Rutinas de noche durante la cuarentena: tips y hábitos para dormir mejor

[@aroga31]

Belén el vídeo ha sido muy interesante. Sigue haciendo vídeos de este estilo. Espero que Nacho ya esté mejorcito y que todos vosotros sigáis bien. Un abrazo virtual.

[@nermodrego1819]

Me ha encantado de verdad !!! Algo diferente al tipico video de “vlog cuarentena” que todoo el mundo esta haciendo. Eres fantastica.

[@vindiadorantes7073]

Pedazo de video Belen!!! muchisimas felicidades!! me encanto, te agradezco de corazon que te tomes el tiempo y todo el esfuerzo para hacer este tipo de videos!! son super educativos e interesantes... bravo mujer! en horabuena!! y mantengase a salvo!! saludos desde Canada

[@mcarmencorpas7516]

Gracias Belén por tu compañía... Nos haces pasar buenos momentos y nos das grandes ideas... Voy a plantearme hacer una rutina de sueño... Ahora que estamos ordenando la casa... Vendría bien un video de cambio de ropa de temporada y sanear estos armarios tan llenos de ropa que no nos ponemos... Es sanador liberar espacios... Un besote guapa

[@patriciamm9467]

Si algo me ha sorprendido es ver a Balamoda tomando un ron-cola. 😂 Belén cada día me sorprendes con algo nuevo. 😘

[@sandralopez512]

Como me gustaría que volvieras atra vez belén te extraño mucho tus consejos ❤guapa.. gracias por el consejo belén

[@estefaniamarentes4132]

Gracias por el esfuerzo de hacer este vídeo,me parece genial idea.Ayuda mucho en este momento.Qué se mejore Nacho.Abrazo y fuerza!!!

[@anabelengomezhernandez6224]

Belén. Este video me a parecido super interesante. Los de moda no me gustan tanto. Los de rutinas si porque aunque no tengo hijos aún me sirven mucho tus consejos y tips para organizarme con las tareas del hogar y el tiempo para mí como mujer y esposa. Un abrazo campeona desde Akumal México.

[@silviaalcala5304]

Wow me encantó, tomaré varios hábitos de ahí, gracias.

[@cristinanequiz2034]

Belem eres maravilloso y me encantan tus videos son tan inspiradores

[@Silvia-zj6mk]

Belén me encanta ttus videos que familia mas bonita que Dios os bendiga 🙏🙏💋💋

[@cristinapastormunoz2621]

Me ha encantado Belén, termino ahora a las 23:21 de ver el vídeo por el móvil, seguramente esta noche no tendré una buena calidad del sueño. 🤩😘

[@rbkmedina8940]

Estoy escuchando tus podcast y me dan la vida, eres única, no sabía pq canal trasmitirtelo pero eres muy grande!!!❤️❤️❤️❤️

[@soniagarcia3929]

Y eso que parecía que no se podía ser original en la cuarentena.... chulisimo el vídeo!! Te superas! Siempre nos entretienes!!!!

[@normanajera1756]

Gracias. Pronta recuperación a Nacho. Un abrazo solidario.

[@carlotacbm904]

Súper interesante y currado. Un beso cuidaros mucho

[@clauscampuzano1690]

Me acabo de dar cuenta los pésimos hábitos de sueño que tengo! 😱Madre mía! Con razón me levanto taaaaan cansada todos los días 😫😫😫 muchas gracias Belén, graficado de esta forma créeme que es mucho más fácil ver donde estoy fallando y como lo puedo mejorar, eres un Sol! Además ver como te apoyan tus chiquis es un amor 😍😘 les mando angelitos para la salud de Nacho 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@elizabethhorgue4020]

Belen nosotros en casa tambien tuvimos mogollon de problemas para hacer la compra online en carrefour. Desesperante! Y al final el truco que hicimos fue levantarnos a las 4 de la mañana y a las 5 y media conseguimos comprarlo todo!!! Mucha paciencia y meterse en horas en las que la gente duerme!!!

[@evafernandezseoane2957]

Se agradece este tipo de vídeos.el insomnio.durito ...Salud para todos y ánimo.

