Rzuć złe nawyki i nałogi zanim sięgniesz podłogi

🔴 Psycholog online: ocalsiebie.pl/...
👉 O mnie i jak pracuję: ocalsiebie.pl/...
👉 Kurs jak znaleźć miłość ocalsiebie.pl/...
👉 Kurs Lepsza samoocena ocalsiebie.pl/...
#psychologia #rozwójosobisty #podcast
Słowa kluczowe: nałogi, uzależnienia, rozwój osobisty, terapia uzależnień, psychologia, podcast, uzależnienie, jak zerwać z nałogiem
Wspomniane badania
Psychology of Addictive Behaviors (Dai i in., 2020)
dx.doi.org/10.1...
Psychiatry Research (Dellazizzo et al., 2023)
dx.doi.org/10....
Proceedings of the National Academy of Sciences (Jean-Richard-dit-Bressel et al., 2023)
dx.doi.org/10....
Journal of Gambling Studies (Keshavarz et al., 2020)
doi.org/10.100...
Journal of Social and Clinical Psychology (Burnette et al., 2019)
dx.doi.org/10.1...
Addiction (Kang et al., 2023)
dx.doi.org/10.1...

[@katid2570]

Bardzo cenię pana rady. Jest pan swój chłop 👍

[@user-ge5kr9rp6w]

Jestem uzależniony od alkoholu, nie pije już pponad 5 lat i osobiście uważam że uzaeżnienie musi człowieka wystarczająco upodlić, zniszczy, poniżyć aby zostały podjęte jakieś powidzmy skuteczne kroki. Nie znam przypadku aby ktoś zrezygnował z alkoholu papierosó czy czegoo kolwiek bo ktoś mu tak każe i tłumaczy że tto jest złe. Krótko mówiąc do płuki pasuje to w to idziemy!

[@stalkermalina9494]

dla podświadomości nie ma znaczenie ile czasu trwał "nałóg". wystarczy ją przekonać, nauczyć, i nałóg przyjaźnie odpada w jednej chwili. nie można z niczym walczyć! z chorobą, z nałogiem etc etc. bo walko to oddzielenie a to rodzi kolejny ból. czym jest nałóg? to tłumienie emocji, bo nikt nie uczył, nie uczy żeby obserwować emocje i uczucia a choćby technika uwalniania Hawkinsa- cudowny facet.

[@tmbe_official]

Psychoterapia to jedno z narzedzi, dodam do tego medytacje, sport, rozwoj osobisty,czytanie i sluchanie wartosciowych przekazow, praca nad soba, oczyszczenie z toksycznych relacji, skupianie sie na celach w zyciu. To ciezka praca ze soba ale warto! Nazywam to Upgrade naszego systemu. To tak jak Windows ktory nigdy nie byl formatowany ;) Pozdrawiam!

[@SPORY.GARAGE]

Dobrze ujęte i fajnie sformułowane:)

[@RomekSerbski-gc6pt]

Świetne studium uzależnień, jak zwykle w punkt.

[@lennsy91k.16]

Dzięki! Czekałam na ten podcast. Cierpię na zaburzenia kompulsywne... dzięki radom od specjalisty bardziej świadomie patrze i z większym przekonaniem na przyczyny, skutki moich zachowań. Podcast nakierował mnie jak przeciwdziałać i jak zmienić myślenie odnośnie swojego problemu

[@RomanJunczys]

świetny materiał, jak za dawnych lat pozdrawiam

[@Karolcia1992]

Ja jestem uzależniona od jedzenia, właśnie dziś się poddałam😢 ostatnie 4 miesiące całkiem nieźle mi szło, a dziś... no cóż tak tutaj trafiłam 🙄 Dziękuję za świetny podcast

[@monikawajman3798]

Właśnie ostatnio zadawałam sobie pytanie co na serio czuje w momencie kiedy mam ochotę na kompulsywne zachowanie i tak było to cholerne znudzenie

[@Shogun9373]

Jak zawsze wspaniały materiał. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤❤

[@piotreksidoruk4734]

Dziękuję 💙

[@darkmaly]

Panie Rafale! Co Pan powie o podcascie na temat niedostępnosci emocjonalnej? (nie niezależności) Ale tak od 2ch stronnajlepiej. Nie chodzi mi o kolejny poradnik jak ich wykryć i unikać.(takie już są na yt) Chciałbym raczej dowiedzieć jak to powstaje, jak działa, jak "leczyć". Sam jestem niedostępny emocjonalnie i traktuje to trochę jak mechanizm obronny. Chętnie dowiedział bym się coś więcej.

[@kosimazakiCS]

Świetny materiał ❤

[@stefanp5261]

Nawyki budują jak i rujnują. Kwestia wyboru nawyków.

[@MrSojek]

Podobnie z uzaleznieniami. Uzaleznienie od papierosow jast tak samo szkodliwe jak uzaleznienie np. od ksiazek czy silowni.

[@monikalanos607]

Hmm... jeśli nie oprzesz się nawykowi, wkrótce stanie się koniecznością. Geneza i skutki - nawyków, nałogów, uzależnień! Okrutnie prawdziwy, mocny Wykład - Ostrzeżenie! 😨 Jedna rada, z tych łatwiejszych... często wyłączać wszystkie 'ekrany'...:))

[@spalonaplastelina]

+

[@adi4427vb]

jak uwolnić się od tresci dla dorosłych? jaka terapia wskazana??