel nicht. Ich werde nächstes Jahr Übungen auch zur Schulter zeigen und auch zeigen, wie man die Schulter vorbereiten kann, damit die Übungen funktionieren. Damit gehen aber leider oft die Entzündungen nicht weg. Wenn das Reiben bei Dir vergangen ist. Z.b. durch eine Injektion oder sonst eine Maßnahme, dann zeige ich Dir mit den Übungen, wie Du schmerzfrei bleibst. Es kommen aber erst noch ein paar andere Themen, insofern bitte ich um etwas Geduld.

[@patrickeggenschwiler3199]

@@sturfdoc Alles klar, vielen Dank für die Antwort!

[@carstenwrutz6206]

Wie sieht es aus mit dem Training?? Trainierst du ganz normal weiter ?

[@lollul3567]

Hey ist dein Problem immer noch vorhanden?

[@patrickeggenschwiler3199]

@@lollul3567 mittlerweile nicht mehr. Wahrscheinlich lag es an einer Verkürzug im Brustmuskel, die eine Verengung zur Folge hatte. Ich dehne nun jeweils vor dem Training meine Brustmuskeln und habe seither keine Probleme mehr damit.

[@desperado3381]

Danke für dieses tolle Video. Habe jetzt bereits seit rund einem Dreiviertel Jahr Probleme in der Schulter. Ich bin 36 und betreibe seit 16 Jahren Krafttraining. Habe anfangs den Schmerz ignoriert und immer weiter trainiert. Später dann zum Orthopäden und es wurde ein leichtes impingement im mrt gesehen. Ich bekam eine Spritze und wechselte dann leider den Arzt da ich dachte hmm spritze bringt eh nix. Anderer Arzt sagte drei Monate später ich müsse die aussenrotation stärken und die Schulter mobilisieren. Physio habe ich auch durchgängig gehabt, hat aber auch nie wirklich geholfen. Bin jetzt wieder beim ersten Arzt und versuche es wieder mit spritzen. Die Ursache lag mir mit in einer schlechter werden Technik und mangelndem Dehnen. Ich hoffe ich werde die Beschwerden bald los ohne Training bin ich nicht glücklich. Momentan schone ich den Arm relativ damit die Entzündung ich wieder schlimmer wird, oder denken sie ich sollte auch nun ein wenig Bewegung beibehalten ? Mit freundlichen Grüßen

[@sturfdoc]

Ja, ich denke, zuerst muß die Entzündung weg. Danach musst Du die verkürzten Muskeln als 2 .Schritt dehnbar machen (lassen) und dann als 3. Schritt täglich dehnen. Danach kannst Du auch Krafttraining als 4. Schritt machen. Das ist meiner Erfahrung nach der einzige Weg, der wirklich dauerhaft bei den meisten funktioniert. Das Problem ist, dass Dein Krafttraining begonnen wurde, als die Muskulatur schon verkürzt waren und das muß zuerst beseitigt werden. Die Dehnbarmachung der Muskulatur der Schulter zeige ich mal in den nächsten 3 Monaten irgendwann, es gibt aber auch Therapeuten, die das machen können, z.B. Liebscher Bracht Therapeuten, aber auch Physios, die die Muskelansätze behandeln mit Osteopressurmethoden.

[@jeanroblick2070]

Hallo, bin 40 und mir geht es ähnlich. Habe auch erst den Schmerz beim Sport ignoriert. Bin aber bei einem Sportmediziner, der mit gezielter MT und Krankengymnastik arbeitet. Bin nun seit mehr als einem Monat dran und mache auch zu Hause fast täglich einige Übungen. Ich werde jetzt mal dem Rat aus dem Video befolgen und mich täglich dehnen. VG Jean

[@Dominik-en3qq]

Hi wie geht es deiner Schulter jetzt? Hast du Tipps?. Bin aktuell 19 Jahre Alt und bei mir wurde auch eine Schleimbeutelentzündung festgestellt, wie lange hast du auf das Training verzichtet? Grüße

[@supernice8887]

Habe smerze

[@martinfischer1090]

Tolles Video! Mich würden jetzt noch konkrete Dehn bzw. Bewegungsübungen interessieren um der Ursache vorzubeugen und aus dem Teufelkreis ohne OP herauszukommen.

[@sturfdoc]

Kommt sicher, aber noch nicht in den nächsten Wochen.

[@rolandmaier8876]

@@sturfdoc wann ist die Entzündung raus? Die Blutuntersuchung hat keine Entzündung festgestellt. Die Beeinträchtigung und Schmerzen habe ich schon über 1 halbes Jahr. Ist es überhaupt eine Schleimbeutelentzündung? Monatelang war eine Rötung am Oberarm, die jetzt verblasst. Wissen Sie Rat ? MfG Angelika

[@astridkurzmann3605]

Super Video! Hatte jahrelang mit diesem Problem gekämpft, hätte mir die Kortisonspritze sparen können!

