عشبة تقضي على الاكتئاب والقلق ولها فوائد قد لا يعلمها الكثيرون

سنتحدث عن جذر فاليريان وتسمى أيضا الناردين أو عشبة القط أو الهر
وهي من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج القلق. ومع ذلك البعض يستخدمها للأرق أو قلة النوم لكن لا أنصح بذلك للأسباب التالية.
يوفر جذر الناردين فوائد مماثلة لأدوية القلق مثل الفاليوم ولكن بدون العديد من الآثار الجانبية.
تساعد هذه العشبة والفاليوم على زيادة تأثيرات GABA عن طريق منع مستقبلات GABA. عندما لا تستطيع المستقبلات استيعاب GABA ، يبقى الكثير منها في جهازك العصبي لفترة أطول.
لماذا هذا مهم؟ GABA هو ناقل عصبي مهم يساعد في تقليل التوتر ودعم الهدوء. أولئك الذين يعانون من نقص في هذا الناقل العصبي يميلون إلى الشعور بالقلق والأرق.
يساعد الكيمتشي (مخلل الملفوف الكوري) على تعزيز GABA من خلال دعم ميكروبات الأمعاء التي تخلق النواقل العصبية.
الناردين مهدئ - لذا فإن تناوله قبل النوم يمكن أن ينتج عنه بعض الآثار غير المرغوب فيها بما في ذلك:
• النعاس
• الكسل
• بطء معدل ضربات القلب
• أرق
• النعاس أثناء النهار
من الأفضل الوصول إلى جذر المشكلة. لماذا تعاني من القلق أو الأرق أو المزاج السيئ؟
يمكن أن تكون هذه أعراض لاختلالات الهرمونات والناقلات العصبية. ارتفاع الكورتيزول هو الهرمون الأساسي وراء القلق ومشاكل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط قلة النوم بانخفاض الميلاتونين - وانخفاض الميلاتونين المرتبط بانخفاض السيروتونين. غالبًا ما يعاني المصابون بنقص السيروتونين من الاكتئاب.
من المهم زيادة الميلاتونين ، لكن دون تناول مكملات الميلاتونين. يمكن أن تؤدي إضافة أي هرمون إلى تقليل إنتاج الجسم الطبيعي لهذا الهرمون بمرور الوقت.
هذه هي أفضل الطرق لدعم النوم والهدوء والعافية بشكل طبيعي:
1. زيادة التمارين والعمل البدني
2. زيادة التعرض لضوء الأشعة تحت الحمراء
3. تناول فيتامين ب 1 (الموجود بشكل طبيعي في الخميرة الغذائية وبذور عباد الشمس)
4. دعم الميكروبيوم الخاص بك مع البروبيوتيك
5. نظام الكيتو الصحي والصيام المتقطع
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@user-me6on8xf2d]

ملاحظة: السبب وراء مشكلات النوم والشعور بالقلق والاكتئاب في المقام الأول هو تواجد الأشخاص المزعجون في حياتنا .

[@user-rv3ic1cz8d]

فعلا والله و انا اخدت كتير فيتامينات و اعشاب و ما استفدت شي لانو البال مشغول متل ما وصفتي انتي من الاشخاص المتعجرفين

[@user-me6on8xf2d]

@@user-rv3ic1cz8d حاولي تبتعدين عنهم أو تطنشيهم

[@saharsaharr1689]

ماكذبتي هاد الصح

[@nadonano4283]

ما عندي هؤلاء أشخاص بحياتي ببساطة تخلصت منهم منذ زمن .لكن اعاني القلق و الكآبة و صداع دائم. منذ طفولتي تعرضت لعنف و ضغط أسري من أبي .دمر عائلتنا بعنفه و عصبيته غير مبررة .و ها أنا ادفع ثمن لليوم

[@fantasygirl1863]

عز الله صادقة الله يبعدنا عنهم بس ..

