rotina 5h, como se manter motivado para treinar, organizando guarda-roupa, brownie de frigideira

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Күн бұрын

Daily vlog, rotina acordando 5h, como se manter motivado para treinar, corrida no parque, organizando guarda-roupa, dicas de organização, receita brownie de frigideira.
Instagram: @leticiaandrads
Parcerias: leandrade@assessoriacorage.com

Пікірлер: 181

@patriciasantiago6979 5 ай бұрын

Lelê, boa tarde ❤ Em relação ao cabelo, depende do que está precisando no momento. Mas, comece fazendo hidratação, nutrição e reconstrução. A reconstrução é de 15 em 15 dias. A hidratação e nutrição, é toda semana. Nutrição é a máscara de cabelo que contém óleos. Hidratação é a máscara de cabelo que contém aloe vera, pantenol e extratos vegetais na fórmula. Reconstrução é a máscara de cabelo que contém na composição queratina, creatina, arginina e cisteína. Você faz o teste de porosidade do cabelo antes para saber a intensidade de uso do produto que seu cabelo precisa. Por exemplo: Coloca um fio de cabelo dentro de um copo com água, se o cabelo ficar boiando, o cabelo precisa de mais hidratação (então, ficaria duas vezes na semana hidratação e uma nutrição - tipo: hidratação, nutrição e hidratação). Se o cabelo ficar no meio, precisa de mais nutrição. Se afundar, precisa de mais reconstrução, então seria duas vezes no mês a reconstrução. Te mandei no direct uma tabela, mas, faça o teste antes para poder seguir o cronograma capilar. 😊

@keziaferraz7551 5 ай бұрын

Uau, comentário completo, perfeito, até eu vou seguir as dicas.

@leticiaandrads 5 ай бұрын

Meu Deus que perfeitaaaa!!!!!!! Já printando e guardando essa dica para sempre!! Obrigada meu amor 🩷

@elianedomingosb 5 ай бұрын

Obrigadaaa! Vou fazer tbm. Faço cronograma por conta e amei as dicas❤

@adrianaramos5945 5 ай бұрын

Amei tbm ❤

@waldeniagomes3099 5 ай бұрын

Obrigada , vou seguir as dicas!! Meu cabelo tem Muito friz e eu faço mais nutrição. Mais agora aprendi a fazer o teste, então vou fazer 👏🫶 Já fiz e o meu ficou no meio, então preciso de Nutrição, estava fazendo certo mesmo rsrs. Vou continuar.

@sirlenesantos7788 5 ай бұрын

Olá Letícia!! Você tem ideia de como seu conteúdo tem mudado a vida das pessoas para melhor??? Eu pensava que só acontecia comigo, mas comecei a ler os comentários e me surpreendi ao ver que o que acontece comigo, está acontecendo com muita gente!!! Não sei explicar exatamente o porquê! Mas seu conteúdo tem algo diferente que nos prende do começo ao fim!! Obrigada por tudo!!!

@adrianaramos5945 5 ай бұрын

É isso mesmo, vejo dessa forma, ela nos abençoe demais.

@ThaisAmancio. 5 ай бұрын

Lelê, você se tornou necessária no meu dia-a-dia. Sofri algumas fraturas no pé e tornozelo no começo do mês e, graças a Deus, conheci seu canal em março e já maratonava seus vídeos de lá pra cá. Agora, “de castigo” para me recuperar, sem poder colocar o pé no chão e vivendo verdadeiros desafios nas coisas mais triviais do dia, assistir seus vídeos ocupa a minha mente, me traz ideias produtivas e me faz sonhar! Estou ansiosa para calçar meu tênis e ir correr, voltar a treinar, cuidar da minha casa, de mim. Tenho certeza que se não fosse por você eu já teria passado por muitos momentos de angustia e desesperanças, mas estou cheia de gratidão, projetos e sonhos! Obrigada, amiga❤

@waldeniagomes3099 5 ай бұрын

Tenha paciência, fé em Deus tudo passa. Melhoras

@leticiaandrads 5 ай бұрын

Oh meu amor!!!! 🥹 essa fase logo vai passar!!!! E logo você vai poder voltar a fazer tudo que você adora. Que você se recupere da sua lesão logo, vai ficar tudo bem 🩷🩷🩷 estarei sempre aqui 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Deus abençoe sua vida! Amigas para a vida ✨✨✨✨

@cachosdelia 5 ай бұрын

Seus vídeos nos preende tanto, que quando termina, agente fica triste, pois dá vontade de continuar assistindo.

