أروع كريب صحيين بالقمح الكامل بدون سكر وبدون حليب خفاف وطريين

#كريب_صحيين #كريب_بالقمح_الكامل #كريب_بدون_سكر
🌿مقادير لكريب:
1 بيض
رشة ملح
فانيليا
2 ملاعق كبيرة عسل التمر
ملعقة كبيرة زبدة أو زيت
4 ملاعق كبيرة فرينة كاملة
ملعقة صغيرة بودرة كاكاو
صلصة شكولاطة 100 غ شكولاطة سوداء
ملعقة كبيرة زبادي طبيعي
طريقة تحضير عسل التمر
• طريقة تحضير عسل التمر ...
وصفة سكر التمر
• طريقة تحضير سكر التمر ...
طريقة تحضير مسحوق فانيليا طبيعي
• طريقة تحضير مسحوق فاني...
تحضير شكولاطة سوداء
• من اليوم ماراحش تفكري ...

[@AmelBoukeloua]

احسن مقدمه محتوي للأكل الصحي في الجزائر تستاهلي مليون متابع اختي ام انس ❤

[@oumanes1395]

شكرا بارك الله فيك ❤

[@LotfiLatif-mu7pu]

صح هي بالفعل تستاهل فهي اول وآخر فنانة في الطبخ الصحي وعلى أصوله

[@oumanes1395]

@LotfiLatif-mu7pu شكرا بارك الله فيك ❤❤

[@wahibabenmeridja8524]

كثري المملحات الصحية قبل رمضان حتى نستفيدو وشكرا لك

[@oumanes1395]

إن شاء الله

[@SarahBenz-m9s]

🎉😊ج​@@oumanes1395

[@rachidaElgoubi-z9d]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@razikakraiche9272]

يعطيك الصحة والله يكثر من امثالك، كنت تايهة نحوس على قناة للاكل الصحة بعد ما اصبحت مريضة بالضغط الدم المرتفع، وعلمت انا الاكل الذي كنا نستهلكه سم على اجسادنا، واخيرا واخيرا لقيتك شكرا شكرا، او راني نحوس على قلبلوز صحي اذا امكن اختي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oumanes1395]

مرحبا نورتي القناة ❤ موجودة في القناة وصفة قلب اللوز

[@razikakraiche9272]

@oumanes1395 شكرا لقد تفقدتوا كل محتوة قناتكي اشكركي كثيرا والله يعطيك ما تتمناي

[@assiagherbi-c2o]

في إنتظار الكريب بدون غلوتين❤

[@norlyaquinnono9727]

دي لنا مملحات سورتو بوراك وحلويات رمضانية اقتصادية

[@oumanes1395]

بإذن الله

[@wissaldjoudi1514]

من فضلك محاجب بدون غلوتين 😊

[@IbtisSaid]

ختي ديريلنا الدونات للاطفال تعيشي

[@أممحمد-ع7ه1ص]

ملكة الاكل الصحي تستاهلي الدرع الالماسي شكرا على كل الوصفات خليتيلنا اكلنا اسلوب حياة ماهوش ريجيم خاصة البدائل يعطيك الصحة

[@oumanes1395]

يسعدني ان اعرف ان الوصفات مفيدة 💐

[@Aminehedji]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@mohammedoran1483]

ممكن تعملينا وصفة طاكوس صحية راني قتلك من قبل ومرديتيش عليا

[@oumanes1395]

قريبا إن شاء الله

[@anmark809]

من فظلك سمعتك قولتي في فيديو سابق زيت الزيتون للطبخ وين يتباع واسم الماركة لي تستعمليها انتي

[@oumanes1395]

يكون مكتوب فيه بكر ممتاز كاين بزاف ماركات olivea كاين معصرة حقيقي وكاين بدراوي

[@zahiaben2377]

الله يعطيك الصحه والله يبارك فيك ما شاء الله تبارك الرحمن العقل الثقل والرزانة

[@oumanes1395]

شكرا بارك الله فيك ❤

[@امعمادالدينبناحمد]

جزاك الله عنا خير الجزاء حتى في الخطأومميز دمتي متألقة

[@oumanes1395]

الله يجزيك الخير و يبارك فيك 🥰

[@farahmouna5237]

من فضلك بوراك تركي صحي

[@oumanes1395]

موجود في القناة

[@nadiaghelid1239]

ما شاء الله

[@miramira-m5o]

