RUTINA DE CARDIO INTENSO PARA QUEMAR GRASA

Los ejercicios de cardio intenso pueden ayudarnos a quemar un buen nivel de grasa, pero no olvides que la actividad física necesariamente debe combinarse con una adecuada alimentación.
Entre los objetivos más citados por aquellos que deciden realizar mis rutinas, encontramos el de perder peso entre los más comunes. Los ejercicios de cardio intenso representan la mejor opción para oxidar o quemar la grasa como comúnmente lo llaman.
Sin embargo, antes de empezar a entrenar y quemar grasa, no podemos obviar el hecho de que las grasas y las calorías son las principales fuentes de energía para nuestro cuerpo.
En la otra cara de la misma moneda están quienes quieren reducir el diámetro de su cintura de forma milagrosa. Sin considerar que este es un proceso que no incluye únicamente el ejercicio físico diario, si no tambien la alimentación balanceada.
El cardio intenso abarca toda actividad física diseñada para elevar el número de latidos del corazón por minuto, durante un tiempo determinado. Son rutinas que deben ir de la mano con ejercicios de fortalecimiento muscular con mancuernas o pesas y una alimentación balanceada. Esto se hace con el propósito de evitar la flacidez que se genera por la pérdida de peso.

[@Gina-ln8uu]

Fausto todo tranquilo haciendo ejercicio en lugares públicos y yo escondiéndome en mi habitación haciendo sus rutinas

[@kiam1416]

Ya somos 2

[@merarisolimansalazar7653]

X3

[@jaimedominguez4631]

X4

[@rodrimc8669]

X5

[@saraypujol5551]

X6

[@marachavez2618]

Oye tú campeón, guerrera, si estas leyendo esto, dejame te digo, cuando empecé esta rutina, hace un mes, me sentía fatigada y con ganas de dejar todo atrás, total ya sabes los estigmas que tenemos de la sociedad, déjame decirte sigo aquí, ahora termino esta rutina y me quedo con ganas de más, si se puede, he bajado de peso, pesaba 70 kg y ahora peso 66, claro esto se trata de disciplina y mucho, pero mucho esfuerzo... Recuerden siempre cuidar el déficit calorico, y si quieres comer pizza hazlo pero al día siguiente metele más nitro a tu entrenamiento, VAMOS SI SE PUEDE ‼️‼️‼️💓

[@jakopeep9425]

Jeje

[@kepr_93]

Entonces quiere decir que turbo es un buenaso jeje

[@lionelabreu9291]

No se xq muchas personas se fijan en el fisico del profr. Ya muchos a su edad quisieramos estar asi y no del fisico si no mentalmente y con su alimentacion q lleva con mucha disciplina mejor hay q ponernos a trabajar en nosotros ya q nos ha de hacer falta demasiado trabajo tanto mental como fisico y agradecidos debemos estar con sus rutinas q tan amable y con tanta actitud promueve

[@cesaracosta5225]

No sé que le pasó por engordo así pero me encanta que siga trayendo rutinas.

[@gillacz4192]

Más que de acuerdo los malos hábitos que tiene la gente hace que tengan un pensamiento negativo el no busca nada malo para nosotros el nos está retando a ver qué tan lejos podemos llegar

[@karlavelazquez9113]

Bowderone FF ay dios mio!!!!! Gordo de dónde? De verdad que lo primero que tendríamos que hacer las personas es agarrar un espejo , antes de andar viendo los supuestos defectos de los demás!!!!!!

[@cesaracosta5225]

@@karlavelazquez9113 No lo digo de mala forma pero lo que quise decir es que está menos tonificado que antes lo sigo dede como 6 años y ago sus rutinas y gracias a él perdí 23 kg claro también con buena alimentación pero para su edad Fausto está muy bien.

[@sandravelez92]

Lionel Abreu tienes toda la Razón todos nos caemos y nos volvemos a levantar quien dice que esto es fácil ..como fiel alumna 👩‍🎓 me graduado 🎓 cada vez que termino la rutina con el GRACIAS Fausto

[@rodrigoexposito99]

08:10 AM, 30 de diciembre del 2023, rutina terminada! Hacía varios meses que no pasaba por este video. No me puedo quejar, hoy no me costó tanto y mi cuerpo no se sintió pesado. Nuevamente te estoy agradecido, Fausto, por estos videos y la motivación que dejaste en ellos! Me alegra haber tenido tu compañía en este nuevo día.

