Rug & Biceps met Wesley Vissers - Zwakke Punten Aanpakken voor 2024!

[@chillozz1]

Kijk deze man snapt hoe het werkt.. Gewoon lekker je moedertaal spreken en dan ondertiteling doen.. Als je bij een reactie eerst moet nadenken wat je moet zeggen is het niet meer echt.. En juist die echte emoties zijn het meest waardevol TOP beslissing wesley

[@Newlive-o8u]

Goed bezig!

[@hendrikvandenhoorn2357]

Onze eigen nederlander afkomstig,SUPER.

[@rubenribbink7188]

Hey heeft iemand de link van Wesleys gruwelijk muziek playlist? :)

[@MustaphaAlWaed]

wat hoop je te eindigen op de volgende olympia wesley?

[@MackmastertjeG]

Laatste natuurlijk

[@RayBras]

Beste Wesley de Hoodie die je droeg tijdens deze training met Vintage groot op je rug zijn nu uitverkocht. Komen die nog de komende tijd. Mvg.

[@Tino770]

Hoi Wesley, trouwe kijker/volger hier! Ik lees op het internet dat het tegelijk innemen van koolhydraten en eiwitten ervoor zorgen dat de voedingsstoffen niet goed worden opgenomen vanwege de verschillende PH-waarde. Kun jij toelichten waarom dit wel of niet klopt? Ik doe zelf veel aan CrossFit en zou graag willen weten welke macro's ik het beste vóór het sporten kan nemen en ná het sporten kan nemen, zou jij daar een eenvoudig advies in kunnen geven?

[@remcorutten4270]

Wat zeg jij nog nog nooit gehoort wtf waar Haal jij deze onzin uit het lichaam is wel heel makkelijk het lichaam heeft geen probleem met veel dingen tegelijke tijd te doen Het lichaam heeft er echt geen probleem mee Trouwens dat Je crossfit doet GA hoog in suikers fruit sap of van die druiven sap tijdes je training werkt lekker gewoon extra tip

[@TheCitizenPain]

Nah man, gewoon normaal eten. Proteïne en koolhydraten voor en na het sporten. Passende macro’s voor jouw lichaam en doel (mik op 2 gram proteïne per kilo lichaamsgewicht iedere dag) en verder niet te veel proberen te min-maxen want dat maakt allemaal zo weinig uit dat het de stress niet waard is.

[@Daniello12223]

Stoppen met crossfit

[@original6997]

Wesley waarom geen oats powder ter varieatie op rijstebloem bij het ontbijt? Heb jij een persoonlijke reden hiervoor?

[@jipderkman3597]

Rijst is op zich makkelijker en sneller te verteren dan havermout. Havermout kan voor sommigen wat lastiger te verteren zijn wat extra stress op het lichaam kan geven. Havermout is een prima product maar heb hem dacht ik eerder horen praten over dat bepaalde producten voor hem simpelweg ''iets beter werken'' als in dat zijn lichaam er beter op reageert

[@thepokeangels3541]

Ik Train nu ongeveer iets meer als een jaar maar waarom doe je 3 rug oefeningen achter elkaar en waarom geen Bicep oefening er tussen ben benieuwd naar de gedachte hier achter