Ruminação Mental

[@desenhointeligente]

Eu tenho essa ruminação.Foi tão forte que hoje tenho estresse.Esses pensamentos de derrota e autopiedade sempre aparecem na hora de dormir e às vezes pela manhãzinha quando acordo.Muita preocupação com a vida financeira e muito medo de não ter sucesso na vida.Nossa!!!É esmagador.

[@flaviacopello2877]

Adorei esse vídeo! Vc é muito clara e assertiva! Sou psicóloga Cognitiva aqui no Rio de Janeiro e estou aprendendo muito com você!!

[@mariajosecanavez2370]

Estou grata por ter encontrado seu video hoje. Eu venho procurando respostas a mais de 10 anos. Encontrei nas suas palavras um caminho de luz.

[@carolinedepaivaomena]

Eu achei muito bom esse vídeo. Comecei a fazer terapia há um tempo, e minha psicologa falou a respeito de eu ter ruminações, que vem já por conta da minha ansiedade. E ao ver esse vídeo falou bem a respeito de tudo o que venho sentindo: Medo da perda, preocupações antecipadas com o futuro, falsas crenças, pensamentos obsessivos e negativos sobre a mesma coisa...devido a coisas que aconteceram lá atrás. Tudo isso vem da ruminação. Esse vídeo definiu muito bem. Meus super parabéns!

[@FlaviaSilva-uu2nl]

Verdade, fazer as pazer com a vida, viver um dia de cada vez.

[@aldasouza1439]

Vc caiu do ceu pra mim ❤

[@teresacristinamissflute]

Este vídeo foi feito pra mim, Dra Flávia! A ruminação de fatos que nos afetaram de forma intensa e dolorosa causa muita dor...e é muito difícil evitar! Penso que é um processo...temos que respeitar o nosso tempo tbém ,da dor, da perda, da mágoa...até que consigamos soltar. Muito obrigada. Tenho esperança de que estou nesse processo, agora. A dor ainda demora a passar,não é? Abraço! 🙏

[@psicologasimoneaugusto5087]

Muito obrigada mais uma vez por compartilhar seu conhecimento, e me faz muito bem, tenho certeza que ajuda a muitas pessoas, você se expressa muito bem da pra perceber que é uma excelente profissional, aprendo muito. Parabéns

[@FlaviaKrahe]

Obrigada querida!

[@nathaliav.c4836]

Nossa que vídeo maravilhoso. Eu passo por isso ha tanto tempo e isso me faz sofrer muito

[@FlaviaKrahe]

@@nathaliav.c4836 obrigada!

[@JESUSestávoltando777]

Dicas muito boas!! a autocompaixão é fundamental😀💐 Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Mt 6:33. Jesus te abençoe e te guarde Jesus nos guia consola e fortifica. ORE E LEIA A BÍBLIA. Acredite que JESUS SALVA CURA RENOVA 🦋🌿

[@katianesofhy5467]

Flávia, gosto muito de VC ,parabéns pelo vídeo, grata😘

[@danilocarvalho7435]

Parabéns pelo vídeo! Você é um anjo para todos os inscritos!!! 💌

[@FlaviaKrahe]

Grata!

[@danilocarvalho7435]

+Psicóloga Flavia Krahe Eu que agradeço de coração em nome de todos os inscritos do canal!!! Fui diagnosticado com depressão e síndrome do pânico.Melhorei muito graças a seus vídeos.Sou tímido mesmo que não comente like garantido em todos os vídeos.Gostaria de lhe parabenizar pela beleza educação simpatia inteligência e o principal humanidade!!!

[@FlaviaKrahe]

que bonito, gratissíma!

[@danilocarvalho7435]

Psicóloga Flavia Krahe Eu que fico grato gratíssimo!!! Isso é apenas o reconhecimento pelo seu belo trabalho a excelente profissional que você é. Com todo o carinho e respeito um abraço e até um próximo vídeo!

[@eloinamontagnerpires7609]

Flávia tu és fantástica, vídeos muito esclarecedores, repassados de uma forma simples, com dicas incríveis! Gratidão...

[@betos3267]

Dra Krahe, muito grato pelo vídeo. Penso exatamente como orientado no vídeo. Mas uma explanação profissional é um excelente incremento.

[@FlaviaKrahe]

Grata!

