Эрте тургандын этеги алтынга толот

"Эрте тургандын этеги алтынга толот" деген кыргыз макалы мага эң жаккан, мааниси терең макалдардын бири. Бүгүнкү видеомдо мен таңкы ритуалдар, убакытты туура пайдалануу, таңкы тамактануунун орду жана биздин күнүмдүк адаттарыбыз тууралуу маалымат бөлүштүм.
Таңыбыз дайыма ырыскылуу жана берекелүү болсун!
Урматым менен,
Сапаргүл.

[@sapargulnabi]

Инстаграм баракчама шилтеме- instagram.com/sapargul_abdinabieva?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Телеграм каналыма шилтеме- t.me/SapargulAbdinabieva

[@Nurjamal2024]

Эрте тургандын этеги алтынга толот деген сөз менен эрте турууга максат койдум адатка айлантам абдан маанилүү сөз экен,жүрөгүмө жакты❤

[@user-wy3cj8zw3m]

Белегин жашоондо белек болсун! Ар дайым журогуно керек болсун! Билим алып,атасындай кыргыз элге, Жана да уй-булоно тирек болсун!🤲🤲

[@user-sr2pd2im1x]

Атактуу атуул болуп кыргызыма, Жана да сизге татыктуу уул болсун. Аллахым озу колдоп бул омурдо🤲, Жан шерик,апасына белек болсун. Ар дайым сыйлап келген Уланды эл, Жакшы корот сизди дагы Белек мн.

[@user-yf5lo2pd5l]

Мынча соонун ыр саптары ❤

[@user-zt5gk7rk6f]

🙏🙏🙏

[@Aisha_01032]

Китепти коп окуган, сабаттуу адамдын суйлогону баарыбир башкача болот экен. Рахмат сага Сапаргул!!!

[@user-pi2vf6ul1t]

Туура айттыныз ☺️💯

[@altynaibakytbekova3424]

Ооба укканга кадимкидей жагымдуу болот экен

[@user-te4pf7nb7c]

Эртен менен Намазы жоктун куну берекесиз,кечки намазы жоктун туну берекесиз,5убак намазы жоктун жашоосу берекесиз.,урматтуу мусульман бир туугандар !ушунча билимдуу чон кыз ..илим алышыныз керек Дин илимин !

[@mamaaype]

Мүмкүн түнү туруп тахаджут, эрте менен багымдат намаз окуп жүргөндүр бизге айтпай😊. Жакшы ниетте бололу🎉

[@nurfizakadyrbaeva]

Мындай акылдуу айымга акыл айткандан уялыш керек.Кудай менен болгон байланышын копчулуко айта беришпейт коп адамдар мактанып.

[@munarbekpirimkulov4307]

Эн туура окуп жургондур алтын кыз

[@altynsadykova3103]

Ушинтип эле акыл айтканды токтоткулачы, дин бул адамдын ички дүйнөсү, адеп-ахлагы, маданияттуу адамдар кудайга кантип сыйынып атканын, ичип-жегенин, үй-бүлөөсү менен мамилени көчөгө жар салбайт.

[@user-ib1mr3jv3u]

Ошончо фанат болуштун кереги деле жок го дейм. Кудайга шүгүр.жүрөгүн таза болуп, кылган иштерин адал болсо деле кудайым берекесин берет. Кудайга ниети түз коюп, кудай деп жүргөн жакшы. Кудай өзү буйруганда өзү эле окуйт, урматтуу.

[@chynaraturganalieva4863]

Кызым быйыл 1-класска баргандан баштап ,5те туруп атабыз ,мен турганда баары артыман турушат,кичирээк балдарымды уктай турса экен,тынчтыкта озумо конул буруп алайын дейм,болушпайт.Бирок жакшы адаттарды калыптандырдык.5-7ге чейин жуунуп,таранып,дене конугуулорун жасап танкы тамактануу кылып бутобуз.10го чейин калган каткан уй жумуштарын кылып бутосун.Андан кийин кечке коп убакыт болот.Айтайын дегеним танкы ырыскы,тандын берекеси деген создор бекеринен эмес экенине иш жузундо ынандым.Баардыгыныздарды кун чыкканча турууга чакырам!😊😊

[@sapargulnabi]

Саламатсызбы, Чынара. Сиздин таасирдүү комментарийиңизди абдан жактырдым, жеке кат жазып коесузбу, сизге китеп белекке берейин дедим эле.❤

[@user-ym5jx9cs6w]

​@@sapargulnabiсапаргул мага дагы берчи синдим? Сенден белек алгым келет

[@user-vr2cg4ig3f]

Саламатсынарбы. Атым Нурзаада. Эртен менен тошокторду жыйуу- Бир ишти бутуруу деген ассоциация бергени жакты. Негизи эле озубуздун кылган бутургон майда болсо дагы иштерибизге конул Бурсак озубузго баабыз которулот. Эртен менен тамактануу керек! Сапаргул айткандарындын баарына кошулам.

