РУХЛИВІСТЬ ЛОПАТКИ. ПРОГРЕСІЯ ВПРАВ

#лопатка #рухливістьлопатки #лопаткавправи
Рух лопатки, є кінематичною взаємодією між лопаткою та плечовою кісткою. Ця взаємодія має важливе значення для оптимального функціонування плеча.
Коли ми піднімаємо руки, рух відбувається не в одному суглобі. Рухи лопатки які ви бачите це елевація та депресія; протракція та ретракція; ротація лопатки верх і вниз
М'язи, що оточують лопатку, прикріплені до різних анатомічних структур і, в деяких випадках, можуть випромінювати біль у вашій шиї, плечах або верхній частині спини.
Ось дві чудові вправи, які допоможуть вам вирішити проблему з рухливістю лопатки!
Зацікавлений в:
📌 Супровід онлайн?
📌 Діагностика?
📌 Індивідуальні тренування
Пиши мені в Instagram - / vsl_oleksandr
Онлайн супровід - choko.link/ale...
Програми реабілітаціЇ - choko.link/ale...