شكل الجسم المبيضي وطريقة علاجه

سأخبركم عن شكل الجسم المبيضي أو المعروف بـ "نوع المبيض" وكيفية علاجه والأسباب الجذرية. يتميز هذا الشكل من الأجسام بزيادة الوزن في الجزء السفلي من الجسم مثل الوركين والفخذين. هذا يحدث بسبب هيمنة الإستروجين. قد تتساءل لماذا لا ترى الكثير من الرجال بهذا الشكل، والسبب ببساطة أنهم لا يملكون مبايض.
المبايض تُنتج كميات كبيرة من الإستروجين، وهذا الهرمون يؤدي إلى تراكم الدهون في المناطق السطحية من الجسم من الخصر إلى الأسفل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإستروجين إلى زيادة حجم الذراعين والثديين. أذكر حالة لامرأة كانت تعاني من هيمنة الإستروجين لدرجة أن حجم صدرها أصبح كبيرًا جدًا، حتى تجاوزت الأحجام الشائعة التي كنت أعتقد أنها الأعلى.
كيف تعرفين إذا كنتِ تعانين من هيمنة الإستروجين؟ إذا كان لديكِ زيادة وزن في تلك المناطق المحددة بالإضافة إلى دورات شهرية ثقيلة وتشنجات قبل الدورة وأعراض ما قبل الحيض (PMS)، فقد تكونين تعانين من هيمنة الإستروجين. هذه الحالة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نمو الأورام الليفية. لقد رأيت العديد من النساء يعانين من الأورام الليفية بسبب هيمنة الإستروجين.
ما هو الحل؟ لحسن الحظ، هناك أطعمة يمكن تناولها لتحقيق توازن الإستروجين في الجسم، وتسمى الخضروات الكرنبية أو الصليبية. تشمل هذه الخضروات الكرنب والبروكلي وبراعم بروكسل والملفوف. هذه الأطعمة تعمل على تنظيف الجسم من الإستروجين الزائد وتحقيق التوازن في الهرمونات. ولكن للأسف، العديد من الناس يطهون هذه الخضروات بشكل مفرط مما يقلل من فوائدها.
هيمنة الإستروجين يمكن أن تسبب مشكلات متنوعة في الدورة الشهرية مثل الدورات الثقيلة والصداع والشهية الشديدة وأعراض ما قبل الحيض. كيف يمكن التخلص من هذه الأعراض؟ يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من الإستروجين مثل الصويا، لأن الصويا المتوفرة في أمريكا غالبًا ما تكون معدلة وراثيًا وغير مخمرة، مما يجعلها ضارة ويمكن أن تسبب نمو الأورام.
رأيت حالات لرجال كانوا يشربون الكثير من حليب الصويا وبدأوا يعانون من إفراز الحليب من الثديين، وهذا دليل على تأثير الصويا الكبير على الجسم. الإستروجين الزائد يمكن أن يكون ضارًا للكبد، وهو موجود في العديد من الأطعمة المعلبة والمعالجة، لذا من الضروري التحقق من الملصقات الغذائية وتجنب الأطعمة التي تحتوي على مكونات مشبوهة.
النساء اللواتي يعانين من هيمنة الإستروجين يجب عليهن تجنب الأطعمة الغنية بالإستروجين والبحث عن خيارات غذائية صحية مثل البروتينات العضوية والخضروات الصليبية. هذه الأطعمة تساعد في تحقيق توازن الهرمونات وتحسين الصحة العامة.
عندما تصل المرأة إلى سن اليأس وتوقف المبايض عن العمل، تبدأ الغدد الكظرية في تولي مهمة إنتاج الهرمونات. إذا كانت الغدد الكظرية ضعيفة، قد تعاني المرأة من أعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. لذلك، من المهم الحفاظ على صحة الغدد الكظرية من خلال نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن.
الأمر لا يتعلق فقط بالنساء، بل إن هيمنة الإستروجين يمكن أن تؤثر أيضًا على الرجال وتسبب لهم مشكلات صحية. لذا من الضروري توعية الجميع حول كيفية تأثير الهرمونات على الجسم وكيفية تحقيق التوازن الهرموني من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة وأنصحكم بمشاهدة الفيديو عن شكل الجسم الكظري لتوسيع فهمكم عن هذا الموضوع: • شَكْلُ الجِسْمِ الكُظْ...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@user-ld5wi1fu3r]