[@rodrigoexposito99]

08:20 AM, 25 de Febrero de 2023, rutina terminada! Siempre que pueda te daré las gracias, Fausto, por haber grabado estos vídeos y en ellos siempre dejarnos un mensaje de motivación, por impulsarnos a dar diez más a pesar de todo✨

[@JemimaCallirgosIzquierdo]

Cómo te fue?

[@coviscv1392]

Literal, he llorado por impotencia al no tener fuerza por el minuto 30. Fuera de eso, ha sido la rutina más brutal a la que me has puesto a prueba. ¡Gracias Fausto!

[@sandraaguirre1471]

😏😏 pero tuviste el valor en intentar, y continuar. Talvez a tu ritmo o mal hecho pero me spero no hayas abandonado.

[@FranciscoGonzalez-xr9be]

Ánimo poco a poco

[@borbotonesfit8793]

Hace unos meses esta rutina me habría destruido. Hoy, y gracias a tus entrenamientos, la pude realizar sin mucho problema.

[@lissethiza4141]

Que

[@delmiaracelymolinaamaya7355]

Igual yo 🙋 antes no podía casi ni con la rutina principiantes y ahora está la hago 👍

[@jakopeep9425]

Asi pasa jejejejeje

[@analiliacruzrivera4935]

x2

[@luzbedonespinoza6507]

O

[@jhongarner8177]

Fausto ya no me puedes destruir, me convertido en una maquina. Un millon de gracias, siempre el mejor, turbosteps mi gran referente de vida.

[@programacionaieppev3053]

Quede echo bolsa!!!!! Pero llegue profe... Somos guerreros.. Somos luchadores no nos rendimos... Sldos desde Chile.

[@SalvadorPellegrino]

Hola Fausto! Soy de argentina y tengo 15 años. Con todo esto de la pandemia tus entrenamientos me sirven de mucho, tus motivaciones son muy buenas para mi y para que llegue a alcanzar mis sueños. Deseo que siempre estés sonriendo como lo demuestras en tus videos. Te felicito, haces un trabajo excelente

[@johapermore2076]

Fausto TE AMOOOOO!!! Gracias a ti por fin baje de peso, gracias por tus palabras que alientan a nunca rendirse, eres lo maximo....gracias mil de verdad :)

[@santiagofabian72]

Excelente forma de empezar: "¡Vamos a morir!". Eso es una buena señal sobre la calidad de esta rutina: maravillosa, como siempre.

[@AprendiendoMatematica]

¡Hola Fausto! 👋Tengo 45 ños y hace años que no hacía actividad física. Hace dos meses empecé con tus rutinas y ya bajé 5 kg. Pesaba 87 kg cuando empecé y mi meta es llegar a los 80 kg y si puedo bajar un poco más. Si me esfuerzo sé que lo voy a lograr 💪Saludos desde Esquel, Chubut, Argentina

[@marcelocornejo8038]

Como todos estos días, siempre siguiéndote y agradecido por todo. Un fuerte abrazo Fausto.

[@rodrigoexposito99]

41:08 mi parte favorita! 08:21 a.m., 3 de Diciembre de 2022, rutina termina, otra vez! Muchas gracias, Fausto, por haber dejado una huella en mi vida y motivarnos a dar diez más ✨ Te mereces todo lo bueno que llegue a tu vida ✨

[@facundosandez]

Lástima las publicidades . Recuerdo que estas fueron mis primeras rutinas para mi transformación personal . ❤

[@pame3518]

Gracias!!! Empecé hará una semana o un poquito más y ya bajé 3.5kilos ,además de los ejercicios dejé las golosinas (porque soy de comer muchas)y los aderezos en exceso, y cómo más verduras , mil gracias me encantan tus videos

[@cesarseveroaguirre4905]

Profe que gusto que ponga lo mejor de usted , yo por ej perdi 15kg al contagiarme de esas ganas que usted le pone a cada cardio 👍😊

[@rodrigoexposito99]

08:46 a.m. sábado 17 de Diciembre de 2022, rutina terminada! Aquí estoy, terminando una vez más de hacer esta rutina. Muchas gracias, Fausto, por ayudarme a dar diez más, otra vez ✨

[@reinamariamejialoaiza7959]

Fausto quiero agradecerte soy una mujer de 55años de edad y llevo 3 meses haciendo ejercicio y me siento súper bien y agradecida

[@soniacortes9807]

Disciplina es hacer lo que se tiene que hacer aunque no se quiera hacer....... Excelente Fausto.

