ROTURA de MENISCO RODILLA - REAHBILITACION SIN CIRUGIA - EJERCICIOS y Fisioterapia | Fisiolution

[@fisiolution]

Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: !CONDROMALACIA ROTULIANA - 10 EJERCICIOS y RECOMENDACIONES | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/nqCyhGqLbt6tr8U Ligamento Cruzado Anterior o LCA - REHABILITACIÓN con EJERCICIOS - 1º FASE | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/rIW5Yat4nN6Zhpo ARTROSIS DE RODILLA: 6 EJERCICIOS para evitar DOLOR | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/e6TLgJlji8mNmaM Un saludo o hasta la curación y más allá

[@rosariopreciado6936]

Soy María muchas gracias x estos ejercicios voy a practicarlos xq sufro de dolor meniscal y e dejado de entrenar xq no puedo espero me sirvan gracias gracias

[@mariaduran6300]

@@rosariopreciado6936 como sigues quisiera saber si ati se te incha la pierna a causa de menisco

[@alfredocordero1023]

Hace dos semana , estaba jugando fútbol y derrepente se me movió la rodilla hacia un lado pero luego volvió a su sitio, se me inflamó la rodilla, pero ahorita medio la doblo y me da una pintadita

[@jesussaenz73]

Qué tal sufrí una lesión de rodilla pero el detalle es que al momento de enderezar la rodilla me causa molestia y al doblará solo logro un ángulo de 45 grados porque el dolor me impide doblarla completamente

[@jesussaenz73]

@@alfredocordero1023 me sucede lo mismo que le dijo el doctor a usted que era

[@Eduardocalzador]

Yo tuve una pequeña ruptura de menisco medial y no podia extender la pierna en su totalidad,tuve días q cojeaba y el dolor era insoportable. Empecé a tomar glucosamina con condroitina,manganeso y vitamina c,vitamina D e inyectarme complejo vitaminico B alfa. Ademas recibí 20 sesiones de magnetoterapia y electroterapia y ejercicios de rehabilitación parecidos a los del video. Ya no me duele ni tengo ese bloqueo en la rodilla,pero se me cansa muy rapido la pierna xq debido al reposo se me atrofió un poco el cuadriceps x eso es muy importante estos ejercicios para mantener fuerte la rodilla y cuadriceps. Por ello el ejercicio es muy bueno para la recuperacion. Espero les sirva este mensaje

[@mayteeleonyorquesta]

Entonces ahora haces tu vida normal? Ya no te duele y no te operastes..?

[@isaacsoncco2185]

Yo no se si me he roto el menisco o me se ha bloqueado, porque recuerdo de niño que mi madre me hizo ver por esos sonidos que hacia mi pierna y al final me dijeron que era porque mi menisco era mas grande que el otro, pero ningun problema. Luego de eso tuve una caida en un hueco de 1.2 Metros a los 13 años (mi pierna derecha tuvo que hacer de soporte para que no me golpeara la cabeza) y senti un dolor inmenso en mi pierna no podia arrodillarme o hacer sentadilla me dolia mucho incluso cuando bajaba y subia gradas tengo 18 años y ya el dolor no es tanto, pero sigue ahi al igual que el dolor. Aun asi practico futbol y juego, pero si tengo un impacto fuerte se me adormece con el dolor durante 10 segundos. Espero hacerme una resognancia y ver si es posible una intervencion aunque preferiria que fuese algo natural.

[@anaespinozaguerra7489]

El medico m dijo q cuando se rompe se podrá aliviar pero nunca recuperar😔 xq con los años se rompe más y será peligroso, todo m confunde

[@anaespinozaguerra7489]

De todas maneras lo haré muchas gracias

[@karenmonroyperez1778]

Hola disculpa tengo una ruptura en el menisco crees que con solo ejercicios pueda mejorar no puedo doblar la pierna completamente y cojeo

[@matias-iq6eo]

*Diosito me libre de esta lesión, y espero de corazón los que la han padecido esten mejor🙏❤ y espero también a los que no, no padecerla🙏*

[@fisiolution]

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[@kylianmbappe4048]

@@matias-iq6eo gloria a Dios

[@eduardoSanMiguel-s1d]

Muy buenos estos ejercicios. Tengo desgarro de menisco interno,y lo mejoré mucho con este trabajo. Tengo 64 años,y ya pude volver a jugar al fútbol,sin cirugía, luego de casi 3 meses.

[@Terrazasdc]

Hola bro, cada que dias hacias los ejericios? y los hacias todos? o distrubius los ejercicios para diferentes dias? porfa

[@thejosesino]

ow❤

[@franciscofranfran951]

En que posición juegas amigo yo soy delantero

[@freddysanchez4308]

Dios le pague por su ayuda

[@nenachulaize]

Hola, acabo de encontrarte en KZbin, estoy a un mes esperando una resonancia en Badajoz, y nada de llegarme la carta con la cita , quiero agradecerte de todo corazón este vídeo hizo con que me diera el valor de empezar yo misma a cuidarte , y no vas a creer ahora mismo he bajado y subido las escaleras ase mi portal SIN MULETAS , gracias de todo corazón , que Dios te bendiga y que sepas que ahora mismo té guardaré eternamente en mi corazón, te escribo y me emociono porq este mês no tuve el valor de hacerlo porq los médico me han recetado reposo y antiinflamatorios, gracias para siempre , gracias por hacer diferencia en mi vida , puede parecer algo pequeño pero para quien lo necesita y está pasando es un logro muy grande , mañana seguiré . Un abrazo fuerte.GRACIAS 🙏🏻

[@robertoskorbianski6928]

Como has evolucionado?

[@miguelangelramosmelgar8246]

En agosto del año pasado tuve rotura de menisco externo de la rodilla izquierda, en setiembre empecé con mi terapia de rehabilitación y a la fecha he mejorado mucho. Aun sigo en terapia para fortalecer la pierna y ganar estabilidad.

[@youretoofastforlove]

No te operaron?

[@miguelangelramosmelgar8246]

@@youretoofastforlove no, solo hice bastante terapia de rehabilitación y a la fecha estoy bien recuperado

[@EduardoSmoke-xj4ne]

Haces deporte? Tienes alguna molestia?

[@miguelangelramosmelgar8246]

@@EduardoSmoke-xj4ne aún no hago deporte, pero ya no siento nada de molestia y camino con normalidad sin dolor alguno. Tb influye el tema psicológico e ir perdiendo el miedo de a poco y volver a realizar las actividades habituales.

[@Mayu8-sd4ep]

​@miguelangelramosmelgar8246 te dolía la rodilla al hacer los ejercicios?

