ROUTINE SOUPLESSE 🧘🏽‍♂️

Une routine de souplesse pour débutants, intermédiaires ou experts.
Prends un tapis, met de la musique qui te plaît et c'est parti pour 45 minutes d'assouplissements à suivre en direct 🙌🏽
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Le recrutement pour l'édition 2025 aura lieu en novembre 2024.
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[@rickdeckard8530]

Bon ça fait 1 an que je fait cette séance assez souvent, il est temps d'en sortir une nouvelle Elio stp ! En vrai j'ai fais des gros progrès en souplesse grâce à ta séance et ça m'a aidé sur certains aspects professionnels, donc merci à toi 🙌

[@kheira12]

Et ce fut la dernière vidéo d’assouplissement que l’on vus sur sa chaîne malgré un potentiel d’asmr rt de relaxation incroyable 😢

[@clementm_]

Pas plus tard que la semaine dernière je pensais à me mettre à la souplesse et voila que le boss nous sort une vidéo là-dessus, merci Élio👏

[@SCALPA_RX]

Boss*

[@Toscanethedog]

Cette vidéo est étonnamment relaxante 😍

C'est les vibes de Tulum mec 🧘🏼‍♂

[@gwynbleidd_8959]

Mec genre ta vidéo c'est un médicament ça fait tellement de bien d'entendre ta voix. Elle a un truc genre tu dégages une certaine tranquilité qui calme à mort. Je signe pour une prochaine !

[@LaBouillave]

on sent vrmt que la chaine t'appartient et que tu postes ce qui te plaît, le pire c que je te suis dans chaque vidéo trop fort mon boug

[@ilyan_spiro1082]

Carteur le giga chad fr❤

[@sportsmecanics1258]

Ouiii un autre daily assouplissement s’il te plaît 😍💪🏽 c’est une tuerie

[@HydenGaming]

Les vidéos souplesse c'est le top ! Merci

[@cebonvieuxhas]

Au top la video Elio merci, qualité d’image, le spot avec le son des vagues parfait !

[@nickalden3193]

Hâte des prochaines vidéos d'assouplissements, ça m'aide beaucoup ! Merci pour ça frérot

[@SuperRycky]

Merci pour cette vidéo ! Je viens enfin grâce à toi de commencer la souplesse et franchement sa fait du bien.

[@nc_1045]

Merci encore mec Tu m’aide à me reprendre en main pendant mes vacances Sache que t’es un gars incroyable et continue à pousser les gens à prendre soins d’eux

[@mariusjobal2797]

L'étirement pour le cul est juste magique. Je sens que ça tire dans le cul et en meme temps tout mon dos craque. Ca fait énormément de bien, merci

[@thomasbligny9690]

Excellente vidéo et parfaite avant de dormir, j’avoue que j’en avais besoin et ta vidéo est une bonne approche j’espère que tu continueras

[@swubMedia]

J’écoutais justement aujourd’hui un podcast ou tu parlais de faire de l’assouplissement matin et soir, parfait ça !

[@Jean-ux3xc]

Ultra chill le concept, c’était hyper relaxant Continue mec ⚡️

[@yanneon4007]

Incroyable, merci beaucoup ça m'a fait beaucoup de bien, le concept est génial ;)

[@sevestre.pierre]

Top, relaxant, enrichissant, comme d'habitude !

[@thomasse8233]

Vidéo géniale, dans le sens où c'est super sympa de partager une des routines de bien être, en plus tu commentes bien, on se croirait presque en méditation guidée 👍 merci pour ce partage, j'espère qu'il y en aura d'autres

[@TheWattouat]

Incroyable les sensations que ton corps te donne quand tu t'étires de manière régulière ! Merci Elio ;)

[@lionelschmidt01]

ça m'a prit 2 semaines pour la regarder entièrement et j'étais même pas déterminé à commencer cette routine mais le paysage est tellement beau et ta voix enregistrée de si bonne qualité que là juste jsuis tombé amoureux de cette plage au Mexique mdr, merci pour ta vidéo

[@marcoflores211]

Je met jamais de commentaire, mais là! Je m'en lasse pas, depuis 2 semaines tout les matins MERCI! J'ai retrouvé mon V-Sit très rapidement grâce à cette routine si pure 🥰 Encore d'autre tips souplesse Elio s'il te plaît 🙏🏽😂

[@l2f165]

Ça fait tellement du bien je me sens détendu j'adore 😊

[@wokawokahehehe3920]

je réalise cette routine tout les jours, depuis 1 mois, merci ELIO les progrès sont impressionnant !