[@mauriciosalasar2370]

Sigua adelante Ezpartano de Ezpartanos eres mi COMANDANTE guerrero! no te rindas jamas! Excelente actitud, excelente energía. La buena para Fausto Murillo, Dios lo bendiga y nos siga entrenando por siempre YEZZZ!!✌😎. Saludos desde Pasto, Colombia!

[@PatriciaSilva-cj9cs]

Hace un año atrás miraba y hacia tres minutos y lo dejaba hoy gracias a Dios y a la constancia diaria ya termino la rutina❤

[@Vale2351]

He terminado la rutina :") y pensar que antes no podía ni agacharme para hacer algún ejercicio, me emociona saber que a paso lento se va mejorando 😊 Gracias Fausto, un gran motivador 💪

[@tanisbreton4976]

Amigo Fausto tengo 3 años ke tesigo y hago todas tus Rutinas y deverdad es lo máximo aser cardio intenso saludos desde Oaxaca Oaxaca México

[@marilupimentel9035]

Con todo el ánimo que trasmites !! Hasta me dan ganas de ponerme a entrenar a ora mismo!!!!!😅💪🏽 Pero lo dejaré para otro día Ja ja ja 😁😂😂 porque con la rutina del reto de septiembre que hice hoy por la mañana que de super cansada jajaja 😁🤣😁 te amo ❤️ Fausto Murillo 😍💪❤️💋 res mi inspiración de todos los días !!! Muchas gracias 😘🙏🏼

[@migueltorres9767]

Que guapa

[@angelacarneiro3770]

No morí profe lo logre y cada día me siento mejor, estoy logrando mis objetivos adelgazar y mantenerme con resistencia y fuerza, me encanta, y con su buen ánimo es un plus de energía saludos desde Uruguay 🇺🇾💪👍

[@aliciabersachia8910]

Cómo me gustan estos entrenamientos, Fausto,no te imaginas lo que los disfruto,llegar al final con éxito,me da muchísima satisfacción!!!!!!!!!!!!!!

[@judysmurillo4389]

Sé que estás cansado de escuchar elogios, pero, Ahhh, qué carajos! Sos lo máximo! Gracias mil!

[@virginiatorres2813]

No sabe cuanto nos ayuda realmente le agradezco que después de las rutinas nos de esos ánimos y nos hable así Dios le bendiga Fausto

[@silviapaglia1051]

Arranque la rutina anoche y abandoné en el minuto 1,hoy la reinice y la completé, fue dura,no estaba de humor, pero de alguna manera, tienes un poder de motivación tan grande que me obligó a terminar cuando estaba a punto de abandonar otra vez y seguir Hasta el final.Llevo haciendo el reto desde el 15/01 y no pienso abandonar ahora. Gracias Fausto saludos desde Argentina

[@ale7636]

Profe, si leés esto... regalame un corazoncito por fis 🙏 seré felíz 😄 Gracias por todo, por tus rutinas y el ánimo que nos das!! Abrazo desde Argentina 😊

[@ale7636]

Ooh, me lo regalaste...gracias profe!! 🤗

[@elizabethdelarosa9252]

Felicidades profe muy buen ejercicio

[@Top5-p1o]

😍🙋😭

[@victorcarreto9828]

jajajajja ahora que estamos en cuarentena andamos con todo y esta rutina sacada de jugo vamos por 10+

[@linaandrade3972]

Querías tú cardio intenso? PS TOMA TU CARDIO INTENSO...estas palabras me las digo cada vez que estoy por parar la rutina. Gracias fausto es un guerrero!! 👏👏👏🤗

[@tifannyreina4242]

Gracias Fausto, excelente rutina me has ayudado bastante tengo 14 años y pesaba 65 kl y con tus rutinas y buena alimentación he logrado bajar 15 kl. Ahora peso 50 kl y soy feliz

[@Norahvr]

parando y parando el video , pero sí se pudo Fausto , eres el mejor de KZbin!!!!

