ماذا سيحدث إذا توقفت عن تناول السكر تمامًا لمدة اسبوعين

لنتحدث عما سيحدث إذا تخليت عن السكر لمدة أسبوعين فقط.
1. تغييرات في وجهك ووسطك
سيصبح وجهك أنحف ، وستفقد وزنك في منطقة الوسط لأن الكبد يفرز الدهون.
2. تحسينات في عينيك ودماغك وشرايينك وكليتك
ستختبر الكثير من الفوائد والتحسينات المحتملة في هذه المناطق الأربعة من الجسم عندما تتوقف عن تناول السكر.
3. قلة التبول ليلاً
ستستيقظ أقل في الليل للتبول لأن الماء يتبع السكر. يؤدي استهلاك السكر إلى التبول ، خاصة في الليل.
4. المزيد من الطاقة
يُجبر جسمك على العمل بالوقود الدهني بدلاً من وقود السكر. يحتوي جسمك على سعرات حرارية أكثر من الدهون المخزنة لاستخدامها كوقود ، مما يمنحك المزيد من الطاقة.
5. الشهوة بين الوجبات تختفي
ستختفي شهيتك ورغباتك الشديدة بين الوجبات لأنه على الرغم من أنك لا تأكل ، فإن جسمك يشبع بدهونك.
6. أقل تصلب وتشنج وألم والتهاب
يمكن أن تبدأ هذه المشكلات في التحسن عندما تتوقف عن تناول السكر وقد تلاحظ القليل من الحاجة إلى بعض الأدوية.
7. فقدان الوزن
ستفقد وزن الماء وكذلك الدهون الفعلية. تأتي العديد من الفوائد الصحية المختلفة أيضًا مع فقدان الوزن.
8. بشرة أفضل
قد تلاحظ تحسنًا في بشرتك بسبب انخفاض الالتهاب.
9. يحسن مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي لب العديد من الحالات الصحية. ولكن عندما تتخلى عن السكر يمكنك البدء في تحسين مقاومة الأنسولين.
مقطع هام حول الدهون الحيوانية: • فوائد لا يريدون كشفها ...
المصادر:
www.dietdoctor.com/is-saturat...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@AL-Maawi]

يوم 18 سبتمبر عام 2023 كان اليوم الي قطعت فيه السكر المصنع نهائيآ من حياتي. صار فوق ال ٦ اشهر تاركه وإن شاء لله لمدى الحياة.. عندي طاقه ونشاط افضل بكثير من الماضي والحمد لله اشكر ربي

[@bashar5929]

صارلي يومين قطعت كل منتجات السكريات والشاي والخبز وقطعت سماع الموسيقى وتوجهت للصلاة وقراءة القرآن والدراسة والحمد لله والشكر احس نفسي صرت افضل من كل شي

[@aleathalasmr1623]

نعم والتجربة خير دليل اليوم صار لي 22 يوم وانا قاطع الخبز والسكر حياة جديده بالفعل شكر خاص للدكتور بيرج والدكتور كريم علي

[@user-rw5ju7xk7i]

اسبوعين متوقفة اكل سكر 😁وتعودت صار عادي ونزل وزني ٦ كيلوات خلال اسبوعين بدون رجيم فقط توقفت السكر 😇تحياتي لكل واحد ترك السكر وايضا تركت الخبز 👌

[@lievmm4857]

الله يشافيني من مرض التصلب اللويحي المتعدد صار ٤سنوات اتعالج علاج كيميائي والان عندي مشاكل النسيان بسبب العلاج ادعولي🤲 بالشفاء والقوه لتربية ابنائي اطفال يحتاجوني بكل شيء

[@fatiluly5609]

انا في عامي الثاني قاطعة السكر و الكربوهيدرات والحمدلله من 78 كيلو الى 53 كيلوغرام الحمدلله على نعمه العلم والإسلام

[@ahsamahi4385]

اسبوعين بس !!! انا صارلي اربع سنين من ٢٠١٨ قاطع السكر والخبز الابيض والمشروبات الغازية…الخ النتيجة صحة ورشاقة وانصح الجميع بهذا والفضل كله لدكتور بيرغ

[@nq4284]

من أحلى العباره التي قرأتها لا تجعل احدا يسبقك على تحفيظ طفل سورة الفاتحه لأنه سيصلي بها مدى الحياة

[@user-zl6md5vz5q]

والله كلام دكتور صح انا عندي 10 ايام لا سكر ولا خبز تغيرت حياتي 180 درجة الحمد لله ومصر على التحدي

[@user-ff3we1hv1n]

الحمدلله صارلي 93 يوم قاطع السكريات وكل شي له علاقه بالسكر والنتيجة رهيبة جداً والتغير بشكلي وبحياتي مو طبيعي 👍🏼🤍🤍

[@salh1227]

يتنافس⁩ الصّالحون في كثرة الصلاة على

[@user-vr9yv1gs1l]

هُو الحَبيبُ الّذي تُرجَىٰ شفاعَتُهُ،

[@user-zi6xc8mx1c]

اللهم اهدي هذا الرجل لدينك دين الحق

[@DigitalTrade786]

سنة وثلاثة أشهر من دون سكّر و لا خبز و لا أرز و الحمد لله

[@user-io4fl2co1f]

تركت السكر يوم 21/4/2023

[@roses897]

من مدة أبتعدت عن السكر مع العلم أنني لم أعاني من مرض السكر وألان لا أستطيع أستحمال مذاق السكر أنفر منه حتى لو تذوقت كمية قليلة جداً منه أصبحت لا احب أي أكل له طعام السكر .!!!

[@m1sschocolateface]

صار لي شهر ونص متوقفه عن السكر لاسباب صحيه والحمد لله بطني الكبير نزل بدون ما ينزل وزن جسمي بشكل كبير لاني اساسا وزني حلو بس كان بكرش كبير جدا، اتمنى كلامي يشجعكم

[@hayatBenyamina-fw2bp]

عندي 6 ايام من قطع كل سكريات الطبيعية وبدأ يظهر التغيير مستمرة في التحدي اتمنى ان لا ارجع اليه نهائيا باذن الله تعالى

[@user-bl3zv4ok5r]

اني اعاني من انتفاخ الوجه و العينين و وجهي دائري اليوم هو أول يوم راح ابدي أمتنع عن السكر و المشروبات و العصائر و الخبز

[@meryam9880]

من ثلاث سنين وانا قاطعتو ، وكانت من اجمل القرارات لي عملتها ف حياتي ، وجهي الحمد لله صفى من الحبوب ، جسمي احسو اخف وصحي