[@itieldiaz9683]

Gracias por tu ayuda compartiendo tus conocimientos, tengo rotos mis meñiscos de rodilla derecha y no quiero cirugía, los haré los ejercicios, tienes nueva suscriptora gracias y bendiciones

[@fisiolution]

Gracias por comentar, dale caña y si tonificas bien no te operes, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@nataliamariacamposrios2309]

@@fisiolution de verdas si hago esto no me tengo que operar

[@nataliamariacamposrios2309]

Y no te tuvisre que operae

[@geraavella7594]

Como te fue broo

[@nataliamariacamposrios2309]

Como te fue

[@virgosdieciocho]

Gracias ejercicios excelentes hace mas de 1 año tuve un accidente vial en donde comprometi la rodilla y menizco estuve en terapia por mes y medio afortunadamente no se requirio operacion se me desperto una condromalasia leve pero despues de pasar el año el dolor volvio en la parte trasera de la rodilla podria ser nuevamente el menizco estos ejercicios caen de maravilla aunque ya consulte estoy a la espera del ortopedista

[@MariaLuisa-ne6ql]

Sin dudas us Ud. un gran prfesional7

[@marcelagarcia9795]

Gracias !! Me están ayudando me esguince la rodilla y estoy esperando la resoncia para ver los meniscos estos ejercicios me están ayudando y no me asustan 👍👍

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@arnaldopacheco9319]

amigo disculpa, y a tu sentías como si tu rodilla se fuera a salir o algo así 🤔 esq mi ligamento en la parte interna de la pierna derecha si hago un giro forzado siento como si la rodilla se me saliera

[@cheliperez7974]

@@arnaldopacheco9319 hola cómo se encuentra yo también tengo lastimado los menisco hace 4meses y todavía no se componen y la verdad no me quiere operar y tú cómo sigues?

[@diegoparedes2727]

@@cheliperez7974 como sigues?

[@richardramirezmorales9657]

muchas gracias.desde mañana empiezo.Dios lo bendiga siempre.bendiciones

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@gonzaloleomedina603]

hice un solo movimiento y ya senti un alivio, gracias.. en unos dias me hare una resonancia. Hace ya dos años q me operaron y donde hice la rehabilitan fue mdiocre y la verdad me bajonea volver a pasar lo mismo

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@OSKRDJOSS]

Hola Gonzalo en que país te operaste?

[@gonzaloleomedina603]

@@OSKRDJOSS argentina bro. Ya después de este mensj me puse a entrenar bien suave hasta el día de hoy, baje de peso y elongo siempre y ahí la llevo si se me inflama pero creo q es normal

[@silviadom100]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos, hoy iniciaré con los ejercicios ❤

[@fisiolution]

Hola @silviadom100 🤩y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@marale72uk]

Muchas gracias por estos consejos. Voy a empezar a hacer los ejercicios de manera regular, paciencia!

[@fannyaponte9080]

Buenas tardes. Muy buena terapia , gracias por esos ejercicios , lo vi dos veces para llenarme de valor y poder hacerlos tengo dos años y 4 meses de haberme caído y no he podido operarme , voy a realizar estos ejercicios para fortalecer los músculos de mi rodilla , muchas gracias

[@fisiolution]

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

[@osmansolis1052]

Que tal como te fue Fanny?

[@dianavilchezhuarcaya3286]

Como te fue

[@alvarosantiagoguerrerodelg881]

Muchas gracias tuve una lesión de LCA y menisco y no me recupere como debía y me volví a lesionar el menisco. Con estos ejercicios he evolucionado un montón. Espero no tener que operarme nuevamente.

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@adrianaduran3464]

Hola yo tengo roto el LCA es muy necesaria la operación? :( Y si es así creen que si me operó pueda seguir jugando fútbol como normalmente lo hacía?

[@carloscalderon6890]

@@adrianaduran3464 Hola como te fue con ese tema? si dicen que cuando se rompe el LCA es en extremo dificil que cicatrize por si solo por eso todo el mundo opta por operarse, como te fue?

[@nvacaro0372]

Hola! Gracias por el vídeo. Yo soy bailarina y tengo "leve desgarro de menisco medial"😢me da pánico el tema de la cirugía, sin embargo, está lesión me.impide totalmente el salto alto, las piruetes y en general el entrenamiento de ballet. Unos me recomiendan hacerme cirugía otros me dicen que mejor con rehabilitación. Que recomiendas en este caso Doctor?

[@emiliochavezmendoza3782]

​@@nvacaro0372Hola, ahora cómo vas, yo estoy con un diagnóstico similar y no me quiero operar.

[@joseperes7804]

Muy buena ayuda Dios te bendiga mucho soy de República Dominicana me gustó mucho es de gran ayuda

[@fisiolution]

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@alicelaguerenne4986]

Gracias , hablas muy rápido y arrastras las palabras pero algo te entendí por las imágenes . Lo voy a hacer .Mil gracias desde Cuernavaca en Mexico .

[@fisiolution]

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@irissalas6897]

Me gusta como lo explicaste ! Gracias x compartir y ayudar

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@gerardoleonciohernandezvel4350]

Pasas a ser vía vitual, un buen hombre que ganó mi aprecio y sentida gratitud...

[@MKARDENAS1970]

Muchas Gracias por el video. Comenzaré a realizar los ejercicios para ver si evito cirugia. Saludos.

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@leonelabasora6525]

Hola, tengo una lecion de menisco desde hace 2 meses, me estoy dando terapia pero no habia recuperado gran parte de mi movimiento empece a hacer los ejercicios y estoy empesando a recuperarlos. Gracias por los ejercicios, espero pronto volvel a jugar voleibol.

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@dindovelasquez6876]

Hola , que tal que problema de movilidad tenias con la rodilla y como estas hasta ahora?

[@santiagomedina6799]

​@@dindovelasquez6876 Me uno a la duda

[@soysaidbro3875]

Pudiste volver al voleibol?

[@bdenhilson1508]

@leonelabasora6525 hola oye como vas?

[@walteralex5992]

El mejor ejercicio me ah funcionado

[@diegomarshall]

Genial, muy interesante! Tengo rotura de LCA debido a un movimiento muy intenso de salto en Kenpo Karate. Practicaré con suma paciencia estos ejercicios, claro que sin dejar de ver a mi doctor. Muchísimas gracias por tan valioso aporte!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, CUIDATE MUCHOOOOO , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@fedeleoo]

No creo que con estos ejercicios pueda volver a competir el amigo creo que deberia operarse...

[@leicyalmeyda6936]

Diego, pero cuando hago esos ejercicios me duele mucho mis rodillas😢

[@antonitoguarachigrageda9102]

@@leicyalmeyda6936 a mi me dolia la rodilla y es porque aún está inflamada, hice 20 sesiones de fisioterapia y ya puedo mover mi rodilla y no me duele estoy comenzando a hacer estos ejercicios

[@karlarivera9061]

@@antonitoguarachigrageda9102 pudo recuperarse? Tiene lesion de menisco?