[@karolinaschini5321]

Was hat geholfen?

[@astridkurzmann3605]

@@karolinaschini5321 Dehnungsübungen haben da geholfen, 3x täglich!

[@lineamiri9330]

@@astridkurzmann3605 Könntest Du die Dehnungsübungen bitte genauer beschreiben?

[@astridkurzmann3605]

@@lineamiri9330 Stelle dich vor eine Wand und nimm dein linkes Bein einen Schritt nach hinten. Drücke nun ausschließlich deinen Schultergürtel nach vorne in Richtung Wand.Gehe für etwa eine Minute intensiv in die Dehnung hinein

[@theabildstein4502]

Herzlichen Dank für den lehrreichen Beitrag. Er war mir sehr hilfreich.

[@lotteeisenbahn5398]

Gutes Video, gute Erklärung für die Ursache der Schleimbeutelentzündung in der Schulter! Bin gespannt , ob ich das mit Physio und Arzt wieder hinkriege. Zumindest echt anstrengend , war zuletzt eher am Muskelaufbau zugange, habe aber diese lästige Bursitis einfach satt!! Im Moment werde ich mit Stoßwelle traktiert..

[@marioheitmann6035]

Beste Übung nach schulter op von meinem Prof war : auf Rücken legen beide Hände über Kopf grade hoch Hände falten und bis nach hinten so weit wie es geht das jeden Abend mehrere wiederholungen zb 5 x das ein halbes Jahr machen am besten immer abends vor zu Bett gehen . Somit blieb mir eine weitere OP erspart ( gelenkkapsel schulter wird zb durch Diabetes angegriffen) Mein Zustand nach op in Köln merheim bei Prof Dr Waifasade ist gut ( retrahierte ssp ruptur mit bizeps Instabilität space Ballon und fadenanker ) selbst muss immer wider weiter die Übungen machen je nach dem wie man sich fühlt. Nicht aufgeben , an alle Leidensgenossen.

[@manfredzellmer3919]

Toller Beitrag u. sehr gut erklärt. Herzlichen Dank dafür u. alles gute für Sie.

[@sturfdoc]

Danke für das Lob!

[@DM-dc5te]

Erstmal großes Lob für Ihren hervorragenden Beitrag. Empfehlenswert wäre noch zur unterstützenden Behandlung Wobenzym, dass entzündliche Stoffwechselprodukte abbaut.

[@anjafischer7659]

Guten Morgen 🌞😃. Sehr informatives Video. Dankeschön

[@rayphoenix2797]

Sehr gutes Video habe heute die Diagnose bekommen und die Informationen sind wirklich hilfreich, um einiges hilfreicher als der unmotivierte Orthopäde....Dankeschön :) Schmerzen sind nicht so stark aber ein unangenehmes Gefühl und Knacksen in der Schlulter. Habe jetzt aber eine Vorstellung von der Sache bekommen und was man tun kann

[@michelelemenu4468]

Sehr verständlich erklärt....Klasse....!!!

[@rudi5218]

Nachvollziehbare Aussagen, vielen Dank.

[@HildegardGuckert]

Es war mir sehr Lehrreich Vielen lieben Dank

[@fatmat9558]

Vielen dank für das informative Video, Lieder habe ich chronische Schleimbeutel Entzündung am Schulter, bin 12 mal Physiotherapie gewesen leider ohne ergebnis.mein Arzt sagt das ich Kortison spritzen soll. Früher habe ich Kortison spritzen lassen aber das war sehr schmerzhaft ich konnte Wochen Lang mein Arm nicht bewegen, Grüße aus Hamburg

[@carlagermann2040]

Vielen Dank. Ich schätze ihre Meinung sehr. Dadurch kann ich viel besser mein aktuelles Leider verstehen.

[@sabinesinnesbichler2639]

Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag! 🌼 Gott sei Dank blicke ich jetzt durch, was mit meiner Schulter los ist und was mir helfen kann. VlG

[@Xeratas]

Tolles video, danke dafür

[@bellaflora5302]

Sehr gute schlüssige Erklärung. Ich habe weiters gute Erfahrung mit Coolpacks gemacht. Durch die Kälte schwillt der Schleimbeutel ab.

[@sturfdoc]

Danke für den TIPP. OK, ich probiere das mit Patienten (wenn sie es wollen) mal aus.