انصح الدكتور بيرج ان يبحث في الاسلام عسى الله ان ييسر له طريق الحق هو إنسان فيه خير كثير وينقصه الاسلام فقط

[@Kais1995]

اي والله

[@WarmPillowForever]

صحيح الله يهديه للإسلام يعني شخص عظيم

[@houda_lechhab6262]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@abdoalaoui594]

​@houda_lechhab6262 هدى شو اللي بيضحك ماذام انسان طيب تمنوا له الخير انتي مسلمة ؟

[@MaataMato]

😂

[@user-rj7gt4ic8u]

لا تنسوا قراءة سورة الكهف اليوم الجمعة قبل آذان المغرب وكثرة الصلاة والسلام على النبي صلى الله عليه و سلم

[@NaimaNaima-ql9wi]

جزاك الله خيرا

[@esraa7329]

تريد لايكات 😂 بطلوا سوالفكم التعبانه

[@user-xu4fj5ti7s]

​@@esraa7329تذكير الناس بالذكر سوالف تعبانة؟ هو اللايك بدولار! احسنوا الظن

[@azdz6294]

اللهم صل وسلم وبارك على خاتم الانبياء سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا .

[@wardazuhair7904]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه إلى يوم الدين

[@user-rj7gt4ic8u]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

[@reemyasien4193]

.ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ للهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌اللهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌🕋-اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْعلىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّﷺصَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّ صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕋🕌ﷺمُحمَّدﷺ-❤ 💛 ❤ 💛 💜 ﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺ💚 💛 💙💚💛💜💖‏ ‏‏.•°``°•.¸.•°``°•. `•. ﷺ ¸.•` الّۣلّۣهّۜـۣۜـۣۜمّۣ-ۣۜصۣۣۜۜـۣۜـّۣۜلّ-ۣۜعّۣۜلّۣۜـۣۜـۣۜـۜـۣۣﮱۣﻣۣۣۖۖحّۣۣۖمّۣۖـۣۖـۣـۣۨۖۛـۣـۣۖدّۣۣۖ-ۣۣۖۜوّۣۜاّۣلّۣۖ-ّۣۣۣۖۖۖۖﻣۣۣۣۖۖحّۣۣۖۖمّۣۖـۣۖـۣۖــۣۖـۣۖدّۣۣۖ🍃أنت الأحسن لا مثيل لك ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ للهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌اللهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌🕋-اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْعلىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّﷺصَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّ صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕋🕌ﷺمُحمَّدﷺ-❤ 💛 ❤ 💛 💜 ﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺ💚 💛 💙💚💛💜💖‏ ‏‏.•°``°•.¸.•°``°•. `•. ﷺ ¸.•` الّۣلّۣهّۜـۣۜـۣۜمّۣ-ۣۜصۣۣۜۜـۣۜـّۣۜلّ-ۣۜعّۣۜلّۣۜـۣۜـۣۜـۜـۣۣﮱۣﻣۣۣۖۖحّۣۣۖمّۣۖـۣۖـۣـۣۨۖۛـۣـۣۖدّۣۣۖ-ۣۣۖۜوّۣۜاّۣلّۣۖ-ّۣۣۣۖۖۖۖﻣۣۣۣۖۖحّۣۣۖۖمّۣۖـۣۖـۣۖــۣۖـۣۖدّۣۣۖ🍃

[@sobhano-y3f]

😂

[@MawadaAbdalmamid]

الاهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

[@yahiayahia8902]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@user-so4ys4ct3i]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@user-ny4dy6jw6w]

ينصح الدكتور بالابتعاد عن ٣ هرمونات تبطيء حرق الدهون : هرمون الانسولين - الحل : تجنب السكريات هرمون الكورتيزول الحل : المشي أو النوم هرمون الاستروجين - الحل : تناول الأغذية الطبيعية التي تساعد على توازن الهرمونات مثل بعض الخضار : البروكلي القرنبيط وغيرها