[@ceciliagiraudo9011]

Gracias por este video.. muy bueno.. tengo un dolor marcado y empezaré con sus ejercicios. Ahh otra cosa.. la música de fondo confunde un pocó y no deja escuchar bien su magnífica explicación... muchas gracias..

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB

[@ianlucasreyessepulveda8958]

Muchas gracias, es un proceso largo que vale la pena, tuve ese problema con inflamación y tengan confianza que la rodilla vuelve a estar firme pero a su tiempo. Gracias

[@fisiolution]

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[@imeldacastro4108]

Gracias me funcionó de maravilla

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@Patendespendientes4327]

Hola buenos días. Me encantó tu explicación detallada, gracias por compartir tus conocimientos y por subir este contenido de calidad que ayuda a la gente a mejorar. Quería consultar si manejar bicicleta es bueno o ayuda a la recuperación de un menisco roto para evitar la cirugía, te consulto porque por una cuestión de economía me manejo mucho en bicicleta, tanto para llevar a mi hijo al jardín como para ir a hacer trámites. Y puesto que tuve una fractura del platillo tibial y me pusieron prótesis con injerto de mi cadera y en mi recuperación recientemente post resonancia magnética me informaron del menisco roto, y me dijeron de hacer ejercicios por dos meses y luego el especialista volverá a evaluarme para saber si es necesario una cirugía.

[@davidocampo589]

Tengo un esguince grave de rodilla con rotura de menisco, comence hace un mes aproximadamente con este tipo de ejercicios y diría que voy por la fase dos, estoy haciendo mucho isometrico y bicicleta y realmente es notable el progreso que se logra. deje de renguear, me duele mucho menos, aun no me animo al impacto y a correr, pero estoy considerando (a la espera del traumatologo) no operarme. la inflamación bajo totalmente

[@estebanromerowatson8431]

Yo me rompi el menisco extrerno completamente y no me quedo otra que pasar por quirofano .si lo tienes parcial no te operan los médicos

[@davidocampo589]

@@estebanromerowatson8431 pero ta por suerte es mas lever que la rotura de ligamentos, seguramente vas a salir notable de la misma. Yo no se si me salvo aun peroooo

[@scopmesscopmesapp465]

Hola David! Quería saber, cuánto tiempo hacías de bicicleta? Y cuanto tiempo de ejercicio diario?

[@davidocampo589]

@@scopmesscopmesapp465 40 min de bici y mucho pero mucho trabajo de isometricos

[@virgilpatterson3360]

Excelente video muchas gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@olgaescobarlopez3450]

Buenísimo estos ejercicios ammi me hicieron una resonancia me dijeron que tenia rotura de menisco y me tenia que operar e estado haciendo ejercicios me recomendó el fisiatra estoy haciendo esperando en Dios que me ayude no quiero operarme 😢

[@fisiolution]

Animp ya me cuentas Gracias por comentar un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@irmamendoza6047]

exelentes ! ejercicios me llega como anillo al dedo empezare hacerlos gracias!

[@fisiolution]

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[@vicentelopez3888]

Échame ese anillo

[@adolforicardocastrobustama7670]

Tengo 74 años. Juego basquet desde los 30 años y tengo ahora en la rodilla izquierda un menisco roto A veces me duele pero mi metodo para evitar dolor , molestias e inflamacion es colocarme luz infraroja en la mañana y en la tarde por un lapso de una hora tres veces por semana. Hay que hacer tambien ejercicios de fortalecimiento como indica el video. A mi me funciona Sigo jugando sin molestias.

[@fisiolution]

Adolfo me encanta que juegues con esos 74 años al Basket y espero que metas muchas canastas hasta la curación y más allá abrazo fuerte

[@carlosalaniz3229]

Tengo meniscos externo roto hace 15 años y cada tanto jugando al fútbol se m traban y m duele por unos días , hice mucha kinesiología y nunca nada como esto voy a hacer los ejercicios muchas gracias !

[@fisiolution]

Mucha suerte! "Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@nicolasrey8074]

como te ha ido? debo operarme y estoy buscando informacion de gente que eligiò otras alternativas...

[@clbcrew9343]

@@nicolasrey8074 te operaste Bro ?

[@recuerdos6259]

Como te fue alq fecha broo

[@oscarlopez1004]

Cómo teva

[@conradodejesuspinedaalmanz4241]

Buenos días bendiciones a todos tuve una lesión de ligamento cruzado, me había salido rotura de ligamentos, me tocaba hacerme una astroscopia, pero la pandemia paro toda la operación casi 11 meses, me tocó volver al médico y me mandaron otra vez hacer la resonancia por que había pasado mucho tiempo, me la hice y me salió que las roturas habían pegado, yo dije Wuaooo gracias a Dios, el médico me mandó hacer playa y mucho fortalecimiento en la rodilla, me pueden ayudar que ejercicios puedo hacer para hacer los fortalecimiento, gracias Dios los bendiga🙏

[@fisiolution]

"Gracias por comentar, si por supuesto Que BIEN que haya soldado, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@JonathanOrtiz-nc8yl]

verdadmente es un milagro, ya que hasta donde tengo entendido, los ligamentos son membranas que no se regeneran ni producen cicatrización

[@motoremolquesjc.2098]

Como esta su rodilla . Volbio hacer la misma de antes? Es decir sin dolor y flexibilidad normal?

[@sandralizbeth3228]

Se puede volver a pegar una rotura ??? Es de no creer

[@franciscovazquez8604]

A lo mejor fue solo una fisura de ligamentos lo que tenías, porque el ligamento cruzado no se regenera y tampoco se recupera por si solo, lo digo por experiencia propia saludos!!!

[@patriciaramirez13]

Gracias por tan linda oportunidad de estar aquí muy agradecida por tan valiosa información

[@fisiolution]

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@rolo433]

Excelente!! Voy a practicar tu fisio. Tengo chasquido en la rodilla cada vez que me levanto de la silla.Con 61 empecé a correr, se me inflamó la rodilla, bajó pero ahora sólo puedo caminar muy muy lento, porque el dolor a los pocos metros es grande Gracias ! Saludos

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@AleRiguet]

Hola a mi también, tengo roto el menisco Y tengo mucho dolor..tengo 68 años..DIOS quiera éste dolor se vaya no quiero operarme.😢 saludos.❤

[@cristinaflores4256]

Gracias por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga siempre

[@fisiolution]

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@Liofloresss]

Buenas, tengo un rotura radial del menisco externo con borde libre hace 8 meses, me dijeron que es para cirugía pero por x motivo no puedo operarme, aveces me duele (me da un pinchazo) segun mueva la pierna, pero en si puedo hacer todo, caminar, trabajar (soy barbero), etc, cosas del dia a dia, etc, cuestión antes se me inflamaba mucho ya que no sabia que tenia el menisco fisurado y hacia kick boxing y (deporte de alto impacto) deje el deporte por completo por meses y engorde mucho llegue a 105kg, retome y he vuelto a entrenar pero solo pesas y comencé a bajar de grasa corporal (estoy en 98kg) (amo y siempre amé saltar la cuerda) ahora comence a saltar pero con colchonetas de goma, y zapatillas con doble plantilla para amortiguar y absorver el golpe y menos peso corporal y gracias a dios ya no se me hincha la rodilla, ni nada, no me molesta despues de saltar, por el momento estoy contento! estoy haciendo mal en saltar o no me recomiendas saltar?