[@an7_1980]

علاج القلق والتوتر والخوف والاكتئاب والهلع هو القرب من الله بفعل الطاعات وحسن التوكل والخوف منه فقط فمتى صرت تخاف غيره هلعت ولكن إذا خفت منه ازددت قربا ورحما وهذا وعد الله ووعد الله حق بالمختصر اقولها وانا كبير في العمر وقد جربت كل الادوية والتقنيات النفسية والسلوكية

[@DareenAdam777]

كلام الجهل و كلام الخرى

[@truthprofi]

مش شرط

[@an7_1980]

@@truthprofi يا ولدي خذ بنصحي ودعك من السفسطة

[@truthprofi]

@@an7_1980 والعلم الي رحمة الله

[@user-sajad__in97]

يبقى صوت القرآن هو الأجمل فهل من مشجع،،،

[@lifestyl973]

قرآن محرف 😂

[@success762]

في أحلامك شكلك مسيحي متضايق من ان كتابك محرف وجالك اكتئاب يا عيني ​@@lifestyl973

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️ ،،

[@younesmma4612]

تدخلون الدين في كل شيئ

[@najahalbrakat8955]

يارب اهدي هذا الانسان و اجعله مسلما مخلصا موحدا لله رب العالمين 👑

[@srekg682]

هو مسلم أفضل من كثييير من المسلمين أبحث عن مفهوم الاسلام الحقيقي❤❤❤

[@user-yk1rc1hx3x]

@@srekg682كلام فارغ. من لايشهد ألا إله إلا الله وأن محمدا رسول الله. ليس بمسلم

[@srekg682]

@@user-yk1rc1hx3x كل على حسب وعيه

[@ali12347873]

@@user-yk1rc1hx3xصح كلامك هذي ناس مخها ضارب يحولون الاسلام على مزاجهم

[@user-xz3ez8un5q]

اتمنى ان تدبلجوا فيديوهات دكتور بيرج لان لدينا ناس كبار في السن لا يستطيعون التحديق في الهاتف طويلاً و قراءة الترجمة فعندما يكون المحتوى مدبلج سيجذبهم اكثر للمشاهدة و الاستماع و لكم جزيل الشكر

[@user-ss4pl1zj9x]

فكرة جميلة

[@user-mo8mv5bz1p]

فكرة جميله جدا 👏😍

[@user-me2th2uc9c]

لا يبقى عالكتابه احسن

[@laaliatouir2622]

صح

[@gambarigambari3767]

الترجمة كبيرة وواضحة والكبير بالعمر وميشوف خل يلبس نظارة

[@user-ss4pl1zj9x]

يتنافس الصالحون في كثرة الصلاة على النبي فكن معهم , اللهم صل على محمد و اله و سلم

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى... احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️..،

[@Mohamed-sx2jt]

تحلو بالصبر فإنه عطاء رباني يهبه الله للمؤمنين قال تعالى ((«إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ» مبارك عليكم شهر رمضان ❤️🌙

[@user-rj7gt4ic8u]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص

[@faresalgerie3253]

شربت كل أعشاب الدنيا ، ولم اجد دواء للقلون العصبي و التوتر ، فا نصيحتي للجميع ان يذكرو الله عز وجل كثيرا

[@user-uk8lu9ps2y]

شاي يانسون مع كمون

[@besmamohamed8162]

الخروب علاج فعال جدا جدا للقولون العصبي

[@faresalgerie3253]

@@user-uk8lu9ps2y شكراً على نصيحة

[@user-uk8lu9ps2y]

@@faresalgerie3253 العفو اهلا وسهلا

[@user-gp6jt3lg6n]

الرياضة

[@ahmedmo7213]

افضل علاج للقلق لدينا المسلمين القران الكريم اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاءهمومنا واحزاننا والحمدلله الذي هدانا للحق وجعل نبيا محمد سيد الخلق صلى الله عليه وسلم

[@user-tw3kr6hw1h]

السبب الرئيسي للقلق والاكتئآب وقلة النوم وفقدان الرغبة للحياة والوسواس القهري والانفعالات العصبية هم الاشخاص السلبيين والنكد الموجودين في حياتنا عن طريق الخطأ وعلاجهم القطيعة والتهميش وعن تجربة .

