Сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлүүд | Coach Oko PODCAST

[@baagii2476]

Ямар гоё юм Бэ? Баярлалаа гүн сонирхож бна сэтгэл хөдлөлөө удирдах сурмаар бна

[@SaRaNtsetseg.B]

Podcast, зөвлөгөөнүүдийг нь олон жилийн өмнөөс сонссоон. Тухтай бүсээсээ гарч байж ахиж дэвшдэг шүү гэхээр нь ажлаа орхиод БНХАУ-д мастерт суралцахаар ирсэн байдгиймаа кккк. Одоо төгслөө дөө. Амжилт

[@Б.Эрдэнэчимэг]

Маш их баярлалаа❤❤❤Их зүйл ойлголлоо. Сэтгэл хөдлөлөө анзаарахад, зарим сэтгэл хөдлөлийг таньж, ялган нэрлэж хэлэхэд тун хэцүү юм шиг, энэ яг тэр сэтгэл хөдлөл байна гэж бодохоор биш ч юм шиг.....Өөр нэг сэтгэл хөдлөлтэй ижил ч юм шиг сэтгэл хөдлөлүүд байх юм.

[@tsengelbayarsaikhan4778]

Сайн байна уу, Миний хувьд одоогоор ганцаараа амьдардаг, олон зүйл дээр алдаж онож яваа хүн байна. Таны podcast-г сонсоод мэддэггүй, бас өмнө нь яагаад ингээд байгаа юм бол гэж бодож байсан асуултууддаа хариулт олж авлаа. Хойшдоо ч анхаарал хандуулан сонсож, уншиж, бага багаар үйлдэл болгож биедээ шингээж авахыг хүсч байна. Хэрэгтэй podcast хийдэгт тань баярлалаа

[@baagii2476]

Залхуу амьдралаас залхаж байна ирээдүйгээ шинээр өөрөөр бүтээмээр бгаа учраас эрх хожсоор бна ❤😊

[@a.uyanga2776]

Bodoj bgagui untsug bn, thank you ❤❤❤

[@Chimka0720]

Bayarlalaa, hairtai shuu Oko! Setgel ruugee ungiij harj bodold ormoor uhaaruuldagt bayarlalaa ❤

[@chingischingis1961]

мааш их баярлалаа. эрх авах нь яагаад чухал вэ гэвэл зүгээр л би өөрийгөө хэн байсан хэн болсон хойшид хэн болохоо мэдэхийг л хүсч байгаа юм

[@davaamendbayar755]

Баярлалаа, маш хэрэгтэй зүйл байна шүү.

[@gereltertontstsnt2290]

Өөрийгөө зөв амьдралын хэвшилтэй болгомоор байна Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурахад таны апп надад тусалж чадна гэж бодож байна. Танд амжилт хүсье

[@gamzegamze3160]

Bayrlalaaa ahiglaad helii bro

[@gamzegamze3160]

Uuriiguu ajiglaj bgad heli😊

[@zoyazoya7875]

Баярлалаа.Сайхан подкаст болжээ.

[@gantuyabattulga885]

Баярлалаа 😊😊😊

[@okosify]

Маш гоё🎉❤😊

[@gamzegamze3160]

Bi uuruu uurchlultiig suraad heregjuuleed tgd naizuuddaa hairtai hvmvvstee vlgerlej tedniigee iim bolgoj chdna nadad tuslaarai ❤

[@uuganaalkhagva913]

Баярлалаа гайхалтай шүү🎉 ТА ХЭД гэдгээ ТА БҮХЭН, ТА НАР МААНЬ гэдгээр солиод хэлбэл улам бүр БАЛИАР ӨӨДРӨГ болох гээд бнаа бид нар чинь😊

[@munkhzulsarangerel4140]

❤❤❤

[@regzedmaabiziya7104]

Баярлалаа❤❤❤❤, маш гоё дугаар боллоо. Балиар өөдрөг ном авах гээд авч чадахгүй бнаа, номын дэлгүүрүүд дууссан гээд бна, яаж хаанаас олж авах уу? Хариу өгөөрэй

[@hizmetalibek7262]

❤

[@bayarmaachuluun8493]

139 дугаар подкастыг олдоггүй болбол шалгаад өгнө үү 😊

[@boldbobby]

Thanks

[@tuyachuluunbaatar5366]

Bi 1 udaa kino uzej bgaad 1 zuil deer mash ih setgel hudluliig medersen. Tegeed bi yagaad ingej medrev gedgee haij olohiig hicheesen. Ter uyed mash goyo medremjiig medersen. Yag yamar medremj gedgee helj medehgui bna. Gehdee hoishid bainga ingej bval goyo yum bna gesen bodol orj irsen bolovch dahin hiij chadaagui

[@nanaown5901]

podcastig ni vrgelj sonsdog shv keep going

[@delgerjargallhagwasuren4883]

Сайн байна уу? Таны подкастуудыг 2 сарын өмнөөс сонсож байна. Хэцүү хүнд үедээ сонсож эргэж босох эрч хүч авдаг. Яахаа мэдэхгүй үедээ өөрийн сэтгэл хөдлөлөө удирдахыг хичээж байгаа ч сайн болж өгөхгүй л байна. Таны 100 өдрийн хөтөч програмд хамрагдахыг маш их хүсч байна. Хариулт: Гэртээ хоёр хүүхдээ хардаг мөн өвчтэй ээжийгээ асардаг болохоор сэтгэлзүйн хувьд нэлээд тогтворгүй байгаагаа мэддэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөл бий болох үед амьсгал боогдож байгаа мэт мэдрэгддэг, зүрх хурдан2 цохилж байгаагаа анзаардаг. Тэр үедээ аль болох тайвшрахыг хичээж таны подкастын амьсгалын дасгалыг хийдэг болсон. Баярлалаа танд :)

[@august24-j8u]

Бясалгал хийгээд үзээрэй

[@DamdinjavDorjpagma]

Би сөрөг сэтгэл хөдлөлөө таньж чадахгүй бна. Мэдрэмж сэтгэл хөдлөл 2 нь өөр юм уу?

[@tuyarakhkherlen]

Бадрууганы сэрүүн цэцэгсээр эхэлсэн чинь гоё мэдрэмж байна ккк

[@batuktakiya8706]

Hi okod ❤

[@naraamine5881]

Oorinho dotood huniig il gargaj oilgoltsod neg zugru alhmar bn. Mi dotor olj tanij ilruuleh ygaad ?-uud ih bn. Haanas yaj hooj oloho medehgu bn

[@munkhsolongosukhtumur2528]

Sorog setgel hodloloo todorhoilood, haanaas garaad bgaagaa medsen ch huleen zobshooroh zarimdaa hund bdag 😅

[@munguntsetsegganbat4604]

Zaawal awah heregtei amidarlaa amid bailgamaar bna.

[@khosbayarmunkhbayar2603]

Setgel hudlol medremj min barigdahgui zugtaaj, nadaar togloj bga met sanagddag

[@NerguiN-tp8ly]

Өөдрөг зөв зам дээр байхын тулд..

[@Anjina1]

Уурлах эсэх нь миний л сонголт би тэр сонголтыг хийхгүй гүнзгий амьсгаа аваад тайван байх нь надад болон эргэн тойрны хүмүүст маань их чухал гэдгийг ойлгоод байгаа хүн тэгээд олон юм зэрэг амжуулах ёстой гээд өөрийгөө их стрессдүүлдэгдээ