[@fisiolution]

Gracias por comentar, Por partes!! El sobre peso es algo que desgasta tu rodilla corrígelo Realiza un buen rehabilitación y tonifica tu pierna si después de de eso sigue doliendo yo valoraría alguna infiltración y si eso sigue sin funcionar... valora la cirugía pero si quitas menisco desgastaras la rodilla más rápido aun. El salto un impacto en la rodilla si no duele genial pero si se hincha eso le viene mal a la a la rodilla Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@willianguzmanhernandez594]

@@Liofloresss corrí durante mucho tiempo, a veces me dolía el menisco, esperaba a que pasara el dolor con reposo, algunos dias y regresaba a las carreras, hasta que se me trono totalmente, el impacto de la carrera me los degeneró, y posteriormente se fue deteriorando hasta quedar sin menisco, es horrible el dolor de una rodilla sin menisco, se tienen días malos y días buenos y regulares. En que va terminar mi caso no lo sé actualmente estoy sufriendo la degradación de la pierna que estaba saludable el menisco empezó a degradarse, en conclusiones no te recomiendo seguir saltando lo vas a seguir deteriorando.

[@miriammontiel6500]

Muy bueno el video.hace 1mes me duele la rodilla y tengo rotura de meñiscos,la verdad no quisiera operarme ya tengo 65 años .hoy comencé hacer los ejercicios.tengo un poco de dolor,espero recuperarme y no llegar a una operación.muchas gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 TONIFICA y veras que mejoreas!! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mariadelc.salgueiro9082]

Hola, tengo 61 años y hace 3 años me operaron el menisco de la rodilla izquierda y el día 3 de Agosto me operan el de la rodilla derecha,,eso se llama artroscopia,,es algo sencillo y es ambulatorio,,No se puede vivir con dolor y el menisco no se regenera solo,,una vez roto hay que operar

[@pablogabrielhernandezcasim2858]

Muy buen video, llevo meses haciendo su rehabilitación y ya no me duelen los impactos, ya puedo correr un poco mas, “sí tonifico los cuadriceps, isquiorbitiales puedo empezar a jugar futbol ?”

[@fisiolution]

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

[@joseignaciosanabriahernandez]

Hola, pudiste recuperarte y jugar?

[@zuleimaguanique4269]

Hola me parece excelente, gracias

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@eltallerdejohnys]

Hola! Veo que contestas los mensajes, soy de Argentina, que pasaria sino me opero y queda el pedazo de menisco roto ahi dando vueltas? Creo que eso es lo que hace doler un poco, un abrazo y gracias! ♥️🇦🇷🇪🇸♥️

[@AleRiguet]

HOLA , TENGO EL MISMO PROBLEMA , ME DUELE MUCHO..TE OPERASTE PORQUE NO QUIERO OPERAME PORQUE MUCHOS DICEN QUE LES SIGUE DOLIENDO..PODRIAS CONTESTARME QUE DECIDISTE?? SALUDOS.

[@eltallerdejohnys]

@AleRiguet Hola, mira como primer medida ir al traumatologo, segun lo que recomiende hacer, yo no tengo dinero y ademas me dijo que probaramos primero con terapia no invasiva, osea ir al kinesiologo, fisioterapia , terapia con hielo, luego empeze bicicleta, despues segui con el gimnasio, asi estoy casi no duele y si duele no es mucho, eso si me cuido mucho, no juego a la pelota ni me agacho, porque ahi si podes seguir empeorando la lesion, pero cada caso es distinto, conviene ver al especialista siempre 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@eltallerdejohnys]

@@AleRiguet y una cosa, la lesion no fue traumatica , pero casi no podia caminar del dolor, la principio el hielo me ayudo, no mucho porque te puede quemar!!! Ve una consulta con el traumatologo 👍🏻👍🏻👍🏻

[@kevincastro4149]

Genio me sirvió muchísimo tu video 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@fisiolution]

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@juancarlosmontenegrosanche931]

2:13 3:03 3:32 4:15 4:45 5:23 5:56 6:39 7:02 8:00 8:55 9:17 9:35 👏🏻👏🏻👏🏻 gracias!

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@juanantoniocabreraprieto6115]

Gracias por las recomendaciones, tengo un quiste de beker q me ha vuelto a salir a consecuencia de una rotura meniscal, voy a seguir las recomendaciones de la terapia conservadora a ver q tal un saludo!

[@josezaragoza7382]

Que tal doc. Muchas gracias por esta información solo una pregunta es recomendable usar algún tipo de vendaje o rodillera?

[@fisiolution]

Gracias por comentar, si al principio y al realizar a la vuelta al ejercicios luego se desaconseja ya que debilita la rodilla, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@gladiador2022]

Me lo guardo. Muy bueno

[@fisiolution]

Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@javierranedorodriguez8127]

Hola Enhorabuena por el video, Es fácil de seguir, muy completo y sin duda efectivo aunque hay que darle tiempo para ver resultados, requiere de constancia y esfuerzo, ingredientes que desgraciadamente más nos hacen faltan a todos. Tengo rotura del cuerno posterior del menisco interno en ambas rodillas, una desde hace 10 años y la otra desde hace 9. últimamente cuándo me zurro de más en la montaña lo termino pagando durante varios días con molestias sobre todo en la rodilla izd. Contemplo la operación como última opción, porque considero en base a lo que he leído y me han aconsejado algunos especialistas, que siempre que sea posible hay que conservar los meniscos . He oído hablar de las infiltraciones de plasma rico en plaquetas (PRP) y/o células madre. ¿Que opinión tenéis al respecto sobre este tratamiento? Gracias de antemano por vuestra ayuda. Un saludo.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, si con tratamiento conservador aguantas dale, prueba Ac, hialuronico a ver que tal ya me cunetas! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@elsondiaz7799]

Empesare ya mismo con los ejercicios gracias

[@johangalindo6155]

Hola doc, recomienda algún medicamento para este tipo de lesión que ayude a fortalecer la rodilla un poco más rápido o algo similar? "Saludos buen video".

