Нападающий удар в волейболе. Атакующий удар. Советы от RUSVolley

Подписаться на канал: goo.gl/xQwF6i
Обучение волейболу в Москве: rusvolley.ru
Волейбольные кемпы по всему миру: rusvolleycamp.ru
Основатель Rusvolley - Иван Колесник, соц.сети:
Instagram: / ivkolesnik
VK: ivkolesnik
FB: / ivankolesnik1

[@makskis89]

Ваше видео мне определенно нравиться. Скачаю себе.

[@user-ju9vm7qx9y]

Спасибо вам большое, очень полезное видео)

[@user-zp2mf3hu1i]

Можно ли усилить с помощью экспандера силу нападающего удара?

[@teamyopt]

Молодцы. Снимайте ещё!

[@jonewiston3886]

teamyopt

[@azergoodstore]

СПАСИБО)))

[@user-pq6gx2vo3b]

Отличное видео. Очень поучительно. Скажите пожалуйста где можно купить такой экспандер?

[@RUSVolley]

в декатлоне, найке, спортмастере.

[@user-hr2rs4ky5u]

спасибо за видео! буду заниматься. Какой фирмы и модель эспандера используете? Нужны ли доп. приспособления для фиксации его к столбу?

[@RUSVolley]

Нет, эспандеры отличаются натяжением. Обычно синие-максимального натяжения, красные или оранжевые - среднего, желтые, зеленые-слабого натяжения. Успехов!

[@ReGraNeK]

А кол-во повторений не подскажете?)

[@RUSVolley]

+ReGraNeK 12-15 повторений, 3-4 подхода на каждую руку.

[@vashalogika6976]

Очень хорошие упражнения, но только вот... Вы неправильного человека для упражнений взяли ! Нужно было брать того парня, который на заднем плане, он еще без майки. Вот тут бы упражнения были бы хорошие!

[@maksimsavitskii7699]

Половина упражнений вызывают сомнение в необходимости. Скорее всего они полезны, но тратить тренировочное время на них не хочется. Разве 4-5 не достаточно?