@sharleneregina 5 ай бұрын

Oieee, nem sei se vc vai conseguir ler meu comentário aqui, mas qdo organizo meu guarda roupa por cor, geralmente coloco no meio da cor que mais prevalece, a que tem mais na roupa. Amo te acompanhar, vc me fez gostar de frutas, me fez mudar minha alimentação, hj tenho 42 anos, sei que já está um pouco tarde pra começar, mas antes tarde do que nunca, peço a Deus que vc seja muito feliz e que Ele te dê sabedoria para continuar nos motivando aqui do outro lado, sei que as vezes aparecem pessoas para nos desmotivar, mas com fé em Deus isso nunca irá te abalar, abraço a vc e sua família. ❤

@leticiaandrads 5 ай бұрын

Que lindo meu amoooor!!! Muito obrigada pela dica 🥹🩷 Deus abençoe sua vida 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 estarei sempre aqui com vocês!

@iasmincanhette2819 5 ай бұрын

Lelê, sou nova aqui, estou amando seu conteúdo! Você é leve, carismática, sua rotina é uma delícia de acompanhar!

@ianefernandesfernandes7020 5 ай бұрын

Amo minha novelinha da semana preferida... Amo seus vídeos 😍😍😍

@AdrianaSouza2014 5 ай бұрын

Lelê, na verdade vc tem sim Motivação todos os dias Motivo + Ação para correr todos os dias é o que te faz ter disciplina! Qual seu motivo ? Se tornar uma corredora melhor, melhorar seu tempo, participar de uma corrida de rua! Esses são seus motivos e sua Ação e ter a disciplina necessária para alcançar esse objetivo então todas as manhãs vc aciona sua motivação e vai! Empolgação é outra coisa essa sim vem.e vai! Mas sua Motivação é firme e forte! A Neurociência explica isso!;Vc é muito disciplinada e sim motivada! ❤❤

@dianaribeiro_p 5 ай бұрын

Le, o que vai te ajudar muito nas organizações das gavetas, são aquelas colmeias organizadoras. Facilita super, tem vários tamanhos, facilita na hora de ver.

@jessicavitoria465 2 ай бұрын

Adoro seus vídeos, faz pouco tempo que sou inscrita. Mas acompanho sempre de manhã para começar a rotina pela tv do quarto e durante uns trabalhos do dia mais leve. Sinto que fico mais motivada e incentivada a bater minhas metas e minha organização diária. Inclusive fiquei identificada na parte que sente que flui mais com as coisas organizadas mas também vai bagunçando aos poucos 😅

@thalyaneves 5 ай бұрын

Ela dirigindo 👌🏻 muita independência galera ❤️ amooo, e é como tu diz, sair da zona de conforto 🤏🏼

@shirleiwerner2825 5 ай бұрын

Olá!!! abacate picado com umas gotas de limão e canela fica bem gostoso. Do cabelo eu gosto muito da linha match do boticário. Adoro seus vídeos, sucesso sempre 😊

@wericamoura9780 5 ай бұрын

Não sou muito de comentar mais achei interessante te da uma dica, assim como vc faz com as louças de sua casa com afre, sujou limpol,cada um faz uma vez,da mesma forma vcs podem fazer ao dirigir,quando sair um dirigir uma vez e na próxima é a vez do outro,ou quando um for na ida o outra dirigir na voltar, coloque em prática vai da certo,so uma sugestão.bjs vcs são maravilhosos ❤❤

@regianesilvasantos6208 5 ай бұрын

Tão Prazeroso cuidar da nossa saúde acompanhando vcs...vcs são nosso incentivo!!