[@mamaabdo2252]

شكرا بجد

[@user-ee9xn4yr7g]

لما كان يتكلم عن المراة التي كانت تعمل حمية عالية البروتين وطاح شعرها قال الجسم الكبدي مايصلحلو هالحمية قال الجسم الكبدي قصده على نفس نوع الجسم المبيضي اتمنى الرد والشكرا لك

[@user-Qatar1990]

شكراً مختصر مفيد 💖

[@lemoahmed3277]

@@user-ee9xn4yr7gنعم

[@shaimaabadry4557]

لا النوعين مختلفين عن بعض​@@user-ee9xn4yr7g

[@Aboamar154]

قال رسول الله ﷺ : (( التائب من الذنب كمن لا ذنب له )).💐

[@marouanebenafri5453]

وردة شارلومانتي لازم تشوف الفيديو باه تعرف بلي عندها مشكل ماشي طاي 😂😂😂

[@user-op2wn8fn2r]

😂😂😂ناس كامل درك تمشي تبحث عن وردة شكون هي

[@roufaidaarmy]

ههههههههههههه والله

[@houriamoussaoui8162]

😅😅😅😅😅😅😅

[@Sign23]

هذا وش ؟

[@user-fi4uh4tl1q]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@linasahafi8214]

ياسلام على كميّة المعلومات المذهلة ، أحسّ أنّي تنوّرت كثير 😊 ، شكراً جزيلاً على النقل والترجمة 🎉 عدت المقطع ثلاث مرّات حتى أحفظ وأفهم ! فعلاً العلم نور نور نور ❤

[@RoroR-dc1fj]

شكرا دكتور بس ياريت يكون شرح وافي لانو في نقاط مافهمتها بدها شرح اكثر مسكور

[@nour9374]

اكبر عدو للصحه هو القلق

[@malokamalouka6035]

صح

[@MidoMama-db3zy]

لان القلق يرفع الكورتيزول المدمر

[@simranbakhsh3036]

🌹 ﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَاأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﴾* يحدُث حين يصابُ أحدنا بمحن الدنيا وهمومها ، أن تتبعثر الحروف في فيه ، فلا يستطيع صوْغَ شكواه لربه ، ولمّا * كان الله يعلم أنّ مِن عباده مَن يُعييهِ وصْف ما به * ؛ * جعله في الصلاة على رسوله ﷺ بثٌ لما أعياه ، وتحقيقٌ لمبتغاه *.. " * إذن تكفى همك ويغفر ذنبك * " يارب 🤲 بلغنا صحبة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وشفاعته وجواره والورود على حوضه والشُرب منه .🌹 آمين يارب 🤲 اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى أزواجه وذرياته وآله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا مباركا عدد قطرات المطر وزخات البرد والثلج ، وعدد ماخط قلمك وأحصى عددك وأحاط علمك ليوم الدين ... 🌹 ‏قال بعض السلف : ‏أصبحتم في أمنيةِ ناس كثير . ‏يعني : أن الموتى كلهم يتمنون حياة ساعة ليتوبوا فيها ، ويجتهدوا في الطاعة ، ولا سبيل لهم إلى ذلك .. ‏لطائف المعارف [727] 🌹 قد يرى البعض أن التسامح انكسار ، وأن الصمت هزيمة، لكنهم لا يعرفون أن التسامح يحتاج قوة أكبر من الانتقام ، وأن الصمت أقوى من أي كلام !! . 🌹 ياالله 🤲 حاجاتنا كثيرة وكرمك أوسع .. 🌹 الطريق إلى الله طويل ونحن نمضي فيه كالسلحفاة وليس الغاية ان نصل لنهاية الطريق ولكن الغاية أن نموت عليه .. 🌹عندما يحاول القريبون منك تشويه شخصية جميلة.. أغلق باب أذنيك دونهم ، وافتح نافذة النقاء لتجدد أجواء قلبك. ... 🌹 ‏جاهد نفسك على ذكر الله ليلاً ونهاراً صباحاً ومساءً ؛ فإن للذكر فضائل عظيمة، ولو لم يكن من فضائله إلا ذكر الله للذاكر (فاذكروني أذكركم) ‏يا لسعادة الذاكر .. الله أكبر كبيرا والحمدلله كثيرا وسبحان الله بكرة وأصيلا .. 🌷 “ اذا استطعت أن تتجاوز كل مراحل الألم ؛ تصبح السعادة بالنسبة إليك ، أن تكون قادراً أن تمنح السعادة للآخرين !” ⁧💡قال الإمام ابن القيم رحمه الله ⁩: ‏ "ومن أعظم علاجات المرض فعل الخير والإحسان والذكر والدعاء والتضرع ، والابتهال إلى الله والتوبة ، ولهذه الأمور تأثير في دفع العلل وحصول الشفاء ".. 📚زاد المعاد ج٤ ص١٣٢ اللهم 🤲 قنا شح أنفسنا وأرزقنا سلامة الصدر والقلب على جميع خلقك وإخلاص النية في القول والعمل والبركة في كل شئ ... 🤲

