Aa A 很好的建議,"至少"長途旅行每兩個小時(愈頻愈好)必須起立走動,舒展筋絡肌骨,不僅是舒服.也可防靜脈血栓.如受限不得己時,也可交互活動腳趾,腳踝,膝蓋關節.容易又衛生 .長途旅行,旅客局促於狹窄座位幾個小時以上,有些帶風險的乘客易得下肢靜脈血栓(慢性疾病如心衰竭,肝,腎,凝血失常,癌症,肥胖,孕婦,避孕藥,近期手術,創傷等,可與家庭醫生咨詢),每年估計超過三千多旅客不幸因血栓有關致死,所以現時航空機上都備手冊教導簡單活動預防血栓沉澱致病 .值得參考.附加問題,以前醫界不能肯定靜脈曲張與血栓的關係,但從臺灣資料顯示有五倍增加血栓及兩倍轉移造成肺動脈栓塞的風險 .又一次証明臺灣醫學研究對世界的貢獻.