[@JAZGULU_84-lb2di]

Саламатсызбы Сапаргүл ишиңизге ийгилик дсоолук уулуңуз м-н бактылуу болунуз биз сиз м-н сыймыктанабыз суктанчу айым апасыз сиз м-н жолугуп сүйлөшкүм келет сиз сыяктуу айым м-н жакындан тааныш болгум келет

[@user-gq7ze9wy4s]

​@@sapargulnabi❤😂😂

[@user-cr2qy6no6h]

Улан жубай тандоодо эч жанылбаптыр.Акылдуу,мээримдуу ,ар тараптан онуккон билимдуу инсан.

[@gabidanny8276]

Кыргыздын акылдуу, элге улгу жана энергия бере турган кызы 👍❤️

[@aisuluuamitova7205]

Эрте таңда эртелетип ойгонуу, Эшик ачып, кыялданып толгонуу. Эринбестен китеп окуп ойлонуу, Эс акылдын ийгиликтүү болжолу. Жараткандын жакшы көргөн жолдору, Жаркын жашоо келечекте болгону. Азаматсыз 🎉🎉🎉

[@eldiiar-nurzat]

Кыска жана нуска ток этээр маалыматтар менен бөлүшкөнүңүзгө ыраазычылык билдерем. Сөзүңүзгө толук кошуламын. Мен жеке тажрыйбамдан айтсам, эрте турууну эң жагымдуу өнөкөткө айландырып, таңды тосуп алуудан дагы да ырахат ала билүүнү үйрөндүм. Эрте кыйналбай туруу үчүн, маанилүү болгон түнү бирдей убакытта жатып дароо уктап кетүү болду. 21күндүк үзгүлтүксүз аракеттин арты менен жаңы ымыркайымды төрөгөн соң адатка айландырдым. Түнү уктай албай ойго батып же китептин ичине кирип кетчүүмүн. Кызыма бирдей ритуал кылуу максатта өзүм да тарбияландым. Жумушум, окуум баарысы Laptop менен гана болгон го, физикалык чарчоону көздөп, спортту жашоомо коштум. Уктаарда атайын тандалган пианино классика музыкасы менен уктап үйрөндүм. Караңгы кылып уктагандын пайдасы көптүгүн байкадым. Таң эрте менен азыркы убакта дароо жарык кылбай терезеден таңдын атканын кызым экөөбүз сейретебиз. Жаш балага эле эмес жаратылыш кубулушу магада абдан кызык боло баштады. Таң мен үчүн кофенин жыты менен башталчуу, азыр болгону жылуу суу менен гана башталат. Таңкысын бөлмөлөрдү желдетип, эшикке чыгуу көнүмүш адат. Айтоор декрет убакты да эффективдүү пайдаланууда эрте туруу эң маанилүү экендигин айткым келди. 😊

[@user-tk2oq2xf6t]

"Билгендер менен билбегендер тең боло алабы?" Зумар сүрөсү 9-аят. Ошол аятка дагы бир далил. Чынында окуган жана окуганын пайдалуу колдоно билген инсан мыкты деп билем. 🥰 Сизден үлгү алсак арзыйт. Келечегиниз кең болсун 💞

[@user-uy8ub5zp5t]

Сапаргүл,Белек экөөңөр аман эсен жүргүлө,силер элибизге ото керексинер ❤бактылуу омур сургуло🤲😘

[@user-fk6kz9qc1l]

ОН БИР ЖЫЛ БОЛДУ СААТ ЭРТЕН МЕНЕНКИ АЛТЫДА ТУРАМ. АЛЛАХЫМДЫН ЫРЫСКЫСЫНАНГО.

[@user-py9kq8lb1x]

Аябай маанилуу. Озгочо жансын Сапаш!Улгулуусун,мээримдуусун.зээндуусун.Кандай адам тороду экен сендей кызды.Деги суктанып бутпоймун!Аллахым колдосун!❤❤❤

[@user-fq3di7rn9c]

Маша Аллах

[@munarbekpirimkulov4307]

Аалах раазы болсун жакшы соз айткандарга

[@uzgensiti8026]

Ассалому алейкум Кыргыз элим...Мен эрте менен турам себеби Жараткандын парзы болгон багымдат намазды окуп.Кузгуну карап бетиме массаж жасайм болгону 7мин убакытынызды алат,не деген менен аял киши айрыкча 35жаштан кийин бетине кам коруу керек...Анан дене бул Кудайдан берилген аманат деп 10мин конугуу жасоо менен анан кунумду баштайм...Келиниздер эрте менен турганда Жаратканга Шугур кылып,озубузду суйуу менен аз омурдо бири-бирибизди тушунуп жашайлы.Баарыныздарды жакшы кором❤❤❤