[@SilviaRamirez-qd5om]

Hola, me super encantó este video. Tengo un mal hábito de dormir, me duermo, 3, 4 de la mañana, es cierto tengo 4 niños en casa y eso más la casa, lleva mucho. Después de ver este vídeo, tengo muchas ganas de mejorar mi hábito de sueño, me sirvió de mucho. Y estoy segura que las noticias del corona virus, nos estresan a todos.y me encanta tu hermosa flia.silvia de Montevideo Uruguay, besos

[@penelope3987]

Ohhh, me ha encantado el video. Espero que Nacho esté mejor. Mi rutina del sueño es lo más importante para mí estado de ánimo. Aunque ahora estoy teletrabajo, me levanto una hora más tarde ya que mis hijos tienen que conectar y me acuesto algo más tarde. Pero mis horas de sueños son una pasada esta noche 11,30 de sueño. Para eso es el finde,

[@raquelalarconcuevas2916]

Me encantó! Excelente vídeo! Q buenísima idea q has tenido!

[@virabla]

Me ha encantado este vídeo. Muy currado y muy buenas ideas para rutinas de noche. Gracias.

[@Ruthlb]

Hola, me gustó mucho el video y los tips que planteas... sin embargo, siempre he sabido que el sueño antes de las 12 am es muy importante, y proporciona mayor descanso. Podrías intentarlo! Igual mil gracias por la info del video, muy valiosa!

[@belenloquesea7895]

Un video fantástico 😊, gracias por no cortarlo y por entretenernos asi de bien. Eres una profesional como la copa de un pino bonita 😘

[@balamodanet]

Gracias!

[@vermil5293]

Y aora ti

[@beasaful]

Gracias por el video Belén, nos regalas alegría y familiaridad en medio de este caos. Te abrazo fuerte!

[@soniamarf]

Q bueno e interesante el vídeo Belen!Es un tema q conozco bien ya que siempre he tenido problemas para dormir,desde que era jovencita,así q soy una experta.Mi trabajo no ayuda mucho ya q a veces paso noches en las q solo puedo dormir 3 horas por lo q para mi seguir una rutina es casi imposible.He aprendido a no obsesionarme con el tema ya q detecté q cuanto mas me preocupaba por ello era peor.He hecho de todo pero creo que el cerebro es fundamental,el intentar “olvidar”o dejar atrás los problemitas q tenemos todos.Llevaba una buena racha pero desde que estamos con esta situación he vuelto a “caer”así q estos días necesito ayudita extra.Muchas gracias por tus vídeos.Me pareces una mujer inspiradora.Te admiro y me encanta lo alegre q eres.Yo solo tengo 1 hijo y no tengo ni la mitad de energía que tu.Bss.Animo para tod@s,!!

[@patriciap.9812]

Muy interesante el vídeo Belén. Yo descanso mucho apagando el movil 1 hora antes de irme a dormir. Espero que Nacho esté mejor. Un abrazo y gracias por tus videos 😘😘

[@RocioFernandez-nk7wn]

Me ha encantado! No solo entretenido sino también diferente a lo que vemos ahora y muy interesante e instructivo. Yo también me voy a poner mi pulsera y fijarme en lo que mide. ¡Muchas gracias Belén por todo lo que aportas!

[@vivianaortiz6738]

Excelentes videos, mil gracias por compartirnos tus conocimientos, tanto de tus libros como de tan excelentes mentores exitosos ME ENCANTAN. Empezaré a realizarlos hoy, por que no he logrado dormir ni descansar bien, Súper buenos hábitos para poner en practica¡

[@Marina-sn6qw]

Me ha encantado belen!! Me parece un video super interesante! Siempre consigues sorprendernos con curiosidades nuevas y eres muy inspiradora GRACIAS!

