ROTINA DE SONO PARA JOGADOR DE FUTEBOL

[@aoliabematosbastos]

depois de chegar no físico top vou falar fiquei assim dormindo...kkkkkk mas é claro treinando corretamente

[@FranciscoAssisdeOliveira-bc8xy]

Jkkkk dormi muito para ficar assim kk

[@aoliabematosbastos]

oi Renato faz um vídeo de passo a passo de um treino para ganhar músculo e força mostrando o treino na prática com coisas que com certeza tenho em casa por favor.. preciso muito não ganho uma divida se quer...

[@angelogabriel2316]

Renatão é brabo d+ mano

[@PauloHenrique-u2t2v]

Ouro do ouro esse vídeo aqui!

[@tonicogktonicogk8516]

Depois de terminar uns estudos integral eu dorm bem

[@roiz_lindao]

Lenda ❤

[@NULL-ek7bg]

Eu vendo isso 01 da manhã, alguém me ajuda com isso, não consigo ficar sem tomar café, pois me da energia para trabalhar

[@AdrianoGallysteuBeckham]

Vídeo top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nunesribeiro4752]

Treino a noite no clube e meu treino acaba 20 horas até chegar em em casa é 21 horas, meu sono está muito mal durante a semana sempre vou pra cama faltando 8 horas pra acordar no outro dia, tenho certeza que meu rendimento caiu por causa disso.

[@ciceroviniciovinicio4704]

Fica difícil pra mim então eu trabalho d vigilante a turno da noite 12 por 36

[@Duduzinn_10]

Opaaa🎉🎉🎉

[@LTZ_]

É doido, to assistindo esse video 02:07 da manha man

[@NOBRE144]

Também kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 😂

[@SPFCSEMPRE1930]

Tô vendo 23:45 KKKK

[@Brian.moser_0001]

Eu 02:15 da madrugada kkjkjkkkj

[@Guilherme-fs6hd]

Bota meu nome na lista de espera

[@valentinadallagnese1789]

Renato tenho 10 anos e sou menina não sei como treinar eu não gosto muito de criar meus treinos o que eu faço

[@johnnatafreitas-p5z]

Tem q alonga toda vez antes de dormi??

[@dvaraujo]

MT TOP

[@MiguelSiuuu-r6c]

12:23

[@FamiliaSilv-j6n]

Sou faa

[@gabrielmartins917]

Eu tomo café e durmo igual uma criança kkkkkkkkkkkk

[@gabrielmartins917]

@Lula_Presidente eu posso tomar café 10 da noite q eu durmo tranquilo, depende do organismo

[@HN10goat]

Renato me tira uma dúvida, na joga BR vcs montão treinos para cada aluno?

[@Alguém12-u7k]

Sim

[@Lucas_.njr10]

Eu durmo 21:30