【サブ3チャレンジ】フルマラソンまでに短期間で減量する食事とは？走る管理栄養士がアドバイス！【栄養学】

[@寛-r9j]

タメになる動画ありがとうございます♪

[@ポソコツボロ]

前回の【サブ３チャレンジ】動画のサムネと一見 見間違えました💦 これはシリーズなのですね　もう気合いでいきましょう 大森氏パーマを坊主へ☝️ 次から【バリカン チャレンジ】あっ 一人で寂しいなら岡田氏パーマも道連れで😷

[@珍肉林]

月間240キロ走っててランチ制限されるの辛すぎですわ・・・ サブ３って大変ですね

[@むらかみ-e7t]

河川敷で2:34は頭おかしいwwwww(褒め言葉

[@イサキ-o1v]

とっても参考になりました。うどん・そばは良いけど、ラーメンはダメなんでしょうね。飲酒週4ならできそう。

[@えりこ-t5b]

もう少し具体的な内容にしてほしかったです。食事内容や練習メニューを語るなら実際のものの写真やおすすめなメニューのスライドなどで示して、良いところ、改善したら良いことを見せて貰えた方がみている方はイメージしやすいと思います。栄養って大事な部分だからしっかり作り込んで、動画を複数回に分けてもう少し丁寧にしても良かったのではないかと思います。あと…うどん、そばだけでは逆にエネルギーやバランス的にも不十分だと個人的には思います。そういった意味でも表現、言葉ともに足りない部分が多いように思います。

[@yutakaichihara9867]

日本の管理栄養士はこの程度ですね。 ランナーに必要な栄養にに対するアプローチも無いし。 ランナーとしてはリスペクトですが、日本の管理栄養士は栄養士会が変わらない限りこの先の進化はないでしょう。