सांसों पर ध्यान कैसे लगाया जाए सांस पर ध्यान लगाना सीखें असंभव संभव हो जाएगा Sanso pe dhyan

  Рет қаралды 243,803

Aatma Se Parmatma Ka Safar

Aatma Se Parmatma Ka Safar

Жыл бұрын

सांसों पर ध्यान कैसे लगाया जाए|सांस पर ध्यान लगाना सीखें असंभव संभव हो जाएगा // Sanso pe dhyan
सांसो पर ध्यान कैसे लगाये | Breathing meditation in hindi | साँसो का ध्यान
साँसों पर ध्यान/ आनापान-सति ध्यान | Breath Meditation [step by step Guided in Hindi]
Sanso pe dhyan kaise lagaye। Dhyan ki shuruat kaise kare। Meditation for beginner। साँसों पर ध्यान।
This video includes:
सांसों पर ध्यान कैसे लगाये
saans pe dhyan kaise lagaye
breathing Meditation in hindi
साँसों पर ध्यान
Sanso pe dhyan kaise lagaye
Dhyan ki shuruat kaise kare
Sanso pe dhyan kaise lagaye
Meditation
साँसों को गिनें
सांसों की ध्यान साधना
Sanso par dhyan kaise lagaye
meditation kaise kare in hindi
meditation kaise kare video
meditation kaise kare jata hai
meditation kaise kare aur uske fayde
meditation kaise kare in hindi video
meditation kaise kare hindi mein
dhyan karne ka tarika
dhyan karne ki saral vidhi
sabse saral dhyan vidhi
dhyan karne ka sahi tarika
dhyan karne ka sahi time
dhyan karne ka mantra
dhyan karne ka sabse aasan tarika
dhyan karne ka asan tarika
dhyan karne ka video
meditation karne ka tarika
meditation
meditation dhyan
meditation karne ka tarika in hindi
meditation music relax mind body
meditation karne ka sahi tarika
meditation music for positive energy
meditation for sleep
meditation for beginners
Brain Power
How to meditate
breathing
sanso pe dhyan
sanso pe dhyan kaise lagaye
saanso par dhyan lagane ka sahi tarika
sanso par dhyan kaise lagate hai
sanso ka dhyan aise lagaye
sanso ka dhyan kaise karte hai
sanso ki dhyan ki shuruvat kaise kare
shuruvati ke liye sanso ka dhyan
dhyan kaise kare
dhyan kaise karen
dhyan kaise lagaye
dhyan kaise karte hain
dhyan kaise lagate hain
dhyan kaise kiya jata hai
breathing meditation guided
breathing meditation in hindi
breathing meditation 5 minutes
breathing meditation for kids
breathing meditation 10 minutes
breathing meditation guided hindi
breathing meditation morning
breathing meditation for stress relief
Breath Meditation
सांसों पर ध्यान केंद्रित करने से क्या होता है
सांसों पर ध्यान केंद्रित क्यों
अनन्त ज्ञान तक पहुंचने का तरीका
सांसों का ध्यान
इस ध्यान के माध्यम से साॅंसों को नियंत्रित करें
dhyan kaise kare hindi
dhyan karne ki saral vidhi
sabse saral dhyan vidhi
breathing
मेडिटेशन कैसे करें
भगवान का ध्यान कैसे करें
सांसों पर ध्यान कैसे लगाएं?
ध्यान योग
ईश्वर का ध्यान कैसे करे
ध्यान केंद्रित कैसे करें
सांसों पर नियंत्रण
मेडिटेशन क्या है और कैसे करें
मेडिटेशन कैसे करें
मेडिटेशन कैसे करें हिंदी में
मेडिटेशन योग कैसे करें
सुबह मेडिटेशन कैसे करें
मेडिटेशन कैसे शुरू करें
ध्यान मेडिटेशन कैसे करें
मेडिटेशन की शुरुआत कैसे करें
मेडिटेशन कब और कैसे करें
#साँसोकाध्यान
#meditation
#breathmeditation
#SimpleGuidedMeditation
#SansonParDyaan
#AnapansatiYog
ब्रह्म मुहूर्त में उठकर यह एक शब्द बोल दे हर काम सफल होगा ब्रह्म मुहूर्त
• ब्रह्म मुहूर्त में उठक...
