Руханка 3D. Розумний фітнес. Фітнес вдома

Підготувала для вас розумну руханку 3D, назва якої походить від площин в яких ми рухаємось протягом дня: фронтальна, сагітальна та горизонтальна.
3D рухи допоможуть вам задіяти ті м’язи, які в звичайних тренуваннях залучаються мінімально або ж взагалі не включаються в роботу. Кожне тренування має покращувати функціональний стан вашого тіла і даний комплекс покликаний саме на це. Тренуйтесь зі мною і будьте здорові!
Більше інформації про мене та мій підхід тут:
/ fitness_richka_ua
#fitness #руханка #richkaua # richka #здоров'я #фітнес #спорт #applefitness #тренування #каналпрофітнес #курсзфітнесу #зож #фітнесвдома #тренуваннявдома #яксхуднути #кардіо #вправидляпохудіння #качаємоноги #качаємопопу #фітнескиїв #схуднення #прес #фітнестренер #українськийфітнесканал #curvesфітнес #фитнесдома #занятияфитнесдома #тренировкидома #фитнестрекер #фитнестренер #пресс #похудение #ягодицы #ягодичные #зарядка #ричка #вправи #руханка3D #розумнаруханка #розумнийфітнес #фітнесвдома

[@innakeda5416]

Як чудово, що я Вас знайшла! Дуже крута руханка. Дякую!!

[@fitness_richka_ua]

@@innakeda5416 Дякую вам! Тренуйтеся в задоволення 🥰🥰🥰

[@iryna3881]

Ауріко, прекрасна руханка! Відчуття чудові. Хочеться робити такі вправи. Дякую! Дякую! Дякую!

[@fitness_richka_ua]

Вауууу! Дуже дякую за відгук! Мені приємно ❤️🥰

[@karynaobramenko]

Руханка супер! Роблю в котрий раз і хочеться ще такі 3D тренування 🌿

[@fitness_richka_ua]

Супер! Рада що все подобається! Можливо ще щось запишу, але не найближчим часом 🥹 Долучайтесь в інстаграм, там теж іноді виставляю тренування 🥰

[@tetyanashatrova2914]

Дякую за руханку!❤😊 робили сьогодні всі разом з дітьми❤

[@fitness_richka_ua]

Клаааас! Дякую за коментар! Тренуйтесь в задоволення 🥰

[@yanane9306]

Найулюбленіша руханка! Після неї так добре себе почуваю, все тіло неначе дихає. Дякую Вам!!!

[@fitness_richka_ua]

Дякую🥰🥰🥰

[@ТетянаМатейко]

Дуже дякую!

[@fitness_richka_ua]

🥰❤️

[@sokol_diet]

Ааааа, я із жабки ледве встала! Дякую!❤

[@fitness_richka_ua]

Да, це така підступна вправа) Роби в своїй амплітуді ❤️

[@ЦибаАнна]

Фантастичне тренування! 17 хв і ти відчуваєш як твоє тіло повністю прокинулось! Дякую!

[@fitness_richka_ua]

Дякую🥰🥰🥰🥰

[@Fosufjtehdc]

Дякую за тренування! Дуже класні відчуття після нього)

[@fitness_richka_ua]

Дякую, що тренуєтесь зі мною ❤️

[@Edna_Konrad]

Дуже крутий комплекс вправ. На жабці я конкретно так поплила, прям важкувато стало) але це стимул робити вправи далі. Дякую за чудовий контент!

[@fitness_richka_ua]

Дякую! Мене це дуже мотивує 🔥❤️

[@helgaoleksiuk]

О, є як почати ранок, дякую

[@fitness_richka_ua]

Рада бути корисною🥰❤️

[@delvivere6559]

Мушу зізнатися, що це єдине спортивне відео за все моє життя, яке я не те що увімкнула й повторила ще раз, а уже кілька днів поспіль повторюю! Дякую вам і чекатиму на подібні комплекси! 😘

[@fitness_richka_ua]

Вау! Дуже дякую вам за зворотній звʼязок, це важливо для мене 🥰🥰🥰

[@АнастасіяКрат]

Так круто! Дякую за тренування! Щось абсолютно нове для тіла, з такими вправами навіть цікавіше займатися.

[@fitness_richka_ua]

Дякую🥰🥰🥰

[@juliaflower9996]

Добрий ранок. Випадково знайшла Ваше відео. Встала і зробила.😊 Відчуття кайфові, особливо в тазобедренному відділі. Дякую ❤️

[@fitness_richka_ua]

Ооо, це прекрасно! Дякую за зворотній звʼязок, тренуйтеся 🙏❤️