RUTINA PARA QUEMAR GRASA EN TODO EL CUERPO

Este no es un video de alimentación pero voy a hablarles aqui en esta descripción de lo que pienso del ayuno intermitente, ya que muchas personas me preguntan sobre este tema.
Primero que todo cabe aclarar que el ayuno intermitente puede promover la perdida de peso y mejorar la salud si se acompañada de una alimentación balanceda y ejercicio fisico.
Sin embargo, el método no es apropiado para todo mundo, en especial las mujeres embarazadas y las personas con problemas médicos como diabetes o trastornos de la alimentación. Mi consejo es que no se pongan a inventar, ya que por lo general este tipo de régimen no puede convertirse en un hábito de vida sostenible si no que es una moda pasajera. Lo mejor es adoptar estilos de vida saludable que sean sostenibles en el tiempo, que mejoren la salud tanto fisica como mental y eso se consigue con el ejercicio, la buena alimentación y una actitud positiva. Oki dokiiii?
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[@redcat1977]

En la plancha final mi gato Gargamel se acostó en mi espalda, casi muero pero aguanté baby¡!

[@anniegracielazapatamendoza8795]

Me detectaron hipotiroidismo en agosto porque subí bastante de peso y no soy de las personas que come mucho, así que buscando formas de hacer ejercicio lo encontré a este negro guapo y comencé a entrenar, al principio me costó mucho terminar una rutina porque no estaba en forma, a los 15 minutos queria vomitar y mi cabeza me dolió la primera vez que entrené con la rutina gap😬. Pero ahora después de 4 meses he perdido 13 kilos, mido 1,54 y ahora peso 52 kg y me siento fantástica, saludable y me encanta hacer los entrenamientos tabata y espartano, me volví una masoquista me gusta el dolor porque el dolor es necesario. Gracias querido Fausto por devolver a mi vida más que todo mi salud. Ahora ya no puedo estar un día sin hacer una rutina y tus motivaciones para llegar hasta el final son excelentes, ánimo pues, si yo me paro tu te paras. Saludos desde Bolivia.

[@victorleyvadavila5739]

Ya llevo 10 kilotes menos, Baje mi porcentaje de grasa a 16% y aumente a 45% de masa muscular. Todo gracias a tus rutinas y una buena alimentación.

[@robertoeduardohuertavivero1077]

Gracias a tus rutinas e perdido más de 20 kilos en 5 meses

[@juliocobas3743]

se puede si ,soy uno de esos igual yo 30 kg

[@de4212]

Muchos comentarios y pocos like pues creo que el profe merece su like eres el mejor Fausto no dejes de motibarnos

[@oneidaivethgonzalezmolina8061]

Ola Fausto es la primera vez que comento un vídeo tuyo ya tengo más de un años entrenando contigo al principio me fue muy difícil hacer tus rutina pero hoy con 20 kilos menos se me hace súper fácil gracias Fausto me devolviste mi alegría x a hacer más segura dios te bendiga siempre saludos desde México 💪💪✌

[@turbofausto]

Es un honor que entrenes con mis rutinas y que te hayan servido para mejorar tu vida. Con solo una vida que mejore, mi esfuerzo ha valido la pena. Gracias por permitirme ayudarte. Un abrazo

[@andrearincon8797]

@@turbofausto me encantan tus rutinas. Tu red social de Instagram cómo es ya que encuentro varias y no sé cuál seguir?

[@annyurena8726]

Hola una pregunta este vídeo puede ser para una persona empesando ejercicio oh esta muy fuerte

[@patriciofuentesescobar6845]

Hola*

[@gabrielajimenez8667]

Me encanta terminar mi dia con tus intensas rutinas.. GRACIAS!! 💯💪🦵 Desde 🇲🇽

[@camilapereyra744]

Al final me largue a llorar del cansancio... pero aguanté, GRACIAS FAUSTO❣

[@nillar2134]

😂😂😂😭😭me pasa igual oh voy a mitad y es 😭

[@lahijadeljikook6028]

Amo el ejercicio ❤ Me has cambiado la vida con tus frases entrenamiento ahora soy una adolescente un poco más positiva soy una Guerrera ❤❤ Gracias Fausto ❤

