《 三分鐘護一身 》_ 鬆柔彈跳功

[@姚義雄-k5l]

我為了學老師教授的彈跳功，先前我幾乎在每天完成許多老師手教的健康操最後一定做彈跳功。因我先前患有睡眠不好，看了中醫一段時間還是未改善，但最近我在網路看到接地氣可改善睡眠，因好不容易找到有草皮的空地赤 腳接地運動後做彈跳功約連續一月，睡眠已改善不少。更在 做彈跳功時有一次聽到一首舞曲叫成功的條件用吉 魯巴演奏很適合老師所教的彈跳功，以僅供参考，謝謝 。

[@李中堅-p8z]

輕鬆又養身 值得 學習。

[@羅明妙]

簡單有效的跳動操，不錯，配合著音樂的節奏，快慢自如，也是一樂也。

[@mayinh1508]

非常棒的建身法，感謝您

[@蔡宗利-m1o]

感恩分享，功德無量

[@RogerCYZ]

3:53 《 三分鐘護一身 》的標題請改一下，尤其是影片內直指3分鐘是沒效果，這會顯的您沒仔細看過影片就分享 2:25 每日5~10分鐘 感謝分享好影片!

[@chiehchao1674]

請問這功法要收功嗎

[@王玲茹]

🙇

[@applelee4901]

鬆柔彈跳功

[@Franciscothchang]

奇怪，我練這功，照標準做，一兩分鐘後，左大腿根就感覺像拉傷一樣不舒服甚至會痛，只好把腳根放下來做，才不會痛

[@澈見LucidiTV]

抱歉讓您久等了！詹老師門下的教練回復，有幾種可能: 1.小時候有摔傷，傷及胯骨，平時走坐並不會疼痛。 2.長期坐姿偏一側，造成左右胯骨位置不對稱而不覺察。 3.放鬆的要領未到位。但這些都必須看過您實際的做法才能判斷。 詹老師6/3有辦一場養生氣功的課程，資訊如下，也許可以參加，進一步向老師請益： 養生氣功運動進階講習 一、 時間： 107年6月3日星期六上午10:00--11:50 二、 地點：太極道館：台北市南京東路一段５２號 10樓 電話:[phone] 三、費用：500元 郵政劃撥:18398293 戶名:詹德勝 四:養生氣功運動報名: 姓名: 電話: 單位: 五、郵政劃撥單影印連同報名表傳真[phone]

[@蔡淑儀-x2e]

好讚

[@bnozhang9072]

請問影片內的背景音樂名稱是什麼？謝謝！

[@黑阿姨]

謝謝好慈心