[@lilouplsn4676]

Merci beaucoup Élio la vidéo est vraiment cool et bénéfique

[@victormarechal3208]

Merci Élio J’ai fait une grosse séance de sport hier Quel plaisir de faire une séance de stretching en ta compagnie

[@gwenolelemenn9488]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Le fait de donner les timers permet de garder les yeux fermés et c'est vraiment agréable !

[@b.meDDem]

Je faisais déjà des entraînements souplesse auparavant et au bout d'un moment j'en ai eu marre. Mais le fait d'avoir quelqu'un qui te parle c'est trop bien je trouve. Ça m'a redonné la pêche tout ça. Merci 👌🏻

[@aurelienschmit6158]

vidéo géniale mon corps te remercie déjà, je l'ai déjà expérimenté j'adore t'es le boss

[@simonchassot1867]

j'adore ce genre de video continue elle vend du rêve et aide les gens à prendre soin d'eux

[@toniix-iv237]

Merci pour cette vidéo, ça me motive à faire de la souplesse !

[@Triaslash]

Top super concept j'avais besoin de me remotiver a faire de la souplesse, j'ai trouvé la séance simple alors que parfois je galère à faire les mêmes mouvements, c'est plus agréable avec un rythme et une motiv. J'ai bien aimé le parallèle avec les succès linéaire ça remets bien les idées en place. Merci!

[@hohen4991]

Au bout d'un moment, je ne savais plus si c'était une vidéo ASMR, de méditation ou de souplesse. En tout cas, vidéo parfaite comme d'hab x)

[@mathisbinet5535]

j’en avais vraiment besoin puis le cadre parfait 👍 Top

[@geoffroy2606]

Merci beaucoup Elio ! Première séance d'assouplissement ici, j'en avais bien besoin. Ce que je remarque avec l'assouplissement, c'est qu'on prend conscience des faiblesses de notre corps, et on prend le temps de mieux le comprendre. En tout cas, beau cadre, bonnes explications, les 45 minutes sont passées comme 5 en suivant les exercices. N'hésite pas à en faire d'autres !

[@FloCon2Neige]

Incroyable merci Elio

[@hugo_saxo]

Super vidéo pour moi qui veut m’y mettre ! Et on dit bien « iskios » :)

[@loukas8414]

C est incroyable vraiment au moment où je me dis faut que je me mette aux étirements ta vidéo tombe dans mes recommandations. Sinon super vidéo en plus de permettre de bien ressentir les étirements à la fin tu te sens relaxé , apaisé. Super vidéo !

[@stephanebisch]

Merci pour cette petite séance, je suis entrain de m'y remettre doucement et en suivant ton programme le temps est passé hyper vite c'était cool merci bien 😁👌

[@elietiger3778]

Alors Elio, Tu sors cette vidéo au parfait moment. Personnellement, j'ai la plus mauvaise régularité pour la souplesse et je n'en fais presque jamais. Le fait d'avoir une vraie séance va enfin me permettre de le faire sérieusement. Merci Elio!

[@legrenoblois38]

Alors, t’es devenu régulier en souplesse?😃

[@elietiger3778]

@@legrenoblois38 quasiment, mais je fais que un petit peu chaque soir j'arrive pas à faire des vrais grosses séances

[@legrenoblois38]

@@elietiger3778 tant que t’es régulier, et que tu step up un peu tout les mois, bravo 👏

[@leooo446]

@@elietiger3778 salut ! Alors tu remarques des progrès ?

[@louisxcbr]

Faite à l’instant et je valide fort 🙏 une routine a implémenter c’est sûr !

[@ironkiller7671]

Super vidéo, parfaitement ce qu’il me fallait A refaire

[@ChainFetnaci]

Contenu hyper simple mais incroyable en valeur ajoutée ! 🤩

[@Alaa-dn6bc]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Ce serait top d'en faire d'autres de ce style 👍

[@mariusjobal2797]

c'est deja la troisième fois que je la regarde. Travaillez votre souplesse les gens, c'est important pour votre mental et votre corps vous remerciera dans vos prochains entrainements et dans 30-40 ans. Faites le maintenant et évitez de juste chier a la gueule de vos articulations du futur

[@Mooglock]

Salut y'a besoin de faire de la muscu ou renforcement (ou quoi que ce soit) à côté de ces exercices ou ça suffit ?