[@bellaflora5302]

@@sturfdoc Ja, ich kann das nur empfehlen. Ich hab meine Schultern mehrmals am Tag gekühlt, das hat relativ schnell den Schmerz reduziert. Auf die Idee gekommen bin ich dadurch www.schulterhilfe.de/produkte/zubeh%C3%B6r/coolshirt/. Ich hab es aber nicht gekauft, sondern ein altes Shirt von mir umfunktioniert und so Taschen draufgenäht :-)

[@esrayildirim6182]

Ich leide seit über 6 Jahren an den Schmerzen, leider hat sich Trotz Therapien trotz spritzen Salben nichts gebessert Jetzt werde ich endlich am Freitag an der Schulter operiert !!! Ich hoffe einfach das dieser spuck endlich aufhört Es belastet einen enorm ! Ich denke wenn man diese schmerzen mehre Jahre hat sollte man über eine op nachdenken ...ich hoffe ich habe die richtige Entscheidung getroffen

[@sturfdoc]

Ja sicher, wenn sonst nichts hilft, ist das doch der richtige Weg. Es ist aber wichtig, danach dran zu bleiben, damit es nicht wieder losgeht. Die Operation beseitigt das aktuelle Problem, aber nicht die Ursache! Viel Erfolg!!

[@esrayildirim6182]

@@sturfdoc Vielen Dank Dr. Behrendt Ich gehe mein bestes ☺️

[@huseyingokdogan3557]

Wie ist es jetzt nach der Operation?

[@petriraymond7923]

Sehr gut erklärt. Ich werde mich mal konstant daran halten. Mal schauen.

[@fabisee]

mir hat es super geholfen, den oberen trapezius intensiv zu dehnen

[@sturfdoc]

Danke für den Hinweis. Wenn die Trapeziusdehnung geholfen hat, war es denn dann eine Schleimbeutelentzündung oder doch eher ein Nackenschmerz?

[@fabisee]

@@sturfdoc definitiv eine schleimbeutelentzündung. die ist au immer noch nicht weg, aber der schmerzfreie bewegungsradius hat sich deutlich erhöht und ich hoffe so auf langsames aber kontinuierliches abschwellen des schleimbeutels

[@sturfdoc]

@@fabisee Passt gut, Danke. Bitte gerne um Rückmeldung, wie es weiter gegangen ist!

[@RaimundWoitinek]

Hallo Herr Dr. Behrendt, erst mal vielen Dank, dass Sie diesen Beruf gewählt und mir jetzt helfen können. Ich bin mit dem Fahrrad vor ca. 6 Wochen hart auf Beton gestürzt, hatte dann im Ellenbogen eine Schleimbeutelentzündung aus dem dann rund 40 ml gelbe Flüssigkeit entzogen wurden. Der Ellenbogen ist geheilt. Allerdings bin ich letzte Woche auf einem glatten Felsen nochmals ausgerutscht und wie von der Axt gefällt, auf die gleich Schulterstelle nochmals gefallen. In der Schulter habe ich beim Hand über den Kopf heben (beispielsweise beim T-Shirt anziehen) starke Schwerzen, ansonsten aber nicht und beim Schlafen geringe Schmerzen. Ich lebe seit 2017 auf den Philippinen und bin hier arztmäßig nicht so gut ausgestattet, daher erlauben Sie mir bitte die Frage: Woher weiß ich, dass es kein Sehnenriß ist sondern eventuell ein Muskelfaserriß und dieser könnte ja von selbst wieder heilen. Ich bedanke mich im Voraus mit lieben Grüßen, Raimund Woitinek

[@RezeptionDelfTherapeuten]

Die Physiotherapie dankt Ihnen :)

[@bogerloff]

Vielen Dank Herr Dr. Behrendt für das sehr aufschlussreiche und verständliche Video. Diese Informationen sind super Hilfreich, sehr gerne mehr davon:) Ich habe mich an einigen Stellen in Ihrem Video wiedererkannt: nachdem ich bis 21 auf hohem Niveau eine Überkopfballsportart incl. Krafttraining ausgeübt habe kämpfte ich 3 Jahre mit chronischen Schulterschmerzen, ließ mich dann operieren (Schleimbeutel- und Knorpelentfernung) und seit kurzem sind die Schmerzen (weitere 2 Jahre später) traurigerweise zurück gekommen. Natürlich habe ich nach der OP die Übungen schrittweise eingestellt und ärgere mich nun gewaltig. Ich hoffe echt dass durch ihr Video den Leuten dieser Fehler erspart bleibt, denn nun stehe ich wieder am Anfang mit entzündetem Schleimbeutel in der Schulter und überlege mir gerade, wie ich nun mit dem Wissen einen zweiten Anlauf wage. Zwei Fragen haben sich mir ergeben: - Sie sagten dass Dehnung nichts bringt, da die Muskulatur die Verkürzung bereits adaptiert hat. Wie kann man sich das vorstellen? Für mich scheint es nachvollziehbar, dass Dehnung das Spannungsfeld der Schulter reduziert und dadurch die Entzündung abheilen kann. Wie sonst ließe sich das Problem ggf sogar nach Cortisonspritzen oder OP in den Griff bekommen? - Sie sagten auch dass der Schleimbeutel auch bei Abheilung nie vollkommen abgeschwollen sein wird. Ist das sehr problematisch? Falls ja wäre eine (weitere) OP unausweichlich oder?