[@yendriperalta3776]

Quiero bajar addomen pero solo viendo los vídeos de don Fausto agarro ideas que diosito me lo bendiga don Fausto por esos ejersicios tan saludables

[@yendriperalta3776]

Como ago para quitarme esa flasides de mi addomen

[@virydianaable]

esta semana hice 7 semanas de estar haciendo tus rutinas y cuidado mi alimentación y wuaoo estoy encantada con los resultados que voy viendo TE AMOO fausto eres el mejor

[@marnajosniglesiasbustos3877]

esta es la tercera vez que hago esta rutina, y nunca me cansaré de hacerla! Fausto es un verdadero maestro!!!!!

[@josefalopez8975]

Soy fan #1 DE Las rutinas cardio turboestep, me han ayudado mucho para Baja DE peso, gracias Fausto, Dios te bendiga.

[@paito9414]

mil gracias x estas rutinas tan espectaculares te cuento q hice crossfit x mucho tiempo luego cambien d país y se me dificultaba entrenar dure 3 años sedentaria pero me dije no más subí d peso x problemas cn la tiroides y problemas d circulación es q tu cuerpo te pide q x favor necesita el ejercicio y encontré estos maravillosos videos q me han servido pr retomar mis buenos hábitos mil gracias eso si quedo de recoger con cucharita 😅😅

[@juancarlosacostaaliaga3923]

Gracias FAUSTO MURILLO. Un gran abrazo desde Trujillo-Perú

[@rodrigoexposito99]

Estoy sorprendido y feliz de haber terminado la rutina sin pausar el vídeo y sin haberme agitado tanto. MUCHAS GRACIAS, FAUSTO!!! Un gran abrazo desde Argentina

[@ramirogutierrezbravo1366]

Llevo 6 años siguiendo a Fausto y la verdad jamas habia logrado un resultado como el que tengo con sus rutinas , gracias maestro!

[@ladymedina]

Rutina terminada, que locura de cardio intenso. Morí y volví a vivir. 🥺🥳😖🥵🥵 mil y mil gracias mi bello profesor ✨ siempre dando 10 más

[@valukis4228]

Ya pero las felicitaciones de Fausto al final es una de las cosas que me alegra enserio

[@carolhdz9497]

Me encanta la energía y la motivación que irradias!! Estaba enojada y deprimida porque me sesaron de mi trabajo, pero desde que retomé el ejercicio (hacia unos 10 minutos cuando trabajaba pero se enojaban cuando me veían haciendo en la hora de la comida) me siento mucho mejor con rutinas un poco más largas!! Le veo del lado bueno, tengo tiempo para cocinar y comer más sano, y a seguir y encontrar un empleo mejor!! Gracias Fausto por hacerme sentir feliz de nuevo y recuperar mi autoestima y motivación!! Te adoro!!!

[@deyanirazambrano8652]

Fausto es lo mejor..... con el hasta el final el cuando ya casi no doy mas me anima vamos guerreros tu puedes 10+...... Llevo 2 meses con el profe y a diario realizo diferentes rutinas y puedo decir que todas son demasiados buenas al principio me costo mucho pero ya le e agarrado el hilo... un abrazo Fausto......

[@CHISMES2017]

Te sigo hace dos meses y he visto mucho diferencia en mi cuerpo. AHORA ME PROPONGO HACER ESTA RUTINA DESDE MAÑANA. gracias Y por cierto te veo muy chulo 🤤🤤🤤🤤

[@ricardoalinocespedes1494]

GRACIAS PROFESOR EXELENTE TRABAJO PARA EMPEZAR CON TODO LA ENERGIA SUPER POSITIVA ESTA SEMANA BENDICIONES PARA USTED DESDE CUBA DR RICARDO ALIÑO

[@fabianmontealegrerozo2521]

Cada ves más poderoso y con el alma fortalecida llena de fuego transformador y visión para hacerqie todas la scosas que quiero se realizan, GRACIAS FAUSTO PODEROSO 💎💎💎

[@billy00736]

la primera vez q vi este video recien saliendo de covid no pude terminarlo pero en la segunda ves q lo veo ya lo termine aunque no a tu ritmo t tengo q superar maestro gracias por buenas rutinas abrazo broo

[@alinne6947]

graciaasss por transmitirme tu buena energía!!! Soy tu fan!! Me has cambiado la manera de ver la vida, viendo el lado positivo siempre!!! ¡¡¡¡¡SOMOS GUERREROS, SOMOS LUCHADORES NO NOS REENDIMOS, LUCHAMOS PEELEAMOS HASTA EL FIIIINAAAAL!!!