[@agnaldosilva591]

Eu utimamemte estou com esse problema ruminar o passado é não sei como superar isso, sabe e que eu troquei de emprego atrás de experiência, tirei conta da empresa com 9 meses e fui demitido na outra ainda na experiência, e agora já estou 4 meses desempregado,só quero esquecer isso e supera e viver a vida, não quero ficar lembrando não,mas não sei o que fazer,toda hora que estou parado vem os pensamentos negativo, esse vídeo seu eu gostei muito estou assistindo agora 👏

[@FlaviaKrahe]

veja minha playlist sobre toc, para trabalhar sua preocupação. bjss

[@jlcs2803]

Oi Agnaldo, já conseguiu outro trabalho?

[@agnaldosilva591]

@@jlcs2803 oi boa tarde sim a empresa que era veículo leve me chamou novamente, mas as vezes fico triste pensando que só eu não tive sorte na categoria D mas sei que Deus está cuidando de mim,só está fixado já e uma benção 😢🙏

[@jlcs2803]

@@agnaldosilva591 isso aí, se apega ao que vc já tem que Deus prepara o que te falta! Fiquei feliz pela sua conquista pq quando li o seu relato imaginei seu arrependimento pq recentemente tbm troquei 1 ano de trabalho numa empresa por outra experiência, mas no meu caso tá tudo bem graças a Deus!!!

[@agnaldosilva591]

@@jlcs2803 verdade temos que valorizar o que já temos

[@zusouza2099]

Amei muito esse video,justamente hj q estame me culpando absurdamente por coisas q jamais voltarão😭😢😢. OBG,me senti melhor agora

[@TheBoss_IoI]

como vc está, hj ?

[@carlosbza]

Sues vídeos são maravilhosos, no sentido de iluminação, sua bondade e conhecimento ao falar.

[@ronaldosilva935]

É como se a gente quisesse escapar das consequências e acontecimentos da vida como não é possível fica ruminando na mente você expôs muito bem

[@jhullianasouza7019]

Amei o video Bem pelo oque eu passo medo Preocupação!!!

[@paulmartin0]

Gostei da frase"valorizar a nossa singularidade"

[@ivanasolascripturaalves4565]

Parabéns por fazer vídeos muito bons!! Isso acontece comigo diariamente,não consigo me controlar..

[@FlaviaKrahe]

treine! :))

[@gabrielavenceslau2177]

Sempre vivi com a ruminação por consequência de fatos do passado, por sempre ter me sentido sozinha e não compartilhar muito da minha vida com outros achava ser normal. Mas com o tempo tenho sentido um negativismo muito grande agora depois de adulta que decidi confrontar os fatos do passado. Nos meus períodos hormonais ficam bem mais intensas e negativas as ruminacoes.

[@TheBoss_IoI]

como vc está hj ?

[@gabrielavenceslau2177]

@@TheBoss_IoI Oi tudo bem? Obrigada por perguntar foi muito bom poder voltar nesse meu comentário. Hoje estou muito melhor sobre as ruminacoes, apesar de ainda fazer um pouco hoje sigo mais firme em psicoterapia e outras terapias em conjunto que ajudaram a compreender o que me incomodava. Oq mais tenho trabalhado em mim nesse tempo todo é a comunicação, é falar o que me incomoda no momento que percebo. Confesso que esse ponto é difícil e ainda estou evoluindo, mas o que vejo que tem sido mais importante é essa abertura pra falar como me sinto tanto em terapia quanto em relações interpessoais. Gratidão!

[@elaineandrade6003]

Sempre tive controle emocional, sempre fui uma pessoa forte,confiante e segura,mas percebo que estar numa situação de ruminaçao tbm, tem a ver com a nossa vaidade,de querer estar sempre no controle e n relaxar. Isso é tão ingênuo: achar que o mundo gira ao nosso redor. Chega a ser patético estar numa situação dessa,mas, faz-se necessário p n ver o outrem mais como descartáveis,até mesmo inconscientemente.

[@fonodanielasilva]

Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento e exercícios para fazermos, se puder fazer sobre autoestima, obrigada!

[@FlaviaKrahe]

Tenho vídeos sobre autoestima só colocar o nome no meu canal vai aparecer

[@liveandlearn6745]

É complicado ter o controle, mas valeram as dicas, vou tentar isto! Muito obrigada pelos conselhos!

[@wagnerbueno931]

Parabéns ótimo vídeo.