[@sturfdoc]

Danke, zu Ihren Fragen: - Schulter leider insgesamt schwierig hinzubekommen, aber nicht unmöglich. - die Muskulatur muß erst dehnbar gemacht werden und dann dauerhaft gedehnt werden. Ich zeige das auch für die Schulter, aber zuerst für die Wirbelsäulenerkrankungen, insofern dauert es noch etwas. - Der Schleimbeutel kann ganz abschwellen, muß aber nicht. Mit Entfernung ist er eigentlich dann "abgeschwollen". Eine neue Entzündung ist wieder eine NEUE Erkankung und es beginnt von vorne. Ich würde zunächst, wenn sonst alles passt (sehne etc.) wieder alle 3 wochen spritzen, dann ist es meist nach 2-3x gut. Alles Weitere muß ich später mal zeigen. Am ehesten kommt danach Therapie nach L&B derzeit in Betracht, die kommt der Lösung noch am nächsten, würde ich aber erst nach Schmerzfreiheit machen und nicht nach KZbinvideos, sondern durch einen Therapeuten. Wäre zumindest mal für den Anfang ein guter Rat.

[@bogerloff]

​@@sturfdoc danke für die Antworten, ich habe nun einen Termin beim Arzt und freue mich gleichzeitig auf ihre weiteren Videos

[@wernerkallmann9105]

Super Beitrag. Vielen Dank!

[@katharsis909]

Seit Monaten habe ich dieses Knacken in meiner linken Schulter, bei fast jeder Bewegung. Ich war zuerst beim Arzt, der mich zu einem Orthopäden überwiesen hat, dort konnte mir die Ärztin überhaupt nicht helfen, meinte sie könne da nichts machen, am Gelenk wäre alles okay und sie glaubt es liegt an den Muskeln, ich solle weiterhin Yoga usw. Machen, das habe ich aber vorher die ganze Zeit schon gemacht, aber ich bin mir sicher dass es alleine davon nicht weg geht. Dann war ich bei einem Chiropraktiker, der meinte eine Rippe wäre verschoben gewesen und hat mich wieder eingerenkt. Das Knacken ist jedoch geblieben und ich glaube auch, dass er an der Stelle nicht geguckt hat sondern nur an anderen am Rücken. In letzter Zeit ist es schlimmer geworden, vorher hatte ich keine Schmerzen, jetzt tut es aber doch ein bisschen weh, fühlt sich so an als wäre da ein Nerv eingeklemmt oder so etwas ähnliches, aber Schleimbeutel Entzündung könnte ich mir auch vorstellen, wo geht man da am besten hin? Ich habe demnächst nochmal einen Termin beim Chiropraktiker und hoffe dass er mir weiterhelfen kann, ich habe langsam keine Lust mehr das mit mir rumzuschleppen, abends kann ich deswegen oftmals nicht einschlafen

[@stepastepa1565]

Hatte 2 Schulterluxation beim Sport. Muss ehrlich sein mir hilft nur Schmerzmittel! Die Schulter ist sehr Komplex.Super Video

[@mobyplay1999]

Hier wird Wissen angeboten, allerdings schaut der Arzt auch über den Tellerrand hinaus. Dankeschön

[@olivermeyer3963]

Danke für die Informationen jetzt versteh ich die Zusammenhänge viel besser. Mein Tipp gegen die Schleimbeutel Entzündung: 6er Tee nach Eva Aschenbrenner (bzw. H. V. Bingen) mindestens 6 Wochen lang oder länger Frage: Welche Übungen zur Verlängerung der verkürzten Brustmuskulatur soll man machen?

[@sturfdoc]

Danke für den Tipp. Übungen mit Vorbereitung zeige ich im Herbst.

[@WolfgangKramer-y3p]

Versucht es Mal mit einem nassen kühlen Handtuch ! Es ist eine Entzündung die wärme entzieht ! Einfach und genial..akut 5 x täglich

[@deadlycsgo8796]

top video. können sie noch das video erstellen, warum bzw. wie sich junge Leute beim Training diese Entzündung holen?

[@sturfdoc]

ja, mache ich gerne demnächst mal!

[@andreaskraut3574]

Bankdrücken xD....

[@claudial.7948]

CDL und DMSO hat tu 100 % geholfen...ohne OP...informiert euch...❤

[@TheShavedleggs]

Chlordioxidlösung und Dimethylsulfoxid?

[@irgendwerirgendwoher1637]

Hast du es eingerieben oder innerlich?

[@mokkasa7469]

Bei mir hilft DMSO. Nur mit dem Naturhaarpinsel auftupfen und 20 Minuten einziehen lassen bevor wieder ein Shirt angezogen wird. Nicht reiben.