[@fisiolution]

Gracias por comentar, La única medicina que va bien para fortalecer las rodillas ejercicio diario sin hacerte daño si quieres tomar algún aporte de proteína habla con un nutricionista y te ayudará a ganar músculo en menos tiempo, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@zumbailefitcardio1020]

Tomar colágeno ayuda bastante

[@memesmemes1705]

@@zumbailefitcardio1020 que es colageno?

[@eduardoMolares]

Muy buen video y explicación

[@fisiolution]

Gracias. Saludos 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@matiasaguirre3546]

Hola! Aún no he ido al médico, pero mirando videos estoy seguro que son los meniscos. No me duele al caminar, tampoco correr, no tengo inflamado pero si flexionó la rodilla haciendo fuerza si, un poco de dolor. No sería tan grave no ? Con los ejercicios se recuperara ?

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ pero acude a tu medico y diagnostica correctamente Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@pierrevladimir_]

Hola Matias, estoy en la misma. ¿Cómo vas ahora?

[@gerardoalonso6367]

@@pierrevladimir_ igual yo,tengo los síntomas de Matías,no me duele al caminar ni al correr (la verdad solo corrí un poco para ver si me dolía o no) puedo subir y bajar escaleras , solo me duele al tratar de flexionar al 100% la rodilla, ¿saldrá la lesión solo con terapia?

[@MrGriisly]

se recuperaron muchachos? quiero jugar futboll :CCC

[@pierrevladimir_]

@@MrGriisly Hola, ya puedo flexionar un 95%, fue muy difícil la verdad el proceso, pero tienes que tener paciencia y de qué te recuperas te recuperas. Saludos

[@victoria3254]

Gracias mil gracias desde Chile 🇨🇱

[@fisiolution]

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@carloskeman1]

Dr. a mi esposa le dieron como conclusión de que tiene Rotura intra-sustancia en el cuerno posterior del menisco interno. Efusión articular leve. Será necesaria la cirugía? o puede rehabilitarse con los ejercicios que Ud. nos enseña. Espero una respuesta Dr. Gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Si la rodilla no se bloquea, ni se inflama ... si hace buena rehabilitacion no tiene por que Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@LucasLucas-zg5cz]

Hola a mi también me dieron el mismo diagnóstico y estoy haciendo terapia, me dijeron que si voy bien con la terapia no requiero operación y su esposa ya terminó la terapia ??

[@karlarivera9061]

@@LucasLucas-zg5cz hola como estas? Tengo lo mismo, sientes que has mejorado, cuales son tus síntomas

[@LucasLucas-zg5cz]

@@karlarivera9061 Hola, si la verdad ya voy a la mitad de la terapia y siento que el dolor a disminuido, pero el único inconveniente que tengo es que no puedo doblar mi rodilla del todo, por ejemplo no puedo ponerme de conclillas, porque inmediatamente siento como un incon y dolor, y usted termino sus terapias?

[@karlarivera9061]

@@LucasLucas-zg5cz yo apenas llevo 6 terapias con mucha mejoria la verdad, aparte tengo lesion del cuerno del menisco, lesión en el ligamento cruzado y lesion en menisco externo

[@juliagarciatorralba4961]

Muchas gracias. Magnífico.

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@juliagarciatorralba4961]

Hacía algunos ejercicios que había visto en otros canales. Algunos iguales, pero estos son más completos. Me ha gustado especialmente la explicación en cuanto al progreso. Lo que sí puedo decir es que se oye un poco mal. Pudiera ser por el micro o por la rapidez al hablar. Si habla más despacio, quizás se escuche mejor. Me ha encantado. Dentro de un par de meses le comentaré si he mejorado. Aunque con los ejercicios que hago me he puesto mejor. Tengo 71 años y creo que me lesioné por el afán de hacer perfectos los ejercicios en el gimnasio. Sobre todo los de sentada apoyada en las rodillas. E

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB

[@estarlinfernandez393]

Yo cuando hago esos ejercicios me siento mejor pero al otro día me siento casi igual pero creo que estoy mejorando poco a poco

[@fisiolution]

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@angelzak246]

A mi me duele pero en general como si fuera la rodilla y la sintiera débil al di siguiente y antes del ejercicio sólo en el ejercicio y en las horas siguientes no

[@cheliperez7974]

@estarlinfernandez yo estoy igual que tú cuando terminó párese que ya estoy mucho mejor pero más tarde o al siguiente día estoy igual 😢 también te quieren operar??

[@angeldelagua3361]

Muchas gracias Dios te bendiga

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@marianajaramillosanchez2091]

Hola! Tuve una operación bimaleolar y también tuve lesión en la rodilla, ahora tengo escayola, empezaré terapia en dos semanas, pero me gustaría anticiparme y hacer algunos ejercicios para ganar tiempo. Me recomiendas hacerlo o es mejor esperar a no tener el peso de la escayola? Ya que siempre que he intentado hacer algún ejercicio como flexión de rodilla sufro de luxaciones

[@fisiolution]

Gracias por comentar, Cuando hay cirugías os digo lo mismo el cirujano es el que dice cuándo podéis empezar a hacer rehabilitación todo lo que puedas hacer sin dolor y comentándoselo al cirujano adelante puedes ganar algo de tiempo pero los tiempos de yeso o de escayola son para estarse quieto recuérdalo, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@crisurquiz]

Conciso y claro!! muchas gracias!!...desgarro de cuerno interno del meñisco bailando salsa en un piso inadecuado.Me cuesta arrodillarme o bajar escaleras cuando se inflama y no estoy en edad para la operación...Muchas gacias!!!

[@fisiolution]

Hola, vaya que mala PATA mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉

[@francoprieto813]

Hola doctor! muchas gracias por tus ejercicios, quería hacerle una consulta, en mi resonancia solo menciona que tengo un "Leve incremento del líquido intra-articular" me pasó entrenando en fútbol, con estos ejercicios podré recuperarme? o hay otros ejercicios especiales para ese problema?, saludos doc

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzbin.info/www/bejne/omipqJiphtmiZw 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/e6TLgJlji8mNmaM 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzbin.info/www/bejne/bnu9ooyCp76Sg5I 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzbin.info/www/bejne/h6GmpoqipM1sq5I 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzbin.info/www/bejne/moXCqJp5obh9aas Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@rosaliazaragoza265]

Es la primera vez que los veo y me gustó. Solo quisiera que hablara un poco más despacio y más claro, por favor, gracias.

[@LuisGarcia-ef1tx]

Hola. Yo tengo el LCA roto y rotura vertical del cuerno posterior de menisco medial y lateral. Estoy esperando fecha para cirugía pero cada vez voy mejorando y tengo mucha más movilidad. Debería operarme? Ya logro flexionar la rodilla pero si la flexiono de más me duele. He perdido bastante masa muscular y por otra parte ya quiero hacer ejercicio y manejar mi motocicleta sin miedo a qué me gane el peso

[@kevinalexisluiscuellar8200]

Cómo te fue? Siempre si te operaste?

