Сжигаю 5кг за 7 дней и при этом ем что захочу | Как легко управлять весом?

[@megapovtorkadmitrysokolov]

Отличный обзор получился

[@АллаОсуховская]

Супер!!💪💪💪

[@BORAT77]

*Если сбросишь еще 5 кг, то сможешь подтягиваться за один подход 200 раз!*

[@SemyonKRD]

Не, уже пробовал, к сожалению так не работает

[@dima7077ivanov-7]

Добрый день. Какой у вас рост? Яйца и рыбу вы тоже не употребляете?

[@SemyonKRD]

Добрый🤝 - Рост 179 - Нет

[@dima7077ivanov-7]

@SemyonKRD Понял, спасибо!

[@--..2008]

Семён , хороший обзор 👍Все хорошо 👌 Только в кашу не клади рафинированый сахар. Лучше замени изюм и курага , которая не блестит . Она лучше всего . Мед 🍯 добавь . Просадки не будет в сахаре позже в крови . Клетчатка этому не даст . И отжимания на брусьях Тело держи ровно , наклон вперёд исключи и будет 👍

[@SemyonKRD]

Спасибо🤝 Насчет питания, я несколько лет как только не экспериментировал, отказывался полностью от сахара, от фруктов и прочих продуктов. Но в итоге остановился на таком стиле как в видео. Когда я начал тренить именно на силовую выносливость в мегаповторке (подтягивания, отжимания по 100+ в подходе) и ограничивал себя в быстрых углеводах и сахаре как раньше - то начинались жесткие просадки энергии, даже увеличилось кол-во дней на восстановление мышц после проходок, вместо 2-3 дней уже было нужно 5-6, ощущается что мышцам сильно нехватает энергии. А как только вернул сахар, и прочие быстрые углеводы - то прям "небо и земля" по ощущениям и силам.. главное в меру конечно есть быстрые угли, видимо при мегаповторке очень сильно опустошаются запасы гликогена и т.д. Но если тренируешься лайтово, без фанатизма, умеренные кардио нагрузки (бег и т.д) то тут соглашусь - без сахара в рационе выносливость держится на высшем уровне, энергия валит по всем фронтам) 👍 Ну это чисто по моему опыту наблюдение