[@r.e.618]

Hallo, vielen Dank für das sehr informative Video. Das Beschriebene ist auch mein Problem. Ausgelöst durch einen Sturz beim Skilanglauf, mein Arm wurde ruckartig nach hinten gerissen. Geduld und nicht zu sehr belasten heißt bei mir der Rat vom Doc. Da ich das Problem durch Überlastung, vor Jahren schon einmal hatte, weiß ich, das Akupunktur helfen kann. Mein damaliger Therapeut, ein Holländer, hat mir dreimal Nadeln gesetzt und es wurde schlagartig besser. Danach bekam ich durch eine Ärztin noch einmal Akupunktur, um den Restschmerz zu nehmen,........ohne Wirkung. Der Richtige Therapeut ist für mich das Entscheidende Kriterium und auch Problem. Er ist schwer zu finden. Danke für die sehr gute Erklärung

Vielen Dank, dass hier auch zwischen symptombezogener und ursachenbezogener Behandlung unterschieden wird. Ebenso der Hinweis auf Muskelaufbau vs. Muskeldehnung. TOP.

[@frankieforelle]

Nur den Schmerz bekämpfen bringt nichts. Mir ist klar, die Ursache war einfach Bewegungsmangel. Ich hatte solche Schmerzen das an Schlaf nicht mehr zu denken war. Seltsam, in meinem Stressless Sessel konnte ich halbliegend wieder durchschlafen! Nach ein paar Runden Nordic Walking und ersten Schulterübungen mit dem Theraband waren die Schmerzen weg. Der Schmerz ist wichtig! er zeigt mir an das etwas falsch läuft. Ich weiß ich hocke schon wieder zu lange am Computer! Die Übungen vom Surfdoc zum Dehnen helfen mir sehr gut. Schade war auch das mein Arzt eher Ängste geschürt hat bei mir, mit der Aussage das die Sehne reissen wird oder sehr oft operiert wird. Ich weiß ich muß mir selbst helfen durch Dehnungs und Entspannugnsübungen Akupressur und deutlich meher Bewegung.

[@larifari503]

Danke für die Erklärung

[@monikalaraana8095]

Richtig gut erklärt🎉

[@andreazapf4173]

Super interessant und gut erklärt. Danke

[@oliver.widmann]

Super Video! Wie schätzen Sie die Wirksamkeit der Magnetfeldtherapie gegen die Schleimbeutelentzündung in der Schulter ein?

[@sturfdoc]

Danke! Welche Magnetfeldtherapie? Ich kenne 3 ganz unterschiedliche Arten (Matte, MBST, Omniton). Ich habe alles probiert und auch teilweise gute Ergebnisse gehabt. Kostet teilweise sehr viel und die Ergebnisse sind nicht ganz konsistent. Kann man aber versuchen.

[@lutzcaspar1231]

super und einleuchtend erklärt. Danke ich bekomme momentan drei Spritzen mit pflanzlicher Substanz.. die Injektion wird durch ein Ultraschallgerät kontrolliert damit die Nadelspitze genau in der richtigen Zone sitzt.. (IGEL-Leistung) -Haben Sie dazu gute Erfahrungen (Erfolge)?

[@sybilleschnell7433]

Sehr toll erklärt, vielen Dank

[@M-MMo]

Sehr schönes Video! Diese Erklärung dürfte doch den Betroffenen die Angst vor den Cortisoninjektionen nehmen. Leider nimmt sich der Facharzt vor Ort meist nicht die Zeit, seine Therapie so zu erklären, dass der Laie auch etwas damit anfangen kann. Ich könnte mir allerdings vorstellen, dass die Alternativtherapien nur in den wenigsten Fällen angeboten werden( zu teuer? zu zeitaufwendig?).

[@sturfdoc]

Danke sehr. Auch mir wäre lieber, kein Kortison zu verwenden. Ich versuche so zumindest so wenig wie möglich zu nehmen, denn wenn man nur einzeln spritzt, fängt man immer wieder von vorne an.

[@gunthervolkers2704]

Sehr interessantes Thema und ich finde es gut, dass Sie als Arzt ihre Methoden hier öffentlich machen, vielen Dank dafür. Bei mir wurde auch mal ein Inpingement Syndrome meiner linken Schulter diagnostiziert. Ich hatte in bestimmten Winkeln schmerzhafte Bewegungseinschränkungen. Kritisch würde ich hier vermerken, dass man Krafttraining nicht ausschließen sollten. Kräftigung der Außenrotatoren mit einem leichtem Theraband, den hinteren Teil des Schulterkopfes trainieren und die Schulterblätter mit dem Teresa Major kräftigen. Hat mir in Verbindung mit Dehnübungen sehr gut geholfen. Schulter ist wieder voll funktionsfähig!

