ซาลาเปาโฮลวีท100% สูตรคลีน เคอเลอรี่ต่ำ สายเจ มังสาวิรัติ ห้ามพลาด l แม่มิ้ว

#ซาลาเปาโฮลวีท100% #ไส้ผักเจมังสาวิรัติ
สายเจ สายมัง สายสุขภาพ สายปกติ วันนี้แม่มิ้วชวนทำซาลาเปาโฮลวีท ไส้ผักรวม สูตรคลีน เคอเลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพ ทำไม่ยุ่งยาก ทำออกมาถูกใจ แป้งนุ่มไม่แข็ง หอมแป้งโฮลวีท พร้อมไส้ผักจัดเต็มตามชอบค่ะ
ง่ายๆแค่เตรียม
1.แป้งโฮลวีท 350 กรัม
2.ผงฟู 1 ชช.
3.เกลือป่น 1/4 ชช.
4.ยีสต์ 1 ชต.
5.น้ำมันรำข้าว 2 ชต.(ใช้เนยละลาย หรือน้ำมันพืชแบบอื่นได้)
6.น้ำตาลทรายแดง 2 ชต.
7.น้ำเปล่า 120 มล.
9.ไส้ผักตามชอบ(นำไปผัดให้สุกก่อนใส่เป็นไส้)
-------------------------------------------------------------------
350 g. Whole wheat flour
1 tsp. Baking powder
1/4 tsp. Salt
2 tbsp. Brown sugar
2 tbsp. Vegetable oil or Butter
120 ml. Water
and Vegetable filling
ปล.ถ้าชื่นชอบคลิปนี้อย่าลืม กดไลค์ กดติดตาม ให้ #แม่มิ้ว กันเยอะๆด้วยจ้า
--------------------------------------------------------
FB ทำเองกินเอง
/ bymeamilk
Add Line ได้ที่นี่ค่ะ
line.me/ti/p/k...

[@nuthiyasuwannaraks8654]

โอยยย ดีใจมากๆๆๆๆเลยค่ะ อยากได้สูตรซาลาเปาที่ทำจากแป้ง Whole Wheat 100% มานาน ส่วนผสมก็ไม่เยอะ (แต่ใช้เวลาหน่อย ของดี ของอร่อย ต้องรอออ😁😁) ขอบคุณมากๆๆๆๆเลยคร่าาาา

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ ลองไปทำดูนะคะ

[@พรปพัชร์ดาโสม]

รสสัมผัสของแป้งเหมือนขนมปังมัยค่ะ

[@nanaaun3778]

เจ้าของช่องต้องหุ่นดีแน่ๆ เลยค่ะ หาแต่สูตรดีๆ มาให้

[@bymilko_o6174]

หุ่นดีเป็นช่วงๆค่าาา

[@nz9pgi530]

น่าทานมากเลยค่ะ

[@love998]

ชอบมากค่ะ ยังไม่เคยทำซาลาเปา มาก่อน ต้องลองค่ะ

[@csccx6745]

ขอบคุณค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@audecember938]

หาสูตรซาลาเปาโอลวีสท มานานแร้ววว เย้ๆ จะลองไปทำดู คะ

[@bymilko_o6174]

จัดเลยค่ะ แม่มิ้วชอบมากซาลาเปาตัวนี้

[@อยู่กันดีๆไม่ได้ใช่มั้ย]

แค่นี้ก็เก่งแล้วค่ะ ชีวิตอย่าไปคิดเยอะ มากมายไปปรับสูตรเอง ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากๆค่ะมีกำลังใจ

[@พิมใจบุญศิริ]

เปลี่ยนเปนแป้งข้าวไรเบอรี่ได้มัยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ลองดูค่ะ

[@suwannalimsila306]

แม่มิ้วน่าทานค่ะอยากได้ ซาลาเปาสูตรเจพอดีอยู่ค่ะแม่มิ้วเก่งค่ะขอบคุณค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ลองทำกินนะคะ

[@titima-ngam]

ขอบคุณมากๆ เก่ง น่าทานมากเลยค่ะ 👏👏👍

[@kumakuma450]

ขอบคุณสำหรับสูตรค่า ถ้าคลีนกว่านี้คงไม่ต้องกินกันแล้วซาลาเปา คลีนสายกลางปรับลดสูตรจากซาลาเปาปกติก็สุดยอดแล้วค่ะ

[@bymilko_o6174]

ดีใจที่ชื่นชอบค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

[@อยู่กันดีๆไม่ได้ใช่มั้ย]

เนอะ คลีนอะไรกันเยอะแยะ คลีนมากแด๊กได้กี่วัน แบบนี้ก็โอเคแล้ว

[@papaa2948]

มีแป้งโฮลวีทแบบหยาบใช้ได้ไหมค่ะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@หมูเด้งหัวหิน-ธ2ซ]