[@esdificillavida2615]

En 20 anos llegó OKI OKI 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 querido amigo habrazo

[@taniaisabelsaenzolivera7554]

Gracias Fausto vivo muy agradecida contigo porque estoy en mi peso ideal gracias a tu rutina no te apoyo en el grupo personal que tienes porque no cuento con recursos para hacerlo pero estoy muy agradecida con tus rutinas

[@Espetorb]

Sin dolor no hay sacrificio! Así que todos COMPROMETIDOS, feliz fin semana 😁

[@dominicbyjamile2273]

Muero del dolor en mis piernas 😓pero bueno🙋‍♀️vamos con toda😊

[@Konemi]

Te amo mucho ! Llevo dos semana con tus rutinas y ya baje dos kilos. Eres mi motivación!

[@tezeo0655]

Para conseguir un físico así hay que ser alguien muy disciplinado como el instructor

[@evaaguirresu7974]

Listo. Dia 2 de primera semana de nuestro reto . Animo a todos y todas ..suerte y solo los guerreros llegaremos hasta el final con el mejor del mundo.

[@samuel7w798]

@dora dorada c mmo 😂

[@candymaya8302]

Mi número de la suerte es 10+ baby ❤❤❤

[@turbofausto]

jajajajaja

[@amaliemdiaz3122]

No hay nada mejor en la mañana , que seguir dando +10 baby, asies. Gracias Fausto ☺️❤️.

[@cristianfarias7189]

Gracias por los videos profe! Entrenando todos los dias del año con usted! 😀

[@eilenbenavides3968]

Excelente rutina 😌 gracias mi bello 😊 profe,mi gran admiración y respeto para ti,OKI Doki yesssss 👋😘💪

[@georginajimenez6121]

Wowww!! Fausto muchas felicidades x tus rutinas, adoro verte😘

[@nonapala]

Despues de 4 años haciendo tus rutinas tengo unas piernas duras bien tonificadas baby gracias.

[@banessaecheniquehernandez6223]

Tus rutinas son excelentes 💪💪gracias bendiciones 🙏

[@jcnandito4930]

Ufffff ayer me mataste con tu Rutina fausto Me Vomite un chingon porque ya no podía mas pero antes de que pasara eso termine toda tu rutina y no pare de dejar de hacerlo y ahora me siento mucho mejor gracias fausto saludos desde ecuador

[@LaurentRangell99]

Perfecta!!!! para fin de semanita , Gracias Profe!!

[@RebeldesMusicProd]

Gracias por este video profe!!!! tremendo , muy complicado pero llegamos al final!!!

[@roxanacastro2721]

Eres EXCELENTE!!!! Yo sigo todas tus rutinas. Besos desde el salvador

[@PaolaSimonaTesio1973]

Super Fausto Gracias!!! Un abrazo!

[@BolbasaurProducciones]

Buenísimo, Fausto! Justo lo que necesitaba, muchas gracias

[@monicagaray4827]

Gracias Fausto, buen día. Tu enseñanza es de 10!!

[@franciscagonzalezfeliu716]

Excelente rutina Fausto, gracias!!

[@maelirios3267]

Amé esta rutina, Fausto.

[@aliciaruizocraiz3834]

Excelente clase ! Gracias Fausto

[@denypampam8872]

Me encanto la musica de fondo que pusiste durante el entrenamiento, me inyecto energia. Gracias Fausto por tus videos💖

[@MARIAElena-zi5hv]

Que rico empezar el dia con ejercicio de resistencia!!Buen dia Fausto saludos.

[@milyluort2099]

Gracias Fausto por dar siempre lo mejor para todos nosotros siempre 10 mas

[@adrianaa1r]

me encanta, siempre al final me da un buen de energìa cuando te despides, quisiera ser como tù, gracias por inspirarnos

[@Cecilia-ps7jp]

Das muchísima energía, me encanta... SÍ SE PUEDE!!!!

[@marylolirazalas4734]

Gracias,gracias,gracias estoy motivada!