[@raquelbernal7992]

Currada de video!!!Eres UNICA♥️

[@vanessaalonsomartinez3171]

Me a encantado ver este vídeo con la familia..cómo siempre interesante , entretenimiento puro....es que te admiramos tanto ...muakkkk

[@nataliablancomoreno8286]

Eres maravillosa Belén!!! Sacando contenido del bueno como siempre !!! 👏👏👏👏

[@nuriagarcia493]

Genial guapa!!! Has sido de gran ayuda , muac

[@jenniferDA]

Jaaaa... Que diver el video y muy interesante!! Me ha encantado.... Por cierto Mia es una buena cocinera. Y me ha gustado que todos participéis para hacer deporte....!!! Un besazo... Un video de 10 (como todos jaa) saludos familia!!!!! Muaksssss

[@balamodanet]

Saludos de vuelta!

[@sonrisatuya]

Que pendientes mas los adoro!

[@gopalprema730]

me ha encantado, me fascinaria tener esa aplicacion y saber todos esos datos de mi calidad de sueño. Me parece súper importante el tema. Gracias por compartir tu experiencia. Felicidades. Un encanto tus niños. !!

[@liberty1230]

Rutina de noche normal!. Ya me entró curiosidad de ver calidad de sueño en rutina normal. La antirutina fue muy graciosa 🤭

[@lm7996]

Gracias por tus videos... Stories.. Nos sacan una sonrisa en estos dias tan duros.!! Tienes unos hijos maravillosos, Max es mi debilidad.. A Mia la veo super mayor de repente, si hasta te hace la cena y montón de postres!! Son super buenos todos:Leo, Teo, siempre dispuestos a ayudar! Se nota que les habéis dado una buena educación!!! Un abrazo muy fuerte para todos!!!! 😘 😘 😘 😘

[@marcorreaaymerich6396]

Me quedo con la segunda!! Cenita ligera, baño, infu, libro, meditacion! Te ha faltado una buena cama! Besotes para todos y salud!!!

[@monicalasosuarez3841]

Belén me ha gustado mucho y voy a intentar algunas cosas como lo del te y leer qué además fue la noche que mejor dormiste. Aunque por mi horario laboral no será una hora más aunque sea 20 minutos creo que me puede ir bien

[@anamadelallavealias2598]

Hola Belén me encantó este video super interesante muchas gracias

[@ainhoa4554]

Eres la caña Belen! Siempre videos innovadores, frescos y super interesantes!! GRACIAS

[@mariatrobo4557]

Pero cómo te lo curras, que original el vídeo de este atípico viernes, que imaginación tienes, me encantó, gracias por acompañarnos siempre 😍

[@anitaanuski]

Vaya trabajazo de vídeo!! Super inspirador en un momento perfecto.

[@loscielosdecarolloscielos1544]

Pedazo video de 10 como todos. Es increible como te los curras Belén. Felicidades

[@nuriacaminoperez5604]

Muchísimas gracias por tus vídeos ❤️❤️❤️😍💪🏻😘🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

[@robertojoli11]

Belén me fascino el video cuánta dedicación gracias y que lindos q están tus hijos te quiero mucho 🍉💕👍💋🌈

[@martaMA_]

Ya se que no hace falta que te lo diga, pero lo voy a decir. Eres lo mejor que hay dentro del mundo de KZbin. Saludos desde Bcn. Que vaya bien familia💋

[@SandraBermejo]

Me ha encantado, Belén!!! El suelo, es algo a lo que no le prestamos muchas atención. Y con éste vídeo, he aprendido mucho. GRACIAS y espero que Nacho se recupere pronto. CUÍDATE/CUIDAROS!!! Muaaaaaaaks 😘

[@SandraBermejo]

*suelo = SUEÑO (sorry)

[@marcatuestilo]

Te acabo de descubrir, me gustan tus vídeos. Podrías hacer más... jajajajja creo que ya se porque no duermo, hago todo mal, ceno contundente, como chocolate por la noche,etc. Que desastre!!! Lo de las series también lo hago, con razón.

[@mariazelaieta5808]

Muy interesante el vídeo. Me ha encantado. ¡Ahhhh! Y que se mejore Nacho!! Gracias por todo lo que nos das.

[@balamodanet]

Me alegro!