@cristinapini2585 5 ай бұрын

Oi, Lelê, obrigada por compartilhar a arrumação do armário conosco!Adorei!💋❤️😍💖

@dryelleoliveira 5 ай бұрын

Le, eu te assisto arrumando a casa e fazendo cardio! Só pra vc saber que tem sido uma companhia ótima ❤

@patriciamoraes6835 5 ай бұрын

Olá, Lele e Afreu. Passando por aqui pra dar uma força ao canal. Bjs, lindinhos.

@juliacouto6198 5 ай бұрын

Sua pele ótima! Já pode fazer vídeos de skin care! ❤❤

@stefaniebetinelli5384 5 ай бұрын

Simplesmente meu momento de paz: assistir seus vídeos 🥰

@byancaoliveira909 5 ай бұрын

Aehhhh, estava revendo os antigo e corri para cá, quando notificou que saiu rsrs

@larissafreitas6802 5 ай бұрын

Inspiração pra SEMANA!! 😍🥰

@melinalourenco7704 5 ай бұрын

Lelê, comecei a correr por sua causa , seus videos melhoram meu dia e vc se tornou minha inspiração, Deus lhe abençoe muito ❤

@leticiaandrads 5 ай бұрын

ai que orgulhooooo

@marcellealmeida8255 5 ай бұрын

Amo essas organizações do armário!! Fica muito mais bonito visualmente.👏👏👏

@joycefreitas4297 5 ай бұрын

A melhor notificação do meio dia aos domingos hahahahaha❤❤❤

@marcianasilva187 5 ай бұрын

Já estava esperando Lelê chegar, pra animar meu domingo. Tô há duas semanas sem quase nada de exercícios,por alguns probleminhas de saúde. Tenho fé que essa semana será melhor,porque faz falta.😘

@claudineycostasantos1933 5 ай бұрын

Nossa eu amo seus vídeos ti tentando um pouquinho a cada dia. Amanhã mesmo vou acordar bem sedinho para correr e maravilhoso e vc e uma expiração mesmo antes so assistia mais agora vou comentar sempre um bj minha querida

@leticiaandrads 5 ай бұрын

ai que lindoooo!!!

@palomaflavianarocha2449 5 ай бұрын

Oi Lelê... Melhor hora Lelê Flix e almoço... Amooooo... Domingo com a companhia de Lelê e Afreu bom demais... Adoro vcs❤❤❤

@adrianaramos5945 5 ай бұрын

Curtindo minha série favorita no finzinho de domingo, super relaxante...❤ obrigada Lele e Afreu por nos abençoar com esse conteúdo cheio de coisas boas!!

@nathaliduarte1992 5 ай бұрын

me motivou a arrumar o guarda-roupa kkk

@katiaandrade3045 5 ай бұрын

Amo os vídeos de rotina e organização ❤

@emyzicolau8927 5 ай бұрын

Lele e Afreuu espelho muito na leveza que vcs trás nos vídeos Nossa chega fica com o coração quentinho de amor ❤ vcs são perfeitos ❤

@micheleafonso6450 5 ай бұрын

Amoooo❤ Melhor video do KZbin. Me identifico com tudo que você fala lele. Gostos (absolutamente tudo) kkkk incrível , quero ir em Aracaju te conhecer kkkkkk aprendo muitas coisas com você também e Afreu. Obrigada por tanto. Sua dedicação é sua permissão para conhecermos sua família e rotina. Amoooo quando mostra sua família. Acho bem parecida com a minha inclusive ❤ bjoooos 🫶Gratidão

@elidagueleri7225 5 ай бұрын

Agora o momento especial do dia é assistir os vlogs novos. Já espero com ansiedade. É a motivação para começar bem a semana com foco. Obgada Lelê por compartilhar sua rotina para nos motivar tbm.

@MariaOliveira-kx6kk 5 ай бұрын

Momento único ....chegou o melhor do domingo 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@sirlenesantos7788 5 ай бұрын

Exatamente!! Momento único, que nos faz sentir vontade de ser cada dia melhor!!!

@GuilhermeAlves-mb7gk 5 ай бұрын

@@sirlenesantos7788Linda😍

@grasianjo6150 5 ай бұрын

verdade lele essa sua reflexão sobre motivação para o que é novo.

