تسلم ايدك والله طريقه بسيطه وسريعه جدا والله بحتار اعمله ازاي ربنا يبارك فيك ويكرمك يارب
@aliali-gw9rw2 жыл бұрын
تسلم يداتك ياشيف فاتحةللشهية
@esraaahmed-jn6cs7 ай бұрын
روعه
@sahwameryema86022 жыл бұрын
شاف متألق
@fawziaagamia28083 жыл бұрын
تسلم ايديك يا شيف محمد
@امستالبنات-د8ض2 жыл бұрын
تسلم ايدك
@nadiaouakil57272 жыл бұрын
شكرا شيف
@ابوالعجميبرودكشن3 жыл бұрын
جميله اوى اوى تسلم ايدك
@abdalrhmana33718 ай бұрын
شكرا لكم
@dhabyamohmmed99642 жыл бұрын
لا اله الا الله
@هدىالجندي-ي8غ2 жыл бұрын
🙏 شكرا
@emansabour9173Ай бұрын
بتقشره بعد السلق ولا لا
@عليالفقي-ص7ث23 күн бұрын
اكيد طبعا بيتقشر ❤
@unclesam1364Ай бұрын
كاتب ضمن المقادير بقدونس و لما ضاف قال كزبرة ؟؟؟! ايهما الصح ؟؟؟!
@عليالفقي-ص7ث23 күн бұрын
الكزبرة الخضراء ❤
@عزهسلامه-غ8ف10 ай бұрын
سلطة البنجر بنضع لها توم وزبدة فول السوداني
@sherinemohammed12317 ай бұрын
الاذواق تختلف في الاكل
@احمدابومحمد-ث4ف3 жыл бұрын
مشكور..
@monakloudy36163 жыл бұрын
البنجر الصح ليه يتسوي علي البخار لان مع سلقه بيفقد معظم قيمته الغذائية تاني شي سلاطة البنجر المتعارف عليها لازم يتحط عليها توم مهروس مش بصل، ونعناع أخضر جاف مش كزبرة ناشفة، وبيتحطلها ملح وفلفل أسمر كمان. وبالنسبة لفوايد البنجر فهو من اغني الاكلات بالحديد وبيعالج الانيميا، والاهم من كده هو غني بمادة اسمها Nitric Oxide ودي بتزود تدفق الدم في الشرايين والاوردة جدا وعشان كده البنجر رئيسي في أكل الرياضين ولاعبي كمال الاجسام. بس لازم يتاخد بكميات بسيطة يوميا لانه بيرفع سكر الدم بسرعة .... فمعلقة كبيرة منه علي سلاطة الخضار كل يوم اكتر من كافية.