[@ainuramamytova8660]

Кандай кана токтоо, сабырдуу, акыл эстуу айымсыз Белектайыныз менен кайда журбонуздор бар болунуздар ❤

[@perizattashmatova8726]

Кандай суудай тунук таза суйлоп жатасыз кыргызча)) ушундай таза суйлошко аракет кылыш керек! Чон ырахмат сизге❤

[@iris5350]

Мен да эрте турган адамдардын катарындамын. Саат 8ге чейин уйум жыйналуу, танкы тамагым даяр болот. Анан менин адатым уйумду жыйнап иреттемейинче завтрак кылбайм

[@Multik665]

Кудайым ай анда үйүңүздө бала жок болсо керек да

[@iris5350]

@@Multik665 3 балам бар

[@user-jb2bw2ee7q]

Кыйын экенсин..

[@user-ys6yv4dq5c]

Сизди коруп, ар бир сөзүңүздү кунт коюп уккум эле келе берет. Сиздей адамдар дуйнодо миңден бир болсо керек же млндон бир 😊 Окууларыңызга ийгилик, ден соолукта болуңуз 🤲

[@user-ib1mr3jv3u]

Кудайга шүгүр мындай акылдуу кыздар, айымдар өтө көп кыргызда, баалаш керек. Кыргызымдын айымдары өзгөчө акылдуу баалашат керек, көтөрмөлөш керек. Канчалаган билимдүү кыздарыбыз бар. Мен кыргыз болгонума сыймыктанам👍👍👍🇰🇬🇰🇬🇰🇬🌹🌹🌹

[@user-oc1yz8fu9k]

Билим бул - Кенч, Булак , Ошол нерсенин отосуно жетуу эн чон талыкпаган эмгек ! Ошол эмгеке озун Гана эмес балакайынды кошо жетелеп жол корсоткон сага жана сени тарбиялаган ата энене таазим Сапаргул мен сенин такай угуучун Москвадан Гулбарчын❤

[@user-cw5bf2mg2s]

Багымдат намазынын эки ирекет сүнөттү дүйнөнүн баардык жакшылыктарынан жакшы деп Аллах айтып койгон!

[@kushtarbekkimsanov7150]

Азаматсыз Үлгүлүү инсан деп тааныйбыз

[@user-yw2zb7qm9y]

Багымдат намаздан кийин зикир чалуу, Куран окуу, андан кийин физ. конугуулорду кылуу акыркы убактагф адатым болду.

[@user-xz2ft5fp8b]

САПАРГУЛ СУЙЛОО БАЙЛЫГЫН ОТО КУЧТУУ КЫЗЫМ ,БАКТЫЛУУ БОЛ

[@Nuraaaaaiiiii]

Кантип ушундай билимдуу, илимдуу болом я🤔 Азаматсыз ийгилик сизге ❤

[@user-gu3wf3tz4p]

Айтпа азыр окусам азыр унутуп мээ болбойтат

[@user-uy4hr8ej3c]

😂😂😂👍👍👍

[@baarkanaskarova391]

Ээн идеалдуу айымсын , Белектин мээримдуу апасы .

[@user-eb5bx4wq7n]

Алыс жака китебинер кантип келет мисалы магаайткан создорунор жакты дагыда укубуз келип атат бар болгула

[@user-lj3hq6fs3e]

Иий садан кетейин Сапаргул алтыным рахмат Белек экоон жакшы журосунорбу керемет кенеш Аллахым ыраазы болсун сиздерден

[@user-rh4ji2ue4w]

АНАНАЙЫН АЛТЫН КЫЗ БЕЛЕГИН МЕНЕН БАКТЫЛУУ БОЛ. КУДАЙЫМ КОЛДОСУН. ЖАКШЫЛЫКТАРЫН КОП БОЛСУН. ОЗУН ЭЛДИН КЫЗЫСЫН. КЫРГЫЗ ЭЛИ УЧУН АБА МЕНЕН СУУДАЙ КЕРЕКСИН. АМАН БОЛ.