[@mareamali671]

رجل شرقي 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 والله كلامكم مضبوط جدا ،،،،،،، قطعنا عنهم لكن مع الأسف طيبة قلبنا وكمان عندهم الف حجه وخبائث للعوده والأكثر مرارا ،،، يكونون الأشخاص القريبين منا مع الأسف لو أستطيع أو لو كنت أملك قلبا قاسيا لما حصل معي هذا الشي وضاعت مني فرص ،،،،وآمال واحلام عذرا لكم وأسفه ع المداخله تحياتي لكم ويسعد صباحكم بالف خير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@lovecooking8343]

والله كلام مزبوط

[@Adjuda]

كلام فاضي صاير الكل ينعق بيه دون عقل و لا تحليل

[@latifabou228]

كلام صحيح

[@wandaben6004]

كلامك صحيح تماما. لكن ماذا نفعل إذا كانت الظروف تجبرنا على العيش معهم.

[@omarrahmouni8319]

لمحاربة الاكتئاب.....التوجه إلى الله هو احلى حل و بالتجربة .. مع إحتراماتي دكتور

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده 🌹 سبحان الله العظيم 🌹 سبحان الله العظيم و بحمده 🌹 أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️..

[@user-fh2xs7wh7k]

انت يادكتور بيرج اسطورة في الطب والنشر المفيد والمختصر انت مبدع جدا شكرا شكرا على جهودك

[@user-gc9ft2zm7r]

هذا الرجل لو ينطق الشهادة لا سبقا كثير من يدعون انهم مسلمون الى الجنة لانه يفيد البشرية عامة بدون تفريق

[@Abeddw]

اتركوا البشر يؤمنوا بما هم مقتنعين فيه وان ما يقوم به من عمل افضل آلاف المرات من المسلمين الضالين الكذابين المنافقين الذين لا يقدموا للإنسانية الا السوء .... اتركوا الأمر لله الذي يدبر الأمر كفاكم فرضا لرؤيتكم على الآخر

[@user-gc9ft2zm7r]

لم نقل الا كلمة حق لماذا ترد لي بهذا الرد انا لم اقل غير كلمة حق وهي ان هذا الرجل يفيد البشرية ولقد استفدت منه كثير

[@Abeddw]

@@user-gc9ft2zm7r يا اخي الكريم لم اتهجم عليك كتبت لو ينطق الشهاده ....افهم انك تتمنى له الخير ولكن لو شاء لأمن كل من في الأرض جميعا ونحن المسلمون للأسف ننكر على الآخر معتقده وننعته بالكفر وأنه من أهل النار وهذا ليس شأننا بل الله رب العالمين يفصل بينهم يوم القيامه إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَالَّذِينَ هَادُوا وَالصَّابِئُونَ وَالنَّصَارَىٰ مَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَعَمِلَ صَالِحًا فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ (69)

[@dfhgffvfdghf7474]

@@Abeddw اتفق معك عاملين نفسهم هم الصح ومافيه احد يقدم معلومه مفيده للبشريه يمكن لو كان مسلم ماراح يكون بهل علم

[@younesmma4612]

ماذا قدم علماء دم الحيض و النفاس سوى القيل و القال خرافات العباسيين مستحيل ان يدخل اليها هذا الطبيب

[@iphonex_1607]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❤️ اللهم صل وسلم وبارك علي نبينا محمد ❤️ وعلي أله وصحبه أجمعين ♥️عدد خلقه ورضا نفسه ♥️ وزنه عرشه ومداد كلماته ❤️

[@user-me6on8xf2d]

ارجو منك يا دكتور بيرج أن يكون الفيديو التالي عن كيفية صناعة او مصدر الخميرة الغذائية التي تتغذى عليها انت تذكرها دائما ،فأنا لا أثق بالمنتجات الغذائية الصناعية .