[@laechelsonni]

Herzlichen Dank für die ausführlichen sehr anschaulichen Ausführungen.Ich habe mir diese Art der Verletzung durch einen Rieseneinkauf den ich aus dem Fahrrad Korb sehr ungeschickt heraus gehoben habe.Der Schmerz ist so Gewaltig das Übungen undenkbar sind.Verkalkung vermute ich nicht weil ich mich normaler Weise wunderbar bewegen kann.Meine Frage sind diese Cortisonspritzen so effektiv das mindest Bewegung wieder möglich sind..❤🤔🙂🕊️Vielen herzlichen Dank

[@josefdohms555]

Ich mache täglich 1 Stunde Dennübungen am ganzen Körper einschließlich mehrere Übungen an den Schultern. Durch diese regelmäßigen Übungen habe ich eine gute beweglich am ganzen Körper. Durch eine ruckartige Bewegung mit dem linken Arm, erlitt ich einen starken stechenden Schmerz in dem linken Schultergelenk. Seit diesem Vorfall kann ich nicht mehr auf der linken Schulter liegen. Nach kurzer Zeit bildet sich im linken Schultergelenk ein starker Schmerz. Sobald ich die Positon ändere, ist der Scmerz wieder weg. Was könnte die Ursache für diesen Schmerz sein?

[@rollercoasterfannrw375]

Hat sich was getan?

[@felixelgato1312]

Same same..

[@ulmersauhund]

Lieber Christian, zu meiner Geschichte.... Seid 2 Jahren leide ich an einem Inpingement syndrom und war am verzweifeln, versucht wurde folgendes Schmerz Therapie Akupunktur Akupressur Dehnen der vorderen Brustmuskel. Leider hat das alles absolut nicht gebracht, und jetzt zum Wendepunkt. Trainiert habe ich 3 x wöchentlich Vorgebeugtes Rudern Hintere Delta Muskeln Säge Muskel Kreutzheben Nach diesem Training wurde die Brust gedehnt (2 minuten) und schön warm gehalten durch eine Wärmflasche, jetzt sind 2 wochen vergangen und ich bin zu 90 Prozent schmerzfrei. Es lag tatsächlich an den Gegenspieler der nie trainiert wurde, obwohl ich den vorderbereich des Rumpfes gedehnt habe ist absolut nichts passiert, ausschlaggebend waren die Trainings Einheiten der Gegenspieler also Delta muskel und großer Trapez Muskel...ich könnte mich in den A**** beißen wenn ich nur denke wie einfach das mit training behoben werden konnte, habe unzählige Diclofenac Tabletten geschluckt die bei weitem nicht den erfolg hatten wie ein gezieltes training. An alle die momentan verzweifelt sind, macht fleißig die Übungen und ich garantiere die schmerzen werden schon nach 1 woche bedeutend nachlassen.

[@sturfdoc]

Es ist immer schwierig, Einzelfälle so zu beurteilen. Es gibt meines Erachtens einen Königsweg. Der Königsweg des Schulterschmerzes lautet nach meiner Erfahrung: Bei Schleimbeutelentzündung Injektionen, bis es weg, ist, dann die Muskeln dehnbarmachen (siehe Videobeschreibung) und dann täglich dehnen. Natürlich kann es auch in vielen Fällen durch eine Kompensationsmethode besser werden. Kraftaufbau des Gegenspielers erhöht den Druck im Gelenk, führt aber zu einer ausgewogeneren Belastung. Es kann so funktionieren, kompensiert aber eben nur. Ist aber völlig ok, wenn es Dir so hilft.

[@miroslawazywicka2214]

Sehr informativer Beitrag! Danke Dr.Behrend ich habe wohl die Schleimbeutelentzündung , aber kein Knacken bzw . Wasser..allerdings Schmerzen sibd da. Meine Ärztin verschrieb mir Ibuprofen 600.. 20 Stück. und 6 Baumaßnahmen. Die stärkeren Schmerz Tabletten sollten Entzündung hemmen, aber vielleicht Spritze sei besser . Denn die Tabletten sind sicher wieder schlecht für den Magen.Was halten Sie von Tabletten erst?LG.Mirka E.

[@sturfdoc]

Ja, ein erster Versuch so ist in jedem Fall ok. Wenn es nicht hilft, dann kann man immer noch eine Spritze machen. Ibuprofen hat eine entzündungshemmende Wirkung, diese ist aber nicht so stark, dass sie eine Schleimbeutelentzündung heilen kann. Überlege einfach mal, wie viel von dieser kleinen Tablette denn in der Schulter selbst ankommt. Selbst höher dosierte Tabletten mit Kortison haben das Problem. Darin liegt ja der Vorteil der Spritze, mit der ma wenig Medikament genau an den Ort bringen kann, wo die Wirkung sein soll.

[@Gestra1985]

Danke für das aufschlussreiche Video. Ich kämpfe seit 2,5 Monaten vergebens gegen eine Schleimbeutelentzündung an. Stoßwellen und Physiotherapy haben bislang keine Verbesserung herbeigeführt. Nun habe ich von einem Orthopeden ein erste Kortisonspritze erhalten (die Zweite folgt in 2 Wochen). Ist es sinnvoll die Physiotherapie gleichzeitig fortzusetzen oder wäre dies womöglich kontraproduktiv?