انت رائعة بالخطأ او بدونه❤

[@Nourchouda]

شكرا ليك بزاااف حبيبة ❤

[@ramzisa5raoui209]

اول مرة نكتشفك يعطيك الصحة❤❤❤

[@oumanes1395]

اهلا بيك حبيبتي ❤

[@Erika-ns2pn]

شريت فرينة شعير . معرفش واش نخدم بيها. نتمنى ديريلنا خبز و حلويات بها

[@oumanes1395]

تقدري تخدمي هاد لي كريب بفرينة الشعير

[@mohammedamine9870]

اختي حبيت نسقسيك علاش الفرينة الكاملة لديري تبان بيضاء ولكن عندي تبان غير يعني معمرة بزاف بالنخالة

[@melissaeline1578]

مهتمة

[@oumanes1395]

فرينة الكاملة يختلف لونها حسب نوعها

[@eltawba9818]

ماشاء الله على صدقك خُلق و رُقي

[@oumanes1395]

شكرا بارك الله فيك ❤

[@Wazna1994]

يعطيك الصحة

[@رنيمرنوما-ي3ح]

مشاء الله كم العادة اطباقك كل ناجحة

[@oumayhd9624]

صحيح أنت رائعة بالخطأ أو بدونه

[@kvkhuguf2428]

شكرا

[@Noura-g3h]

شكرا جزيلا

[@oumanes1395]

العفو حبيبتي 😘

[@dr.safiabensahaila2758]

جام قبل ما نتفرج. شكراا على افكارك الصحية

[@RamdaniNabila-i6w]

المهم راكي بخير

[@Mohammed-o8h7b]

الله يعطيك الصحة أختي ❤❤

[@أممنصف-ح4ض]

الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤❤❤

[@AA_DZ]

سؤال بريء: هل أنت متزوجة ؟ نساء مثلك صرن نادرات جدا ما شاء الله عليك. كل الاحترام و التقدير

[@zeinbhosein8011]

جميل

[@kelthoumkelthoum5952]

شكراً جزيلا عزيزتي

[@oumanes1395]

العفو حبيبتي ❤

[@Aminamouna-zb6ql]

ماكتبتيش الماء في المقادير. ❤❤❤❤شكرا

[@oumanes1395]

شكرا على التنبيه ❤

[@malakellmeslima358]

روووووعه يعطيك الصحة والعافية على الوصفات الرائعة ❤❤

[@oumanes1395]

ان شاء الله تستفادوا منها

[@NarimaneBrahimi-n4k]

جزاك الله خيرا

[@oumanes1395]

و إياك 🤲

[@mohammedbenamer3321]

يعطيك صحة ❤

[@RamdaniNabila-i6w]

يعجبوني وصفاتك كااامل ومتتبعة قديمة

[@oumanes1395]

شكرا لمتابعتك 🥰

[@زهرةنرجس-ب6ن]

شكرا لك بالنسبة لشوكولا سوداء علاه مارهيش تتباع نتع70 بالمية جيت نصنعها بصح زيت الجوز طبيعي لصنع الحلويات ملقيتش وين يتباع

[@meriemrima]

المادة لي يصنعوها منها ناقصة بزاف راهي الشكولاطة السوداء بصفة عامة مهما كانت النسبة تاعها ناقصة بزاف فالسوق

[@زهرةنرجس-ب6ن]

@meriemrima شكرالك

[@أصيل-خ7و]

🌿🌿

[@DinaArab-j8g]

نقدر نتناولها مريضة سكر

[@oumanes1395]

ننصحك يإستشارة الطبيب

[@kamukami9482]

❤❤❤

[@hamidadine6231]

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@iyadiyad2569]

❤❤❤❤

[@HalimaFarah-qk3uk]

😍😋😍

[@nyldaines3190]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@karimareguig6531]

❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏

[@أمجابرالمعلمة]

لا يمكن استبدال الكاكاو بمسحوق الخروب، طعمه حامض و غير لذيذ، التشابه الوحيد بينهما هو اللون فقط. خدمت به الشوكولا واحد ما كلاها

[@oumanes1395]

صح كاين بزاف مايقدروش للطعم تاعه وكاين لي يجيهم بنين لكن فالكيكات والحلويات اذا ضفتي كمية صغيرة ماراخش تستبني الطعم تاعه بزاف

[@ahlemsaghira2527]

❤❤❤❤

[@سناءسيناء-ذ4د]

❤❤❤❤❤