[@noadorcasluna79]

Eres buenísima Belen, me encantas tus vídeos y tu investigación de campo...❤️

[@aitanagomez21]

Me encanta cómo muestras tu vida con tanto realismo, sin idealizarla, y me ha parecido un vídeo muy interesante y original. Que sepas que me he estado jartando durante todo el rato que ha durado la "antirutina de ir a dormir" hahahahha besos! :*

[@evaportela5224]

Hola Belen¡ yo hice la compra por Alcampo y al igual que Carrefour había lista de espera. Hice la compra el jueves y la tendré el lunes. Supongo que también influirá donde vivas. En mi caso es a las afueras de Barcelona. Ah¡ y otra cosa que siempre te quiero comentar. El turbante para el pelo (cuando te lo lavas) prueba en poner el botón que te quede para atrás y no delante. A mí se me caía siempre y desde que lo hago así, mucho mejor. Gracias por el vídeo¡

[@gabydiazc3845]

Muchas gracias Belen, nos viene muy bien esta información. Besitos y que se solucione pronto lo de la adquisición de alimentos. Saludos desde Ecuador bella ❤🙌

[@bibi411980]

Ole por los consejos para el buen dormir.

[@gloriamata9894]

Belén pero que fuerza de voluntad tienes, yo flipo en colores de verdad...yo no podría cenar todo lo cenaste, picante, dulce, alcohol..y antes un buen tute de cardio...bufff!!! Ya sé que lo hiciste para poner a prueba la calidad de sueño y tal pero yo no podría la verdad. Felicidades por tu vídeo es impresionante

[@carmengomezalarcos1221]

Como siempre un video super currado!! Tus niñ@s son un amor!!! Seguid cuidandooos! ❤️

[@maymarianmorales5964]

Hola soy de Cuba , me encantan tus vídeos los veo casi todos por (el paquete semanal) Jajaj aquí en cuba el Internet es algo complicado. Muchos besitos desde la isla😘😘

[@paquiprimo3562]

Ha estado muy bien el video, me he reido mucho contigo eres genial jajajajaja. Me vendria bien esa aplicacion para mi marido para controlar su descanso ya que es muy nervioso . Un saludo.

[@joelsito194yt7]

Jajajaja me encantas! Siempre me hacer reír😘😘😘

[@elisatarifa7640]

Muy buen video Belén!!! Diferente y muy interesante!!!

[@sonrisatuya]

Gran videoooo!!! Plas plas plas

[@lauhergar]

Vaya maravilla de vídeo Belén, me ha encantado. Y me estás alegrando la cuarentena ✨ Muchísimo ánimo que ya queda menos!! 💚 un abrazo gigante

[@blancagonzalezruiz1938]

Gracias Belen ,si no puedes hacer tantos vídeos no te preocupes _Intenta descansar lo que puedas y cuidaros mucho 💋❤️

[@mabelgladys2927]

GRACIASSSSSS POR TUS CONSEJOSSSS Y TU BUENA ONDAAAAAAA !!!!!!

[@elisadelpozo5873]

Gracias, gracias, gracias..........y gracias. Me traes a la normalidad, eres una amiga entrañable. Un beso volador y mucha fuerza

[@balamodanet]

Me alegro!

[@victoriasandoval6482]

Fuerza y que lindo video , amo tus videos ,

[@ConAlmablog]

Me gustan mucho tus vídeos. El vídeo de hoy es muy interesante. Saludos Belén.😘💋

[@johannagargiullo2560]

Me encanto el video, tambien me resulta muy interesante el tema del sueño, asi que me parecio genial y muy divertido tambien. Voy a poner en practica nuevas rutinas para descansar mejor. Saludos desde Uruguay! 👏👏

[@palomaruiz1862]

Vídeo 1000000!!!! Enhorabuena y a cuidarse!

[@Reviewstyle_]

Muchas gracias bombón por toda la información.

[@mariaruiz7815]

Con esos hijos tuyos, así si Dan ganar de tener descencia que maravilla!! Todo por mérito de sus padres claro 😘😘😘 mi rutina de sueño es pastilla de melatonina e hierbas varias

[@petramerinocalvo]

Interesante tu vídeo .. intentaré leer esos libros ... Gracias y bendiciones a todos ...