[@RouaMoustafa-wo6mz]

من اهم المحاضرات التي سمعتها شكرا دكتور لاعادتها واضح ان التسجيل قديم اتمنى اعادتها على فترات والف شكر

[@Ataalabouaychibouaychi-in3wq]

شكرا دكتور على المعلومات القيمة التي تفيدنا بها ممكن ان تزودنا بمعلومات حول زيادة التركيز وتنشيط الدماغ

[@lelaslosa4218]

خدي الشلاجيت والله الشافي المعافي❤

[@user-pl7oj9wi3h]

كلام رائع واكثر من رائع اتمني تنزلوا بقية الكلام لانه مهم جدا

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹

[@noorirk6143]

محاضرة قيّمة ومفيدة جدا شكرا لكم ❤❤❤

[@Oshej8221]

عنجد انتو النسوان بتكرهوا هاد الجسم خصر نحيف مع خلفية و اوراك مليانة؟ انا بعشقه على البنات

[@fatim8320]

فعلا هذا مايحدث. بتجربة خاصة من الجسم المبيضي الى الجسم الاخر. نصائح مهما جدا شكرا جزيلا دكتور

[@Oshej8221]

ليش ما حلو يعتبر هاد الجسم؟ انو مليانة شوي من تحت

[@real-me23]

علاج الأنسولين بالصيام وعدم اسراف الطعام علاج الكورتيزول بالصلاة والدوام على الشكر والاستغفار يبعث الطمأنينة والسكينة والمدد الالهي علاج الاستروجين بتناول الطعام الحلال وليس المعلب والمعدل وراثيا او المستورد من شركات مجهولة( اسرائيلية) سبحان الله شكرا لله ❤

[@Dxdxdxdxxxx]

سبحان من قال وقوله الحق في سورة البقرة " وَأن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ." من ١٤٠٠ عام والان الاطباء يقولون هو اهم علاج للكثير من الامراض

[@gh-xiii-da5045]

كلام ليس له علاقة بالصحه الصيام علاج فعال ولكن اذا افطرت على نشويات وعصير وفطاير ومطاير للاسف حتزيد المشكلة سوء لا علاقه بالمعلبات وبالتكييس.. التكييس بسبب اكل الاطعه عالية النشويات والاكل المستمر على مدار اليوم بغض النظر الاكل جايي من اسرائيل ولا السعودية

[@suhairabd7427]

شكراً لحضرتك دكتور.. فيديو مهم❤❤

[@lelaslosa4218]

خدي الشلاجيت والله الشافي المعافي❤

[@manalnasr7912]

رائع كالعاده د بيرج

[@linasahafi8214]

ياترى لماذا دكاترة المستشفيات مايتعاملون مع المرض بمعالجة الأسباب الحقيقية بالغذاء بدلاً من معالجة الأعراض بالأدوية فقط ، ويظلّ المريض يدور في دوامة 🌀 لاتنتهي من المرض وأمراض أخرى تتوالد بسبب العلاجات التي لابد من أخذها مدى الحياة !!لماذا لا يثقفون المريض كما يفعل د/بيرج