[@user-vh7ul8ee2w]

Сени ушунчалык сыйлап калдым Жана сабак алып жатам ❤кайда болбо Аман эсен жур ❤

[@sapargulnabi]

Чоң рахмат сыйыңызга.🌺💚

[@user-vm5ue6eo6y]

Эң соонун мотивация болду мен учун!Негизи мен да эрте турган адамдардын катарына кирбейм.Бирок Эртең жумуш дегенде же эртен мененки пландаштырылган иш чарага өз убагынан эрте туруп,шашпай даярданып,шашпай чай ичип,маршруттук таксиге да шашпай тушконду,оз убагында жетип барганды жакшы кором.Кечиктим дегичекти менде поникаа башталат,такыр сабырым жок,анан соссуз маанайым кечке чейин жок журом.Ошол нерсени эстегенде,кой деп эрте турам.Балалыгым кобунчо жайлоодо отту.Ата-энем 4тө эле турат.Папам боз уй жылысын деп бизден жарым саат мурун туруп от жагат,Мамам бизди ойготуп чакаларды которуп алып уй сааганга жонойбуз.Асмандан ай кете элек,карангы эшик,ушуп уйдун жылуу жунуно башымды жолоп алып уй саачумун.4-5ке чейин уй саачубуз 15уй.Анан 5-6га чейин уй айдап келчубуз,элдер ошондо от жагып жаны уйларын саап атканда биз сут тартып отуруп калчубуз.7жарымга чейин чай ичип буттуп,Папам 8де койду жайып кетчу.Мурун тушбоптурмун тандын ырыскысын,эми чонойгондо тушунот экенсин.Эмнеге эрте турушат,уктатып койсо боло дечу элем,Корсо ата-энем эмгекке тарбиялачу тура.Азыркы убакка чейин ата энем ушундай,деги бир 8ге чейин уктаганын коргон жокмун.Кудайым ошолордун омурун узун кылып,ден соолук,куч кубат берсин❤❤

[@user-zt9vj5sq9k]

Сонун даярдаптырсыз. Эмнени эмне үчүн жасоо керектигин кошо бериптирсиз! Аябай кубанычтамын, илимиңизге Аллах береке берсин! Мыктысыз, үлгү алаарлыксыз!

[@user-bf9nr4iq8s]

Туура соз эрте турганды бир иш эрте бутот деген чын соз ынадым.

[@nurizajoldosheva8311]

Ооба эрте менен туруп терезени ачуу сүннөт(Пайгамбарыбыз (САВ)дин жашаган жашоосу) азаматсыз жашооңуз берекелүү болсун!!!

[@zhanarulanbekkyzy2463]

«Кто рано встаёт , тому Бог даёт»

[@user-dw5et6xr2o]

Эжеке ар бир маалыматыныз алтынга тете.Мен учурда англис тилин уйронуп жатам.Сизден чет олконун университетине,колледжине отуу учун кайсы программалардан отуу керек,сайттарын,китептер боюнча кенири маалымат алгым келип жургон❤

[@user-dh6od8qk5s]

Мага эң жаккан жери "эрте менен тургандын этеги толот деген жери жакты .Негизи эле университетте философия сабагын өткөндө көп эле темаларды илимий ачылыштарды кыргыздар эки сөз менен эле чечмелеп койгонун көп салыштырып,өзүмчө ойчул берчүүмүн. Эрте турууну мурда колдонуп таштап койгон болчумун .Эми кыш мезгилинде оңой болот деп ишенем.💁‍♀️Меники намаз жан дүйнө үчүн, китеп акыл үчүн ,үчүнчүсү дене көнүгүүлөрү болот буюрса ❤ .Сизге пайдалуу маалымат үчүн ыраазычылык 🌷🌷🌷

[@user-rm5ho5ms5q]

Жаткан жеримди ирээттеп кеткен адатым бар, сиз айткандай жумуштан келгенде жагымдуу дайыма, эрте тупганды адатка айлантуу учун эрк дегенинизди алып пайдаланам, балдарга конул болуу, телефонду колдонуу режиминиз жакты , пайдалуу саьагыныз учун ыраазычылык билдиремин.

[@uzgensiti8026]

Сапаргул синдим балан Салихалуу эр азамат болсун,Улан Эгизбаев каза болуптур деп укканда,эч бир тааныбасам да денем муздаган.Жакшыны жакшы деп айтканды билиш керек,сенин эфирлерини коруп кандай акылдуу айым дедим.Ар дайым ушундай эфирлерди чыгарып тур.Аллага аманат кылдым...Баланды ооп кой❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wk7zc5uk4y]

Бар бол,уулуңдун маңдайында аман бологой!👍🥰😊

[@user-ny7nj2nd8f]

Сапаргул акылдуу келин ,бакытты бол сени жакшы коробуз.Баландын урмат сыйын коруп жур ,ар дайм.

[@user-qn2ko4kr1n]

Эрте менен турганда 2 саат соц тармактарга кирбей ,маанилүү иштерди жасоо мүмкүнчүлүгүн колдонуу сунушунуз аябай жакты.Түрдүү маалыматтар дын натыйжасында жаралган эмоциялар энергиябыздын алып коюшу тууралуу эми билип жатам.Ушул ыкманы мен да колдономун,буюрса.