[@eloisagoulart2309]

Foi muito util

[@FlaviaKrahe]

bjsss!

[@lcd78]

Chega a ser desesperador quando não temos o controle dessa ruminação mental. Os pensamentos simplesmente vem à mente e pronto. Acabou a paz. Parece que quase tudo se torna um gatilho. Muito bom tudo o que você disse nesse vídeo. Ajudou bastante. Obrigado!

[@FlaviaKrahe]

tem controle sim. grata querido

[@jlcs2803]

Exatamente isso, Luciano! É muito difícil

[@silvioifam]

Glaria a Deus pela sua vida !

[@josielitonfreitas8876]

Muito bom adorei 👏👏

[@angelhikha]

Como dizia minha tia:" O bom e morrer, viver e muito complicado."

[@js57085]

Muito bom seus vídeos, ajuda realmente quem precisa !

[@senhorinhajesus8419]

adorei você falou tudo que eu precisava o vir a te amainhá 👏👏👍

[@jairocamposs]

Obrigado pelo vídeo. O autoconhecimento é mesmo um (ótimo) caminho sem volta.

[@elainesilva6257]

Estou passando um problema financeiro aluguei minha casa e a inquilina simplesmente não tá pagando o aluguel e nem as contas de luz e água,dependo desse aluguel pra viver já coloquei na justiça mas tudo e tão lento e fico me punindo o tempo todo do pq eu aluguei a minha casa pra essa pessoa,parece que minha vida agora só gira em torno desse problema ,o vídeo realmente da ótimas sugestões obg

[@AnaAna-tm5fo]

palavras perfeitas! muito obrigada pelos vídeos!

[@FlaviaKrahe]

De nada bjs

[@anacalixto1952]

Conheci vc agora, estou adorando seus ensinamentos.

[@projemax]

Sensacional!

[@deborahquesiarochadeolivei9238]

perdoar uma traição, e recuperar a confiança, aceitar que foi traída esses pensamentos tem me atormentado.

[@FlaviaKrahe]

querida, as vezes a relaçao vale a pena, tem que analisar os fatos, mas decida-se e esteja inteira na decisao bjsss

[@izabellymaria2811]

Esses pensamentos tem cura

[@SolangeFig]

Execelente vídeo !

[@FlaviaKrahe]

grata!

[@variadoscomrafaela1170]

ótimo vídeo me serviu bastante

[@alexandrecarvalho8721]

Muito bom seus conselhos, sofro com isso.

[@DouglasErvilha]

Muito bom!

[@eduardoferreira8214]

Boa noite, Flávia. Gostaria de saber se você pretende adicionar mais vídeos à essa playlist, pois gostaria muito de ouvir o seu ponto de vista sobre o erro da "personalização" na fobia social. E gostaria de aproveitar a oportunidade para agradecer do fundo do meu coração o trabalho que vc desenvolve aqui no youtube. Você consegue tirar a pessoa das trevas da desesperança e lhe mostrar um novo caminho de vida, muito obrigado!!!!

[@marcelorosa1404]

Doitpra depois que mudei de trabalho fiquei muito pensativo

[@agnaldosilva591]

Eu tenho ansiedade tirei conta de um emprego 9 meses pra ir pra outro 3 meses fui demitido e só fico pensando nesse erro mas sei que Deus está cuidando de mim 🙏 🥺

[@FlaviaKrahe]

vais conseguir logo outra coisa, te envio as melhores energias!!

[@agnaldosilva591]

@@FlaviaKrahe amém obrigado 🙏

[@renatabarbirrb]

Flávia, excelente vídeo :) você comentou de um exercício com relação a aceitar o destino, aceitar as coisas como elas são. Você algum vídeo que explica melhor? obrigada

[@FlaviaKrahe]

Sim, Combatendo o medo da vida e apego excessivo. É um deles. abs!

[@edeziosantos9464]

Estou assim.

[@faans1975]

Olá Dra, sofro de TOC HOCD desde a minha adolescência (18/19) anos...não tenho tido qualidade de vida nenhuma. Como me pode ajudar desta desgraça???

[@FlaviaKrahe]

Livro do Aristides Cordioli, Vencendo o TOC, use! atendo online, escreva [e-mail]. abs!

[@Rafael-db7pr]

Excelente video. Voce fala com muita clareza. Como usar a mente de forma produtiva? Já agradeço de antemão por responder.