[@WarmPillowForever]

للأسف مو كل الأطباء عظماء مثل دكتور بيرغ

[@hiba__859]

نعم الله هو الشافي لكن على المرضى التوجه إلى أطباء التغذية للعلاج

[@nadouchdoudou8724]

صحيح مشكل الأطباء عندنا مع الاسف 😢

[@hudahuda91]

هم أصلا يحاربون العلاج بالتغذية ويكذبونهم في فيديوهات

[@amaniali7730]

اني دكتورة ومع الاسف من الطبيب ينصح المريض بهل اشياء ك بديل او مساعد المريض يتعاجز ومايثق بالطبيب الا يعطيه علاجات كثير

[@user-tl1md5ur2b]

الله اكفنيهم بما شئت وكيف شئت ، انك على ماتشاء قدير ، يااااااارب

[@user-jg1my2nd1u]

شكرا دكتور كان توضيح ممتاز

[@tagdaykh2216]

From France Think you very much for all the information🙏

[@amiramira1411]

فيديو مفيد جدا، نرجو نشر التكملة من فضلكم ❤

[@Oshej8221]

عنجد انتو النسوان بتكرهوا هاد الجسم خصر نحيف مع خلفية و اوراك مليانة؟ انا بعشقه على البنات

[@doaasalah9613]

المعلومات فضيعة انا مجربتها وعايشتها

[@aminamona9126]

نفس الشي 100 بالمائة

[@user-vi6vw9ig2f]

في آخر جمعة من عام ١٤٤٥ هجري اللهم إنا نستودعك سنة مضت بأن تعفو عنا بها و تبارك لنا في أيامنا القادمة وتصلح أمورنا و أن تحفظ لنا من نحب ، و أن تجعله عام خير و نصر و جبر للمسلمين ، و توفيق و تيسير و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@nezhanezha569]

كل الشكر والتقدير لكم 🌹🌹🌹 محتوى جيد جدا ومفيد للكل تحياتي وشكري 🌹🌹🌹

[@eriouiabdellah5195]

Merci infiniment docteur bravo Bravo pour cette superbe vidéo

[@rosejakson5417]

لازم شارلومانتي تشوف لفيديو في اقرب وقت 😅😅😅❤

[@Jawahir_23]

لما كان الدكتور اصغر سن ووسيم 👍👍

[@user-fm6pm8ks7t]

الدكتور يتبع نظام غذائي و صيام الكيتو لذلك هو يبدو اصغر و المشكلة ان اغلب تقاريره نفس ما قاله رسولنا .. ❤

[@NevienNavy]

​@@user-fm6pm8ks7tالفيديو قديم

[@mila-jv1zk]

@@user-fm6pm8ks7t الفيديو قديم جداا لما كان شاب هو حاليا اواخر الخمسين .وشكله اكبر .

[@mikeymelek578]

كل حاجة تنسبوها ليكم طبعا 😂😂​@@user-fm6pm8ks7t

[@mis__2396]

⁠@@mila-jv1zkبالعكس الان شكله اكثر شباب

[@user-mh2sn4pe1p]

فيديو رائع ومهم للنساء

[@user-jt8vq6gb2g]

شكرآ لك دكتور بيرج 🌹👍🏻

[@khaoulafaycel6942]

اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا محمد.. شكرا دكتور على الفيديو

[@amal_882]

شكرا لك دكتور معلومات رائعه

[@3abeer3abeer58]

شكرا دكتور❤❤👍🙏

[@alnarjes2644]

دكتور ممكن تنزل عن العشى الليلي ارجوك😔

[@moonemoone1289]

Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@lemoahmed3277]

نريد تكملة الحلقة + نتمنى الدبلجة للعربية وشكرا

[@KkLl-xy3sy]

حل بسيط هو الرياضة و طعام الصحي بالنسبة للرجال

[@shaemaa8924]