[@goyocruzhernandez7854]

Que tal buenas noches Fauto ya yevo un año con tus ejercicios y me siento muy bien.no he bajado mucho.pero me siento a todo dar con mi ropa que ya no me quedaba.gracias a tus ejercicios volví suma nueva vida bendiciones hoy y siempre buenas noches

[@agustincuello6747]

Grande fausto me estas ayudando muchísimo para el objetivo que quiero obtener, gracias💪

[@tomasclaren990]

Excelente Rutina Fausto!!

[@oscarsaravia6295]

Saludos fausto me encantan tus Rutinas no es fácil pero son de lo mejor

[@GSMMILOV]

Muy buena la rutina de hoy, emocionada por cumplir con el calendario!

[@totuemencar9466]

Excelente profe cómo cada rutina mil gracias y bendiciones siempre

[@keilatorres1081]

Saludos fausto ...muy buena empezando el dia..para darle kn todo..lista para un fin de semana..bueno..jeje ..bendiciones kerido fausto..gracias x compartir siempre.

[@abdolivy96]

Excelente entrenamiento Fausto!!!! 😘

[@marylolirazalas4734]

Todos los que decidan el cambio de vida sabrán que la constancia será su resultado y avance de aguante,yo me siento súper después de activar me con Turbo step yupii.

[@adrianaesquivelgonzalez8766]

Me encantó la rutina. Gracias, gracias, gracias 😘😘

[@arielvallejos1458]

Un genio mi amigo ya a la siesta lo acompañaré en su rutina

[@nancykarinadominguezhernan5937]

Hola Fausto, muchas gracias por tu dedicación, segunda rutina del reto concluida guerrero, eres el mejor ''bendiciones''........

[@karlamejia1612]

Gracias por la rutina!💕

[@escarlataaleman7730]

Excelente rutina Faustito, me gusto, yo hago otra de las tuyas, y me mente me pidio variar, siempre me pones a tope con mis fuerzas, vales oro mi Negrito.

[@angelicahausmans4825]

Wuw quedó pendiente esta mi guapetón Gracias u hermoso finde 💪💪🙋‍♀️🙋‍♀️💋💋

[@danielrubalcaba6223]

Muy buena rutina gracias por conpartila con todos nosostros 😊

[@mariacatalinaquintanillaca2852]

Excelente tus rutinas querido fausto me encantan te amo heres mi grande entrenador

[@saraflorecita]

Gracias fausto, Dios te bendice ♥️

[@dariomaldonado1485]

siempre alegre y optimista fausto bendiciones....

[@linamicolta5987]

Super buena la rutina de hoy, gracias profe 😁

[@adriruud3875]

Hola Fausto , muy buen video de nuevo, tras un tiempo inactivo volvi a entrenar gracias a tus videos, sigue asi Guerrero!

[@jaimeflores9676]

Como siempre, tu rutina muy completa y lo mejor para iniciar el día. Saludos a todos

[@normaaidapinedasilva5100]

Linda tarde maestro fausto 😋😊super rutina buenisima🤗💪

[@anabsg831]

Gracias profe por tener tan buena actitud y enseñarnos a twner energia y salud q todo esto se le multiplique en bendiciones👍🤗

[@jorgegavina6727]

No dejo de sonreír.. gracias a lo bien que me siento con tus rutinas!! Yessss!!

[@albarodriguez5153]

Hola Fausto me encantan tus ejercicios eres el mejor

[@fhernandoanthonio1099]

Gracias Fausto.!!!! Tu actitud es supercontagiosa.!!! Sonrieeee baby.!!!!!!

[@makiiscarreon8538]

Muyyy buena rutina , empece bn la semana oki doki 👏🏻👍🏻🙌🏻🙌🏻

[@floryagual7730]

gracias fausto realmente me has cambiado la vida

[@alegriaalvarez446]

Hola !!! Fausto vamos con todo !! Gracias x estas rutinas y tu motivación que nos das para no rendirnos vamos x 10 +..

