S'entraîner avec une Kettlebell pour être plus explosif en boxe

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[@slashld5181]

Cette vidéo tombe à point 😊

[@christophed1726]

bravo josé, toujours des videos interessantes

Merci beaucoup 👍

[@kamykase381]

au top ta chaine !

[@BC-yt6er]

Salut, c'est un KB de combien de kg que tu utilises dans la vidéo ? Pour avoir une idée du poid qu'il faut choisir pour des séries de 15/20 réps? Merci

[@hawkttvv7738]

super video top

Merci

[@AmaGuindoama-dm5db]

belle video

Merci 🙏

[@aymericpro856]

Salut et merci pour ta vidéo je me demandais, cb faire de série et de rep pour faire de l’explosivite sans faire du lourd léger ? Car je suis limite en poids à cause d’une blessure aux adducteurs

Hello merci beaucoup ! Tout dépends de la charge et de l’outil utilisé. Sur du développé couché par exemple je vise 6-10 reps à 30-40%

[@AmaGuindoama-dm5db]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@Luciolaselva-rz7fi]

Bv merci

Merci à toi 💪

[@luxxm]

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Merci 🤛