اتمنى ان يكون هناك تكمله❤❤

[@user-db5vt2ke2o]

شكراً جزيلاً لك دكتور سوأل لماذا الحمية يلي تعتمد على البروتين اثررت سلباً على المرأة المصابة ولماذا أيضاً دائماً تنصحنا بحمية الكارينفور في حال وجد مشاكل في الجهاز الهضمي والحمية تعتمد بس على البروتين والدهون الحيوانية ؟؟ انا فقدت عزيز وبعدها صارت عندي مشاكل نفسية وجسدية مثل مشاكل بجهاز الهضمي وبعدها صار معي أمراض مناعية وتساقط بشعر وحبا اسوي حمية الكارنيفور شو تنصحني ياريت تردلي

[@Rose-lq5cq]

ممكن تتكلم عن الليبديما يا دكتور

[@user-dq6ly2px4i]

شكراً جزيلا

[@nadasy2502]

شكرا دكتور

[@user-bi8lz7lk8h]

شكرا د بيرج

[@amalyousef3177]

مقطع مفيد جدا😊

[@jdidnddidisu3333]

ممتاز مواظيعك راءعة

[@nanogold2257]

Excellent 👌🏻👍🏻

[@Marjanjwhar-gd2kc]

الصورة بداية الفيديو جسم مثالي لا يعتبر خطر بالعكس قمة الأنوثه.😊

[@Oshej8221]

انت بنت ولا شب عم تعطي رأيك؟

[@Marjanjwhar-gd2kc]

@@Oshej8221 أنا امرأه.

[@mbt233]

صحيح اجمل جسم اموت عليه 😂

[@smah2222]

أعظم رجل في التاريخ وحتى قيام الساعة هو الرسول محمد صلى الله عليه وسلم.. من قرأها يضع قلب يتابعنا فضلا 🥺❤️أعظم رجل في التاريخ وحتى قيام الساعة هو الرسول محمد صلى الله عليه وسلم.. من قرأها يضع قلب يتابعنا فضلا 🥺❤️اختكم نور طبيبه بيطريه حابه اساعد بتربية الارانب يشرفني وجدكم تاج علي راسي

[@naglaaelmanzlawy4228]

اذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 🌻 ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 🎀

[@nadisanta9399]

Best Doc❤

[@M.1970X]

God bliss u dr berg❤

[@bayanalsaleh7652]

Old video, Dr. Berg, but useful

[@JehanJehan-q3h]

دكتور انا راحت عندي دورة شهرية من عمر 37هل كان هذا السبب وانا سمنة بزاف أرجو رد عليه

[@Imansisr]

I have this body shape and have had fibroids since I was 16. I still experience severe pain from them before my period. I have been dealing with this for about 6 years. Can following a low-sugar, vegetable-based diet and committing to walking and getting good sleep help my fibroids disappear or shrink? Or what type of diet should I follow? Your advice could potentially alleviate my pain.😢

[@aoudeaalamree362]

كلمنا دكتور لو سمحت عن الفيبرومالجا

[@idrissifatiz]

حاول تنقص او تحيد سكر و مخبوزات من الاكل وقلل من الفواكه والفواكه الجافة

[@Zeidkh17]

I think this video is 5 years old because of your body 🙂 Important topic, I read it in your book 👍🏻

[@WarmPillowForever]

This video is probably older bcz he looks much younger

[@Fast-l9z]

السلام عليكم اقدم بالغ شكري وتقديري للدكتور بيرج ولعلمه الهام والحقيقي والمفيد اشعر وكانه هذه الحلقة اهم الحلقات للدكتور بيرج لوجود كمية المعلومات المفصلة و المهمه جدا بشكل خاص لنا السيدات. تبارك الرحمن, الدكتور بيرج تطرق لشرح اكثر من مرض وهم السكري ومرض الغدة الدرقية واهم ثلاثة هورمونات في الجسم. اسجل بالغ احترامي للدكتور وشكرا من القلب للقائمين على القناة باللغة العربية. ولكن لم يذكر الدكتور بيرج وصفة كيكة البرونيز الخالية من السكروالدقيق😊

