Rozrusznik Poranny + prezent na początku filmu [RP 96]

Z kodem ROZRUSZNIK wszystko -20%! Do niedzieli do północy.
MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE:
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
Przy zapisie na newsletter 10% taniej!
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
🔔CO KIEDY NA KANALE:
Rozrusznik poranny - poniedziałek, środa piątek o 6.00
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT​
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50​
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
#rozrusznikporanny #joga #treningwdomu

[@karolinaoleszek8464]

Mam 11 lat codziennie robię rozrusznik i uważam że to jest świetny nawyk czekam na 6 sezon pozdro💪😀

[@mariusz_milobedzki]

Damian, Obecny sezon pokazuje coraz większą dojrzałość kanału. Jest najlepszy w polskim YT (a trochę ich przejrzałem). Uwagi: - rewelacyjnie, że opisujesz detalicznie układ kończyn, na co zwracać uwagę, oddech etc - tego brakowało wcześniej - super, że już tak często nie 'spamujesz' o swoich programach (kupujcie, kupujcie :D) - link do www i info w intro i na końcu są wystarczające - super - za brak głośnej muzyki w podkładzie - co warto zmienić - jeśli potrzebny będzie jakiś sprzęt do ćwiczeń oprócz maty - daj znać odcinek wcześniej lub na samym początku, żeby mieć czas na przygotowanie niezbędników. Na 365 dni w roku jestem ok. 320 każdego poranka na macie - czuję się lepiej - za co bardzo dziękuję Tobie. Jakiś program kupię, ale głównie by zrewanżować się za Twój wkład tutaj. Czy jest odcinek pod tytułem "Napnij brzuch" ? Możesz nas tego dobrze nauczyć ? Drugi to "Prawidłowe krzywizny kręgosłupa" ? Pozdrawiam

[@agatafurmanek3707]

I ja sie dolaczam: uwazam, ze forma w jakiej byl prowadzony 5 sezon byla zdecydowanie najlepsza💖👌! Z nadzieja bede wypatrywac sezonu nr 6! Pozdrawiam🍀🤞😊

[@tomaszk.6585]

Dz iekuje bardzo za ten poranek. A co do treningów, to lepiej jak z nami rozmawiasz. Jesteś wtedy takim naszym trenerem personalnym🤗

[@GrubSi36911]

Obecny 🎉 Dzięki za rozrusznik 🙏 Miłego dnia wszystkim ☺️

[@michatarnowski3884]

Twoje komentarze w filmach są bardzo pomocne - pomagają lepiej wykonywać ćwiczenie i poczuć ćwiczoną partię, wiadomo na czym się koncentrować i ma co zwracać uwagę. Zdecydowanie ta forma :)

[@pawekubeczak1769]

Sezon 5: technicznie rewelka,głos na bieżąco i uwagi, które można wdrożyć w innych kursach gdzie akurat dane ćwiczenie występuje-super! Jednak osobiście wole krótsze ćwiczenia ale zwiększoną ilość tak żeby poranek był bardziej rozgrzewający zastane ciało niż siłowy. Niemniej Jednak brawo Ty i My:)

[@SladamiSwiata]

Z komentarzem na żywo łatwiej było przekazać, a nam (a przynajmniej mi😅), zrozumieć różne nowinki techniczne. Jednakowoż czy na żywo, czy z podkładem uniwersalna prawda jest jedna: Mądrego zawsze miło posłuchać 😄

[@redquad]

Dzień dobry wszystkim 😉 zestaw zaliczony, jak zawsze świetnie. Szkoda, że to już koniec, z niecierpliwością będę czekał na kolejny sezon. Ta forma prowadzenia rozruszników zdecydowanie na plus 👍

[@wioletam6005]

Zaliczone. Taka forma rozrusznika, gdy mówisz jak powinno się zrobić ćwiczenia bardzo mi odpowiada. Świetna robota

[@joanna4628]

Zrobione! Mi się podoba forma kiedy mówisz o ćwiczeniach, osobiście dużo mi to daje aby wykonywać ćwiczenie poprawnie.

[@jarma8511]

Piąty sezon rewelacja 💪 1,5 m ćwiczenia i widok kolejnego na wielki plus 👍

[@przemysawpawlik2184]

Piąty sezon jak najbardziej na plus, bardzo fajny montaż i wydłużony czas ćwiczeń to też bardzo dobry pomysł, dobra robota Damian! Zaczynam dzień Twoimi rozrusznikami, bo inaczej plecy nie dały by mi spokoju, dobra robota!