[@igorjose1089]

Quais são os prejuizos da Fobia Social para aqueles que vivem com esse problema?.

[@fernandogilmour7842]

olá Flávia gostaria de fazer um curso de introdução em tcc, moro em São Paulo vc saberia me indicar um bom lugar? desde já um abraço acho excelentes os seus vídeos.

[@dinutri13]

Eu não aguento mais ter ruminação. Só passa na hora que eu durmo, às vezes prefiro dormir o tempo todo porque é a única coisa que me liberta disso. O pior é que eu não posso falar disso com ninguém pois as pessoas dizem que é besteira da minha cabeça.

[@FlaviaKrahe]

querida, procure terapia,,, muito ruim viver assim! psiquiatra tb quando está muito forte, ok boa sorte!!

[@dinutri13]

@@FlaviaKrahe Já passei por acompanhamento psicológico, mas não ajudou muito não. Mas vou tentar mais uma vez. Muito obrigado.

[@rodrigoguimaraes3635]

estou muito ansioso e com medo demais.. e acabo puxando pensamentos muitos ruins com outras pessoas que teoricamente não tem nada a haver com isso. e ai?

[@FlaviaKrahe]

Pois é, evitar pensamentos que não tem relação com o problema é o ideal. tem que treinar!

[@tassiacristina7931]

Caso vc ache que tem uma doença e colocar isso na cabeça e comum sentir os sintomas?

[@FlaviaKrahe]

pode ser, nossa mente é ´poderosa! bjs

[@mandjacotito]

ja enviei um email com descriçao de auunto "meu problema" e ainda nao obive resposta da sua parte

[@psicologasimonecampanerute941]

tassia cristina oi. É normal sim. São erros cognitiva que faz tudo isso. qdo acontecer, se pergunte, o que passou pela minha cabeça, e avalie seu pensamento. busque evidências pq esse pensamento pode ser distorcido.

[@soniarodrigues6208]

Dra. Estou com depressão desde a adolescência e hoje com 40anos eu estou cada vez pior.Neste momento estou com uma crise existencial,como não tenho filhos,penso que vou ficar sozinha na velhice,que qualquer problema de saúde que me aparece já é doença grave.Comecei a fazer hipnoterapia pois já não aguento mais...o que fazer?

[@taniabarrote]

Oiii. Você melhorou?

[@aparecidaoliveira6919]

Ñ se perturba com isso. Ter filhos ñ garante companhia. E infelizmente filho dá muita preocupação.

[@jlcs2803]

Oi Sonia como vc está? O q pode falar sobre a hipnoterapia? Te ajudou? Tenho vontade de fazer

[@cristinadias9039]

oi tive muito avanço ma não consigo entender porque não csg me livrar desse medo que paralisou a mim. vai a minha pergunta ok primeiro amo vc nunca fui ao psiquiatra nunca tomei um medicamento prescrito para a síndrome do pânico tenho dúvidas se o que tenho é pânico pós sinto medo do medo..bjs

[@FlaviaKrahe]

Querida, quem sabe um médico te diagnostica direito não é... invista na saúde. bjao!

[@diegodonascimentomarques8044]

Cristina dias

[@ailsonnunes5257]

Dra. A ansiedade generalizada pode levar a loucura? Pq tenho medo q isso aconteca, sou uma pessoa q me preocupada eu sempre fui uma pessoa centrada com um grau de concentracao muito bom de uns anos para ca venho sentindo falta de cooncentracao, sensacao de algo ruim vai acontecer a qualquer momento eu ja nao consigo relaxar tenho sensacoes de muito medo tomo remedios ansiolitico e antidepressivo nao consigo me libertar dessa prisao dos pensamentos negativos fato q me deixa muito infeliz.

[@FlaviaKrahe]

Não, TAG não traz loucura! bjs

[@Cortes_Brinoooo]

ola eu Tenho apenas 14 anos e as vezes eu não me sinto vivo , ex : eu to em um lugar so que eu não tenho uma noção de tempo ou noção de que eu estou ali , O tempo passa mto rápido e sempre quando revejo parece que não aproveitei nada mesmo fazendo tantas coisas '-'

[@FlaviaKrahe]

Pode ser ansiedade não é.... veja meu vídeo eckart tolle para depressão. bjao

[@diegodonascimentomarques9378]

O Toc tem haver só com o emocional ou pose ser de causa espiritual tbm ?