[@amirajalal9373]

the best one🎉

[@Zeidkh17]

I have done very important research on health, and I want to send it to you to read. After a long study of your videos and the video of Dr. Sten Ekberg, it became clear to me that the best thing is to eat a meal and a half a day, provided that it is completely free of sugar, refined oils, and manufactured additives, and that it is live, organic food. This is the best thing for health. Very good

[@RihannaTouia-tx9nm]

This is a fan channel, so he will never read this comment, but he find ur recommendation if u share it, in his own and Official channel brother

[@Zeidkh17]

@@RihannaTouia-tx9nm Well, how do I send it to him? Is there a way?

[@WarmPillowForever]

Eating a meal per day is way too less

[@TheFaToOoMa]

هذا فيديوهاته قبل مايعرف كيتو كان ماشاءالله مليان

[@user-vy1ob1fx6x]

نرجو ترجمة بلغله العربيه مدبلجه

[@mahanasef1113]

الصيام المتقطع هو الحل

[@omniaabdel-aziz35]

شكرا لك من فضلك نريد باقي المحاضرة ❤

[@asma4588]

طيب انا جسمي نفس هذا النوع بضبط بس ماعندي اضطرابات في الدوره الشهريه ولا اورم ولاشي ماعرف وش المشكله الا اني بس احب منتجات الالبان وش حل تراكم الدهون في الافخاذ والسيقان

[@User826r37]

بتفضلي الدهون بالخواصر يعني؟

[@mbt233]

اجمل جسم معك نحن الرجال نعشق هذه الاجسام 😢

[@sawsans.y6663]

ممكن قباة الدكتور على التلغرام ؟ وشكرا

[@DrBergArabic]

ايحث في تليجرام عن: دكتور بيرج بالعربي

[@user-bk5sm2hm4t]

هل عندك علاج لمرض الذهان الحاد

[@moonemoone1289]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@nornor8764]

دكتور انا جسمي كظري هل اقطع الخبز تمامآ ارجوا الاجابه .. وهل حبوب منع الحمل ترفع الاستروجين ؟؟؟؟؟؟؟؟🥺🥺

[@noorirk6143]

طبعا حبوب منع الحمل ترفع الاستروجين

[@jenanthamer4953]

نرجو تكمله الكلام والحل

[@user-ss4pl1zj9x]

اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) .

[@user-xv2ys9qp5v]

ليلة جمعة مباركة عليكم تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

[@mahamousa8306]

اين تكملة المحاضرة أسباب دون علاج

[@faelynhadded3609]

ماهو نوع الحلوى التي ذكرها الدكتور وقال هي صحية اصنعوها وضعوها في البراد ممكن الي يعرف يرد و شكرا

[@rashata1344]

ممكن رابط المحاضرة كاملة!

[@ReemMada]

سبحان الله وبحمده

[@alanaqateunwani173]

لو تبعنا قول الرسول الكريم محمد عليه الصلاة والسلام...لا نأمل حتى نجوع وإذا جعنا لا نشبع لنظمنا غذاءنا وطريقة عيشنا

[@benz4479]

فرضا لو جعنا و اكلنا مايحفز الجسم المبيضي . يعني هالمقولة بدون فائدة هنا. مازالت قاصرة للشرح والاستكمال. اذا جعنا ماذا ناااكل ..

[@user-to3zn9nz6r]

هذا جسمي فعلا وهذي مشاكلي فعلا..

[@slmybzkr4879]

العريضة وهيا تشاهد الفديو وهيا في حيرة ان تذهب الا طبيب نعم ولكن اذا ذهبت الا طبيب خصرت الحبيب 😂

[@user-lg2cg7oq8z]

لا يعرف الدكتور أن الرجال العرب يحبون هذا الجسم في النساء 😅

[@slmybzkr4879]

صح انا امراه وتمنيت هاذا الجسم 😂

[@User826r37]

مو بس العرب هاد الجسم أكثر أنوثة هرمون أنوثة بيعمل صدر وارداف متل التستوستيرون عند الرجال اللي بيعمل عضلات