[@MariaMaria-bl3nr]

نفس سؤالي ولكم كل الخير

[@sadokenchli1179]

الاستقامة والصدقة والاعمال الصالحة كلها تجلب السكينة وتطرد الخوف والحزن

[@Mohamed-sx2jt]

رساله ربانيه لاتتجاهلها فضلاً 🌸 قال الله تعالى {وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَارْكَعُوا مَعَ الرَّاكِعِينَ * أَتَأْمُرُونَ النَّاسَ بِالْبِرِّ وَتَنسَوْنَ أَنفُسَكُمْ وَأَنتُمْ تَتْلُونَ الْكِتَابَ أَفَلَا تَعْقِلُونَ * وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ} ❤️

[@LammasCentre]

بصراحه عن تجربه عشبه الناردين مفيد للارق لان كنت اعاني من الارق ماشاءالله استخدمت العشبه لمده شهر فقط والحمدالله اليوم انا مرتاح في النوم

[@LammasCentre]

تغلى وتشرب مثل الشاي

[@LammasCentre]

كنت احس انها مثل المخدرات بصراحه تعمل استرخاء رهيب للجسم

[@mazenmagdy155]

طيب أخويا ماذا عن إحساس التوتر والقلق ؟ هل قل عندك

[@LammasCentre]

@@mazenmagdy155 والله ي اخوي انا شربته عشان موضوع الارق والنوم وبخصوص التوتر لازم تمشي اقل شي ساعه في اي وقت من يومك وقبل النوم تشرب الناردين و الأهم من هذا كله لازم تعتقد و تجزم بأن الله هو الشافي

[@user-zf4qh6ur7v]

@@LammasCentre اخي القلق كيف يكون اختك اعاني منذ سنوات من شى لااعرف ماذا

[@sadiqromeo5689]

اللهُم صلِّ على مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد نسأل الله العفو والعافية في الدنيا والآخرة وصلّ يارب على مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد

[@FARAHFARAH-lx7dx]

وَالضُّحَىٰ ﴿1﴾ وَاللَّيْلِ إِذَا سَجَىٰ ﴿2﴾ مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَىٰ ﴿3﴾ وَلَلْآخِرَةُ خَيْرٌ لَكَ مِنَ الْأُولَىٰ ﴿4﴾ وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ ﴿5﴾ أَلَمْ يَجِدْكَ يَتِيمًا فَآوَىٰ ﴿6﴾ وَوَجَدَكَ ضَالًّا فَهَدَىٰ ﴿7﴾ وَوَجَدَكَ عَائِلًا فَأَغْنَىٰ ﴿8﴾ فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلَا تَقْهَرْ ﴿9﴾ وَأَمَّا السَّائِلَ فَلَا تَنْهَرْ ﴿10﴾ وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ ﴿11﴾

[@noorkenza8532]

ما شاء الله

[@FARAHFARAH-lx7dx]

@@noorkenza8532❤ ❤

[@aziztube2514]

اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️..

[@dbhxjxichg09.m]

هل من مشجعي للقرآن الكريم. ووو

[@user-dz5rk5sl6k]

السلام عليكم ..الحمدلله على نعمة الاسلام وكفى بها من نعمة .صلوا على الحبيب المصطفى أحمد..

[@user-vr9yv1gs1l]

‏الحمدلله لله على أصغر النعم وأكبرها 🌺 الحمدلله على أبسط النعم و أعمقها 🌺 الحمدلله على كل حال و في كل حين .🌺

[@user-uc8fl2bg2n]

دكتور بيرج زادك الله من علمه لتنفع به الناس اريد ان تتحدث عن ثقب المخ وعلاجه

[@aziztube2514]

اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹 اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹 اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️..