[@jessicajudithcurielsalvado568]

Te amo Fausto!!! adoro tu energía tu esencia tu sonrisa tu me has ayudado a transformar mi vida y mi físico. 😘 No rendirse jamás yess!

[@noraherman2635]

Excelente clase para un viernes. Me encantó, muy fuerte,pero, se puede. Gracias Fausto desde Argentina 🇦🇷

[@javierfigueroa550]

Wow 🥵 súper intenso Pero me encantan, tengo 17 años y espero mejorar mi físico gracias

[@Bruno-owo]

Me emocione cuando en la parte final empezaste a gritar con motivación, hasta cante contigo el "somos guerreros, somos luchadores, no nos rendimos, ¡luchamos!" rutina terminada profe!!!

[@salvadorchuquihuaccha2748]

Gracias fausto otra vez estoy recuperando terreno perdido...cansado pero nunca rendidos .

[@yampierpradosaavedra8354]

Todos quisiéramos tener la alegría con la que Estas siempre!! De apocos estamos consiguiendo los resultados deseados!! GRACIAS CRACK POR ENSEÑARME A TOMAR LA VIDA Y LOS EJERCICIOS SIEMPRE POSITIVOS Y CON UNA SONRISA EN EL ROSTRO.

[@miguellinaresruiz3179]

De las mejores rutinas que he hecho contigo. Fausto eres el mejor

[@sebasaleaga4421]

Hoy empecé el cuarto mes de entrenamiento. Decidí tomar un año para cambiar mi vida, espero lograrlo. Saludos :)

[@elisagarcia2225]

Graciasss x tus rutinas Fausto... me encanta hacer ejercicio contigo ...si eres mi motivación.

[@diegogoseb]

Llevaba meses intentando con vídeos de hit de una hora, pero con los tuyos a los 10 minutos ya sentía el cansancio y no pude más después del minuto 25, gran rutina!

[@alexandraparra2811]

Excelente rutina .. Una de las mejores .. Gracias profe... Okiiii dokiiii yessssss!!!!!

[@magalilara210]

Sin duda el mejor por siempre hasta la eternidad

[@paolagarcia7991]

Iniciando no quería hacer ejercicio ya después me motive, gracias Fausto

[@jiminscrookedtoothiscutean3251]

Ame esta rutina, me costó pero se me hizo cortita, me das tantos ánimos, siento que no estoy sufriendo sola, eres el mejor !!

[@manuelapolania9291]

Me encanta esta rutina, no solo porque me pone a sudar muchísimo sino porque cuando estoy a punto de rendirme estás tu con tus palabras de motivación y no me deja rendirme. Gracias!

[@paseos89]

Casi muero por segunda vez en esta semana 🥺 pero he vuelto a resurgir entre los fierros retorcidos como una verdadera máquina. OKI Doki yess 🦾😎

[@anarosa3728]

Amo su actitud Profe, puse el video sin ganas y termine la rutina sintiéndome una guerrera! 💪🏽💪🏽💪🏽 yes

[@adry6808]

Gracias profe Fausto Dios me lo bendiga.

[@cinthializbethsalazarherna4949]

Gracias por todo lo que as cambio mi vida Eres mi gran profe👊

[@Maritzaobmpryor]

Acabo de hacer la rutina del 20 de Septiembre pero esta rutina la hago en un dia en que se decanse, gracias profe y recuerde que aqui en Georgia a la orden!

[@tatianaalexandracaldasleon6454]

Mi negro bello de chocolate, acabando esta maravillosa rutina.... Gracias gracias por ser un gran motivador....

[@jennymaribelgomezpoveda4268]

Profe gracias por sacar lo mejor de nosotros..siempre será el mejor

[@cristinaledesma4170]

Excelente rutina. Gracias profe Fausto 👏👏👏👏

[@leticiamendoza9929]

exelentencismo joven fuasto usted si q nos pone a sudar mas q el sauna derretimos grasa gracias por ser tan lindo con nosotras ya mi cuerpo esta biendoce cda dia mejor y en muy buena forma bendiciones dios lo bendiga y cuide mucho d usted dokiera q este

[@armandosoriano4866]

Muchas Gracias Fausto. Tu me inicaste en el ejercicio y ahora tu me recuerdas por qué empecé. Por algo tienes esos subs y esa sonrisa inborrable. Que tengas mas éxito que te lo mereces