ब्रह्म मुहूर्त में जागते ही बैड पर लेटे- लेटे केवल 3 बार ऐसे बोलो उसी समय इच्छा पूरी होगी|Amritvela
• ब्रह्म मुहूर्त में जाग...
ब्रह्म मुहूर्त में उठते के साथ पलंग पर लेटे- लेटे तीन बार यह एक शब्द बोलें दुनिया में छा जाओगे।
• ब्रह्म मुहूर्त में उठन...
परमात्मा से मिले सिर्फ 1 मिनट में सबसे आसान विधि "The easiest way to meet God in just 1 minute"
• परमात्मा से मिले सिर्फ...
ध्यानी को यह 6 आदतें तुरंत छोड़ देनी चाहिए वरना जीवन होगा नर्क। "Leave These 6 Habits Immediately "
• ध्यानी को यह 6 आदतें त...
आज्ञा चक्र पर प्रकाश कैसे देखें | Agya Chakra Visualisation | Third Eye Opening & Activation Hindi
• Agya Chakra Per Prakas...
सुषुम्ना नाड़ी जागरण के 8 उपाय/ ध्यान की शुरुआत कैसे करे/ Sushumna nadi kaise jagrit kare।ida nadi
• सुषुम्ना नाड़ी जागरण क...
10 द्वार में प्रवेश || शून्य का सफर || Dasam dwar me parvesh || शून्य समाधि में प्रवेश
• 10 द्वार में प्रवेश श...
आपको अगर ये 12 लक्षण दिखाई दे तो आपकी कुंडलिनी शक्ति जागृत हो रही है
• आपको अगर ये 12 लक्षण द...
किस चक्र में कौन से देवता विराजमान है | In which chakra which deities are situated?
om,mantra,om sound,hindu,hindu dharma,hindu shastra,वाइब्रेशन ऑफ़ ॐ,om vibration,meditation,dhyan,religious,dharma,dharmik,bhagwaan,bhagwan,who created god,mystry,mystic world,mysticism,my india,my feelings,religious video,top religious videos
For Advertising / other business related enquiries you can mail me via the email listed below,
Email Id: aatmaseparmatmakasafar@gmail.com
Instagram: / aatmaseparmatmakasafar
Facebook: / aatma-se-parmatma-ka-s...
#aatmaseparmatmakasafar
#atmaseparmatmakasafar
#aatmaseparmatmatakkasafar
#aatmakasafar
#BKShivani
#SandeepMaheshwari
#JeetFix
#SanjivMaliekLifeCoach
#Nikology
#Dharmasya
#WeInspired
#Dr.PeeyushPrabhat
#QuestionWorld
#TheArtofLiving
#SincereSeeker
#SADHNAGOLD
#SahajyogTV
#OSHOHindi
#WORLDLINKERS
#SanjivMaliekHealingChanel
#पार्थParth
#थोड़ाहटके
#GurudevSriSriRaviShankarInHindi
#UVALLMYSTERY
#worldlinker
#PeaceofMindTV
#GurudevSriSriRaviShankar
Very very Thanks for photos and Videos Clips Special Credit
shutterstock
pixabay
and other sites

Пікірлер: 157
@AatmaSeParmatmaKaSafar
@AatmaSeParmatmaKaSafar Жыл бұрын
यदि आप को कोई भी शरीर में समस्या है जैसे बबासीर, गुर्दे की पथरी,पीते की पथरी, bp हाई लौ bp , आखो की रौशनी काम होना, चरम रोग, फैटी लिवर, कबज़, पुरानी खासी , पुराण बुखार, जोड़ो में दर्द ,पीठ में दर्द , सर्विकल, और भी सभी तरह ही कोई भी बीमारी हो आप हमारे दूसरे चैनल को subscribe कर ले लिंक निचे दिया गया है, Channel Name: Aao Chale Nirog Kaya Ki Aur kzbin.info/door/T8c1KW68r5596uK_Mh9PLQ
@javedbakht2962
@javedbakht2962 Жыл бұрын
Please give your phone number
@subhashgrover7441
@subhashgrover7441 Жыл бұрын
.
