Sănătatea începe în intestin

În acest episod, Oana Bulzan, specialist în schimbarea stilului de viață, vorbește despre cel de-al doilea creier: intestinul sau, așa pe numele lui de scenă, microbiomul. Aflăm ce este microbiomul, ce rol are, cum îl testăm, ce alimente îi fac bine și ce alimente nu îi fac bine și cum ne putem păstra sănătatea întregului organism pe termen lung.
CUPRINS:
00:00 Intro
02:00 Cine este invitatul
02:17 De unde pasiunea pentru nutriție funcțională
04:50 De ce îmbătrânim
06:07 Inflamația
07:00 Inflamație cronică vs inflamație acută
11:12 Ce provoacă inflamația
19:30 Medicina preventivă
22:00 Lista doctorului prost
24:30 Testăm microbiomul?
30:25 Ce este microbiomul
42:44 Ce rol are microbiomul
46:24 Cum hrănești microbiomul
52:00 Glutenul: periculos sau nu
59:33 Lactatele: consumăm sau nu
1:02:34 Dieta antiaging
1:04:40 Curcubeul din farfurie
1:07:10 Consumăm sau nu carne?
1:22:50 Postul intermitent
#broccolisicreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: open.spotify.com/show/2I3F2hV...
KZbin: @broccolisicreier
Facebook: / brocolisicre. .
Instagram: / broccolisic. .
Tik Tok: / broccolisicre. .
Linkedin: / broccoli-. .
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: [e-mail]

[@akril4995]

A-ti fost o incantare amandoi dragilor👍❤️

[@user-xq3hp3tv2m]

Felicitări pentru așa invitat Oana mă bucur mult să te revăd ești o bucurie de om și cel mai bun medic pupici 💜❤️🍉🐼🌹🩷🧡🥥

[@liliananecula4571]

Bună ziua! chiar m a fascinat aceasta doamna!a vorbit pe intelesul tuturor,cu toate detaliile privind analizele medicale,cu ingredientele din alimente,cu detaliile din toate procesele privind bolile!as asculta non stop,este pe înțelesul meu, deoarece vorbeste din propria experiență!ador aceasta voce,cu toate explicațiile frumoase si adevarate! sănătate si succes pe viitor! Romania are nevoie de asemenea oameni de calitate!❤🙏

[@akril4995]

Da.La fel de frumos impresionat sunt și eu.Macar daca ar explica fiecare Doktor la care mergi sa afli cum stai cu sănătatea ți-ar explica macar pe jumătate că această domniță......❤️

[@mihapricop8091]

Mulțumesc din suflet! Dumnezeu să vă binecuvânteze!

[@carmencioc9448]

Your guest is very bright!!! Also, the way that she explains is very clear and simple! Congratulations!!

[@1118cristina]

EXCEPTIONALA prezentare , lots of teaching de calitate! Multumesc pentru aceasta prezentare ! kisses from Ottawa

[@gabrielapopa6853]

Felicitări pentru invitată!!! ❤

[@gabrielacrisu-yi7qc]

Mulțumesc cu recunoștință!❤

[@marinzaharia8730]

👍🇹🇩❤️ Felicitar Mai Scurt La Obiect

[@Mirunaip]

Mulțumim! Merită mult mai multe vizualizări! 🫶🏻 Minunată invitata!

[@paulac5270]

Super informații, super invitata! Mulțumesc si Felicitări!

[@simonicika2]

Felicitari din tot sufletul pentru domnisoara doctor🎉🎉am inteles vum va trebui sa ma comport de acum inainte.

[@marcoall583]

felicitari pentru emisiune,oana un om super inteligent, va asteptam cu noi si noi teme, succes!

[@Chaostel]

Sunteti KZbin-rul meu preferat! Mulțumesc!

[@georgetabeberechi4872]

Desteapta si foarte documentata

[@andre0708ea]

Mulțumesc cu recunoștință!

[@Felicia-zu8sq]

Multumim! Exceptionala aceasta abordare!

[@user-ww6cs6tk9b]

Mulțumesc!

[@virginiagrigore7840]

Mulțumesc mult!

[@handy20061]

Felicitări. Frumos explicat.

[@carmenselaru6594]

Mulțumesc pentru emisiune.

[@vioricamotoc7660]

Multumesc cu recunostinta!Explicatii pe intelesul tuturor!

[@jeancohenvida9258]

Din păcate și multe eronate!

[@ioniob9097]

Un mare păcat și regret căci noi omenirea nu sintem conștienți că sintem cocreatori impreuna cu universul și totul depinde de ce gindim cum trăim 😢😢😢

[@paulacarlan2546]

Mi-a placut, si am urmarit-o cu interes. In legatura cu postul intermitent, nu am auzit la nimeni o lehatura intre autofagie si lungimea telomerilor. Oare nu ne scurtam viata daca obligam corpul sa se schimbe mai des? De asemenea din cate stiu, secretiile (enzime, insulina colina etc) au loc oricum la niste ore fixe sau la intervale definite. Ce se intampla daca nu gasesc nimic de lucru? Oricum felicitari pentru emisiune

[@akril4995]

👍👍👍👍👍👍💯

[@monicacristinaradulescu]

❤

[@ginaloghin8310]

AM UITAT SA SCRIU IN COMENTARIUL ANTERIOR IN LEGATURA CU MISCAREA FAC ZILNIC APROXIMATIV 3 KM MERSUL PE JOS ALT SPORT NU FAC

[@marcoall583]

domnule antreprenor pana la urma ati dat cu piatra in balta cu evolutia si cu vanatul de seara...chiar mai crede cineva in evolutie, daca nu-L vreti pe DUMNEZEU, numiti-L cum vreti dar probabilitatea ca sa fie evolutia adevarata este asa de mica incat nu vreti matematic sa o numiti imposibila....

[@adrianapopa6818]

Da, pestele de captura, nu de crescatorie, bătrâna de unde cumpara peste?

[@lorenmira2666]

Cerealele integrale au lectine de aia baloneaza

[@LailaLaillin]

Ma așteptam la un vocabular mai bogat din partea unui medic.Vad ca acel "da?", trântit dupa fiecare fraza, vrea sa acopere lipsa de cuvinte si neputinta de a vorbi cursiv. N-as da vina pe emoții. Mi se pare obositor s-o ascult.

[@zinetitarr3516]

Efectiv nu inteleg despre ce vorbiți?! Exprimarea este corectă, si la subiect! Ar fi bine să vă reevaluati așteptările și să vă uitati de unde pornesc, totul are o soluție dar soluție pozitivă si nu negativă.

[@silvarosca8075]

Vai tu..!!! Cum s-ar putea sã te reconfortãm dupã aşa obosealã acumulatã ? Poate cu o limonadã,ceva. ..?!?

[@akril4995]

Eu văd și aud că explica profesionist și totuși pa înțelesul tuturor.

[@akril4995]

👍👍👍👍👍💯

[@VioricaNuta]

​@@akril4995păcat că vezi doar tu ,NU și Noi.