[@LuisGarcia-ef1tx]

@@kevinalexisluiscuellar8200 si me operé el 15 de marzo. Ahorita estoy en rehabilitación y casi camino solo con una muleta, a veces me duele pero voy mejorando

[@scopmesscopmesapp465]

​@LuisGarcia-ef1tx como sigues?

[@MzaFlamencaPG]

Que genialidad, gracias, gracias. Quizá se pueda sumar algo de tibial anterior y sugerencia de elongación acordé. Nuevamente Gracias!!!!!

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@patriciasanchezpavon2116]

Voy a empezar a practicar, soy gimnasta ritmica y me fisuré el menisco, llevo un mes y una semana de lesion y aunque puedo caminar bien, todavia noto dolor e inestabilidad y no puedo doblar la pierna por completo aunque me queda muy poco, a ver si consigo volver a entrenar 💪

[@joseignaciosanabriahernandez]

Hola, como sigues? Has mejorado?

[@Carl_ithink]

Hola patricia, ¿cómo te encuentras?.. Mí situación es la misma, quiero regresar al deporte de contacto y a los entrenamientos que solía tener. ¿Tú has regresado con normalidad a tu deporte?

[@emiliochavezmendoza3782]

Hola, cuál fue tu diagnóstico y ahora como vas?

[@karlacarrasco8317]

@@Carl_ithink qué tal? Tú regresaste a tu vida normal o siempre ha estado esa molestia?

[@Carl_ithink]

@@karlacarrasco8317 Hola! Gracias por preguntar ya mismo le cuento. 😁 Verá, desde ese incidente que tuve pasaron cómo mes y medio para poder reincorporarme con total normalidad. Tuve otras cuantas lesiones en el cuerpo pero la qué más me preocupaba era la del menisco, pero en mí caso gracias a las terapias e incluso el esfuerzo que hacía para tratar de mantenerme con normalidad a la hora de caminar, bañarme, agacharme o actividades tan sencillas pues sí era pesadito el dolor, pero después de ese mes y medio se estabilizó bien y ya no tardó en volver a completa normalidad para caminar, correr, ejercicio etc, la verdad es qué no quedó ninguna molestia, pero lo qué sí! Es qué mentalmente sí me afectó un poco, pues a la hora de caminar, correr o todas las actividades en mí mente sí tenía ese gran miedo de caerme o de volver a fisurarme cómo sí fuera de cristal 🥲 el miedito se me regresa de ves en cuando pero en cuanto lo físico estoy con toda normalidad. Ahora sólo utilizo rodilleras para tener mayor estabilidad a la hora de ejercitarme. Y eso fue, muchas gracias, bendiciones 🤍🤍

[@victorcabrales1561]

Bien explicado amigo, te felicito

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@luzpinela8846]

Muchas gracias por compartir tu sabiduría, me dijeron que debo hacerme la cirugía de menisco porque es degenerativa tengo 48 año, pero yo hago ejercicios todos los días trato de mantener mi peso y el dolor me viene cuando me pongo de rodilla y luego se va quiero saber si debo operarme o no? Yo voy a realizar esta terapia que usted ha compartido bendiciones y nuevamente gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍, laoperaciónn la recomiendo solo si no te deja hacer vida normal , se bloquea o el dolor no te deja ser feliz en resumidas cuentas. Prueba una buena rehabilitacion antes de operarte BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@luzpinela8846]

Muchas gracias eso voy hacer rehabilitarme con terapias primero

[@lucemayor2950]

Muy buena explicación y ejercicios para poner en práctica muchas bendiciones

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@angelomarconi5628]

Doctor yo me lesione jugando al fútbol hace como 1 mes fui al médico y me dijo que podía llegar a ser el menisco externo, pero ya puedo cerrar la pierna completamente y estirarla, lo único se me dificulta es agacharme y todavía tengo miedo de hacer deporte porque me duele la parte externa e interna a veces

[@fisiolution]

Gracias por comentar, debería de realizar un diagnostico con un medico mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzbin.info/www/bejne/omipqJiphtmiZw 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/e6TLgJlji8mNmaM 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzbin.info/www/bejne/bnu9ooyCp76Sg5I 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzbin.info/www/bejne/h6GmpoqipM1sq5I 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzbin.info/www/bejne/moXCqJp5obh9aas Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@Oratetoide]

Hola, ya pasó un mes como sigues? Hace 4 días me lesioné la rodilla, el dr me dice que es el menisco exterior y en 3 días tengo el resultado de la resonancia... Puedo doblar y estirar la pierna, pero no bajar en cunclillas al igual que tú

[@angelomarconi5628]

@@Oratetoide ya puedo hacer todo, pero sigo sintiendo incomodidad. Fui al medico y me dijo que tenía una fisura en el menisco, pero chiquita. Vos al final que tenías?

[@lydiapizarro6590]

Hola Dtor muy interesante sus videos tengo problemas del menisco de la pierna izquierda muchas gracias y saludos.

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@ivanale6501]

Tengo lastimada ambas rodillas cuando camino kilómetros corro o subo montañas me lesione por el trekking aún no se que lesión es pero espero no sea nada grave tengo fe que con los ejercicios me pueda sanar saludos 😃

[@fisiolution]

Gracias por comentar, ienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzbin.info/www/bejne/omipqJiphtmiZw 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/e6TLgJlji8mNmaM 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzbin.info/www/bejne/bnu9ooyCp76Sg5I 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzbin.info/www/bejne/h6GmpoqipM1sq5I 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzbin.info/www/bejne/moXCqJp5obh9aas Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@trissmoon]

Hola si lograste recuperarte?