น่าทานจริงๆ กดติดตามแล้วนะคะ

[@phannitasritunyarat8072]

แม่มิ้วสูตรนี้ได้กี่ก้อนค่ะ แม่มิ้วจ๋าถ้ายังไม่นึ่งเลยเอาเก็บไว้ในตู้เย็นช่องไหนดีค่ะแม่ขา

[@bymilko_o6174]

เท่าที่เห็นในคลิปค่ะ

[@นิกรบุญประจักษ์]

สอนทำแป้งขนมจีบแป้งโฮลวิทบ้างสิคะ

[@bymilko_o6174]

55น่าสนใจค่า

[@นิกรบุญประจักษ์]

@@bymilko_o6174 รอนะคะ ชอบขนมจีบ

[@bymilko_o6174]

เดี๋ยวคิดสูตรแป้งก่อนน๊า55

[@อยู่กันดีๆไม่ได้ใช่มั้ย]

ดันเม้น

[@ployshik.2969]

อันนี้ถ้าไม่นึ่งเราเอาไปอบ หรือทอดแทนได้ไหมคะ /*ไม่ได้กินคลีนค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยังไม่เคยลองค่ะ ลองดูน๊า

[@bemiracle]

ขอบคุณค่ะ ต้องร่อนแป้งโฮลวีตมั๊ยคะ

[@bymilko_o6174]

ตามคลิปค่ะ

[@นักดาบท่าดินแดง]

ทำแบบไม่ใส่น้ำตาลเลยก็อร่อยครับ ผมใส่ไส้มันม่วงแทนเพราะมันม่วงหวาน อยู่แล้วตามธรรมชาติ

[@bymilko_o6174]

เยี่ยมเลยค่ะ

[@margaretkemp2230]

ขอบคุณค่ะ ชัดเจน กดติดตามแล้วค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ คอมเฟิร์มว่าอร่อยค่ะ

[@patcharapornpintabout7902]

ตัวไส้เพิ่มอกไก่ลงไปได้ไหมค่ะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@กฤษณายิ้มน้อย]

ที่พักแป้ง 1ชัวโมงต้องไปพักใส่ในตู้เย็นเหลอค่ะ

[@bymilko_o6174]

พักอุณหภูมิห้องค่ะ

[@channel-vv8sr]

สวยดูน่าทานค่ะ

[@bymilko_o6174]

นอกจากสวยแล้วอร่อยมากๆด้วยค่ะ สูตรนี้แม่มิ้วชอบมากกกก

[@pookkypook3822]

ขอบคุณ​มากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@น้ําแม่ม๋า-ร8ฝ]

ว้าว ดูนุ่มๆ ไว้จะลองทำตามนะคะ ขอบคุณค่า

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ ทำได้ยังไงมาเม้นบอกกันนะคะ

[@pattajitarunsawai7861]

@@bymilko_o6174 นำ้มันใส่ตอนไหนคะมีในสูตร

[@aommiiwinehouse9128]

ใช้เครื่องนวดได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@ปริยกรก้องเจริญสุข-ถ6ถ]

ใช้ยีสต์แบบทำขนมปังได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ใช้แบบเดียวกันค่ะ

[@lilyflower1783]

ใช้แป้งโฮลวีตอย่างเดียว ซาลาเปาออกมาจะแข็งไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ไม่แข็งค่ะ

[@lilyflower1783]

@@bymilko_o6174 ขอบคุณคะ

[@plengmini2712]

แป้งยี่ห้ออะไรคะ

[@imaginariumthailand8183]

เก็บไว้ได้นานไหมค่ะ

[@จันทร์ยาจิตต์ปราณี]

สวัสดีค่ะ แป้งโดว์ทิ้งไว้ค้างคืนแล้วมาห่อใส้นึ่งตอนเช้าได้รึปล่าวคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ แต่ต้องนำมาคลายเย็นก่อน

[@จันทร์ยาจิตต์ปราณี]

ขอบคุณมากนะคะ ทำแล้วค่ะอร่อยเลยค่ะ

[@chaaim8885]

ใช้แป้งไร้ซเบอรี่แทนได้ไหมค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยังไม่เคยลองค่ะ ลองดูนะคะ

[@แนนซี่มานอก]

หนูไม่ใส่ไส้ได้ไหมคะ หนูชอบกินหมั่นโถค่ะ

[@bymilko_o6174]

ได้จ้า

[@แนนซี่มานอก]

หนูจะได้กินหมั่นโถโฮวีทครั้งแรกในชีวิตเพราะมีสูตรของพี่ค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@นุชจรีสระทองพรม]

ทำไว้ค้างคืนนึ่งเช้าได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ไม่แน่ใจค่ะ ลองดูนะคะคิดว่าน่าจะได้ ปกติแม่มิ้วนึ่งเสร็จเย็นตัวแล้วค่อยเก็บไว้ในช่องแช่แข็งของตู้เย็น ตอนเช้าค่อยอุ่นกิน ค่ะ