@renataholtz Ай бұрын

Lelê, eu te aconselho fortemente a comprar escadinhas ou rampas próprias para pet para colocar na cama e sofá, assim você evita esse tipo de situação de xixi e principalmente danos à coluna da Mia por subir e descer do sofá.

@marcelasouza1978 5 ай бұрын

Oi Lelê meu cabelo tbm sofre muito. Uma dica pelo menos 1 vez na semana eu lavo meu cabelo com yamasterol aquele amarelinho, ele é um creme que serve até pra lavar desde a raiz, e fica bem hidratado, só não dá pra fazer sempre porque senão meu cabelo fica pesado, depois veja mais a respeito,....vc vai amar

@geciaragoncalves6036 5 ай бұрын

Lele amo seus vídeos. Você virou meu incentivo para ter uma vida mais saudável. Aos poucos tô chegando lá

@angetrindade2006 5 ай бұрын

A gente continua pela importância da coisa. Mesmo sem vontade, mas com atitude

@leticiaandrads 5 ай бұрын

exatamente!!! nem todo dia estaremos animados para fazer o mesmo né?

@simonereis8207 5 ай бұрын

Oi Lelê muito bom passar o domingo com vocês ❤❤❤

@Erikarocha- 5 ай бұрын

Deveria ter vlog todo diaaa ❤❤❤

@dudasales489 5 ай бұрын

Lelê, compra uma capinha origami pro Kindle. Ele é ótimo pra ler na mesa enquanto come, te dá vários jeitos diferentes de apoiá-lo e aí você consegue ler sem segurar o tempo todo! ❤

@leilanegomes8517 5 ай бұрын

Sobre o cabelo, EU usaria algum óleo capilar com parafina. Com a onda de low poo eles foram mto demonizados, mas protege bastante o cabelo.

@anabeatrizlimamartins3047 5 ай бұрын

Vídeo no domingo da lele: tudo pra mim❤❤❤

@malluticiane5721 5 ай бұрын

Meu cabelo tava desse mesmo jeito, melhorou um pouco depois do botox. Mas é isso q vc falou mesmo! E a gente prende direitinho consegue proteger mais as pontas do cabelo, mas em relação à raiz não vejo muito o que se fazer 😅

@sarahisabelly4565 5 ай бұрын

Os melhores vlogsssss

@nadianesilva9236 5 ай бұрын

Me inspiro nas suas receitinhas!! São uma delicia ❤❤

@valdimeireguimaraes4360 5 ай бұрын

Novelinha de domingo ❤

@jullianealmeida9430 5 ай бұрын

Adorei a receita, eu sou de Piracicaba e vejo todos os seus Vlog. Eu fiz e amei ❤😊

@waldeniagomes3099 5 ай бұрын

O meu cabelo se da muito com a linha de nutrição. Gosto muito da linha cavalo forte da haskel. Meu cabelo fica sem friz, e bem hidratado. Amo seus vlog Letícia!

@Vaandinha 5 ай бұрын

tava maratonando, quando termino tem outro video, hooooo coisa boa, domingo de chuvinha aqui na paraíba vendo vlog

@francislene232 5 ай бұрын

Essa parte de que vc comenta sobre ter motivação me acertou em cheio, kkkk, essa semana falhei 2 dias de treino, pois acordei desmotivada, mas vou me disciplinar, prometo!!!

@naylaxavier7491 5 ай бұрын

Muito bom ver o seu vlog ❤😊🎉

@francrose364 5 ай бұрын

Amo estes blogs de domingo bem longos. Graçias por esto lêle y Afreo 🙏🏾:-)👍🏾👍🏾😘😘🇨🇱👉🏿🇧🇷

@keziaferraz7551 5 ай бұрын

Lelê o bom é intercalar produtos de nutrição, hidratação e reconstrução. Eu faço um tratamento por semana e intervalo com esses produtos que falei, nunca repito. Mas conversa com sua cabeleireira ela vai poder indicar o que realmente o seu cabelo está precisando. Amo seus vídeos ❤

@marianamarques464 5 ай бұрын

Lele, comecei a correr por sua causa, mulher! kkkkk Na primeira semana e morrendo, mas vou continuar!