[@sturfdoc]

In der Regel empfehle ich zuerst die Entzündung zu beseitigen und danach Physio. Ziel der Physio ist meines Erachtens dafür zu sorgen, dass die Entzündung nicht wiederkommt. Viel Erfolg!

[@BS-ky2cr]

Kannst du Vielleicht mir erzählen wie die Kortison spritze war ob sie was geholfen hat? Danke

[@sportmode-f2i]

richtig gut erklärt.

[@sturfdoc]

Vielen Dank!

[@heikoh1746]

Habe mir das Video auch sehr gerne angeschaut. Sehr informativ. Danke dafür. Habe selber ein sogenanntes Schulterimpingment. Ist das vom Prinzip das gleiche? Meine rechte Schulter macht seit längerem Probleme.

[@sturfdoc]

Ja, ich denke, es ist das Gleiche. Die Schleimbeutelentzündung ist das Resultat des Impingements, also der Einklemmung wegen der Enge. Es gibt natürlich auch Impingement ohne Schleimbeutelentzündung z.B. durch ein vergrößertes Acromioclavikulargelenk. In dem Fall müsste man dies manchmal entfernen.

[@Ing.ThomasStefanScherzer]

Hallo Christian :) erstmal Danke für deine tollen Videos , ich selbst habe schon seit über 2 Jahren dass Problem. War scho bei unzähligen Kassa-und Privatärzte und Therapien , bis heute wurde es nicht besser . Seit einigen Tagen nehme ich Kortison in Tablettenform 100mg/Tag es wurde besser allerdings spricht es gegen deine Empfehlung, wie groß ist der Unterschied zwischen Tablette und Spritze , grundsätzlich würde sich ja das Kortison im Körper verteilen oder ? Danke für deine Antwort , lg Thomas

[@sturfdoc]

Danke für Deine Anfrage. Ich würde immer die Spitze bevorzugen, die Dosis ist deutlich geringer. Es gibt dazu auch Äquivalentlisten. Ich empfehle ein Glukokortikoid, welches sich langsam auflöst, 20mg. Lg.

[@hfreiwald]

Warten hilft auch. Bei Schmerzen durch Schleimbeutelentzündung Eiskompresse direkt für 7 Minuten auf die Haut. Mehrmals pro Woche.

[@aslAnpenCe100]

Sehr Gutes Video, Danke

[@nic6961]

Danke für das Video. Ich habe jetzt seit einem Jahr Schmerzen. Von Physio, täglich eigenen Übungen (auch Dehnung), spritzen, Medikamente alles durch - außer op. Nach einem Jahr habe ich gerade mal die Beweglichkeit verbessert. Bei Belastung und Reflexen schmerzt es jedoch immernoch stark. Mein Orthopäde hat mich schon als Therapieresistent abgestempelt. Mein Job besteht aus körperlichen heben und viele Überkopf Arbeiten, was ich jedoch seit ein Jahr nicht mehr machen kann. Wäre ein Jobwechsel sinnvoll, um eine wiederkommen (wenn oder bevor es endlich abheilt) sinnvoll? Ich bin vollkommen ratlos sie es weiter gehen soll oder wie lange das noch dauert oder ob eine OP Sinn macht, wenn ich danach genau so belaste wie zuvor.

[@sturfdoc]

Ich denke, dass zuerst die Schmerzen weg müssen, dazu muß die Entzündung weg, wenn es nicht noch was anderes ist (Sehnenriß etc). Wenn mit konsequentem Beseitigen der Entzündung z.b. durch die Spritzen wirklich keine Verbesserung auftritt, dann ist die OP eine echte Option. Anschließend hast Du 2 Möglichkeiten: Deine Muskeln so dehnbar zu machen, dass sie nachlassen und dann dauerhaft dehnen, oder Job wechseln.

[@joeamea9721]

Ich hatte jahrelang Schmerzen in den Schultern und war genau aus den Gründen, die Sie genannt haben verkürzt. Zu viel Brust und Flachbank Training. Dann habe ich Kortison systemisch über 30 Tage erhalten und in der Zeit langsam angefangen viel Rückentraining und immer weiter gesteigert und seit je her Brust Training weggelassen und seit dem ist es besser. Ab und zu knacken wieder aber mit Dehnung für die Brust wird das auch besser. Hoffe dem ein oder anderen hilft es.