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️ اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️

[@user-xf7tt7sx8r]

‏سر عجيب في هذا الدعاء، كرووه بيقين فَلربما قضى الله بهِ حاجتكم : "يا مدبر الليلِ والنهار، بدل ضيقي لفرج وعجزي لقوة وأحلامي لواقع واخرجني من حولي إلى حولك وقُل لما أتمناه من أمري أن يكون فإنه لا يُعجزك ولا يصعب عليك شيء”🌺

[@aziztube2514]

سبحان الله 🌹 الحمد لله 🌹 لا إله إلا الله 🌹 الله أكبر 🌹 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹

[@aziztube2514]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️

[@aziztube2514]

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴. ،،

[@SafaSoltani-q9t]

ادعولي بالشفاء من هذا المرض والله تعبت كتير

[@user-pv8tf3qb8d]

وانا أيضاً اتمنى أن تدبلجوا فيديوهات دكتور بيرج ولكم منا جزيل الشكر

[@user-bb5vn7cw2y]

- اللهم صلِ على نبينا محمد ﷺ

[@user-qq8zj8pz2o]

نحنا حبينا فتحنا قناه للدخل من يساعدنا وربي يجزيكم الخير يارب🤲الله يحفظكم ارفعونا حالنا صعب والله وفرحوا الاطفال السوريين الله يسعدكم ساعدونا في الايام المفترجة

[@user-xv2ys9qp5v]

اللهم شافي وعافي كل مريض بالشفاء العاجل

[@MatbakhOumBasem]

محتواك هو الأروع يا دكتور 💯🌹

[@user-cz1fq6ni7j]

اللهم صلي على النبى محمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

[@user-me6on8xf2d]

احب مشاهدت شروق وغروب الشمس حتى قبل أن اعلم انه مفيد.

[@khaledsaad4645]

ربنا يكرمك ويكتر من امثالك والله حضرتك بتقوم بعمل عظيم ربنا يجزيك خير الجزاء

[@LotfaChannel1]

حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//

[@Rouzjibril]

سبحان الله كانك بتعرف وضعي صلتي يومين مرهقة ومالي نفس للشغل وعم اتثائب وبدي انام بالنهار شي حلو يعرف الانسان شو وجعو

[@AliKemenks]

دكتور بيرج انا اعاني من ضعف فقر الدم اريد علاج قوي لزياده الوزن

[@cherryblossom7076]

فعلا جربت الفالريان و زاد الأرق و لم يعالجه كلام الدكتور صحيح

[@user-iv8ik6ux7t]

استاذ احنا عندنا البديل وهو التلبينة عن نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

[@nisrenabboud300]

لو ممكن حلقة عن خوف الاطفال ما بعد الصدمة ومشي وهو نايم

[@sarabutt3671]

بارك الله فيك. دكتور رائع لايبخل بأي معلومة صحية وطبية .لوتكرمتم دكتور بالحديث عن ديسك الظهر وعلاجه

[@user-nt6gy3lk2n]

✨ « يبقـێ خيـر الڪلام هـﯛ ذڪر الله » ✨ ••• كُــنْ مــن الــذاكــريــن 🌼🍃 :- - سبحَان الله. - الحمدُلله. - لا إله إلا الله. - الله أكبر. - سبحان الله وبحمدِه. - سبحان الله العَظيم. - لا حَول ولا قُوة إلا بالله. - أستغفر الله و أتُوب إليه. - اللهُم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد. - لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له المُلك وله الحمد وهو على كُل شيء قدِير. - حسبي الله لا إله إلا هو، عليه تَوكلت وهُو ربّ العرش العظيم. - لا إله إلا أنت، سبحانك إني كُنت من الظَالمين.

[@najahalbrakat8955]

عندي اكتئاب و حزن شديد داءما ابكي الحياة صعبة و تعرضت لظلم لا استطيع دفعه

[@osaimajawiesh3746]

دكتور بيرج انا اعاني من التهاب في القولون وكثير من الطعام الذي تنصح به لا أستطيع تناوله هل هناك علاج لمشكلتي وشكرا جزيلا لكم

[@learnenglish3557]

أقدم محتوى ثقافي و هادف أرجومنكم تشجيع أختكم

[@menoalhussain9131]