@HARI-sw8bj
@HARI-sw8bj 4 ай бұрын
*राधे कृष्ण ❤*
@takeabreak6031
@takeabreak6031 19 күн бұрын
आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🏻आपने मेरी सारी परेशानी दूर कर दी
@reenakapoor2962
@reenakapoor2962 Ай бұрын
Om Sai maa ❤❤❤
@shivgeetacommerceclass2752
@shivgeetacommerceclass2752 Жыл бұрын
महादेव को कोटिशः नमन 🙏🌹 ॐ नमः शिवाय 👏🌹
@aalokbharti1933
@aalokbharti1933 2 ай бұрын
Radhaswami ji ❤❤❤
@grade4436
@grade4436 Ай бұрын
Thank you sir
@meenadawit620
@meenadawit620 Жыл бұрын
Jai sachidanand ji 🙏🏻🙏🏻🌹🌹
@manjulapradhan4312
@manjulapradhan4312 Жыл бұрын
Thank you I love universe thank you so much universe
@rashpalchand4471
@rashpalchand4471 Жыл бұрын
बहुत बहुत धन्यवाद जी।
@manojvasava4074
@manojvasava4074 Жыл бұрын
સાસ કીસ તરહા લેની હે વો આપકોજ પતાનહી હે ભાઇ ૐ ગાયત્રી નમઃ 🚩
@pradnyakadam4924
@pradnyakadam4924 Жыл бұрын
खूपच सुंदंरमहीतीधनयवाद
@kawaljitsinghsingh4437
@kawaljitsinghsingh4437 Жыл бұрын
Bahut badia gyaan wali baat apki apko parnaam
@DevendraKumar-ue7ki
@DevendraKumar-ue7ki Жыл бұрын
जय माँ जय महाकाल
@madhavpande8545
@madhavpande8545 Жыл бұрын
Bahut hi Achha Samjhaya aap ne Saanso ke vigyaan ko.
@niharsaini532
@niharsaini532 Жыл бұрын
❤️🙏🙏🙏🙏 thanks Ram Ram ji Jai shree krishna radhe radhe Om namah shivaya ❤️🙏🙏🙏 thanks
@mariaserrao5252
@mariaserrao5252 Жыл бұрын
Thank You Guruji 🙏
@supersiblin
@supersiblin 3 ай бұрын
Sir kotti kotti parnam 🙏 aapko aapne itne aache se bataya mujhe jabki ek isi cheez ko dhundte dhundne mei kitan samay lag gaya n sushumna nadi ka bahut role aur shivohum bahut hi uttam hai kyuki aham Braham assmi 🙏 Dhayanwad ji 🙏🙏
@mohammadsakur8450
@mohammadsakur8450 Жыл бұрын
🕉️ om sri Satya Guru,,🙏
@nareshkumarmeghwal3515
@nareshkumarmeghwal3515 Жыл бұрын
Bahut sundar video
@chandrakantbhaithakar5952
@chandrakantbhaithakar5952 10 ай бұрын
Jay shri sadgurudev shri na chharnoma koti danvant pranam
@rstewari3003
@rstewari3003 Жыл бұрын
Thank you Sir. May God bless you abundantly.
@nisarganandam
@nisarganandam Жыл бұрын
Bahut accha practice करेंगे
@Raj-cq9nf
@Raj-cq9nf Жыл бұрын
जय श्री सीताराम
@anjudubeydubey159
@anjudubeydubey159 Жыл бұрын
जय श्री राम ❤🙏🏼🙏🏼
@pawansao3661
@pawansao3661 Жыл бұрын
जय श्री राम 🙏🙏🙏
@kishorchopde6291
@kishorchopde6291 Жыл бұрын
प्रभू श्री रामचंद्र भगवान की जय
@purarammali4440
@purarammali4440 Жыл бұрын
Om namo namah most important Very nice
@user-il3pb6wp3n
@user-il3pb6wp3n 3 ай бұрын
Namo budhya
@jitendrasingh5987
@jitendrasingh5987 Жыл бұрын
Thank you guruji
@SapnaSappu-lm1xw
@SapnaSappu-lm1xw Жыл бұрын
Thank you sir 🙏
@bhawsarovar9615
@bhawsarovar9615 7 ай бұрын
धन्यवाद 🙏🏻🙏🏻 जय श्री राम 🙏🏻
@parveenlata3350
@parveenlata3350 2 ай бұрын
Jai sachindanad Ji 🙏
@BadGuyTeraBhai
@BadGuyTeraBhai 8 ай бұрын
Jay shree krishna ❤
@lalitsoni2283
@lalitsoni2283 Жыл бұрын
Very Very Thankful. God bless you Every Time And Every Movement.