[@adavanphanthavong5909]

ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ต้องใส่ค่ะ

[@natthiyas8651]

แแป้งโฮลวีท ใช้ยี่ห้ออะไรค่ะ

[@bymilko_o6174]

ตราอิมพีเรียล ราคา89บาทถุงใหญ่ใช้ได้นานค่ะ

[@thanwaratbuasumlee7759]

ใช้กระดาษอะไรรองซาลาเปาหรอค่ะ

[@bymilko_o6174]

แนะนำกระดาษไขค่ะถ้าหากระดาษซาลาเปาไม่ได้

[@cakecakeee9391]

ลองนวดแป้งแล้วค่ะ แต่แป้งโฮลวีท ขึ้นยากจังค่ะ เหมือนแป้งดูดน้ำ

[@bymilko_o6174]

ใช่ค่ะ จะขึ้นยากนิดนึง

[@cakecakeee9391]

พอจะมีคำแนะนำที่จะช่วยในการนวดแป้งมั้ยค่ะ ขอบคุณ่ะ

[@อยู่กันดีๆไม่ได้ใช่มั้ย]

นุ่มไหมคะ

[@bymilko_o6174]

นุ่มแน่นอนค่ะ

[@nisitangamsom2944]

ไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ ตามชอบ

[@dragoonathedragoons5241]

ขายลูกละ เท่าไรดีครับ แอ่ดมิ้น

[@bymilko_o6174]

45-60 บาทค่ะ ของคลีนดีต่อสุขภาพ อิอิ

[@leenalee6148]

สูตรนี้ ทำได้กี่ลูกคะ บังเอิญอยู่แค่ 2 คน กลัวเยอะเกินไปคะ

[@bymilko_o6174]

แม่มิ้วทำลูกใหญ่ค่ะ ถ้าจำไม่ผิดได้9 ลูก ถ้าทำลูกเล็กได้มากกว่านี้ สามารถแช่ตู้เย็นช่องแข็ง จะกินค่อยเอาออกมาอุ่นใหม่ความอร่อยไม่หายค่า

[@natharnattyaowapat1137]

ทำแล้วมันร่วนอ่ะค่ะ ไม่รู้เพราะอะไร

[@dragoonathedragoons5241]

นวดเอง 15นาที!!!! ตายๆๆๆๆๆ

[@bymilko_o6174]

555เบาๆค่า คิดซะว่าเล่นปั้นดินน้ำมันอยู่ค่ะ

[@Pantita5555]

แบบนี้ไม่เรียกคลีนนะคะ เจได้ มังสาวิรัติได้ แต่ไม่คลีนค่า

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

[@yenlysky]

ทำแล้ว แป้งแขงไม่นุ่มเลย

[@bymilko_o6174]

ลองทำใหม่นะคะ

[@พาฝันจ้า]

ใช่สารแทนความหวานได้มั้ยค่ะอย่าเช่นหญ้าหวาน

[@bymilko_o6174]

ลองดูค่ะ

[@JamiGall]

ใช้แป้งแบบอื่นได้ไหมค่ะ

[@bymilko_o6174]

แนะนำทำตามสูตรค่ะ

[@pui5656]

ใช้น้ำตาลทรายขาวได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

ได้ค่ะ

[@ณัฐนันท์อินทนา]

ขอดูยี่ห่อแป่งหน่อยค่ะจะได้ไปหามาทำบ่างขอบคุณมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ในแมคโครเลยค่า มีขายอยู่ยี่ห้อเดียว

[@ณัฐนันท์อินทนา]

ขอบคุณมากค่ะ

[@pinyalukbenz2108]

ไม่ใส่น้ำมันหรือเนยใช้อย่างอื่นแทนได้ไหมคะ

[@bymilko_o6174]

แนะนำทำตามสูตรค่ะ แต่จะลองก็ได้นะคะ

[@cakecakeee9391]

ใช้แป้งโฮลวีทยี่ห้ออะไรในการทำหรอค่ะ

[@bymilko_o6174]

ตราอิมพิเรียลค่ะ

[@vayureetrangtreechart260]

ตัวแป้งโฮลสวีทหาซื้อได้ที่ไหนบ้างค่ะ

[@bymilko_o6174]

ร้านเครื่องครัวเบเกอรี่ หรือในแมคโครค่ะ แม่มิ้วใช้ตรา อิมพิเรียล ถุง1kg ราคาร้อยต้นๆ ใช้ได้หลายครั้งค่ะ

[@vayureetrangtreechart260]

@@bymilko_o6174 ขอบคุณมากค่ะ...อยากให้แม่milko..ลงสูตรเกี่ยวกับอาหารสุขภาพแนวนี้เรื่อยๆค่ะ...

[@bymilko_o6174]

จะพยายามนะคะ ขอบคุณมากค่ะ