دكتور هورمون الغدة الدرقية : الثيروكسين .. هل يمكن الاستغناء عنه ؟؟ وماهو البديل لو سمحت ! اني عندي هاشيموتو!! ارجو الرد وجزاك الله كل خير والمترجمة المحترمه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Day_Alqamar]

احتاج هذه العشبه قبل الفحوصات 😢

[@ZizzoZizzo]

ان شاء الله تنجحي👍😀😀

[@Day_Alqamar]

@@ZizzoZizzo فحوصات طبيه

[@ZizzoZizzo]

@@Day_Alqamar انا بعتذر من حضرتك...ان شاء الله الصحة والعافية يارب🍀

[@Day_Alqamar]

@@ZizzoZizzo امين يارب ومفيش داعي للاعتذار ..تسلم

[@egyptegypt5684]

ما خلق الله داء الا وله دواء

[@hnanhamada9960]

لبعد عن سستريس لأن يرفع الكورتيزون وانسولين بالدم انصح كل مريض عند أي عارض مرضى ياخذ نفس بهدوء مع استرخاء لتو

[@abobasam19]

95% من الردود نصائح دينية لاعلاقة لها بالموضوع نشاز فكري خاطئ يفترض : 1_ أنك انت المتدين وحدك 2_ لا مشكلة بل شيء محمود اغراق الناس بالنصائح حتى لو كان الموضوع المطروح ليس إطار نصح 3_ فكرة أن من يقرأ ماتكتب فإنك تثاب عليه .. نعم صحيح إذا كان ذلك في إطاره وليس هناك مضايقة للإطار الأساسي وهو موضوع الدكتور والناس التي تريد أن تقرأ تجارب الناس في مايتحدث عنه .. قال الله (ادع إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة) الدين راقي ... فإن لم ترتق لمستواه ... فلا تهبط به لمستواك

[@secondghost7473]

فيديو رائع ومفيد جدا .بارك الله بالدكتور وبالقيمين على القناة

[@learnenglish3557]

أقدم محتوى ثقافي و هادف أرجومنكم تشجيع أختكم

[@user-xu1ds6nf2s]

شكرا لك دكتور على التوضيح وشكرا على الترجمة

[@serenaahmed2340]

بدي علاج التهاب الامعاء. بالاعشاب يا دكتور

[@samahgad8005]

Thanks a lot dr Burg for all information Plz plz plz 🙏 Can you talk about Fibromyalgia?

[@yaseryaser1393]

اللهم صل على سيدنا محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ومنتهى رحمتك يارب العالمين إلى يوم الدين وعدد ما في السماوات والأرض وما بينهما وملئ ما في السماوات والأرض وما بينهما وعدد كل شي وملء كل شي وعدد ماخلق ربي وملء ماخلق ربي وعدد مااحصى كتابه وملء مااحصى كتابه إلى يوم الدين وعدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات إلى يوم الدين وعدد ما كان وعدد ما سيكون وعدد الحركات والسكون إلى يوم الدين وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين وعدد ماتحب وترضى وعند الرضى وبعد الرضى وعدد لا يعد ولا يحصى دائماً وأبداً سرمداً وازلاً حتى يملئ الميزان صلاة دائمة بدوامك

[@user-pn7cr8kb6p]

القناة تحولت من طبيه لدينيه

[@mouhaidaicha1396]

شكرا لك دكتور على هذه التوضيحات

[@faridloutfi7518]

صباحكم سعيد دكتور، شكرا لكم.

[@Dr_Said_Elnesheely]

وتمحي مامضي من غموم الحياه اللهم🤲 الهمنا ابتسامه لاتغيب وصبرا لاينفذ وروحا بكمتعلقه وحمدا لك لاينقطع. اللهم🤲انا نستودعك أدعيه فاضت بها القلوب فاستجب لناياكريم ياعلام الغيوب وبشرنا بما يدخل مباهج الفرحه لقلوبنا وحياتنا ☀️ .اللهم سخّر لنا من حظوظ الدنيا ما تعلم أنه خيرٌ لنا، اللهم قلوبنا بين يديك فـارزقها الثبات والراحة. اللهم اجعل لنا من أمرنا فرجًا، ومن كل ضيق مخرجًا، وارزقنا من حيث لا نحتسب رزقا حلالا واسعًا. . اللهم اميــــــــــــــــــــــــن يـــــــــــــــــــارب.يارب العالمين امين 🌷�,,,,,..