[@user-yo6sd2zd7w]

Мен бул "Эрте тургандын этиги алтынга толот" деген макалды биринчи жолу угуп жатам. Эрте туруу аркылуу адам омурун абдан продуктивдуу кыла алаарына ишендим. Сизге сон Рахмат. Мындан кийин мен да эрте турууну адатка айлантам

[@muhlisa9281]

Ассаламу алайкум чоон ырахмат Аллах ыраазы болсун!Сонун корсотуу болуптур ишинерге ийгилик!Хадистин маанисинде келет"Аллах Таъала ар бир пендесине эртен менен кун чыкканга чейинки убакта эрте танда бир белек берет"-деп.Демек эрте турбаган ошол белектен кур калат, бирок муну оздору сезишпейт!☝️♥️🌸

[@user-vj4vm3xc7h]

Жаркыраган акылдуу ,тугонгус акыл байлыгы бар кыз экен ! Акактай таза энергиясы бар Молтур булак десем да жарашат ! Уландан калган Белектин апасы , Сапаргуль айым баланыз мн бактылуу болунуздар ! Абдан таасирлендим ! Аллах Таалам сиздерден жакшылыктардан аябасын ! 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@kubatmoldaliev9693]

Рахмат сизге ,мен да эрте турганды жактырам,,биз кичинебизде атам эрте тургузат эле

[@jazgulegemberdieva3003]

Саламатсызбы, мен эртен менен эрте турам бирок туруп эле телефон караган адатка айланды, сиздин видеонузду коруп эртен мененки танды туура пайдалунууну ойлонуп жатам… негизи эле сиздин видеолорунарды коруп балдар менен коп маектешууну баштадым. Сиздин ар бир видеонуз пайдасы тийип жатат.. Сизди уккум эле келет кечке… аябай жагымдуу жеткиликтуу суйлойсуз.. Уулунуз менен бар болунуз, аман болунуз…

[@veneraanarbaeva9414]

Аябай чоон тарбия алдым ❤❤❤ Ото соонун кенеш бердин Ыраазымын❤❤❤

[@user-le9ux3ir7f]

Сапаргул азаматсыз, коп пайдалуу кенештерди бердиниз

[@tsm095]

Рахмат сага Сапаргул Мен мындан кийин эрте мн телефон кармабаймын Жок дегенде бир саатка болсо да 😊❤

[@hfjccjhchffuuffh5855]

Эн сонун Сапаш сени жакшы коробуз,ар дайым сени кудайым колдоп журосун.

[@tunukorozalieva7048]

Рахмат алтыным сизди жакшы көрүп калдым, мен да англис тили менен алектенген инсанмын. Бир аз англис тилинде суйлоп койунчу уккум келди сизди. Өтө баалуу маалыматтарды алам❤❤❤❤

[@user-qp8ey8mc7q]

Менин балам табиятынан эрте турат сенин видеолорунду издеп корчу адат болду мага

[@user-jp4pp7xw8m]

Мен да сизден китеп Белек алгым келет. Учурда балдарымды карап уйдомун Жана пайдалуу адаттарды озумо синирип, балдарыма УлГУ болгум келет

[@user-rl3dh3yj6y]

Мен 5те туруп физикалык көнүгүүлөрдү жасап андан кийин өтө суук эмес душ алам. Анан күндөгү аткаруучу пландарымды мотоциклдей эле дырылдаган бойдон жасай берем. Себеби бул көнүгүүлөрдү күнүмдүк жашоо образыңа киргизсең , чындап энергияга толот экенсиң. Муну 21 күн кайталап жасадым, көнүмүшкө айланды. Жасабасам тишимди жуубай жүргөндөй эле сезиле берет😊. Сапаргүл эжеке ,сиз балаңыз менен ойгонгондо бираз сүйлөшүп,эркелешип жатканыңыз мага жакты. Чын! Ойлоп көрсөм мен балам ойгонгондо бул нерсени жасабаптырмын. Мындан ары ар ойгонгондо жанына жатып,эркелешип, сүйлөшүп турайын деп чечтим. Ийгилик каалайм сизге. Ар видеонуздан жаңы инсайд алам. ❤

[@sgsgeyge3301]

Эрте менен туруу эн жакшы Кудайым эрте турган адамга коп ырыскы берет,кунун берекелуу болот

[@user-yq7lm8zc8n]

Алтын кыз.кандай токтоо,акылдуу айымсын.эн башкысы бактылуу болушун каалайм.ар дайым бизге дем куч берип турасын.сенин суйлогонунду коруп эле адам эс алат.