[@mariacristinamonteroarias4244]

gracias fausto por tu tiempo y tu motivacion q nos nos brindas a diario .saludos desde ARGENTINA seguimos en la lucha como toda turbo guerrera q soy

[@victoriaroman6772]

Hola! Me encantan tus videos, es como tener un entrenador personal en casa, saludos desde Houston Tx😊

[@juanserranorangel2396]

Saludos coach desde Veracruz, México! Es un placer hacer sus rutinas!!

[@mayravela42]

Gracias Fausto por información del ayuno intermitente 👏👏y por tus rutinas que Dios te siga bendiciendo 🙏🙏💪💪💪

[@joanrafaelalcantarapaulino8674]

Gracias maestro por siempre motivarnos y enseñarnos que en la vida siempre hay que dar 10 más.

[@freddyapolinario1358]

Grande fausto me encanto la rutina de hoy 😊😊

[@karitogarcia5161]

Gracias Fausto por esta rutina estuvo increible y divertida 👍😃❤💪saludos desde México🇮🇹

[@waldoga]

Sin dejar de sonreir y sin dejar de guerrear, mi esposa y yo contigo siempre maestro!!!!

[@marielabaez2884]

HERMOSA RUTINA DE VIERNES!!!! COMPLETITA!!! GRACIAS PROFE, SALUDOS DESDE ARGENTINA!!!! 10++++++

[@linalenis4994]

Lindo mi negro cada rutina tuya es muy dura pero es una bendicion gracias Dios por habernos puesto este bello negro en nuestro camino muchas bendiciones para ti negro okydoky yessssssssss

[@66Edier]

Ecxelenticima rutina tio Fausto, me fascino, yes!

[@nadiavillanueva4522]

Muy buena rutina y súper completa. Gracias profe

[@janethsilva3607]

Gracias por tu actitud y tus rutinas. Dios te bendiga igualmente, feliz navidad y un muy próspero año nuevo. Desde Yopal Casanare

[@huertajimenez3578]

Gracias por todo lo que me enseñas... Profe Fausto... Regreso a mis rutinas

[@victoriafreitad266]

Gracias por la rutina bendiciones.....

[@alejandronurena9439]

Gracias profe lo acabo de hacer buena rutina 👍😀

[@ninaueka]

Chico 10🤸‍♂️Cuerpo de infarto...Admiro tu dedicacion,🤩bendiciones

[@monicasofiasanchez14]

Profe las rutinas son exigentes pero con resultados que sorprenden gracias

[@gracielamonicaheis7946]

Hola Fausto, sos un geniooooo, vamos por mas rutinas como estas, que te dan ganas de seguirlas hasta el final...

[@marthamaya3994]

Me encantó!!! Sonríe baby!!

[@Katxin_10]

Genial hacer ejercicio con tus rutinas Fausto gracias!!!

[@robertosalazar9785]

Definitivamente eres el mejor!!!!

[@armandocantu9420]

El reto de septiembre en todo su esplendor Frausto 🏋️‍♀️haces mi vida más llena de energía y fuerza 🙌👌

[@christophervargas7908]

buena rutina me hiso sudar mucho!!!

[@omarfierro9638]

Muy buena rutina, como para comenzar el dia¡¡¡¡

[@marusantiago5319]

Hoy como siempre no dejar de realizar rutina gracia profe

[@franciscojosecarrerobecerr2640]

Buena rutina Fausto ejerció como con alto nivel de resistencia, gracias.

[@18luiggireyes82]

Gracias por todos los videos que haces en verdad son muy efectivos :D sigue así

[@mariabelenolveira8943]

Gracias Fausto hoy la hago 😊💪💪

[@balpalnunxd2202]

Me encanta. A seguir así 😘😘

[@karlaluciavillegas]

Ame la música de fondo , gracias profe

[@anitac.c3724]

Hola mi profe bello gran rutina d cardio duras pero muy eficases oky doky .. y muchas bendiciones😘😘😘😀

[@andru0801]

Genial después de tanto años siguen siendo geniales estas rutinas cortas y rudas

[@jimmyjimenez3006]

muchas gracias por tu ayuda hoy empecé la rutina esperó que con mucha perseverancia poder lograr resultados con el pasar del tiempo soy tu nuevo suscriptor saludos desde chile