С Христо Стоянов за здравето и продуктивността 2| ТЕМЕЛИ Podcast #08

Продължаваме с част 2 на нашия разговор с Христо Стоянов, човекът създал уникалната платформа LIFEHACK.BG (www.lifehack.bg/).
В първата част отделихме доста време на темата дишане, а сега продължаваме с останалите четири- сън, хранене, движения и майндфулнес. Накрая на епизода ще чуете и нашите планове за бъдеще на колела/лодка, заедно с плюсове и минуси на такъв начин на живот.
🎧 По-подробно в епизода с Христо Стоянов ще чуете:
- Съня за възстановяване на напите ресурси: физически, емоционални и умствени
- Нуждата от движение в работата пред лаптоп и кои са минималните упражнения, които да правиш в деня си
- Простотата в хранителните навици и силата на глада
- Техники за предизвикване на добър стрес
- Осъзнатостта в нещата, с които се занимаваш и връзката на останалите теми с майндфулнес
- Майндфулнес е нормално състояние за всеки от нас
- Желанието на Дойч и Христо да обикалят света докато работят (това да си независим от мястото, на което се намираш)
- Бъдещи проекти
💪 Подкрепете ни в Patreon: / doychzone
✔️ За Дойчин и неговата практика в мрежите:
doychin.com/
/ doychzone
/ doych_zone
/ doyc. .
📧 [e-mail]
.
.
.
Subscribe to the "ТЕМЕЛИ" Podcast
Spotify: shorturl.at/GLTVX
Google Podcast: bit.ly/3oBAqTJ
Deezer: bit.ly/3Q85QNn
Credits:
Intro music: Dudley Taft ( / dudleytaft )
Intro & Video Edit: Anilina Dimitrova ( / anilinadimi.. )
#ТЕМЕЛИ #healthylifestyle #productivity #mediafounder #sleephabits #nutrition #movements #mindfulness