[@user-mr1xt9qg2l]

Ассалам алекум эжем сиздин жылайганыныз мага ото жагат.Эн соонун керектуу, пайдалуу ар бир созунуз. Мени танга мал багымдат намазга бироо келип ойготкондой болот. Аллага шугур дагы бир танды коруп турганыма деп. Кузгуну карап Алла мени озгочоо суулу кылып жараткансын.Эмин менин журогумду, адеп ахлакгымдыда суулу кылдеп. Жылмайамын ар бир мучолорумо, жаныма рухма ыраазычылык айтам. Анан жолдошумду карап жылмайып жумушуна узатабыз.Балдарыма карап жылмайып жылмайып кучактап мектепке балабакчага узатабыз.Анткени эн биринчиден кулудум. Журогум нервный системаларыда бир кун кечкечейин жылмайат. Жылмайган бул сунот.Ар бирибиз жылмайып суйуго мээримге толуп жашайылы. Ар биринерди аябай жакшы кором. Озгочо эн суулу жаандарсынар❤❤❤

[@HanifaAbdisamikyzy-pn7yv]

Ассалааму алейкум Сапаргул эже.Сиздин видеонузду калтырбай коромун. Рахмат сизге❤ Менда ерте5.6 да туруп жатканыма 1 жыл 7ай болуптур Аллахка шугур. Жылдар бою жетпеген нерселерими Аллахым берп жатат. Мумкунчулук эшиктери ачылып жатат бара бара. Сунуштар тушуп кутулбогон жерден. Сиздей болуп мен да уйбулом менен Эгипетке окууга баруу максатым буйруса ага да жолдор ачылып жатканын сезип жатам Алхамдулиллах

[@user-pl3nq1fh1t]

Кутман тан Сапаргул синдим❤Мен тан эрте саат 5-туруп,терезе ачып тазаа абадан дем алдым. 10-жыл болду Сергек жашоону тандагам. Адатка айланган (привычка) саат 5 те ойгоном. Шашпай жуунуп анан 50-60градус температурадагы сууну ууртап ичем. Жылдын мезгилине жараша кийинип, керемет кооз жерди тандап алгам ошол жерге жетип, башыман бутума чейин конугуулорду жасайм,5-км басуу техникасы менен басып(ходьба) укмуш сонун энергия (кундон,бак дарактардан, чымчыктын сайрашы, тазаа аба)алып кайтам. Келип дагы бир кружка суу ичем. 30-минутада завтрак даярдап отуруп тамактанабыз. Танды тосуп... Жараткан Кудайыма мин мертебе чексиз Шугур кылам. Озумо уй булоомо, туугандарга...эл журтума ден соолук,аманчылык...жакшылыктарды тилек кылам. Мактанчылык эмес...10-жаш жаштыгымды сактап калдым...Сурап калган адамдар да 10-12жашартып беришет. Басып жургондон бери Жаратылыш менен байланышып Илхом келди. Жаратылыштан козумо эмне корунсо,уксам(кок асман,булуттар, чымчыктын сайрашы,баканын сайрашы)ыр саптар келет. Бирок жазып койбойм. Слух менен комуз чертип ырдап уйронуп алдым. Кайсы ыр жагып калса текст жазып алып,комузка салып бир жумада так ырдап калам. Айымдар мен да сиздерге мотивация берип кетейин. Эринбей жылдын кайсы мезгили болбосун(жай,куз,кыш)басыныздар. Химиялык дарылардан арыласынар,ден соолугунар чын болот. Тан эрте турган адамга Кудайым ырыскы чачат...берекесин берет. Кечирип койунуздар том кылып жазып койдум. Сапаргул синдим, видеонду аягына чейин кордум. Сонун мотивация бердин. Уулун экоон бак таалайлуу болгула❤❤❤ Катталып койдум,койгон видеолорунду коруп турам.

[@user-jj7ow7wq7w]

Эң негизгисиси токтотпой чыгарыңыз сабактарды. Бизге пайдалуу болуп жатат. Бизге билимимибиз жугумдуу болсун, сизге күч кубат!

[@user-es5sw3ih4m]

Мен дагы коп окуйм ушул китепти👍

[@user-dq2zv2yv6e]

Мен 5 баланын энесимин, балдарды кеч калса окуудан шаштырчы элем, бол тез-тез кечиктин, артта калдын деп, аларга стресс болушун ойлобоптурмун, силердин созунорду угуп мындан кийин башка алардын стресс албоочу соз таап жонотушум керек экенин ойлонуп калдым.

[@ElhanChingizov2]

Чындыгында мага абдан керек маалымат болду,рахмаат сизге. Мен дагы озумдун устумдон коп иштеп,туруктуу болгум келет❤

[@user-yx7bj1sq1c]

Кутман тан,чоон рахмат чоон билимин м.н болушуп аткагына.Туура айтасын канча эрте турсан жумуштарын эрте бутот.Мен танкы 3то туруп камыр жасайм лагмандын кээ бир кундору жасабай калган кундору конуп калган адат болуп по сезим ойгоно баштайт озу эле,анан кыздарымды ойготом беттеринен ооп эркелетип

[@dilbara_sladkoe]

Эжее коп коп билиминиз менен болушунузчу

[@user-xz9oz3zd9d]

Сонун мааалымааат уктум мен озумчо,чындыгында озундун устундо иштоо бул ото чон жоопкерчилик,ожорлук болсо керек.