[@mbt233]

اموت على هذي الاجسام فعلا😂

[@mis__2396]

وين العلاج مافهمت

[@2aa5aled37]

طيب و بعد ما حضرتك قلقتنا،فين الحلول؟ 🙂

[@nadia-yw2ho]

انا عندي جسم مبيضي و قمت مؤخرا بعملية إزالة ورم ليفي كل ما ذكره الطبيب عانيت منه

[@Ahmad_A055]

صلوا على النبي🌹

[@asma927]

اذا الوزن الزائد بالبطن والصدر والاكتاف ماهي الطريقة للعلاج

[@user-zv3og3hy1g]

دكتور لدي سؤال يخص الشعر هل بذور الكتان مفيدة للشعر وهل استطيع الاستغناء عن الشامبو والاكتفاء بجيل بذور الكتان بحيث أضعه على شعري لمدة ساعة ثم اغسله ارجو الرد على سؤالي

[@sa_ffa]

الشامبو مو شي اساسي تكدرين تستغنين عنه.

[@WarmPillowForever]

الشامبو ينظف الشعر و فروة الرأس من الأوساخ و العرق و الزيوت،هو شيء كثير ضروري،في ناس تستغني عنه وتستبدله ب منتوجات مثل خل التفاح للتنظيف بس معرف

[@WarmPillowForever]

​@@sa_ffaالشامبو اساسي للتنظيف واذا ودك تستغنين عنه لازمك بديل

[@sa_ffa]

@@WarmPillowForever استخدمي صابون ركي او ماي السدر

[@lamyaeeledrissi1854]

استعملي الغاسول المغربي وهو الطين انا مغربية واغسل شعري به ينقي ويلمع الشعر وهو صحي احسن من الشامبو جربي وان تندمي هذا شيء رباني طبيعي

[@user-uj4eh2cv4b]

يعني شنو مفروض اعمل اوقف فراخ الجبان اللحوم

[@CarrollLayher]

ماتوقعت المشكله مالتي هلكد معقدة😂

[@sandra.b7207]

وشو نعمل يعني

[@ozesa]

يقول لما لا نرى هذه الأجسام لدى الرجال؟ يا عزيزي تعال للوطن العربي راح تشوفهم في كل مكان 😂😂

[@MMM-bm6sr]

الرجل لا يمتلك هذا الجسم بسبب عدم امتلاكه هرمون الاستروجين !

[@user-wx5wh5kd3q]

​@@MMM-bm6srبس اكو رجال عندهم تتخزن الدهون بهذا المكان تره مو معناتها ماعنده مبايض ماتتخزن الدهون بأفخاده

[@successsucces4748]

هذا الجسم جميل أصلا

[@abdulwaheed6566]

ارجوكم ادعوا لي ان في امتحاناتي بتفوق

[@Hudamezaal]

Europe food system better than America definitely.

[@user-nx4iv3gn1h]

There is nothing impossible. I have given up sugar and carbohydrates

[@BooooMk]

فين العلاج؟

[@fofonono9946]

قال انه يجب تناول الخضراوات الكرنبية مثل البروكلي و القرنبيط و الملفوف .....

[@olaosman5469]

ممتاز

[@smiless101]

طيب ما قال وش الحل وش نسوي ؟!!!

[@k.bakkali7400]

محاضرة مفيدة جدا دكتور شكرا لكم... لكن للأسف ببلداننا العربية أغلب النساء يبحثون ويسعون بكل الطرق حتى لو كانت غير صحية للحصول على هذا النوع من الجسم لإرضاء هوس أزواجهن 🤦😕... تعلمي يا قارئة تعليقي كيف تجعلين من نفسك وصحتك أولوية لأن الرجل سيتخلى عنك ويبحث عن أخرى بمجرد ما تخونك صحتك !!

[@TheFaToOoMa]

اصلا الحرمة جسمها الحلو يكون كذا بس بطريقة صحية ومع رياضة والبعض عنده هالجسم طبيعي من الله هو كذا تشكيلته مهما ايش سوت بس لازم تهتم بالمشي