[@jlcs2803]

Era só o q faltava, meu pai

[@fernandogilmour7842]

vingança é tomar o veneno esperando que o outro morra!!

[@Arthur-vn2sx]

Doutora essas rumi nações podem criar dúvidas de coisas que vc não tinha?

[@FlaviaKrahe]

dúvidas podem acontecer nos pensamentos obsessivos. Trate isso. Grande abraço!

[@drewgameplay2063]

Acho q o pior de tudo é as pessoas que estão em sua volta (família principalmente) ficam achando q tudo q sentimos é bobagem, elas não entendem e reclamam como se fosse fácil pra gente! e isso acaba sendo a parte difícil... mas graças a Deus eu venho aqui no canal da Flávia e assisto os conselhos dela e já me sinto muito melhor!!!

[@FlaviaKrahe]

Mostra pra elas! bjs

[@rodrigomarques2007]

Tenho muitas ideias que vem a cabeça e as ideias me tiram concentracao de bons pensamentos pode me ajudar ?

[@FlaviaKrahe]

Sugiro o livro Vencendo o TOC de Aristides Cordioli

[@SistahJaki1]

eu estou assim!!! :( eh mt ruimm.

[@diegodonascimentomarques9378]

Pode ?

[@crisoliveira4041]

Ola dotora eu tou sofrendo com a depressão pós parto, estou fazendo tratamento com pisiquiatra a 2 meses, e tenho pensamento orriveis e medo de ferir a minha bebe e parece um inpulso, isso e muito ruim sofro todos os dias com esses pensamentos que me atormentam..

[@jhullianasouza7019]

Não consegui acha um meio de trata esse transtorno !!

[@FlaviaKrahe]

Livro Vencendo o TOC do Aristides Cordioli. òtimo!

[@tashakloster8851]

Como faço para entrar em contato com você doutora??

[@sabrinaguerra7076]

como fazer terapia online com vc?

[@FlaviaKrahe]

Oi querida, escreva para [e-mail]. Falamos por lá! bjs

[@AdrianoLucasAD]

Você tem whats? quero entrar logo em contato com vc .. preciso de ajuda

[@FlaviaKrahe]

Escreva para [e-mail], abs!

[@ericasantos9317]

Psicóloga Flavia Krahe Oi

[@gislenedossantosoliveira6764]

Oi fui traída, perdoei mas depois de uns três meses de saber de tudo , não paro de pensar fico ruminando isso toda hora todo dia não tenho paz, fico tentando entender o pq e descobrir algo que meu parceiro diz não ter acontecido., Que foi os finalmente ....Dr: o que posso fazer pra me livrar disso .....

[@FlaviaKrahe]

Leia o livro o Poder do Agora, ajuda vc a liberar o passado. perdoe, se ele está com vc, escolheu vc, fique em paz com isso. Há inúmeros motivos para traição, até imaturidade, por ex. abs!

[@gislenedossantosoliveira6764]

@@FlaviaKrahe obrigada agora que eu vi muito obrigado

[@TheBoss_IoI]

melhorou ?

[@alessandroribeiro8541]

Isso tá me atormentando.

[@FlaviaKrahe]

sugiro livro Vencendo o TOC de Aristides Cordioli! abs

[@whallasonlima4696]

ruminação pode virar desrealização ou despersonalização?

[@felipe26526]

Olá existe telepatia? Grato!

[@FlaviaKrahe]

não sei se poderia dar uma resposta científica sobre isso. eu acredito que sim, mas depende. é uma questão de fé e nao de ciência.

[@luholiveira5406]

Olá! Você ainda atende via Skype?

[@DiabolimRJ]

pensamentos de ter medo de fzr mal a si mesmo ou a alguem é toc? eu ja tive epoca fiquei com medo de surtar e fzr mal a mim mesma ou alguem. tenho tag e panico. curioso é que fiquei com esses pensamentos pq eu qnd descobri meu problema se ansiedade, pensei que eu fosse ficar igual uma amiga minha que queria se matar e tinha pensamentos de fzr mal aos pais...Aí eu fiquei com medo de sentir isso e acabei sentindo.

[@redanaldo]

Sara eu tenho esses problemas agora também...

[@DiabolimRJ]

+Tatilene Silva o que vc tem? vc toma remédio? esses pensamentos são um tormento na vida!