[@user-pu1uc2lw7d]

Саламатсызбы ,ото сонун сабак экен мага аябай жакты,мен дагы мурда этажда турчу элем,уйкуга тойбочумун ,азыр Аллахыма шугур айылга кочуп келдик,мектеп алыс кунуго 6да турабыз азыр сергектик мага абдан жагып атат,бир туугандарыма тамашалап калам,мен чота каарып баштадым окшойт ,эрте турчу болдум деп😂

[@YouTubecc-kw9wl]

Сапаргул эже кандайсыз, мен эртемен тура албай кыйналамын зорго туруп бетимди дагы жуубай жумушка кетем, Эми аракет кылам 5-6 да турганы😊

[@user-gd7hw6mf8w]

Саламатсызбы Сапаргул. Мен сыйлаган инсандардын катарын толуктайсын. Кыргыздан ушундай билимдуу кыздардын кобойушун чын дилимден каалайм. Мага уулун менен танда айнектен эшикти караганынар, пландаганынар аябай жакты❤. Кыргыз аялдары учун улгулуу айымсыз.🤗

[@user-ni4ez2rp7l]

Эн сонун мотивация. Бар бологой🤲💕

[@user-lz7rn3mp1l]

Эн коп биз эрте турат экенбиз балам экообуз. Менда баламды кечигебиз Деп шаштырат экенмин

[@user-nk6de9xy8b]

Акылдуу,оор басырыктуу,сүйлогөн сөзүн орундуу жакшы кызсын.Белегин өмүрлүү бала болсун.Өзүнө ден соолук каалайм!

[@user-jt1yl6pg5k]

Кудайым буюрса мен да эртен менен 7де турам 😅. Сизди абдан сыйлайм бар болунуз❤❤❤😊

[@user-wt4yy4ff3b]

Азаматсыз! Жагымдуу созунузго ырахмат. Озум эмнеге шыктуумун, эмнени жакшы жазай алам, деген суроого жооп бере албай келем.

[@user-lc2gu1wy7l]

Маалымат боюнча; тема жакты анткени мен кеч турамын,эми аракет кыламын эрте турганга!

[@toi4ubekovauulkan602]

Ото акылдуу айым экен молодцы кызым оркунун осо берсин

[@user-nn6nk7vq8t]

Мага ээн таасир бергени бир жака кечиккенде же шашкагда кыска мооноттук стресс абал болот дегениңиз болду. Чынында мен эрте менен кобунчо саат 8-9га чейин уктап калган учурда аябай кыйналам. Ичимден озумду озум жемелейм. Туну мн кызым кээде ыйлап де уктабай чыкканда ушундай учурлар болот

[@user-iu3rw6ek4q]

Экөөбүздүн режим дал келет экен музыка менен ойгонуу эң сонун

[@karlygachimanbekova309]

Коопту билип ошонун баарын эринбестен сатуулашпастан жонокой тил менен тушундуросуз рахмаат сизге 🙏ушул нерсени аткара албай жургом коптон бери 🥰👍

[@user-sm8oq9st7y]

Эн соонун❤ акылдуу сөздөр.

[@user-tu9jc2tj7q]

Албетте пайдасы тийди Сапаргул айым чоон рахмат сизге!!!! Дагы дагы кутобуз!!!

[@nargizaeshova1744]

Баары соонун тасирлуу создор айтылды менда собак алдым Сапаргул Белек эконо Аллахым берекелу омур 2 дунуйолук энелик бакыт бакыт каалаймын

[@user-xd7pe9sh7v]

Сапаргүл сага ден соолук , ийгилик!!!

[@user-rz9qu9pk2j]

Акылдуу айымсын❤

[@user-qp7cd8dg3k]

Кыйын экенсин керемет создор рахмат ❤

[@aidamambetova3043]

Мага мыкты мотивация ❤.. балдарымды эртен мененкиге которсомбу деп жатам анткени тушто окуганда баары бир алар менен кошо уктайт экенсин ...Кун кантип отуп кеткенин тушунбой да калам...негизи кунду пландаштыруу туура экенине ынандым

[@user-mu5dr2lc6p]

Рахмат кызым омуруно кетпес долот кенен ырыскы мол жакшылык берсин кудайым балан экоон ду алахым жаман коздон жаман создон балее апаттан сактасын эки дуйно бактылуу болгула эч жамандык корбогуло кызым сенин видиолорунду дайыма кором

[@tolkunkuiukova7829]

Рахмат сизге. Менин чоң атам уулу киши болгондуктан. Бала кезимден 5.00 до тургузуп айылдагы жумуштарды жазатчу. Калыптанган адатым дагы деле бар. Эртең менен туруу мен үчүн жеңил. Кеч турсам башым ооруйт.

