Sömn och återhämtning (Folkhälsoveckan 24 maj 2024)

Många upplever att sömnen blivit sämre med åren. Men stämmer det? Hur påverkar sömnen oss seniorer? Och vad kan man göra för att sova bättre? Det är frågor som Torbjörn Åkerstedt berör i sin föreläsning.
Torbjörn är professor emeritus vid Stressforskningsinstitutet, där han också ingår i en forskningsgrupp som fokuserar på stress, sömn och återhämtning och då särskilt på sömnens roll i trötthetsregleringen. Här ingår också preventiva insatser som t.ex. stresshantering, sömnrådgivning och vakenhetshöjande åtgärder.