[@karinacriolloberto9791]

​@@fisiolutionbuen día como hago para contactarme contigo

[@juanpablopechhuchim109]

Hola buen día 🥹🙌🏻. Me lesione el 11 de marzo del presente año, el menisco lateral en la rodilla izquierda y el medial en la otra rodilla “considero que fue por una serie de agachadillas acompañadas de correr unas vueltas a un campo” Al principio dolía con el paso de los días aumentó más… Visite varias clínicas de rehabilitación pero sentía que me dolía más, hasta la última clínica que es con la que actualmente continuo, me hicieron una infiltración de PRP, en conjunto de vitamina C Sentía dolor pero disminuyó, aunque en las últimas sesiones hice ejercicio de fortalecimiento un poco más intensos y el dolor aumentó mucho al grado que siento muy cansado las rodillas y cómo que siento inflamaciones accesorias ! No sé si tiene mucho que ver pero ese mismo día que hice fortalecimiento un poco más intenso me inyectaron la vacuna de COVID ! Ah pasado una semana y 3 días desde aquella ocasión y aún siento que me duele mucho y que se me inflama ! Llevo ya 1 mes y medio desde la infiltración del PRP y 10 sesiones de fisioterapia! Siempre pude flexionar la rodilla “nunca hubo bloqueos” el dolor del 1 al 10 podría mencionar que era 4 pero desde que sucedió lo que comentó de los ejercicios poco más intensos siento un 7 subjetivamente claro ! Podría ser que algo anda mal? Oh es normal sentir esos dolores ?? Hoy empezaré a realizar lo que mencionan en sus videos 🥹🙌🏻

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 ese menisco no esta dejando que la rodilla s estabilice al tener sinovitis inflamación el rodilla impide la flexión y eso es por la mala biomecanica del menisco. valoraría hacer otra rehabilitación o sopesar la cirugía 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mariadelc.salgueiro9082]

Deben practicarte una artroscopia para reparar el menisco,,ya me lo hicieron en la rodilla izquierda y el día 3 de Agosto me hacen una en la rodilla derecha, menisco roto...Eso solo se va con cirugía, es algo sencillo y ambulatorio

[@juanpablopechhuchim109]

@@mariadelc.salgueiro9082 cuanto te costo :(

[@domylinda8871]

​@@mariadelc.salgueiro9082 cuánto sale?

[@alvaroromero4602]

Hola buenas noches, tengo una pregunta para ti , ya que el Video estuve excelente, yo padezco de un desgarro en el menisco lateral pero el Dolor se me está presentado en la parte posterior de la rodilla, esos ejercicios me vendrían bien realizarlos y por cuantas repeticiones cada ejercicios, y por último, por que el dolor me sube al femoral y luego al glúteo,, eso era todo y muchas gracias

[@fisiolution]

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@aliandyelungido3115]

Como seguistes ? Yo estoy pasando x lo mismo ahora. Hicistes ejercicio con el dolor o como le hicistes ?

[@Oratetoide]

@@aliandyelungido3115 Hola, que tal te fue? Parece que estoy igual, hasta el miércoles tendré el resultado de la resonancia y tengo los mismos síntomas.

[@yazabraham1996]

Excelente !!! Felicitaciones por el canal y muchas gracias !

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@camilogodoy5894]

Hola recomiendas las ondas de choque para ruptura de menisco ? Saludos ✌

[@fisiolution]

Las ondas de choqué no están indicadas para tratar un menisco. nosotros no conocemos ningún estudio que demuestre que esta indicado. tratamiento indicados por ondas de choqué: www.setoc.es/?p=page/html/indicaciones un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@camilogodoy5894]

@@fisiolution y que me recomiendan hacer saludos

[@Hectorsuarezbravo]

Hola bien tu video bendiciones

[@fisiolution]

Bien bien 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@davilifeofficiald.l7104]

Doctor porfavor deme tu punto de vista tengo 28 años me diagnosticaron una lijera rotura de menisco medial quisiera saber cual me combiene OPERACIÓN o FISIOTERAPIA?

[@fisiolution]

"Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Tratamiento conservador siempre antes que crujía! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@leicyalmeyda6936]

Estamos igual! 😭😭😭

[@manyeress6750]

Gracias a me an ayudado bastante mi rodilla mejora cada dia gracias ❤️

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@jaimeg310]

Saludos, tenia hasta 3 semanas mucho dolor en mi rodilla izquierda y sensación de derrame de líquido, con tus ejercicios he eliminado el dolor en 95 por ciento, lo de la sensación de derrame va más o menos, que ejercicios pudiera hacer para evitar inflamación y la sensación de líquido que solo se calma con anti inflamatorio, tengo problemas con el menisco y la rodilla y se puso peor después de la vacuna del coronavirus, muchas gracias por tu ayuda.

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@elmerdelacruzchavez9069]

MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS HERMNO

[@francambridge90]

Hola, gracias por tu súper vídeo, los voy a hacer parte de mi rutina. Tengo mucho dolor de rodillas, sobre todo la derecha. Siempre hice deporte desde niña y ya de adulta el gym (igual con dolor de rodilla pero pocas veces y chasquidos), por mis embarazos deje de hacer ejercicios por dos años y cuando retome el gym era un dolor de rodillas que hasta se me trababan y quedaban rígidas. Ahora hasta descansando tengo dolor 24/7. Se que tengo desgaste de meniscos por un examen de hace 4 años. Será que solo sean los médicos o una posible artritis? Me haré examen pronto pero me gustaría su opinión y si los ejercicios me ayudarían con tanto dolor. Gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, los ejercicios sin dolor te ayudaran si o si !! ya me cuantas despues de la pruebas mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzbin.info/www/bejne/omipqJiphtmiZw 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/e6TLgJlji8mNmaM 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzbin.info/www/bejne/bnu9ooyCp76Sg5I 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzbin.info/www/bejne/h6GmpoqipM1sq5I 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzbin.info/www/bejne/moXCqJp5obh9aas Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@karlarivera9061]

Como sigues?

[@rodrigosalem5622]

Muchas gracias me ayuda mucho tu vídeo

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@boataaurelia2330]

Hola, soy Aura y me gustaron los ejercicios de rehabilitación. Tengo una pequeña rotura del menisco interno izquierdo y un quiste en el hueco popliteo, no puedo doblar del todo la rodilla y me molesta al andar .Me paso haciendo unos ejercicios en febrero este año. Tengo 53 años y muy buena condición física.He consultado varios fisioterapeutas y se parece q no me han solucionado el problema. Acabo de ver la tabla de ejercicios y voy hacerlo. Mi pregunta es si aparte de los ejercicios podría complementar con RF ? Soy esteticista y tengo el equipo de RF bipolar, tripolar y (RF multi polar con láser) de quirumed. Si es que si, por favor me podrías decir el tiempo de cada sesión y cuantas sesiones a la semana tendria que hacer? Muchas Gracias! Un Saludo desde Granada.

[@fisiolution]

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, sesiones con rf > resistivo aumento de calor hasta tolerancia 1 sesión cada dos días esta ok, durante un mes mas o menos , un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

[@mariadelc.salgueiro9082]

El menisco no se regenera solo,,,si ya hay daño necesitas una artroscopia,,ya tuve una en la rodilla izquierda y el día 3 de Agosto me hacen cirugía del menisco interno rodilla derecha,,,Sino se opera será imposible caminar sin dolor

[@boataaurelia2330]

@@mariadelc.salgueiro9082 Hola Maria, creo q dependerá del tamaño de la rotura del menisco, en mí caso ha sido pequeña. Hice unas cuantas sesiones de radiofrecuencia, auto masajes, caminar, y estiramientos mas ejercicios.No se si se recupero completamente pero no tengo ninguna molestia desde hace casi un año. Saludos

[@eltallerdejohnys]

@@mariadelc.salgueiro9082 hola! Como te fue?