[@animozjam3681]

Zrobione😀 Ostatni sezon bardzo fajny. Zdecydowanie lepiej się ćwiczy kiedy omawiane są poszczególne ćwiczenia 👍

[@Nietoperz75]

Zrobione. Uważam, że aktualna forma prowadzenia rozrusznika jest bardzo dobra.

[@edek541]

Zrobione. Jeżeli wprowadzać zmiany to tylko na lepsze. Myślę, że tak właśnie było w tym sezonie. Szkoda, że sezon kończy się tak blisko okrągłego 100 odcinka. Już teraz jest bardzo ciężko powtórzyć wszystkie sezony w oczekiwaniu na nowy. Pozdrawiam i dzięki że jesteś widzimy się jutro :)

[@shura9876]

Zrobione. Znacznej różnicy w formach podkładów głosowym nie stwierdzam. Ważna jest treść, a obecnie jest dobra

[@Mat.wodzynski]

Lista podpisana! A i nowy kurs też zakupić trzeba 😃 Damian świetna robota!

[@tangoflow6313]

Ostatnia wersja rozrusznika jest super. Choć przyznam, że lubiłam też jak było 6 ćwiczeń po minucie. Tak czy siak jest okejka!

[@jarosawosmolski9478]

Dzięki ;) Wreszcie widzę koniec remontu domu. Może znajdę czas na więcej aktywności tego typu i pomyślę o Twoich programach ;) Fajnie byłoby, gdyby te rozruszniki były zebrane w formie książki - wtedy nie zawsze trzeba byłoby odpalać internet ;)

[@cascao188]

Najlepszy sezon do tej pory. Mam nadzieję, że gadka na bieżąco zostanie bo lepiej kontrolujesz czas. No i dłuższe ćwiczenia też przypadły mi do gustu.

[@Thezzie]

zrobione! mam nadzieję że nawet gdy wrócę do regularnej pracy te 8h dziennie że rano zawsze będzie mi towarzyszył rozrusznik, już tego po prostu fizycznie i mentalnie potrzebuję, żeby dobrze się czuć :) dzięki

[@sawomirszwejda2551]

Zrobione, dzięki za Twój wkład w moje i nasze zdrowie. Zdecydowanie najlepsza forma zajęć w tym sezonie. Brawo chłopaku 👏💪👌

[@knkjprzemek7189]

Mów do Nas trenerze😃 wtedy jest najlepiej. Na kontuzje w barku polecam sprawdzony zabieg tj.solidna wiązka patyków od szaszłyka ,spiąć do kupy i energicznie nakłuwać bolące miejsce i obszar wokół niego. Sprawdzone działa!😉 Pozdro.

[@micholus0]

Dzięki Damian, super z Tobą ćwiczyć codziennie i patrzeć jak się rozwijasz :)

[@FanYakuzy]

5 sezon był super. Myślę, że forma, w której komunikujesz się z widzami w trakcie ćwiczeń jest lepsza, niż komentarz zza kadru.

[@martynamusia1253]

Super👍 Dla mnie 5 sezon is the best 👍 Dłuższe ćwiczenia i świetne dobrane. A głos jak najbardziej na plus bo daje wrażenie ćwiczeń na żywo 😉

[@michatyburczy9112]

Obecny . Ta wersja rozrusznika chodzi o głos jest dla mnie Piko bello.

[@dymel123]

Damianie oczywiscie!!! Ze bedziemy tesknic, zawsze gdy sezon dobiega konca. Czekam na nowy sezon, przez te wszystkie dni wyrobiles mi super rutynę, za co dziękuję 💪🏼😁

[@agnieszka7897]

to chyba najlepszy sezon rozruszników do tej pory! Na pewno będę tu wracać :)

[@marzena4242]

Ja dopiero na etapie wyrabiania porannej rutyny ale już po 2 tygodniach widzę efekty 😀 dziękuję za to co robisz, jest w czym wybierać 😍

[@Papillon95]

Dzięki wielkie za odcinek; co do formy sezonu - bardzo mi się podobało Twoje komentowanie w trakcie i wydłużenie czasu ćwiczeń kosztem ich ilości. Pierwsze, ponieważ miałem wrażenie znacznie bardziej osobistego kontaktu (głos z offu i obraz powodowały u mnie wrażenie lekkiej dysocjacji), drugie - czasami potrzebuję kilkunastu sekund by załapać technikę ćwiczenia (własnych prób, wizualizacja przed jest pomocna, ale ja osobiście potrzebuję to poczuć). Pozdrawiam serdecznie, potrzebuję wrócić do mobilnego ciała 🙂

[@magorzata656]

Obecna! Było jak zawsze świetnie, dziękuję 👍💪😁

[@karolaski248]

Też należę do tej grupy, która uważa, że formuła prowadzenia jak w sezonie piątym jest super 👌 😁 Nie mogę doczekać się sezonu 6! 💪

[@violastepien465]

I zrobione . Fajne ćwiczenia. Tak mi się dobrze ćwiczyło, że jeszcze jeden odpalę. Pozdrawiam

[@bartii6632]

Dziękuję za RP. Forma prowadzenia z głosem na żywo podczas ćwiczeń jest zdecydowanie najlepsza 💪

[@mateuszpytel1622]

5-ty sezon najlepszy! Kanał znałem już wcześniej jednak to dopiero 5ty sezon przekonał mnie do siebie jak i codziennej porannej aktywności

[@mariannaczyzewska5531]

Zrobione. Bardzo podobała mi się forma piątego sezonu. Dziękuję i Pozdrawiam..

[@annakmiec3439]

Obecna! Dziękuje za rozrusznik, ten sezon bardzo przypadł nam do gusty, ale poprzednie równiez bardzo lubimy 👍

[@annadratwicka8250]

Zrobione:)))bardzo mi się podobał ten sezon, czekam na kolejne:))))dzięki!!

[@ewagaculak8671]

Dziękuję :) forma tego treningu jest super dziękuję :)

[@zanetalabecka1726]

Oh jak ja lubię takie poranki 😁 zgadzam się że ta forma rozrusznika najlepsza, można naprawdę poczuć że ćwiczymy razem

[@malgorzatavollmar515]

Zrobiłam 😊. 5 sezon w tej formie był najlepszy, znowu chcesz nas opuścić 😭 już czekam na 6 sezon z niecierpliwością. Pozdrawiam serdecznie i miłego dnia wszystkim 🌞

[@janpalony1396]

Forma 5. sezonu jak dotychczas najlepsza 😉 i twoja gadka zawsze umila ćwiczenia. Pozdro!

[@marcins.6179]

Super seria ten rozrusznik!! Fajnie byłoby mieć zebrane te wszystkie ćwiczenia w jednym miejscu na stronie, albo może apce jakiejś? Taki pomysł na przyszłość 😀

[@ewaolszewska9332]

Dziękuję za dzisiejszy poranek,pozdrawiam serdecznie

[@krzysztofkaczmarek3248]

Zrobione, sobota 9.47. Forma piątego sezonu jak najbardziej mi odpowiada. To był dobry pomysł.👍🏻

[@filipstuchaa9405]

Super, dzieki za dzisiaj 🙂

[@grzegorztylak2442]

Dobre ćwiczenia, super sezon

[@dreptak33]

Byłem i zrobiłem. Zdecydowanie najlepsza część rozrusznika, choć innym też nic nie brak. Ciekawe nowe ćwiczenia a przede wszystkim 1,5min robi robotę.

[@krzysztofkaczmarek3248]

Obecny, zrobione. 5. SEZON super. Druga runda zakończona. 😃

[@aldajasnos3649]

Super, że jesteś. Dziękuję za poświęcony czas😀💪

[@karolinagontarz56]

Z każdym sezonem był widoczny progres, a 5 sezon z komentarzem na żywo to sztos 💪

[@markle9891]

Świetna seria ....niech Pan mówi zdecydowanie 😊

[@karolinazugaj4477]

Super Dzieki za opiekowanie się nami xxx

[@karola8581]

Obecna. Dziękuję za rozruszniki, wiele mi dają i polecam każdemu 😄😁

[@Snajper2605]

Dzięki zaczynamy kolejny tydzień z energią

[@rafadrozdzynski1230]

Super, dzięki wielkie, w przerwie między sezonami cała reszta będzie robiona 😁😁😁

[@mynia90]

Dzięki Damian. Bardzo fajne ćwiczenia! Dzięki za ten sezon!! ⭐️

[@wikkr37]

Zrobione! Instrukcje na żywo są pomocne. Ciekawy zestaw. 🙂

[@krzysztofkaczmarek3248]

Obecny, preferuję obecną formę z komentarzem w trakcie ćwiczeń. 🙂👍🏻

[@animozjam3681]

Zrobione 💪 ćwiczenia super 👍

[@BogdanS1973]

Obecny 🤪. Tylko komentarz na bieżąco Coach 😄. Poza tym może trochę kalistenicznych ćwiczeń w 6 sezonie? Taka propozycja😃. 5 sezon wymiata 👍

[@ewagaculak8671]

Możesz mówić byle nie za dużo ;D żartuje. Dziękuję i to jest najlepszy nawyk świata naprawdę :*

[@animozjam3681]

Powtórzony po raz kolejny 💪🤗

[@kamilo.4505]

Done / bardzo fajny trening a sezon chyba najlepszy :)

[@karolinagontarz56]

Dziękuję za kolejny super zestaw 🙏 miłego dnia 🙂

[@izawroblewska859]

Zrobione 💪 zdecydowanie ta forma jest najlepsza 😀 czekam na kolejny sezon ❤️

[@betinanagym]

Standardowo - super robota! Sezon 5 świetny!

[@justynamoska2822]

Dla mnie fajnie jak rozmawiasz , czekam na kolejny sezon. Dziękuję za poranna gimnastykę 🤗

[@agatabieda9483]

Dzięki za dziś💪🔥👌Miłego dnia😉

[@drobetiraf9604]

Jak zawsze genialne! Dzięki! Nagrywanie na bierząco głosu super sprawa!:)

[@andrzejsytek9014]

oki zrobione, a nawet z znacznym poszerzeniem i ćwiczeń i czasu!

[@J98105]

Ten rozrusznik był bardzo przyjemny 👍🏻 Zwłaszcza z rana pobudzający

[@Monika-vm5bm]

Zrobione ☺️ 5 sezon super, różnorodność ćwiczeń, fajne widoczki w pierwszej części sezonu, a i wszystko bardziej dopracowane 😍 Dobra robota!

[@aseredyn8021]

5 sezon był klasa! Tak trzymaj Damian!

[@henrykpiatek4760]

5 sezon był najbardziej dopieszczony więc proponuję to kontynuować 😁. Pozdrawiam

[@sowiogorski5648]

Witam. Ćwiczenia wykonane 👍

[@beatakiraga7811]

Przyjemnie się Ciebie słucha

[@barbarahoffmann7787]

Cześć, sezon 5 bardzo mi się podobał i uważam, że taka forma jest najlepsza. Dzięki za ten sezon 🌞👍🙂

[@andrzejsytek9014]

no ależ moje ciało poczuło się sprawniejsze! jeszcze tylko muszę wstać, ubrać strój do ćwiczeń .... hihi acha też mam problem z barkiem, łokciem "tenisisty" może jakieś sugestie? Pozdrawiam z innej strefy czasowej :)

[@animozjam3681]

Zrobione po raz kolejny 😊

[@olaturkiewicz11]

Super zestawik! Zrobiony ponowni😅

[@maciejem5651]

Dzięki za ten sezon, w tej formie jest idealnie!

[@dawidkorytkowski8058]

Ro,rusznik jest bardziej motywujący jak jest komętaż na żywo, I ZALICZONE💪

[@Pawels305]

Dla mnie zdecydowanie sposób prezentowania ćwiczeń w tym sezonie był najlepszy :D

[@tomek81]

Zrobione 👍 oczywiście że z komentarzami rozruchy 😃 to dużo pomaga.Tylko syn nie chce ze mną ćwiczyć 😐 Pozdro dla rozruchowiczów 🤚

[@hentyhenty]

Jaaaak dobrze wrócić!

[@krzysztofkaczmarek3248]

Obecny, zrobione. 5. sezon ok. Trzecia runda zrobiona.😀👍🏻

[@jakubszura6693]

Dziękuję

[@Adam7k1]

Dziękuję 💪

[@magdalenaliske-osiakowska5807]

Sezon 5 na 6🤩 Gadaj, czekam z niecierpliwością 👍

[@edka9882]

Dziękuję 😊

[@krzysztof4746]

Cyk, dla zasięgu

[@annawegowska3258]

Zrobione 😊

[@9090MUSICLOVER]

Zrobione. Dziękuję. . Mój ulubiony sezon to 4. Niestety najkrótszy 😔

[@mateuszbednorz7026]

Zrobione. Wersja na żywo była bardzo dobra. 👍

[@michalwozniczka195]

Jestem,super!

[@piotrbury3193]

😊😊😊 Super

[@ukasznieczyporowski9552]

Dziękuje za dziś oraz oczywiście za ten sezon !!! Pozdrawiam

[@WaldemarSiorek]

Zrobione