@francrose364 5 ай бұрын

Como creceu a mía 😊esta lindaaaa,e fofa. 🐶

@nadianesilva9236 5 ай бұрын

Como amo teus vídeos mulher❤❤❤❤

@leticiaandrads 5 ай бұрын

obrigada meu amooor!!!

@ludmylasobores4211 5 ай бұрын

Amo começar a Segundou com os vídeos da Lelê, meu casal favorito ❤ Afreu e igual meu esposo kkk gosta de uma cama viu 😂 meu esposo é uma briga pra acorda kkk. Eu e Noah acorda muito cedo fazemos mil coisas e ele enrolando pra sair da cama 😅 mas cada um no seu tempo né.

@karlaconceicao9672 5 ай бұрын

Oi,oi concordo com você afreu, ta ficando bem frio de manhã, eu to saindo 1hora mais tarde.☃️☃️☃️

@sheylalima8929 5 ай бұрын

40:25 uma marca de shampoo e cond. Que gostei muito foi do Tio nacho. Acho que dos que usei até hoje, foi o único que vi diferença no meu cabelo

@camylle.pinheiro 5 ай бұрын

Aaaa que vlog gostoso de assistir Lê, eu amoo 🩷🥹

@ClaudiaSantos-uv9tj 5 ай бұрын

meu domingo perfeito com lele❤❤

@BeatrizJose-pu3bc 5 ай бұрын

Eudora é maravilhoso Lê 😊

@leticiaandrads 5 ай бұрын

a linha que usei eu amei tambémmm!!!

@alessandramv90 5 ай бұрын

Lele, segue a Joice Magalhães. Ela tem dicas bem legal de itens de cabelo. No seu caso reconstrução tem de usar pouco, porque ele pode deixar os fios duros, senão eles não estiverem frágeis. O ideal p vc é produtos de hidratação e nutrição.

@leticiaandrads 5 ай бұрын

vou procurar sabeeer!! a moça nem me falou isso e eu usando todo dia haahahahah

@helenkaroline2743 5 ай бұрын

A mais perfeita da vida,minha musa inspiração de todos os dias ❤❤Amo você Lê❤

@cachosdelia 5 ай бұрын

Lêee usa a linha da Elseve o preço é bom e os produtos são maravilhosos, todos que usei dessa linha eu gostei, o cabelo fica bem tratado.

@soraiagramachogramacho5386 5 ай бұрын

Oi Lêle! Eu também tenho um suadouro na cabeça ,nesse calor só vi o com os cabelos molados😁

@mirianaureliano9219 5 ай бұрын

Oiii amo seus vídeos lindona minha terapia fique com Deus 😘

@Khayssa7 5 ай бұрын

Lele, eu gosto muito dos produtos da Lola. Acho um bom custo benefício.

@Paolli1 5 ай бұрын

Lelê testa a linha Match da Boticário, não posso te indicar linha para lisos porque não testei já que meu cabelo é cacheado, mas eu amo a de nutrição deixa meu cabelo lindo! Adoro seus vídeos!!! Bjsss ❤❤

@natalianogueira9320 5 ай бұрын

Amo tanto as novelinhas da lelê e do Afreu ❤

@TelmaCardoso-ys7oy 5 ай бұрын

BOM DOMINGO ... MINHA MIGA LINDAAH LELÊ, AFREU, MIA E A NÓS TODOS DEUS ABENÇOA GRANDEMENTE A NÓS TODOS 👩‍❤️‍👨 KKKKK AFREU COMENTANDO SOBRE A CAMA CONFORTÁVEL ... RSRSRS NOIS É QUE LUTE PARA PULARMOS DA CAMA CONFORTÁVEL BEIJINHO ... MINHA MIGA LINDAAH E FAMÍLIA 👩‍❤️‍👨

@cleidianeparentedasilva3910 5 ай бұрын

Meu vlog preferido amo

@maiarasantana3124 5 ай бұрын

Aí como eu estava com saudades de assistir a Lelê ❤❤❤

@thaisborges7284 5 ай бұрын

Le, compra aquelas caixas organizadoras de tecido, tem umas que tem até alça, pra você colocar nesses nichos do guarda roupa. Porque dobrando os shorts um em cima do outro, igual você fez, ainda vai continuar bagunçando. Porque na pressa a gente acaba puxando de qualquer jeito e desarrumando os de baixo. Colocando esses organizadores, você vai conseguir dobrar e colocar um na frente do outro, igual fez com as gavetas. Só uma ideia 😊