[@Mayu8-sd4ep]

​@@boataaurelia2330que grado de lesión tenías?

[@pedromelo4581]

Muy buena explicación y terapia. Gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, que bien que te guste!! BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@cristian194]

Muchas gracias por el video, me suscribo, llevo un par de semanas con dolor y con todo esto estoy seguro que es menisco, una duda ¿Se puede levantar pesas con esta lesión?

[@fisiolution]

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@cristian194]

@@fisiolution listo! Muchas gracias

[@luisledesma8908]

Muchas gracias por la información.🙏😊

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@marceloburgos7268]

Si tengo 20 años, y me lesione el menisco por sobrecarga al ejercitarme ... crees que los plazos que das sean los idoneos? O mi recuperación será mas rápida? No es nada grave, simplemente tengo molestia y poco dolor ... psdta: llevo bastante tiempo ejercitandome

[@fisiolution]

Con 20 años iras rápido si no es muy compleja la lesión. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀

[@rubenramirez4402]

Me paso lo mismo tengo 18, y sufro de una molestia al realizar ejercicos de pierna con pesos considerables, sin esos pesos no tengo problema alguno al flexionar

[@karlacarrasco8317]

Te curaste?

[@ricardozea3]

Hola, me gusto el video, mañana empiezo los ejercicios, hace un mes me lastime y no puedo caminar desde entonces, estos ejercicios ayudan

[@1alejandria]

Yo tengo dos semanas sin caminar y ya no aguanto más 😭 hice una bolsita de tela llena de arroz y la caliento en el micro way 2 min y la pongo en mis rodillas y me hace sentir mejor .

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzbin.info/www/bejne/omipqJiphtmiZw 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/e6TLgJlji8mNmaM 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzbin.info/www/bejne/bnu9ooyCp76Sg5I 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzbin.info/www/bejne/h6GmpoqipM1sq5I 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzbin.info/www/bejne/hYq5Xn-Yg9uMf7M Playlist sobre RODILLA | ESTIRAMIENTOS y EJERCICIOS bit.ly/3CJCQpW Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta on line de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@jleonbriones8833]

Hola, tengo 23 años y fui a trotar hace 2 semanas pero al parecer no tuve una buena técnica y tal parece que por el impacto me lesioné los meniscos internos en ambas piernas, el dolor en escala del 1 al 10 es un 4 en ocasiones, ahora tomo ibuprofeno y mantengo las piernas ligeramente elevadas por las tardes , al caminar presento ligero dolor pero no tengo ningun problema a la flexión/ extensión, asi que quisiera saber si me recomendaría hacer estos ejercicios o que otras medidas cree que podría tomar ? saludos 😊🇪🇨

[@fisiolution]

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@ivancc9902]

Ya estás curada?

[@j.eduardoccancce3435]

Como te fué, pudiste recuperarte sin operación ?

[@juanpablopechhuchim109]

Hola cómo te fue?

[@manuelcalerojara789]

Muchas Gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@carlosescalante6068]

Me he infiltrado 4 veces plasma rico en plaquetas y aun sigo sin estar al 100 :( Espero que tus ejercicios me ayuden, muchas gracias 🙏

[@fisiolution]

Mucho animo Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mayteeleonyorquesta]

Y ácido hialurónico??

[@nancytzuc6897]

Igual a mi me han infiltrado 3 veses plasma Rico en plaquetas y ácido hialurónico y no quede bien sigo con dolor

[@shounakahito2]

Hola, yo tengo una rotura de menisco interno oblicua, no me quiero operar pero juego tenis regularmente, por ahora tomare una pausa al deporte para fortalecer mi rodilla y ver si mejora 🥲

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ tómatelo como recupera musculatura baja inflamación y no piense en opera al no ser que se bloquee la rodilla o se inflame mucho animo me cuentas Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@Carlossnuku]

Tengo rotura de menisco externo y un quiste debo hacer Kine, aún no comienzo, estoy buscando donde Es verdad que se puede mejorar sin cirugía? Tengo 41 años

[@fisiolution]

Si por supuesto, mucho animo., un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@olgadelarmelina4844]

Muy bueno. 👏👏👏👏

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mk.7]

Hola, en mi caso ha pasado más de un mes desde la lesión y ya puedo hacer todos los ejercicios sin dolor, pero me duele horas después de haber terminado la sesión (es decir, cuando estoy descansando). Que debería hacer?

[@fisiolution]

Hola, parece una inflamación pos entrenamiento normal ... , aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá!

[@nancyparada5430]

Holaaa buen dia hace cuatro años tengo rrotura de menisco tengo dias muy malos con mucho dolor soy de Chile gracias de corazon

[@fisiolution]

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[@estheralonso4525]

Hola! Tengo una pequeña rotura parcial en el menisco interno, me mandaron bicicleta para tratarlo sin operar, pero desde que empecé me dio dolor en la rodilla en la parte externa de la rodilla, donde conecta la cintilla ilitobial con la rodilla. Dejé la bici y estoy fortaleciendo cuádriceps con diferentes ejercicios, entre ellos algunos que salen en el video. Cuando hago los ejercicios no hay dolor, después tampoco. El problema es cuando camino un rato, noto dolor de nuevo en esa zona, más incluso que dónde está el menisco lesionado. ¿Es normal que me duela más esa zona que en la que se encuentra el menisco lesionado? Gracias por su ayuda y por este video 👍👍🙏

[@fisiolution]

Gracias por comentar, Esther tu rodilla no admite bien el impacto... si después de andar se inflama intenta hacer bici o piscina hasta que se equilibre. Si es norma sentir dolor en la zona que describes puede ser un inflamación accesoria, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@JesusAlvarado-wc9ft]

@@fisiolution buenas noches yo tuve una caida hace 2 meses y aún estoy en recuperación de primero te Ia la rodilla inchanda ahora solo me duele cuando corro me podría recuperar haciendo ejercicio o andando en bicicleta?

[@scopmesscopmesapp465]

Cuánto tiempo hacias de bicicleta y cada cuánto?

[@JJ-ql7gz]

Muchas gracias, me ayudo mucho👏

[@ivonvanesamotta2998]

Es mi segundo día haciendo ejercicios, no siento molestias al realizarlos, pero después quedo con una sensación de ardor en la parte de enfrente de la rodilla 😢

[@carlavidart4738]

El ardor es lo peor.. me pasa lo mismo.

[@mariaelenareggiani8092]

Hola buscando ejercicios para mi rodilla, éste me parece estupendo. Es mi segunda rotura esta vez el interior y no quiero operarme. Gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT