Výhody a nebezpečí nízkosacharidové stravy

Bonusový díl 👉 • Kolik sacharidů máme d...
Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka

[@robertbezak7605]

Jediná možnosť je to skúsiť na sebe. Ja som išiel do Keto(resp. neskôr "low carb" len kvôli tomu, že som sa dlhodobo nevedel zbaviť vysokého tlaku a zlých pečeňových testov. Po takmer roku rôznych stravovacích zmien mi vyšli nasledovné závery, hádam to niekomu pomôže:

[@opetyetti2714]

Jako vždy skvěle vysvětlené. A teď si jdu dát tvarohový koláč a kafe.

[@JanWaltVesely]

Líbí se mi jak to umíte vždy vysvětlit v pár minutách stručně a jasně 🙂

[@elenamikulova7983]

Dobrý den pánové 😁 nechtěli byste někdy udělat video o značce LadyLab?? Moc by mě zajímalo, co je na jejich produktech a jídelníčcích pravdy a zda jsou tak dobré, jak o nich společnost tvrdí.

[@mirektuner]

Vaše práce pomohla mé mamce se vyvlíknout ze Keto Shitu a s podobných sraček, takže díky hoši.

[@kamokere]

velmi dobré;)dnesni internet pípl tieto informacie potrebuju

[@yras1984]

Me LC vyhovuje, 25kg dole a energie mam mnohem vic. Ale jak rikaji panove, nemusi sedet vsem, ale je potreba zkusit a vydrzet aspon 4mesice, nez se telo adaptuje. Po tydnu se nepozna nic.

[@DonytWoT]

Super práce :)

[@pepanovak6059]

Krátkodobě dobrý, dlouhodobě pro většinu lidí neudržitelný.

[@jirilacina3730]

Náš low-carbistický styl se doma smrsknul na to, že nejíme rafinovaný cukr, vyházeli jsme všechny průmyslový doslazovaný sračky, nepijeme jakékoli slazené nápoje (vyjma 1-2 piv týdně). Pšeničnou mouku (na mě je moc prázdná) NE, ale pohanku, cizrnu, oves, čirok (všechny jsou sacharidové) PROČ NE? Když děláme palačinky, řízneme pohankovou mouku třeba kokosovou, kešu, mandlovou moukou, aby cukry na úkor tuků trochu ustoupily. Chutná to skvěle! Knedlíky, klasické těstoviny nejím, rýži málo, luštěniny ano. Ovoce samozřejmě jím. Když chci, klidně si udělám keto den, k snídani třeba jen ořechy a silná 85% čokoláda, oběd večeře ryba a zelenina. Zbožňuju kokosový tuk, zdravej a chuťově výbornej! Nic nepočítám, v ketóze nejsem (i když kdysi jsem to utáhnul, na pár týdnů jí prubnul a cítil jsem se báječně, ten jídelníček byl ale fakt chudej a taky jsem až nežádoucím způsobem hubnul), držím se jen pár zásad, a doufám, že to stačí. P.S.: Kdo chce k LC objektivní, vědecky podložené informace, sleduje Honzu Vyjídáka.

[@zbynekcodykolacek]

LCHF diet is mainly about keeping the pancreas tranquil, thus reducing production of insulin. All other mentioned benefits are secondary.

[@filip.brezina]

:videocall:

[@petramelicharova9286]

LC je účinná a zdravá. Bohuzel v CR je to démonizované.

[@mirasira2556]

A co Masová dieta?

[@adammarcinek7587]

Byl jsem na low-carb aniž bych věděl že o lc jde. Jedl jsem kilo masa denně (různé druhy včetně ryb), k tomu kilu různé zeleniny a arašidové máslo. Sem tam nějaká rýže. Nehubl jsem, naopak nabíral na svalech.

[@zanetafuskova7342]

Mě by zajímalo jak jw to s tím proteinem. Všude všichni lejou protein v prášku, ji proteinové jogurty, pudinky atd.. Prostě kdo do sebe nevali protein jakoby nebyl. Ja to moc nechápu, byla jsem 10let vegetariánka a nic mi nechybělo. Podle gastroenterologa jsem mela bílkovin nadmíru a i při cvičení jsem bohužel ten typ že se začnu rychle osvalovat než ze bych rapidně hubla. (pro rypalisty, maso jsem začala jist v těhotenství bo chutě 😂)

[@petramelicharova9286]

To jsou kecy.

[@matejicek87]

Nevím jestli sme mi to jen zdá, ale nanašel jsem na vašem kanále, žádní radu ohledne užívaní medu. (Kdy, aký množství,....). Je med superpotravina nebo jen drané sladidlo?

[@Bozskylumir]

Přátelé, nepřemýšleli jste nad epizodou na téma Kratom?

[@rd2736]

jednou za rok, 2 měsíce keto a je to vždycky supr, neudržitelný ale supr