@jessicatavares7856 5 ай бұрын

Seria bom ter três linhas, uma pra uso diário, essa de reconstrução pra usar uma vez por semana ou a cada quinze dias e uma pra nutrição! Eu amo as linhas da Truss

@eduardafcoelho 5 ай бұрын

Sempre presente no vídeo da minha diva supremacy 🩷

@sabrinafuzetti 5 ай бұрын

é mto aesthetic esse seu guarda-roupa Lelê, quero arrumar minhas roupas igual agora kkkkkkkkk me inspira em tudo essa mulher

@cristinas1972 5 ай бұрын

Hoje demorei, mas cheguei, para o vlog que amoooooo❤❤

@elianedossantosdefranca1303 5 ай бұрын

Estou amando seus vídeos, vem me incentivando bastante😘😘

@jessicatavares7856 5 ай бұрын

Já estava aguardando o vídeo do domingo haha

@StFabigatinha 5 ай бұрын

Eu amo simples assim. ❤❤❤❤❤❤

@josiasribeiro9555 5 ай бұрын

Eu preciso emagrecer . Engordei 20 kg . Perco 10, engordo novamente, tudo por causa da minha ansiedade !!! Não aguento mais ! Preciso voltar ao meu peso!! 1.80 , estou com 99 kg . Preciso voltar para 79

@rayssajesus8907 5 ай бұрын

Melhor notificação ❤❤❤

@GuilhermeAlves-mb7gk 5 ай бұрын

Rayssa Linda❤

@severinatavares5037 5 ай бұрын

Abacate 🥑 é uma delícia e faz muito bem pra saúde, só tenho um probleminha amo ele na vitamina bem gelada. Nossa é demais❤

@samarawanderley 5 ай бұрын

Leh você me motiva muito ❤❤

@claudiarosayamane280 5 ай бұрын

Você faz aniversário qual dia? Vídeos maravilhosos como sempre! Minha Yutuber preferida ❤

@PamelaSousa-bg8wq 5 ай бұрын

Shampoos e condicionadores máscara de reconstrução geralmente não deixa com aspecto hidratado,e o recomendado é q o uso seja uma vez por mês pra cabelos q não são químicamente tratados e duas vezes no mês pra cabelos químicamente tratados, quando usados em excesso fica rígido talvez esse seja seu caso

@leticyasilva946 4 ай бұрын

A minha motivação é você levanto coloco os seus vídeos quando vi já é a noite kkkkkk

@marlamaciel207 5 ай бұрын

Lelê, acho que vc não gostou muito do produto no seu cabelo talvez porque produtos de reconstrução não devem ser usados no dia a dia. Se isso acontecer, o cabelo tende a ficar mais rígido e até mais suscetível à quebra. O ideal para o dia a dia é intercalar produtos de hidratação e nutrição. Esse da Vult deixa pra usar uma vez na semana ou a cada 15 dias. Acho que assim vc consegue ver um bom resultado com ele. 😊

@PalavrasdaJuhh 4 ай бұрын

Reconstrução é pra deixar o cabelo forte, encorpado.

@crislinds 5 ай бұрын

qualquer coisa q muda a estrutura do fio é alisamento e botox é um alisamento, tem gente q fala ser tratamento mas n é kkkk. Cabelo com frizz é dificil msm, mas como eu tenho cabelo ondulado tive q me acostumar com eles 😅

@isabelenascimentto 5 ай бұрын

Preciso me organizar tbm😅

@jessicadeoliveira7355 5 ай бұрын

Agora sim domingouuuuu❤

@aylabarross 5 ай бұрын

Arrumar guarda roupa sempre é um caos😂. O meu tbm é um closet, se não organizar vira uma bagunça todo dia Meta: ter a gaveta de roupas de treino da lê kkkkk Ficou ótima a nova organização!!!