Séance pour les abdominaux ! - Yoga Fire By Jo

[@fannyzlatic1577]

Merciiii Jo pour ces abdos en douceur 🤩😍🤩

[@lilianelefebvre1189]

un grand merci pour cette scéance qui à la fois nous permet de contracter nos abdos mais nous apprends à détendre notre dos et notre cou un plaisir

[@catherinecharette7146]

Une séance a faire et refaire, merci pour les directions très claires :)

[@valeriegysler5285]

oh làlà, quelle séance ! cela faisait longtemps que je n'avais pas travaillé les abdos de la sorte en yoga. Mais quelle plaisir ! Namasté 🙏🏼❤ Ce soir, ce sont les fesses qui vont bosser, bien qu'après avoir fait le yoga pour la nouvelle lune, en mode déesse, je les sent bien.

[@annelaure8722]

Merci infiniment Jo 🌈💛🌈

[@francoiseglautier8545]

merci pour vos séances qui me font beaucoup de bien, pouvez vous me présenter une séance spéciale contre la constipation? merci d'avance

[@summerbeach30121]

Merci ces cours sont géniaux, je suis fan

[@geraldineesperet1350]

C'est super je fait de la danse j'ai 11 ans , j'ai commencé le yoga avec ma mère au début du confinement en suivant tes videos et c'est formidable merci et je continue avec toi !!!!!!!!!!

[@nathalietripard8524]

Merci pour cette séance pleine de bienveillance

[@shinyhallows9299]

Merci 🙏 j’aime quand c’est tout en douceur mais qu’on sent quand même les muscles travailler ❤️

[@patriciachambery7365]

Excellente séance, suite avec plaisir. Merci pour votre sérénité 🙏

[@stephanielamouly9500]

Merci Jo pour cette séance d’abdos en plein confinement, ça fait du bien au moral :-)

[@user-sn7vw9xz9s]

super séance comme toujours , pour le roll up as-tu une astuce pour remonter stp Jo ?

[@irene-artiste-astrologue]

Ouahhh... Merci Jo. Je vais essayer de faire cette séance régulièrement car j'ai un sacré relâchement des muscles abdominaux et c'est pas joli joli....

[@sophiabeylil5221]

Très bonne séance juste après celle qui rafraichit, qui me motive à me remettre régulièrement à mon yoga avec Jo après une trop longue pause canicule. Merci beaucoup !

[@jujuacww]

j'ai fais cette séance après 1h15 de yoga, j'ai beaucoup aimé ce travail sur les abdominaux (je n'en fais pas assez, je travaille beaucoup sur les bras et les jambes mais pas assez au niveau du dos et des abdos). J'ai enrôlé mon chéri pour faire cette séance avec moi, il ne fait pas de yoga mais de la muscu, du coup il allait très vite dans les postures alors qu'il fallait prendre son temps pour bien écouter son corps :/ il aurais préféré savoir le nombre de postures qu'on allait faire au fur et à mesure de la vidéo. En tout cas j'adore toujours autant tes vidéos, ça me fais un bien fou

[@yogafirejo]

Merci de ce retour ! Je ne précise parfois pas le nombre de répétitions, pour ne pas frustrer et laisser les élèves arrêter quand ils/elles le souhaitent ! Mais on peut se fixer des 10 / 20 ou 30 rep de chaque côté si on veut hein 😉

[@valeriegysler5285]

deuxième fois que j'effectuais cet exercice... plus facile cette fois. Bon on verra demain 😉😉🙏🏼

[@pascalcoste7490]

séance très intéressante et mouvements innovants

[@yogafirejo]

Merci Pascal !

[@stephanieoliveira3088]

Merci beaucoup!

[@pineapple6554]

Merci pour ton contenu gratuit et de qualité et en français. Tu es très pédagogue. Tu m'aides à pratiquer le yoga et à aimer mon corps, à l'apprécier comme il est. 😊💪

[@yogafirejo]

Alors ça, c'est gé-nial ! Merci de ta présence ici.

[@fabiennemaurette7481]

Tu es une super yogi que j admire 🏵

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup pour cette nouvelle séance,j ai apprécie cette séance ,serait il possible de faire une suite💕et merci pour pour les conseils sur le placement du dos pendant les exercices🙏

[@ujjayin]

Excellente séance !.... merci....

[@martinedellier7329]

Des abdos encore des abdos ... 😁merci cette séance est parfaite pour moi 🙏

[@corinnediaz-hidalgo6093]

merci jo, toutes tes seances sont un vrai bonheur, depuis qq mois je pratique tous les jours grace a toi!!! as tu prevu des stages cette année? je vis dans le sud et suis dispo apres la saison estivale, namasté, merci pour ton sourire ta joie communicative et tes cours de qualité, corinne

[@solennegrand5849]

Merci beaucoup pour cette séance ✨😃✨ J'ai senti que ça travaillait... et ça m'a donné envie de m'y remettre car cette session allie efficacité et douceur ! Cette séance va faire partie de mes incontournables hebdomadaires ! Merci encore pour ce partage ✌️😃

[@mireillederesse9871]

Génial tes séances sont super bien menées, grâce à toi je pratique le yoga tous les jours, c’est un vrai bonheur 🙏🏻 Merci

[@yogafirejo]

Merci beaucoup de ce gentil mot. Continue ta pratique et prends bien soin de toi 🙏🏼🔥

[@StephanieC-hh5rn]

Des abdos qui font du bien! Super 👍🏼 merci Jo

[@yogafirejo]

Cool! MERCI !