@RajendraKumar-oz5sb
@RajendraKumar-oz5sb 7 ай бұрын
Har. Har. Mahadev
@lituswain2018
@lituswain2018 Жыл бұрын
Omm guru sriram laxman janki jay mahabali Hanuman ke
@ganeshsonwane5143
@ganeshsonwane5143 Жыл бұрын
namo budhay....
@pawankumarmishra8598
@pawankumarmishra8598 Жыл бұрын
Om namah shivaye 💔🌸👌😔🌹
@simranjot2489
@simranjot2489 Жыл бұрын
Thanks sir for u
@KALKI___01
@KALKI___01 Жыл бұрын
Jay shree krishna 🙏🙏🙏🙏💖
@user-nu5ej9en4c
@user-nu5ej9en4c Ай бұрын
Jaybholenath thank you so much
@rekhajain1345
@rekhajain1345 Жыл бұрын
Jai Mata di 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@kavitamahawar5176
@kavitamahawar5176 Жыл бұрын
Jai shree Ram 🙏🙏
@devendrapanwar9476
@devendrapanwar9476 Жыл бұрын
Jai Shree Ram
@dipanshukumar2443
@dipanshukumar2443 Жыл бұрын
Jai Shree ram 🙏🙏🙏🙏
@ThinkVerse-777
@ThinkVerse-777 4 ай бұрын
Radhe Krishna
@hasanalivirani63
@hasanalivirani63 Жыл бұрын
Om nmh Shivay 🌹🛑🏵️⚛️🔯🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🏵️🥀🌹🔴
@ankitfans534
@ankitfans534 Жыл бұрын
Jay Shree Ram 🙏🙏
@cryptomarket6639
@cryptomarket6639 Жыл бұрын
Jay shree ram ji
@user-jp5cs1if3r
@user-jp5cs1if3r 3 ай бұрын
Thanks alot ...for such valuable info.
@rajeshshukla93
@rajeshshukla93 Жыл бұрын
Very Very nice.
@simranjot2489
@simranjot2489 Жыл бұрын
Thanks for u
@jitendrasinghchauhan2380
@jitendrasinghchauhan2380 Жыл бұрын
Nmoistute puspanjli arti pranat istut bhuvidhaom shantiom thanks
@BrijKishor-ti4py
@BrijKishor-ti4py Жыл бұрын
🙏🌹
@chandrakantbhagat9100
@chandrakantbhagat9100 Жыл бұрын
pranamji
@srinivasrasur7988
@srinivasrasur7988 Жыл бұрын
Tq💐🙏🧘‍♀️
@manjulapradhan4312
@manjulapradhan4312 Жыл бұрын
Thank you so much for your video sir
@muleshsalvi950
@muleshsalvi950 Жыл бұрын
Thank you so much for you Mukesh Salvi Ujjain
@bildersing572
@bildersing572 Жыл бұрын
🙏🙏
@NehaKumari-di7vt
@NehaKumari-di7vt Жыл бұрын
Jai shri ram
@swaraproperty
@swaraproperty Жыл бұрын
Thank you
@BrijKishor-ti4py
@BrijKishor-ti4py Жыл бұрын
🙏🙏🌹👌
@jayarani2761
@jayarani2761 Жыл бұрын
🙏🕉️🙏
@rajeshshukla93
@rajeshshukla93 2 ай бұрын
Very nice.