[@user-rp9xc2eb1g]

لو سمحت دكتور ممكن تتكلم عن داء مينير اسبابه والعلاج للضروره الماسه ولك جزيل الشكر

[@user-pm5lr1sg5e]

عندي علاج لداء منير

[@Xqzs]

ممكن فيديو عن حلاقة الشعر و النتف ؟

[@ebtisaajib2452]

اين توجد عيادة الدكتور بيرج في اي ولايه بأمريكا إذا ممكن العنوان

[@sidraelmontaha2168]

عندي قلق وعصبية اليومين هذو من ضغط العمل هل تنصحني اخذه.كيف ومن وين

[@FaizFaiz-qk1lb]

أخذي الخميره الغذائية الفرنسي الطبيعي لأن فيها الثيامين مهدي جداً وكمان عشبة الإشواغندا العظوي ويصير آخر روقان

[@sidraelmontaha2168]

@@FaizFaiz-qk1lb شكراً..اخذ الاشواغندا مكمل ولو عشبة..انا من الجزائر كيف اطلبها من أين احصل على الاصلي

[@FaizFaiz-qk1lb]

@@sidraelmontaha2168 يوجد مسحوق ويوجد تابلت أهم شي يكون عضوي ٠ تباع في محلات المنتجات العضويه او تطلبينها من اي هيرب ٠

[@sidraelmontaha2168]

@@FaizFaiz-qk1lb كيف أخذها

[@user-gn3vz9nm4r]

أنا أعاني من الإكتئاب منذ عشرون عاما وقد أخذت أدوية منها الموتيڤال وزولوفت الآن أنا فقط على الزولوفت عيار ٥٠ كنت أتناول الموتيڤال لفترة سنة كل يوم حبة عيار ١٠ ولكني أوقفته منذ شهرين أعاني من ضيق تنفس عندما أوقفه من التوتر هل تنصحني بتناول عشبة الناردين أحيانا أعاني من الأرق وخاصة هذه الأيام بشدة

[@Saad_222-b8z]

تابع قناة هاني عرفه وتفهم حالتك وتتشافى باذن الله 🫶🏻❤️انا تشافيت

[@user-do3rl7ef8h]

شكرا دكتور على كل هذه المعلومات

[@abdomoumen5392]

شكرا ذكتور احترمك كثيرا انا من متابعيك الاوفياء

[@tdatda6872]

خلص نكدو علينا الاشخاص ارتبطنا فيهم ودمرو حياتنا بعد ماينفع الكلام الله لايوفقهم قلق وتوتر واكتئاب وع اثرها شكلت معانا امراض عضويه القلب والسكر والضغط والاعصاب ناهيك عن نوبات الهلم والقالون يارب يارب ياعزيز يامقتدر تنتقل مني الامراض للي سببلياها يارب

[@Asadalrajhi]

بخصوص نبتة القديسين هل تنفع للقلق؟

[@mazenmagdy155]

نعم مفيدة أنها تعمل على تعزيز كمية السيروتونين فى المخ

[@mareamali671]

@@mazenmagdy155 🌷🌷🌷🌷 هل هي نفسها اللي تكلم عنها الدكتور لطفا ام له اسم ثاني الناردين

[@Lahaisouwirama]

*الفاليريان*

[@user-lb8kz2kd7j]

إِنَّ ٱللَّهَ وَمَلَٰٓئِكَتَهُۥ يُصَلُّونَ عَلَى ٱلنَّبِىِّ ۚ يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ صَلُّواْ عَلَيْهِ وَسَلِّمُواْ تَسْلِيمًا

[@sadiqromeo5689]

جزاكُم اللهُ خيرا

[@_Rehammedhat1234]