[@redanaldo]

Eu escolhi não tomar remédios, ainda estou numa luta interna, por mais ou menos um ano e meio, mas tenho tido melhoras em alguns aspectos. Estou estudando auto conhecimento e desenvolvimento pessoal...

[@redanaldo]

Tomo alguns florais, faço algumas técnicas de EFT, e continuamente escuto palestras, vejo vídeos e leio livros sobre o funcionamento do cérebro e tudo mais sobre oque possa me fazer entender oq está acontecendo e uso diversas técnicas naturais...

[@DiabolimRJ]

a Eu tb nao tomo remédio, tomo de vez em quando passiflora. Tb vejo muitos vídeos e depoimentos de pessoas p tentar entender isso. Uns falam que esses pensamentos sao TOC e outros dizem que são pensamentos que as vezes surgem em quem tem tag, panico, depressao. Tb to assim ha 1 ano e meio. Semana que vem vou pela primeira vez no psicólogo do SUS e espero que terapia me ajude...quero ao máximo evitar remédios. Consegui controlar as crises horríveis de pânico, mas alguns sintomas chatos sempre aparecem. Mas se tudo é psicológico, acho que podemos chegar a um controle e até cura desses sintomas.

[@igorjose1089]

Igor José.

[@ailsonnunes5257]

Dra. A ansiedade generalizada pode levar a loucura? Pq tenho medo q isso aconteca, sou uma pessoa q me preocupada eu sempre fui uma pessoa centrada com um grau de concentracao muito bom de uns anos para ca venho sentindo falta de cooncentracao, sensacao de algo ruim vai acontecer a qualquer momento

[@drewgameplay2063]

Não sou nenhum doutor, apenas uma das vitimas desses transtornos... e não se preoculpe, vc não vai enlouquecer, vc até pode sentir que vai perder o controle, mas é tudo ilusão da sua mente mesmo que haja sintomas reais...

[@FlaviaKrahe]

não irá enlouquecer não! trate suas preocupações vale a pena. bjs!

[@ailsonnunes5257]

Dra. esses remedios parece q nao resolve so cria dependenci. Qual sua opiniao sobre isso, eu adquirir p conta disso um complexo de inferioridade perdi a auto confianca o q fazer p resgatar? Tudo isso.priveniente de perdas de posicao financeira decepcoes me afastei das pessoas sempre acho q as pessoas estao me julgando p nao entenderem as limitacoes q a sindrome do panico causa assim como a ansiedade tenho vergonha de passar mal e sern estigmatizado pelas pessoas.

[@FlaviaKrahe]

O ideal é não tomar claro. Mas sofrer demais perpetua o transtorno e piora o ciclo dos temores. Cada caso é único. Vá no médico avaliar ou invista numa terapia primeiro. funciona! bjs

[@silvanamariadaconceicao8528]

Caiu como uma luva.

[@rosanaoliveira9401]

nossa sempre axei q vc fosse calma kkkkk

[@FlaviaKrahe]

hehehe!

[@mrcavalcante9079]

Há alguns meses comecei a ter pensamentos repetitivos e frequentes. Alguns deles são sobre perder meus pais. Entender que tenho que morrer. Agora passei a ter idéias sem sentido, medos irracionais. Pensar se existe algo depois da morte. Isso tudo fez com que eu me isolasse devido à isso. Ando muito angustiado. As vezes fica vindo imagens mentais ou histórias de quem cometeu suicídio, e penso que posso ter o mesmo fim...

[@TheSterphane]

Mr Cavalcante eu tb

[@andrewanderson7360]

Eu tive danos na minha infância que desencadearam outros problemas na minha adolescência, fiz coisas com a ajuda de outras pessoas, e na minha cabeça essas pessoas poderiam me prejudicar no presente, então pra mim essas pessoas estavam sempre conspirando contra mim, eu pensava todo os dias, passava horas no mesmo pensamento idealizando maneiras de resolver aquilo de qualquer forma pra evitar que o que eu fiz não viesse pra minha vida de novo, estava tão sério que eu tinha chegado a conclusão de que para resolver o problema eu tinha que matar todos os envolvidos pra me livrar daquilo, só depois que eu vi na internet que isso era um problema psicológico que estou conseguindo ver que tudo o que eu pensava era coisa da minha cabeça hoje vivo melhor

[@FlaviaKrahe]

grata pelo comentário, abs!

[@romulomichelloliveirasa8830]

.