[@SarahCottage]

j'ai bien senti le feu dans mon ventre ahah ! les abdo et moi on est pas hyper copain mais bon pour évoluer il faut les faire travailler. Bon moment tout de même en douceur. Merci 🙏

[@ceciles256]

J'ai adoré la séance et ta pédagogie...merci merci merci Jo pour cette séance fire ;))

[@yogafirejo]

Oh merci Cécile 🔥

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup pour cette nouvelle séance de sportif😉😉😉😉

[@yogafirejo]

Merci à toi !

[@claudiecaro2992]

Très bonne séance !!!! j'ai adoré !!!! Des bisous !!!

[@yogafirejo]

Merci Claudie ! Bises !

[@camillecachou4992]

Coucou, Merci pour cette séance. A voir demain, mais je crois que j'ai plus travaillé mes cuisses et mes fesses que mes abdo ^^

[@laureAM]

J'ai beaucoup aimé cette séance que j ai enchainée avec une special core👹❤ une suite? OUI! Merci Jo!

[@yogafirejo]

C'est noté 😘

[@amandinemontet2256]

Merci pour cette séance qui a fait surgir le feu dans mes abdos ! Une astuce pour éviter de crisper la nuque ?

[@wavesmountains3960]

Un grand merci pour cette séance :-)

[@yogafirejo]

Merci de l'avoir pratiquée 👍

[@hakunamabrenda]

Merci pour cette séance, malheureusement je n'ai pas tenu c'est une séance à refaire jusqu'à réussir :)

[@laptitlady7951]

Super séance, merci Jo 👍🏻✨🙏🏼

[@yogafirejo]

Merci toi

[@cathieh3868]

Mes abdos te remercient pour cette belle séance 😉 💛

[@yogafirejo]

Ah super ! Merci du retour Cathie 💞

[@margauxdub7066]

Je ne sais pas si j ai déjà écrit en dessous de tes vidéos mais vraiment je suis tout ! Tu émanes quelque chose de si apaisant et joyeux! C’est un bonheur de faire des séances même si le feu 🔥 est activé ! Surtout avec cette vidéo ! Dis-moi, j’ai besoin que tu m’éclaires de tes lanternes yogiques 😂. J’ai toujours fait pas mal de sport et depuis le yoga je ne fais que cela! Et je cours un peu aussi! Dis moi, tu conseilles combien de temps d’entraînement par jour/semaines ? Merci encore pour tout ! Une petite flamme qui soutient ton travail! 🔥🔥🔥🔥

[@yogafirejo]

Merci d'avoir pris le temps de m'écrire, ça me touche beaucoup ! ❤️

[@yogafirejo]

Je conseille toujours au moins 10 minutes par jour pour ne pas perdre sa routine 😉

[@margauxdub7066]

avec plaisir vraiment ! @@yogafirejo

[@margauxdub7066]

je vais faire de mon mieux !!!@@yogafirejo

[@carolekenjar4546]

Merci pour cette séance, qui j’avoue me plait un peu moins... toutefois je reconnais qu’il m’est important de travailler aussi la sangle abdominale 😉

[@camille0804]

Super séance ! Ceux ci dit il est difficile pour moi d'être le dos à plat sur le sol, j'ai le coxis qui ressort un peu et cela me fait mal en mettant mon dos à plat, c'est dommage 😅

[@yogafirejo]

Je comprends ce n'est pas facile 😟 Peut-être qu'en protégeant le bas du dos avec une couverture ou un coussin cela serait plus confortable ?

[@camille0804]

Oui j'ai essayé, c'est mieux mais pas encore ça 😅

[@ricasllfrr2443]

Adorei!

[@brunadanguin5063]

J adore les postures allongées. Y en a pas assez merci

[@yogafirejo]

C'est vrai ! Merci beaucoup.

[@chachadourne]

Super séance, MERCI JO

[@yogafirejo]

Merci à toi Charlotte ^^

[@shamacouna]

super. Merci beaucoup Jo. J'adore détends toi souris hihihi

[@yogafirejo]

Huhu c'est important de se le rappeler des fois 🙊

[@mathildagonzalez3191]

Ah non non ! je ne veux pas la suite.....au secours ! bon sérieusement, tes explications sont très claires mais les abdos sont ma bête noire ! et je recherche une bonne séance étirements après course à pieds ou grosse sortie vélo, sur quelle séance pourrai-je me baser ? Merci Jo pour toutes ces vidéos, j'adore....sauf les abdos ;-)

[@valentinep4431]

Bonjour! Merci pour cette séance, malgré ces mouvements doux j’ai l’impression de ne pas réussir à garder le ventre rentré et à forcer sur mon diastasis ... as tu d’autres conseils?

[@yogafirejo]

Bonsoir Valentine, navrée de ce ressenti. Je te conseillerai peut être moins d'amplitude ? faire plus de répétition mais des mouvements plus courts ? Essaie les autres vidéos de la playlist "core" sinon si tu veux. Merci de ton retour 💞

[@eve7828]

Merci Jo ! Encore? Bien sûr !!!

[@yogafirejo]

Allez !!

[@veroniquecammell2973]

🙏🏼😊✨

[@cocotte1973]

Bonjour, une belle séance abdos mais moi qui suis un peu cambré, le bas de dos fait mal..... Merci

[@r.brugeyroux8321]

Séance pas assez intensive pour moi. Mais pas ça change! Merci encore

[@yogafirejo]

Ha mais oui, et il y a toute la playlist "core" pour ceux qui n'en n'ont pas assez ! ;)