[@user-xt8is1gh1o]

Мен дагы эрту тургум келет, аракет кылып жатам, кээде катарынан эрте туруп журуп эртеси уктап калып жатам😢 кечинде эрте уктаганга аракет кылам бирок студент болгондуктан сабак окуш керек ошого байланыштуу кеч жатып калам. Бирок эрте турган ушундай сонун, эрте турган кундорум продуктивдуу сонун отот, туруп эле комнатанын терезесин ачып уйду таза абага толтуруп, дене конугуулорду жасап анан эшике чыгып келип муздак сууга жуунсам уйкум ачылып энергияга толуп, баарын кыйраткым келип кетет😅😅, жуунуп келип суроо жаттап, китеп окуп анан окууга барганга даярданам. Сабагыма барганда ушундай сонун энергиялуу журом, мага аябай жагат, окуумдан келгенде дагы сонун журом, баарына жетишем, бирок эрким эч эле жетпей жатат эрте турганды адат кылганы. Турам кайра эле эркимди башкара албай жылуу тошоктон тура албай жатып уктап калам.😢😢😢😢. Буюрса озумду колго алып эрте туруп адат кылам, буюрса! Мага ийгилииик!😃😃😃

[@aseltajieva1543]

Ийгилик, сизге!🎉

[@user-sx7it3nf9k]

Сапаргул сага карап туздонуп журо турган эн акылдуу,эн назик аялсын.Ар дайым жолун ачык болсун сени ар дайым сыйлайм.

[@user-gw5vy4nk6j]

Кызым,рахмат сага,ооба сендей билимдуу адамдар азыраак,сенин бул сапатын коп жаштарга улгу болот,максаттарын орундалсын,каракулжалык апан

[@user-nl6li5if2w]

Кыргызстанда силердей акылдуу, алга жетелеген, ийгиликтуу, билимдуу, иштерман, чечкиндуу, адамдар коп болсун Америка бы кайда болсон уз да жолунар шыдыр жолдошунар кыдыр болсун аман эсен Кыргызстан га насип кылсын АМИИН Сахалин тени салам!!!

[@user-th7tk5qm7d]

Апам биз кичинекей кезде дайыма эрте тургула Кудайым ырыскысын кенен чачат дечу Кокус уктап калсак тургула аталуулар алты энелуулор эки тойду ырыскыдан алып калгыла дейт эле Дайыма эрте турган озу эн жакшы

[@user-hc1ke1uo8z]

Азаматсыз мен колдоно баштадым суппер

[@user-yc2nu6my1g]

Чон рахмат аябай пайдалуу,туура айттыныз.Адам канчалык эрте турса ошончо ырыскылуу болот экен.Менин да тажрыйбамдан откон.Адам эрте туруп багымдат намазын окуса журогу тазаланып,женилдеп жада калса гимнастика болот.Андан кийин салават айтып,дуба кылса Аллахым кунунузду берекелуу кылат.Маанайыныз которунку журуп жасаган ишиниз да онудан келип туйшугунуз женил болот.Ар бириниздердин кунунуздор жакшы отсун❤️

[@user-tf2cu8jc8b]

мен да эрте турганды адатка айлантып алдым. канча эрте турсам , башым оорубайт , жакшы маанайда турам , менин да таңкы ретуалдарым бар , эртең мененки убакты өзүмө арнаймын , йога, зумба, бетке массаж жасоо жб. Убакыт ушунча берекелүү болот , көп иш бүтөт , маанайым ачык , онлайн сабактарды кайталап көрү, айтор бардыгын иретке келтирип алдым.

[@user-wi7zp1on2n]

Сапаргул сендей аял миллиондордун ичинен бир жаралат.Бир гана жараткандан суранам коп жаша.Сен керексин. Адам олбос болсочу. Жаш карыбас болсочу. Олбошунду да карыбашынды да Кудайдан суранам Коп жаша Ден соолукта бол.

[@user-dv1in1ox5i]

Бооже какой приятный человек, впервые наткнулась на этот канал, теперь я подписчик, так зарядила за этот маленький промежуток времени ❤❤❤

[@zarinazhumabaeva7000]

Маалыматтардын арасынан мага эрте туруу,китеп окуу,убакытты туура пайдалануу жакты,тилекке каршы мен жасай албай жургон нерселер,бирок Эми аракет кылып жасайм буйруса.

[@aselbazarbaykyzy6224]

Ал сизге болсо ар тараптан ийгилик. Аралыктан кучактап, сүйүп атам ❤