Talk about the importance of jogging, Garmin data is a waste if you don't use it!

People who do not use Garmin data are a waste of time and money!
People who run only by their own senses
Dieting only by training at home
I'm not a jogger when I'm tired.
People who only look at the watch on their smartwatches.
I think there are still many people who are not fully utilizing their data!
I think there are still many people who don't make the most of the data!
The latest watches even give you advice!
Garmin FORERUNNER 255
#smartwatch #homework #running

[@a0933733550]

謝謝！ SUIさんのチャネルから三津家さんに出会って本当に有り難うございます。

[@ogimasakazu41]

suiさんのおかげでマラソンが好きになりました！！！

[@greatbura]

ガーミンを持っている人で「距離」「時間」「ペース」のデータしか見ておらず、「心拍数をどのように活用すればいいのかわからない」と感じている人が大半だけに役に立つ動画だと思います。

[@user-nu2zg8ln5s]

今回は僕にとってはまさに「神回」です😊 心拍数は「180」いかないようにジョグしてましたが（年齢57歳、フォーアスリート55使用）、大きな間違いでした💦 ありがとうございます😭

[@user-pn7yv9uj7i]

心拍活用するなら、ジョグでもベルトした方がいいですよ。 ベルトしてないとき、体感とかなりズレることがあって、首で直接脈を取ったら やっぱり手首だと高めに出ました。季節にもよるんですけど、胸ベルトにしてから かなり正確

[@user-fi7hu6fi9p]

SUIさん綺麗✨

[@sffs287]

今まで闇雲に走っていましたが、GARMINを購入したこともあり、効率よくジュグしようと思いこの動画に辿り着きました。 しかし、ずっと走れそうなくらいゆっくりジョグしても心拍数が160近く上がってしまい適正と言われている心拍数になりません・・・（計算式によると110くらいです） ちなみにちょっと早歩きで130くらいいきます。。。 意識しながら走ることで心拍数を上げないように走れるようになるのでしょうか・・・

[@gait_pilates]

普段、徐脈なので ジョグでもかなり脈拍爆上がりします… Garmin使って 脈拍コントロールして いこうと思いました！

[@user-xf9mo7ug2c]

素晴らしい凄い⤴️⤴️ 解説です😆🎵🎵 セールスマンも びっくりですねー😃 リカバリー機能の 重要性は、あまり使わない機能です😆🎵🎵 もったいない‼️😃✌️

[@user-nu2zg8ln5s]

今日､「MUSIC &RUN」の前に､初めて「ランジ」をしてから走り出しました。 すっごく脚がスムーズに前に出たような気がします。 そして10km 走ったわりには､疲れもそれほどなく､いつもより楽に走れした😂 ありがとうございます😭

[@ogimasakazu41]

笑顔で走れるペースっていうのは知りませんでした！！ いつも早く走れる事を重点的に走っていました！！

[@mten335]

255+RD Podでパワー測れると知り、俄然欲しくなりました！

[@coul781]

心拍数ってそういう風に使うものだったんですね。230Jを使い続けてたんですが心拍数センサーついてるモデルに買い替え検討します。

[@user-io2tk3cn8y]

「ドリフト」による心拍数増をなるべく抑える方法を教えてほしいっす。

[@nori-nori24]

Garmin いつも使ってるけど、距離とペースしか見てなかったら😅

[@user-sp2yh3cd4m]

感謝您的翻譯!

[@ogimasakazu41]

この動画、神回だよ！！

[@user-mt6qk9bd1s]

7月に入ってランニング？ジョギング？を始めたものです。心拍数134になると無酸素運動になります。そういう時は有酸素運動になるように歩いたほうがいいのでしょうか？それともペースを落として走り続けるほうがいいのでしょうか？

[@UtaRunSUI]

終わった後 疲れすぎちゃう！ とかがあれば 歩くのもありだと思います！ 体調によって心拍も変わると思うので 食事睡眠も大事にしてくださいね^ ^^ ^^ ^^ ^

[@user-mt6qk9bd1s]

アドバイスをありがとうございました🎵これで安心して、無理せず楽しく続けていけそうです。ためになる動画をありがとうございます😉

[@toyoeastfield]

ガーミン使っています。ランニング後にリカバリーに必要な時間がでます。リカバリーしてから次のランニングをした方が良いのでしょうか？

[@UtaRunSUI]

少し長めにでますよね😂 私はさほど気にせず 自分の感覚を大切にしています

[@user-ee9pt6xp6r]

ガーミン２５５ｓミュージックを使っています。大変参考になります。ランでの使い方はよく分かるのですが、登山（本格的じゃない１３００ｍくらいまでの山行）はどのようなモードを使えばいいですか？

[@t.tennis04]

Apple Watchだとダメですかね？

[@UtaRunSUI]

だめじゃないないっ！

[@user-ui2si6ym5e]

모든 러너에게 사랑 받는 가민과 SUI :)

[@jhnkwack]

내용 좋습니다~ 💯

[@user-bf2zg1pe2d]

毎回、参考になります。 質問ですが、 最大心拍数の計算 220－年齢 同じ年齢でもランナーの初心者とベテランでは 違うと思いますが… 実際に計測しない計算式なのは分かりますが、例えば体重計で体内年齢が分かれば それを220－体内年齢でも良いでしょうか？

[@user-cq9rd3ub6c]

ジョグと思って走ったら、心拍135でした。もっと楽で良いんですね。 でもランジきつ〜 みつか君心拍数ピッタリ当たるなんて、さすが✨

[@user-cq9rd3ub6c]

キロ７分で心拍１３５…ジョグと思っていたけど、もっと楽で良いんですね でもランジ、きつ〜 みつか君、心拍数ピッタリ当てたのさすが✨

[@rarchan5944]

てことは僕のニコニコペースは12●ってことか。 次走るとき意識してみよ。

[@user-gq9sn9vx1k]

言ってることスロージョギングの焼き直しなので田中教授のスロージョギングの本を読んだ方がためになりますよー😆

[@jhnkwack]

👍👍👍👍

[@user-hk9ev6fh6x]

私もみつかくんとすいさんにならってみたいです。招待してみたいです。福島県いわき市よる予定あったらお願いお声かけお願いします。　旅館してるので宿泊もokです

[@user-wk1pf2hh9m]

これはきつい