[@elibonmati326]

Hola..muy buen video. Yo lo sé tú..pero con esta cuarentena se me escapa el tiempo..quiero hacer tantas cosas, aprovechar tanto el tiempo que me stresso jaja..yonomeaburroencasa... Saluditos ..la loca de los planos

[@mariaraggi5435]

Qué video interesante Belén 👍...me hace replantear mis no rutinas para dormir, necesitaba reflexionar y poner en práctica lo relacionado con este tema, graciasssss! Que mejore Nacho y todos estén bien!!! Ánimo y mi cariño desde Argentina 🇦🇷 en 8vo día de cuarentena 😘. Mi ❤ con ustedes!!!

[@yolandaruizromero6412]

Eres increíble Bala moda. Gracias. Porfi haz vídeo de que comes durante un día. Gracias 😊😘

[@anafraile5652]

Que interesante Belen! me encanta tu inquietud de experimentar rutinas y contarnoslas! Ánimo con la cuarentena comentarias

[@cristinarodriguez6441]

Me ha encantado Belén. Da gusto ver tus videos. Me encanta como te involucras y como explicas las cosas

[@carmencastilla1272]

Súper simpático vídeo. Hijos maravillosos .

[@mariafdl3827]

K gran vídeo...como siempre vaya

[@luciazazueta4783]

Me gusto el video.... pienso que todos los dias te vas a la cama muy muy tarde. ... ya me preocupé por ti.... ja ja ja ★★★★★ ♥♥♥♥♥

[@paquih2026]

Me encanta tu forma de vivir

[@floracardenassanchez4464]

Muy buen video Belén, como todos los q haces, además es un tema muy importante, espero q Nacho esté mejor, los niños son un amor, 💕 ánimo q todo pasará pronto, muchos besos bonita familia!!! 💖 💖 💖

[@balamodanet]

Sí, ya va mejor!

[@miss.cronicas]

Super! Me encantó el video muy interesante. Por favor videos sobre tips de crianza para tener unos hijos tan fuera de lo normal ❤

[@sofiagonzalezgarrido2507]

eres pura inspiración

[@NadaesImposible]

Muy interesante, aunk yo haga lo q haga tengo insomnio se pasa fatal pero bueno lo sobrellevo.

[@martamacho2626]

Me encantan tus vídeos. Éste concretamente me ha parecido muy interesante.. Tienes una hermosa familia. Cuidaros mucho.

[@soniagv764]

Como te entiendo belén, me gusta que hayas hecho estas pruebas de sueño, tomo nota y muchas gracias guapasss... 😘😘😘

[@balamodanet]

A ti por verlo!

[@patriciaVeintitres]

Me dan la vida estos vídeos en cuarentena!

[@loveolokiero]

Súper interesante!! Como te lo curras todo 👌👏👏👏 enhorabuena! Te mando un súper abrazo desde Andorra, que todos los tuyos estén bien y que Resistiremos 💪😘

Que curro de video Belén, estupendo video

[@hbsabrine3579]

Gracias por estos vídeos tan útiles y dan alegría al corazón :). Por mi parte con 2 niños, siendo uno de ellos bebé de 6 meses, se me hace durisimo tener una rutina de noche. Pero lo conseguuré con el tiempo! Un abrazote desde Istanbul, bonita.

[@lisethgonzalez7355]

Gracias Belén! Está muy útil el video. Saludos desde Ecuador

[@_puntoit_]

Me ha gustado mucho este video ! Me encantan los videos de rutinas y este video ha sido muy interesante me quedo con la segunda rutina aunque la tercera tampoco estaba mal !

[@Mel365]

Estaría bien que lo repitieras durmiendo siempre en la misms cama y con el mismo horario. Así sí que podrías ver si la rutina te ayuda a dormir mejor o no.

[@balamodanet]

Cierto es. Tendrá que pasar el coronavirus para poder volver del todo a la normalidad. :))

[@martaa1166]

que video tan original me encanta!

[@rominaforgione8921]

Belen! Me ha encantado el vídeo, puedes darnos consejos de sueño cuando tenemos un bebe de 2 meses y me levanto mucho por la noche!!!🤪🤪🤪besosss