@Ganeshfashionhisar
@Ganeshfashionhisar Жыл бұрын
Jai sita ram
@user-pz3sy7qh8t
@user-pz3sy7qh8t Жыл бұрын
Jai mata di
@maliabanerjee2306
@maliabanerjee2306 Жыл бұрын
👌👌👌
@pradnyaramteke2348
@pradnyaramteke2348 Жыл бұрын
👍🏻🙏🙏🙏
@rajeshveshnav5875
@rajeshveshnav5875 Жыл бұрын
Greater
@dishau7541
@dishau7541 Жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@kabitamondal2386
@kabitamondal2386 Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@jyotiarora2613
@jyotiarora2613 Жыл бұрын
Nice informatiom
@SanaKhan-is3ii
@SanaKhan-is3ii Жыл бұрын
U no what gurujii mai jo bhi chize meditation mai karti hu kuch hi dino baad wahi ap ki Gidince ke rup mai a jati h i don't know how thank u so much for Gidince 🙏 thank u so much my Allah🙏 thank u univers🙏
@MaheshKumar-uw5et
@MaheshKumar-uw5et Жыл бұрын
यही तो योग की माया हे
@ranjodhsinghbhatti1873
@ranjodhsinghbhatti1873 Жыл бұрын
Dasam Duar ka Rasta Bina Guru Nahi Khulta kisi jeev Ko Asi Siksa Nahi Deni Jisse kisi Ko Nuksan ho Ji Dhanwad Ji
@aishwarysharma1371
@aishwarysharma1371 Жыл бұрын
Mi to nhi Manta aap kisi ko siddt se chahoge to परमात्मा स्वयं किसी न किसी गुरु को bej dete hi
@archanagoyal5927
@archanagoyal5927 9 ай бұрын
Kya hr pl dyan kr skte h saso pr hr pl dyan kr skte h
@successfactswithfuture2684
@successfactswithfuture2684 Жыл бұрын
Sir mind ko tej karna ka meditation
@Praveen12957
@Praveen12957 Жыл бұрын
Shambhavi maha mudra
@ramPrasad..576
@ramPrasad..576 Жыл бұрын
Good
@bharatprajapati3926
@bharatprajapati3926 Жыл бұрын
Nice
@rampratapgupta1667
@rampratapgupta1667 Жыл бұрын
जय जय श्री राम जय जय श्री राम
@INDSUPERBOY
@INDSUPERBOY Жыл бұрын
जो श्री राम के नहीं वो किसी काम के नहीं बोलो जय श्री राम🙏🙏🙏
@vickyk2207
@vickyk2207 Жыл бұрын
Om namah shivay
@mon-a1
@mon-a1 Жыл бұрын
Jai shree ram
@Devraj-xm3kj
@Devraj-xm3kj Жыл бұрын
जीवा से श्रीराम बोले या हृदय से पहले निश्चित करें
@AshishSingh-vw1rq
@AshishSingh-vw1rq Жыл бұрын
Jai shri ram
@Samaymahato
@Samaymahato Жыл бұрын
🌹 सभी समझ सकते हैं, स्वांस आ रही है स्वांस जा रही है पर शरीर के भीतर कहां जा रही है और बाहर कहां जा रही है इस आने जाने की सफ़र को कबसे, कौन, क्यों, और कहां तक सफ़र तय कर रही है।
@jitendrasinghrajput7397
@jitendrasinghrajput7397 Жыл бұрын
Meditation process bataye
@gaurishankarbhaithanki648
@gaurishankarbhaithanki648 Ай бұрын
Music ડિસ્ટર્બન્સ
@vivankumar366
@vivankumar366 Жыл бұрын
Sir ye music background konsa haii please bataye boht acha haii nice vidiooo
@dineshwartiwari2616
@dineshwartiwari2616 Жыл бұрын
जय श्रीराम ,स्वास ही मुल्य भुत हैं सोहंंग जाप किस शास्त्र सम्मत बात हैं ?