[@Mooglock]

ah bah j'ai eu ma réponse à 14:15 😅

[@mariusjobal2797]

@@Mooglock tout dépend de tes objectifs mais je fais la souplesse en compléments de mes scéances set n rep

[@GillaxMoviee]

Magique la séance

[@RealityForEve3]

Incroyable est le seul mot que j'ai a dire sur cette vidéo, je pense que la prochaine fois que j'irai sur une plage je referai cette séance d'assouplissement. Merci 😉

[@hugs_4207]

Incroyable la vidéo

[@maxime_spinard]

Je viens de faire la séance avec toi et c'était trop bien ! Merci pour cette video et go faire ça demain :)

[@plectrobelempereur2981]

Ça c est intéressant merci je vais le faire demain à ma gym

[@lyndalarbi4129]

Merci bcp Elio je voulais une vidéo de souplesse en temps réel pour plus de motivation j'arrive jamais a les faire seule ça m'ennuie merci et ça me ferais plaise que vous en fassiez une autre avec grand écart facial et latéral pour que ça fasse plus stylé🤣

[@jenesaisvraimentpasquoimet8473]

Personne n’en parle mais tout le monde le sait, t’es méga bg et ça me rend jaloux et jpense que je ne suis pas le seul.. Le temps ne te prend pas ta beauté juvénile décidément 😄 Mâchoire carrée yeux verts grand blond insertions musculaires parfaites, Dieu t’a vraiment béni ça doit vraiment être facile avec les femmes et d’avoir confiance en toi 😅 Bonne vidéo mec merci!

[@dashyh8896]

Et c'est sans parler de son ouverture d'esprit, sa psychologie et j'en passe, l'esprit et aussi saint que le corps, pour ça que ce mec est un exemple, et moi aussi je suis jaloux tkt haha

[@oxycraft5289]

Ça fait du bien de savoir qu'on est pas seul à le penser mdr, c'est qu'il a l'air parfait et j'aimerai être pareil

[@jenesaisvraimentpasquoimet8473]

@@oxycraft5289 Bah ouais clairement, la vie doit être facile quand on est aussi bg, on la vue la meuf le regarder durant ses étirements haha 👀👀 Mais oui t’es pas le seul je pense qu’il y a une majorité de gens qui le pense mais ne le dit pas, par peur de s’avouer à soi-même qu’on est inférieurs sur pas mal de plans

[@jenesaisvraimentpasquoimet8473]

@@dashyh8896 tqt haha on est nombreux à l’être

[@Summer-pg8hd]

Mercii pour cette vidéo j’en avait besoin 😂😂

[@ludovicdevillet2121]

vraiment cool j'était un peu dans un bad ces derniers temps mais la je viens de faire la séance et ça m'a rebooster pour la journée

[@chaudlaphoto4609]

Merci pour tous ces precieuses informations qui on effacés mes doutes. Vidéo juste génial merci pour le partage. En espérant voir arrivé une partie sur la revente. :p Les champignons c'est la vie ❤

[@thierryrr8126]

Routine souplesse et podcast en même temps.. un plaisir

[@paulinegouris3699]

Deuxième fois que je fais cette vidéo, vraiment top ! J'aime bien le faite qu'on fasse deux fois un exercice :)

[@MrNesCod]

Incroyable merci

[@baptistechk]

Merci pour cette vidéo Elio, 43 minutes super cool. Sah hâte de remettre ça !

[@baptistechk]

ça repart, deuxième séance.

[@el_clecle811]

Enfaite on veux suite la !! 😂super vidéo

[@r-1d416]

Oui ! Je demande d'autre séances de routine souplesse !

[@ByZaaane]

Salut ! excellente vidéo. merci beaucoup

[@jean-baptisteguillot7092]

Moi qui souhaite me mettre à la callisthénie, ce genre de vidéo est plus que bienvenue, merci le kho !

[@charlotte.masmejan]

Cette vidéo tombe à pique !

[@mel1300]

Merci Élio 🦋

[@canardfurtiif]

Merci pour ça

[@ronanbdr5236]

Incroyable bro

[@mathisrodriguez5569]

Géniale la vidéo

[@Kurtt008]

Merci mon gars!