[@yasmingarcia2085]

🎉🎉❤❤❤ gracias ❤️ bendiciones 😘 para ti

[@leidysmindiola8168]

Saludos profesor Fausto graçias por compartir tus rutinas de ejercicios muchas Bendiciones

[@normaaidapinedasilva5100]

Simplemente lo mejor fausto...😅 nada fácil pero se logra siempre que se tienen las ganas de hacerlo😁

[@luzmilaramirez3669]

Dios que clase mil y mil Gracias dios bendiga al ti fausto y a este canal

[@erikfuentealba9223]

La musica que colocas primero inspira mucho a hacer ejercicios 😎😎

[@elcesarin2002]

Gracias profesor, llevo haciendo tus ejercicios hace 3 meses y he bajado de 100kg a 80kg sin duda para mi es un gran cambio, ahora ya me queda la ropa que antes no, Saludos desde Ecuador

[@valeriaaguilar4574]

Felicidades es un logro que Dios te bendiga

[@evelynmejia3912]

No entiendo co.o todavía sigo respirando😫. Pero lo logré rutina completa!!🙌🏼 gracias fausto te amo carajo!!❤

[@josealonso4031]

Una rutina fantástica..y un sabio consejo: hay que tener disciplina en la vida. Gracias profe!!

[@josephpoveda3429]

Estas rutina son las mejores, aunque aveces no puedes terminarlos intenta dar lo mejor y si ya tu cuerpo te pide que pares, PARÁ, tu cuerpo se acostumbrará pero poco a poco, saludos Fausto 👍🏽

[@gloriacastillo7594]

Que bárbaro, buenísimo gracias Profe. Abrazos.

[@KarlaThomas703]

Casi me muero con esta rutina, estuvo criminal, pero terminé, muriendo pero terminé! Gracias por las rutinas, me han demostrado que todos podemos, no hay que rendirnos:)

[@judithrazo3671]

Les presumo que gracias a la resistencia física adquirida mediante estas rutinas mi esposo y yo podemos jugar con nuestra hija de 8 años y sus amigos en el parque, podemos correr al ritmo de los niños sin agitarnos. Tristemente veo que muchos padres solo quedan observando sentados desde una banca, pudiendo aprovechar ese momento con sus hijos ademas de activarse.

[@chavez6267]

Mi profe favorito ya había dejado mis rutinas pero retomó y vaaa de nuevo claro que sii Saludos desde Morelia Michoacán México 💖💖💖

[@sofialorenadelsolylaluna4358]

Estará en Guadalajara el domingo, por si te interesa 😁

[@taniamurcia1598]

Tan bello mi negro saludos desde Honduras 🇭🇳 sos el mejor entrenador 👍❤️

[@oscarespiritu.1473]

Como siempre el mejor profesor, gracias, un saludo desde el estado de México, me ayuda mucho, me he recuperado mucho después del covid con sus rutinas, gracias.

[@janethsolorzano6022]

mis rutinas preferida cardio intenso, yo sabia no se puede terminar una rutina sin las burpies, estuvieron genial, pienso que al profe no le importa los comentarios negativos a ello que le importa es ser feliz y hacer sufrir a sus turbos guerreros con sus rutinas para que sean feliz con los resultados..oji doki yessss

[@StinOnTheBeat]

Las mejores rutinas con el profe Fausto. regalanos mas rutinas por favor !!!

[@marialourdespoguioacuna2712]

Muchas gracias x los videos , yo pensaba q nunca podria hacer estos ejercicios pero eres un entrenador maravilloso q movitas a las personas en especial a las que tenemos sobre peso ..llevo recien un mes con la rutina pero gracias a Dios y a tus ejercicios me siento muy bien ..Felicidades eres el mejor gracias x los videos

[@mariavargas646]

gracias fausto po motivarnos a ser mejores ..amoo tus rutinas y ya llevo 7 meses entrenando contigo y ya noto el cambio gracias

[@luzsaa73]

Me contagias con tu enenrgía, con tu disciplina, te admiro mucho y mil gracias por tu ejemplo.

[@Chip33142]

Suuuper energía transmites te admiro, apenas puedo hacerlo y vos mientras lo haces hablas lo más tranquilo jaja. Eres un alma gerrera, saludos desde Argentina

[@mimimouse2459]

Excellente Fausto gracias 🙂