@ShanuKhan-lr5jx
@ShanuKhan-lr5jx Жыл бұрын
Sir kya hum bitar par let kar sason par diyan kar sakte hai kya
@prashantmuni
@prashantmuni Жыл бұрын
भाई यह तो बताओ जब दसवें द्वार सहस्रार चक्र में प्राण पहुंच जाते हैं तो क्या श्वास की गति रुक जाती है? या चलती रहती है। कृपया बताने की चेष्टा करें।
@kushwantjain8593
@kushwantjain8593 Жыл бұрын
🚩🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🌷🌷🌷🌷
@sunaug20
@sunaug20 4 ай бұрын
Bhai app kab se kr rhe ho kya kya fyda hua?
@vinodpaswa-ss4df
@vinodpaswa-ss4df Жыл бұрын
Ok
@rattanodevi3566
@rattanodevi3566 Жыл бұрын
Iss se aage ka safar btaayein ji
@vijendrasinghthakur4524
@vijendrasinghthakur4524 11 күн бұрын
रोग दूर हो जायेगा क्या
@rakeshmishra679
@rakeshmishra679 Жыл бұрын
Ak aur Vishesta hai Saaso par dhyan rakhne ka ki, ye sadhana karne wale ko praan tyaag karte samay kast nahi hota.
@KishanSingh-nl1ty
@KishanSingh-nl1ty Жыл бұрын
Guru ji dhyan me se kese bapash lote please guru ji
@suresharora5674
@suresharora5674 Жыл бұрын
Bhai Sahib ji aap ne dhyan ke bare me bahut hi badhiya btaya h ,mujhe anxiety, depression rhta h ,kya m dhyan se thik ho jayu gi,🙏 please jrur btaye
@HarjinderSingh-hd8xq
@HarjinderSingh-hd8xq Жыл бұрын
Aap vitamin d3 or medhavati li jiye
@ajayrajkeshari2738
@ajayrajkeshari2738 Жыл бұрын
Ha Aap thik hi jayengi
@RamJit-yw5gi
@RamJit-yw5gi 4 ай бұрын
Kya yah 24 ghanta karna chahe to kaise kare
@mtbhatiyabhatiya7363
@mtbhatiyabhatiya7363 Жыл бұрын
પ્રાણ વાયુ વગર જીવન શક્ય નથી તો પ્રાણ વાયુ એજ પરમાત્મા કહેવાય કે બીજો કોણ ભગવાન કહેવાય
@RaviKumar-sl1ro
@RaviKumar-sl1ro Жыл бұрын
Jai Guru Ji 🙏🙏ध्यान मैं नाभि 1 मिनट 1 स्वस हो प्रकृतित 60 मिनट 60 स्वास स्लो ..यूनिवर्स पर क्या इफेक्ट होता है। ध्यान 24 घंटे होने लगे स्वास 1 या 2 .3 या कभी कभी वो भी 0. डेड ..फिर जिंदा कृपा शिव जी के जो घर पर वह सब हुआ ध्यान मिला अमृत रस सिमरन ....ये सब सिमरन वहीगुर जी कृपा से है 🙏🙏 जय गुरु जी 🙏🙏mujhe yeh Janna hai ke universe par kya effcet hai
@manishakelkar6151
@manishakelkar6151 Жыл бұрын
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌🙏🙏👌🙏🙏👌👌👌
@musiclover00.00
@musiclover00.00 Жыл бұрын
असली जीवन का आनंद तो आप ले रहे हो हम तो केवल जनगणना के लिए पैदा हुए हैं 😂
@AshishKumar-zs9xl
@AshishKumar-zs9xl Жыл бұрын
@AshishKumar-zs9xl
@AshishKumar-zs9xl Жыл бұрын
@vickysing480
@vickysing480 Жыл бұрын
Bilkul thik kah rahe ho tum jangan na k liye hi paida hue ho
@jagdishsinhsolanki6056
@jagdishsinhsolanki6056 Жыл бұрын
Gm😂😂
@sushilkumar-cq1nn
@sushilkumar-cq1nn Жыл бұрын
🤣🤣😆😆 pubgy vala banda
@archanagoyal5927
@archanagoyal5927 9 ай бұрын
Hello sir
Nastya and SeanDoesMagic
00:16
Nastya
Рет қаралды 14 МЛН
Каха и суп
00:39
К-Media
Рет қаралды 6 МЛН
50 YouTubers Fight For $1,000,000
41:27
MrBeast
Рет қаралды 187 МЛН