ЧАЙ С РОДНЫМИ😍ЗАБОТА ОТ ПОДРУГИ😭ПРОГУЛКА С СЫНОМ❤️ЗАКУП И САЛАТ ПП😋ИНТЕРНЕТ УРОК 📚

[@ummlulyad6574]

Ас саламу алейкум , я примерно вашего возраста . В 20 лет не понимала , как может быть запор. Но сейчас тоже с подобной проблемой . И причин может быть очень много. И недостатот клетчаки -фрккты и овощи в салатах . А может дисбаланс бактерий из-за курса антибиотиков. Тут надо пробиотики в виде капусты квашеной или кефира . И тоже может недостаток желчи приводить к запору. И еще есть нюансы , но это надо копать и копать. Пейте оливковое масло . Меньше мучных изделий и макарон . Больше квашенной капусты или кефира .

[@НатальяКузнецова-м6з]

Крепкого здоровья Рукия, не болей. Это очень здорово, когда есть возможность правильно питаться. Благополучия вашей семье!

[@gulytg5310]

Саломалекум, по пейте на голодный желудок картофельный сок 10 дней по 100 гр поверьте забудете о запоре, я сама так лечилось

[@альбинабелая-н9я]

Я вот только две недели назад была в городе Кара-Балта и купила сыр в глобусе марки Султан, какой же он вкусный!

[@Oks-17.11]

Прощальный вечер перед свадьбой называется девичник.Рулетик аппетитный получился,приятного аппетита.

[@МамаМакишевых-т1х]

Последние 3 месяца пью семена чия со льном замачиваю на ночь в молоке с медом очень помогает от запоров ,волосы перестали выпадать

[@PurjinAmmortizatirov]

Чтоб ушли запоры пропей курс сеннола,7дней на ночь две столовые ложки,так чистит организм обалденно,запоры уходят вообще без возврата

[@ОльгаБолотова-ы6г]

Какие красивые женщины! Привет из России.

[@barit4816]

Киви 3 шт в день, тоже хорошо помогает

[@ЕленаЛ-л1х]

Мирного неба ❤

[@МаринаНуриева-п7м]

Самый вкусный сыр 🧀 Бургомистр 😊

[@ГулчехраТуракулова-ы1к]

Рукия делайте видео о том как вы пытаетесь каждый день

[@Д.А-в8и]

Ассалому алейкум!

[@СуанатЧамсутдинова]

Рецепты правильного питания можно

[@ElmiraElmira-mt5hn]

Рукия, пропей доппельгерц магний цитрат 400 грамм порошок. Нужно разбавить водой. Почитай о действии.

[@Muslimankaya]

Зейнеп ада мы вместе работали в Куликовском привет ей от Тахмины

[@Clara-x7d6s]

Куда Нурия изчезла?

[@pavlakrasovskaya3867]

Рукия, а где ваши видео про строительства дома, мне так нужно, планировка у вас интересная, вообще строительство и обустройства дома очень востребованный контент.

[@Махира-к9л]

Ассаламу алейкум! 👍👍👍🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹

[@olesjabrendler3690]

Запоры-это дефицит жиров. Если Вы себя в этом ограничили, то это потенциальная проблема с кишечником.

[@Закройсвойрот-с8п]

Наоборот недостаток клетчатки в организме.

[@ummlulyad6574]

Запор и от отсутствия клетчатки , но также может быть ещё и от дисбаланса бактерий в кишечнике . После антибиотиков надо пробиотики долго пить. Квашеная капуста и кефир-натуральный пробиотик .

[@Ирина-в5р6с]

Здравствуйте. Извините за вопрос, Рукия, Вы какой национальности? Уйгурка?

[@Sen-wn5ssz]

Да

[@нигора-ю9я]

Ассалому алейкум рада вас видеть

[@ТелефоныАксессуары-р1ы]

Интервальное голодание это промежуток 8 часов

[@markizaangel5261]

Нет, это промежуток 16 часов.

[@СУБХОНОВА]

❤❤❤❤❤❤

[@Шахиняя]

Рукия ваша родная сестрёнка замуж выходит?

[@Alina-g1b]

Побольше яблоки ешти

[@СветланаМусатова]

Запоры это же опасно,Рукия лечись

[@Ольга-ц3й5я]

Рукия, льняное масло, изюм, виноград, много народных средств, в поисковике много рецептов народных.

[@Гульбара-л3ш]

👍

[@-I-am-muslim-]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@СерфиназАтлуханова]

🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤❤

[@нигора-ю9я]

Ура я первая