هطير من الفرحه لو جالى اشعار بمشترك جديد ربنا يجبر بخاطركوا 🙏🙏🙏

[@user-fy6fc9qb1b]

you are agreat person may ullah give you eternal happiness there is aherb in the arab countries called MARIAMIA OR marmaria has acitel choline itis very useful and cheap

[@rabaaaburumman2627]

شكرا لك يا دكتور 🌷

[@user-gh9fc6gd5v]

سلامتك يادكتور

[@vhhkgdduhi1637]

احبك دكتور 💕😩

[@burhan-00]

كلام جميل جدا جدا شكرا دكتور بيرج

[@user-pj3qt1ne2q]

دكتور بيرج ارجو الرد على سؤالي من فضلك اخي اني اتناول حبوب السيتابرام ولميلاتونين منذ تسع سنين كعلاج كتبه الطبيب لي هل هذا له مضاعفات على جسمي وماهيه المضاعفات ارجوك ترد على سؤالي

[@user-pj3qt1ne2q]

@Talal Nugali عندي اكتئاب مزمن وقلق وخوف وارق

[@user-pf5kp6py9w]

كيف يمكن الحصول هذه العشبه او جذورها لاني بحثت عنها بالعراق ولم استطيع ايجادها

[@user-ps9pr6ho9p]

بالعراق وزارة الصحه اصبحت كالمجانيين.يمنعوا كل شي يفيد القلق والاكتئاب. لانهم اتفقوا مع الاطباء النفسيين أن يخلوا المريض يضطر أن يذهب إليهم.حتى يحصلوا على الاموال.وهذا واحد من كثير من الفساد المنتشر في العراق..اخي العشبه ممنوعه في العراق.

[@estrella6674]

ماهي عشبة الناردين بالمغرب؟ اوحتى اسمها باللهجة المغربية ؟ امي لا تستطيع النوم بسبب الجلطة هي تعيش معاناة حقيفية . المرجو الرد وجازاكم الله كل خير🙏🙏🙏

[@youssefkhanfri295]

valeriane موجودة فالصيدلية على شكل كبسولات مع المليسا اسم المكمل Strenov

[@adoumsws4632]

في الجزائر يقولولها حشيشه الهر بلاك نفس الشي

[@user-jz2fb1he7b]

Disponible aux pharmacies et para Pharmacies : la valériane sous forme de gélules

[@mouhamedborlima4325]

فلريانه أوvaleriana root

[@mohammedaitoumrhare138]

​@@youssefkhanfri295لاااش مزيانة للتوتر متلا

[@shathaomar1516]

اني حاولت استخدم فالرين للارق ..ما نفعت

[@tasneemb3439]

اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا . لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم .🌴 حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .🌺 ' ربنا اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين يوم يقوم الحساب ' 🤲🤲🤲 اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء والأموات ليوم الدين . 🤲🤲🤲 اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ، وعن أحبتنا والمسلمين الموحدين ف كل مكان الأحياء منهم والأموات . 🤲🤲🤲 سبحان الله الحمدلله لا إله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم . أستغفر الله وأتوب إليه . 🌺🤲🤲🤲🤲🤲🌺 أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق . ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار . 🤲🤲🤲

[@saliawatif3414]

جزاك الله خيرا دكتور

[@MS-zf5kf]

شكرا لكم جميعا علي هدا الموضوع 😍

[@moonemoone1289]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@mohamedsamir-yr5cz]

هل الدكتور بيرج يتابع القناة واسئله المتابعين ,?

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@nadiaboulaid1351]

ايش إسمها بالمغربي رحت العطار ما عرفها وشكراً

[@user-bs5oh9zr6t]

كيف تسميه العشبة بالعربية

[@Nibras_mohamed]

حشيش الهر او السنبل

[@SAJ1988]

هل تريد أن تصبح رجلاً قوياً من خلال التدريب في المنزل؟ سأوضح لك كيف تصبح أقوى في 30 يومًا. أهلا بك.

[@hossannaseer1176]

شكرا لك دكتور