[@spotetos]

C'est tellement inspirant de voir te voir prendre soin de ton corps. En tout cas moi ça m'inspire à juste recopier ce mode de vie

[@tpnantho3591]

Je like avant d'avoir vu 🙏🏾

[@slatrox5444]

Super vidéo, très utile et super pour des petits novice. Un grand merci pour ça. Hâte de voir les prochaines. En passant c'est quoi la référence de ton short ??

[@NolemVincent]

Mec tu gère ! Ça fait une semaine que je m’y mets petit à petit avec des exos un peux dans le désordre tu viens de mettre de l’ordre dans mes exos 🤣

[@SolidusFrdSNK]

Merci @ toi pour cette vidéo assouplissements super important et ainsi redonner de l'intérêt à ces séances beaucoup trop souvent zappée "baleq"...au quotidien au détriment du Full Training...😇👍- Namasté -🙏

[@zeteax4985]

Merci🙌

[@tentedusavoir2365]

Mais quel bg bordel !!! 👍 Et on dit bien "iskio" ! et à 16:50, j'avoue que perso, j'ose pas trop faire ça en public 🤣

[@Victor-py9zj]

J’ai l’impression que je suis espionné, à chaque fois que je m’intéresse à un truc elio y sort une vidéo dessus

[@numattv]

T'es un ouf 🤣 première leuleu deuxième leuleu 🤣🤣🤣

[@ToninInTheSubway]

vidéo très inspirante merci beaucoup, c'est tellement important les étirements ! Au passage c'est rigolo d'observer le comportement de la fille qui s'installe mine de rien à quelques mètres de toi à 10:41, te jette quelques regards discrets puis part se baigner à 24:15 toujours mine de rien ^^

[@tentedusavoir2365]

28:32 qui s'est fait recadré par Elio ici ? 🤣🤣🤣🤣

[@HaizeNShoyo]

41:42 tu m'as fais exploser de rire en plein étirements mdrrrr

[@tomtimj5670]

Vraiment merci c'est giga cool par contre tu parlais de refaire des routines comme ça je suis mega chaud mais je pense que ça serait vraiment intéressant si elles sont de durée différente Allez merci encore et tchô

[@belier6719]

"On regarde pas la fille qui passe derrière on regarde Elio" Excellent 😜👍

[@Tr13ze225]

Merci

[@sachamathieu7948]

Ca serait cool de l'avoir sous forme de podcast sur spotify, c'est possible de faire la séance rien qu'avec tes commentaires une fois qu'on a vu la vidéo ! Moi ça me plairait de pouvoir t'avoir dans les oreilles via spotify quand je suis justement sur une plage par exemple :)

[@_blank-_]

T'es trop beau 😭

[@camillekempf1985]

🔥

[@omran9899]

Top

[@LePredateur001]

😂 a partir de 40:00 c parti en couiles 😂c a part ça très bonne séance j’trouve, c la première fois que j’essaye et j’aime bien ✌️

[@NolemVincent]

Une routine gainage ça serait cool aussi !

[@jimmygipsy8751]

Merci du partage ☺️ J’ai remplacé l’étirement du fessier par un pigeon Le cobra est un chien tête en haut ☺️

[@Alexp-ir5up]

Salut Elio, Super la vidéo, j'ai bien aimé faire le séance avec toi, c'est top! Par contre, il y a une position que j'ai eu du mal à comprendre, celle du bassin à 17:15 , connais-tu le nom de cette pose? Ça m'aiderait beaucoup :) Sinon merci pour la bienveillance et la positivité dans tes vidéos et tes podcasts, à plus mec ^^

[@noahvn763]

1ère lele, 2e lele ?? AZIATRAINING ??? Super moment de détente

[@yoann1030]

Magnifique, je voulais faire du Yoga je vais me mettre au Elioga 👌🏼🔥

Très fort ! J’espère que tout roule de ton côté amigo ❤️

[@valentinomommeja5649]

2h36 : fin de séance pour ma part, j’devais dormir de base 🥲

[@Aight3000]

Let's do it

[@nathan0189]

Salut, j’aimerais beaucoup que tu refasse ce genre de contenu merci 🙏

[@N_L12]

Je pratique pas cette méthode pour m'assouplir, mais je dois avouer que c'était sympa.

[@urgolfsw]

On peut le faire tous les jours selon toi ou vaut mieux eviter? je testerai ca apres ma seance jambe ^^

[@rush_games7316]

Le coucou de la meuf bodybuildé à 27:40 hahaa