[@MrNo-hb4xi]

Hallo Doc. - ich werde seit kurzer Zeit bzgl. meiner Nervenschmerzen an den Händen (Morbus Dupuytren) mit Capsaicin-Pflaster behandelt. Ist zwar sauteuer (320 Euro/Pflaster), zahlt aber auch die GKV. Hat mir enorm geholfen. Werde dies nun auch bei meiner Schultergelenks-Bursitis versuchen. Wie wären Ihre Einschätzungen zu dieser Behandlung? MfG

[@Tinxtin100]

Ich habe so eine Entzündung. Kortison geht aber bei mir gar nicht, ich bin Diabetiker und Kortison und Insulin vertragen sich gar nicht. Bekomme ich Kortison steigen meine Zuckerwerte sehr hoch an. Was mach ich also ? Gibt es nicht noch etwas anderes ? ich nehme jetzt Ibroprofen, weil ich sehr starke Schmerzen habe. Skala 1 - 10 würde ich sagen 10 trifft es schon nicht mehr. Arm ist nicht zu gebrauchen. Gekommen ist die Entzündung durch einen Free Style Libre Sensor den ich im Arm hatte. Ich konnte ihn nicht wechseln, da ich erst auf eine neue Lieferung warte. Leider habe ich von den Sonoren schon öfter Schmerzen im Oberarm gehabt, so schlimm wie jetzt war es aber noch nie. Selbst wo der Sensor raus ist geht die Entzündung nicht weg.

[@Hubert3016]

Hallo, bin vor paar Tagen gestürzt und habe mich beim Fallen mit dem Arm „abgefangen“ und dabei einen starken Schmerz in der Schulter verspürt. Zur Notaufnahme, Röntgen o.B. , keine Bewegungseinschränkung, am nächsten Tag und nun erst recht starke Schulterschmerzen , welche gegen Abend zunehmen und mir nachts den Schlaf rauben. Soll in zwei drei Wochen erneut beim Arzt vorstellig werden bei Verschlechterung, dann MRT. Was spielt sich da im Moment gerade ab, es ist nervig - Entzündung ? Ist kurz danach schon eine Physiotherapie sinnvoll, habe aber noch keine Verordnung. Ibu vorm Schlafengehen haben nicht viel gebracht. Vielen Dank

[@antonioparisi4311]

Zunächst vielen Dank für so viele wissenswerte Erklärungen und die Ausblicke auf weitere Themen:) Bin so froh über die Videos😊 Gibt es Erfahrungen bei der Behandlung von Schleimbeutelentzündungen mit einem Tens-Gerät?

[@AlievJwan-u7x]

Hallo wie sieht’s mit Kampfsport aus wie lange soll ich es sein lassen nach Cortisonspritze bin 16

[@sturfdoc]

Wenn die Schmerzen über 3 Wochen stabil weg sind sehe ich meist keine relevanten Probleme.

[@Trigirl2222]

Vielen Dank für das tolle Video. Ich wäre wirklich froh wenn ich Mal so einen guten Arzt getroffen hätte. Bei mir entstand das Problem sehr schnell ich hab wieder mit dem schwimmen angefangen und war es einfach nicht mehr gewohnt nach dem 4 ten Mal sind die schmerzen gekommen und leider geblieben. Wissen sie ob man eine Kortison spirtzte auch bekommen kann wenn man stillt? Danke👍

[@ladykycha]

Super video eine Frage habe ich noch. Was mach ich akut wen sie schmerzt Tapen? Ruhighalten? In den Gilchristverband?

[@sturfdoc]

Es gibt ganz unterschiedlich starke Schmerzzustände. Wenn es akut schmerzt, dann hälst Du es von selber ruhig und sobald es geht, mehr Platz unter dem Schulterdach machen, z.B. Dehnungen der vorderen Schultermuskulatur (Arm nach hinten oben)

[@msschubi]

Ich versuche es gerade mit Hängen (nach Dr Kirsch). Soll auf Dauer den Knochen etwas anheben und somit etwas freiraum schaffen. Zudem wird dann zumindest schonmal eine Bewegungsrichtung eingenommen, die man sonst nie macht ;)

[@r-k.fotografie2071]

Guten tag, darf man Übungen schon machen auch wenn die Entzündung noch da ist ? Danke sehr

[@heikejager5390]

Tolles Video, gibt es ein vergleichbares für die enzündete Bizepssehne

[@Geniuss]

Ich habe da mal eine Frage. Ich sitze sehr viel am PC, das vorab. Ich habe zuhause ein Hometrainer (Fahrrad) worauf ich gerne trainieren würde, um mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Das komische ist, dass ich seit dem ein Problem am rechten Knie bekommen habe, aber nicht am linken Knie. Der Schmerz geht geht, aber leichtes Fahrrad fahren kann es wieder wecken. Mal tut es etwas in der Innenseite weh, mal oberhalb und mal unterhalb. Es kommt und geht. Heute morgen bin ich aufgewacht mit einem Knieshcmerz unterhalb, somit im Bereich des Schleimbeutels (ist nicht angeschwollen). Ich bin gestern auch kein Fahrrad gefahren. Ich weiß, dass es wieder morgen spätestens weg sein wird. Ist etwas komisch ... haben sie da eine Erklärung?