شرح مهارة الفرونت ليفير🌪️ HOW TO FRONT LEVER | أسرار Front Lever | فرونت ليفر كاليسثنكس بالعربي

[@محمدجهادمحمدالثوابية]

شفت الفيديو هاظ بسنة 2021 كان اول فيديو اشوفه عن رياضة الكاليسثانيكس كنت اتمنى لو كنت اعرف اسمها يومها شفت بالصدفة هذا الفيديو وقلت لازم اتعلمها لازم والحمد لله وبفضل الله تعلمت هذي الحركة بسنة 2024 الاشي الي اخرني اني ما كنت اسمع للنصائح والي اخرني اكثر اصبت بتمزق دام سنة و3 شهور وقطعت فترة بسبب الثانوية بس صراحة الحركة تستاهل ونصيحة لاي شخص وده يبدا لازم تهتم بيوم الراحة يوم مهم جدا جدا جدا جدا جدا عندما كنت مبتدئ ما كنت اهتم للراحة وهذا الاشي اخرني لازم تتمرن 3 او 4 ايام بالاسبوع بين كل يوم تمرين يوم راحة على الاقل ونصيحة لا تقول لناس انك بدات ابدا بصمت لانه بمجرد اخبارك للناس راح تفقد شغفك واخر شي ترى انا كنت مثلي مثل اي واحد ما كنت املك قوة بدنية كنت اقوم بتمرين العقلة والضغط فقط لذلك انا انصحك ابدا وتمسك بكل نصيحة تسمعها من اي شخص محترف من الغباء ان ترى شخص جرب الوقوع بخطا معين وتعيد القيام بهذا الخطا اسمع للنصائححححح

[@abdullah_dyab]

الحمد لله على العودة

[@CalisthenicsArab]

الحمدلله .. 💙

[@unboxing7959]

Legs raises من التمارين التي تساعد في فرونت لافر و هي من التمارين القوية

[@youssefberrada5977]

الحمد لله اقترب اكثر فاكثر منها🎉

[@mohamedadel-fp1ck]

"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤

[@MohamedTanjiro-tb5qr]

سبحان الله

[@الحياةرحلةمناللهإلىالله]

شكراً لك عبد الباري شرحك للحركة جميل جداً وكمان اخبرتنا عن تفاصيل لم يخبرنا احد عنها. تحيتي لك ولكل المشتركين على قناتك.

[@CalisthenicsArab]

حياك الله ياصديق 🤍

[@m7hamedwt]

تحية من العراق من تلميذ صغير يتدرب الان على فيديوهاتك❣️✋

[@CalisthenicsArab]

أهلا بصديقي من العراق

[@shaimamaher4372]

مبدع

[@CalisthenicsArab]

🐦💪

[@trilingual2]

تسلم علي النصايح ي كوتش هبدا اتمرن عليها من النهارده اخوك من مصر ١٧ سنه❤💪🏻

[@CalisthenicsArab]

شد يلك ياصديقي 😁💪

[@mohamadalsahir5977]

ربي يحفضك يابطل كنت حاير بهل تمارين وفلسفة المدربين انت نور اجاني

[@CalisthenicsArab]

✨💙💪 اهلا ومرحبا بك

[@givaraalsminth4471]

احلى حركه ربي يسعدك ويوفقك

[@blackninja1154]

الحمدلله واخيرا رجعت يا أسطورة

[@CalisthenicsArab]

حبيبي ياصديقي 😇

[@Qais5674]

يزم انتا بتقرء افكاري انا هسا عم بحاول اتعلم هل حركة و مش لاقي حد يساعدني بشرحا و اجيت بلوقت المناسب 😍😍😍😍😍😍شكرا كشرا شكرا

[@CalisthenicsArab]

اهلا ومرحبا 😁

[@Qais5674]

@@CalisthenicsArab ♥️♥️

[@MahmoudMohamed-ch8jl]

تعلمتها ولا لسه ؟

[@abdullaahmed5621]

بشر

[@Qais5674]

زبطت معي الحمد لله 😌

[@taherguizani872]

هل تستطيع تعليمنا planche في الفيديو القادم

[@mohamadsheikhkhalil2641]

ما بعرف يعملها

[@mohamadsheikhkhalil2641]

احضر Chris heria

[@مولود-ط6ك]

بلانش واحد من أقوى التمارين بل رياضة ويعتبر الاقوه في حال عدم دمج حركات بس يب يعتبر الحركه الأصعب

[@MohaBibou]

انا الان من 2024 هل تعلمت البلانش

[@sabeurabida8684]

احسن مدرب مني و من اخي 😍

[@atefabdelhasseb6338]

استمر يا مبدع 💙💙💙

[@CalisthenicsArab]

💪

[@mohamedriah8397]

علمنا كيف نحصل على لقصى طاقة في التمرين 🙏❤🇲🇦

[@soufian43]

فين البطل ههه

[@mtmohamed386]

والله انت تعجبني وانا احبك في الله ، الله يبارك فيك على الفصاحة ونطق الحروف ، وشرحك الجيد 🙏💌💖💖

[@CalisthenicsArab]

الله يحييك ياصديقي انا سعيد بك

[@3imad767]

هذا الشي المطلوب عندما يجتمع العقل مع الجسد

[@خالدخالد-ب9ه8ن]

لسع ما اتقنت هي الحركة بس اتقنت المصل اب او الصعود بالقوة بأذن الله رح اتقن هي كمان

[@CalisthenicsArab]

شد حيلك ياصديقي

[@otakuluffy232]

اهم شي في التمرين عضلة الكور

[@yamanelmuslih]

يا شيخ والله بحبك وكل ما نزلت اكثر احبك اكثر. واجهت الكثير من المشاكل بسبب قلة المحتوى العربي عن الكالثسنكس. استمر يا بطل

[@CalisthenicsArab]

اللهم لك الحمد.. شد حيلك 😇💪

[@shkawatoon6792]

الله يباركك بس ممكن تعمل شرح حركه skin the cat

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله

[@A6PP]

❤❤

[@firdawssehila4727]

شكرا ليك يا صديقي

[@CalisthenicsArab]

حياك ياصديق 🌺

[@boudrarmohamed4502]

ليتعلمه الحركة بنفسوا يعمل إعجاب

[@sohaib.calisthenics6436]

بارك الله فيك علمن back lever

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله قريبا جدا

[@mstafaandguitar1404]

ماشاء الله عليك

[@ccmm1997]

شكرا

[@aminlgm1347]

شكرا❤

[@idrishennous2833]

شكرا جزيلا 🌹🌹

[@fakezed]

ممكن تشرحلنا على حركه elbow lever

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله قريبا

[@hamzayaslam7958]

@@rawadtabuty8356 لا في حركات اصعب مثل one finger planch

[@dnane__]

@@hamzayaslam7958 لا والله مرا سهله صراحه

[@azizfarahat9978]

من فضلك شرح لل pluanche

[@stingdoomstingdoom647]

الله يعطيك العافية ومشكور

[@Ahmad-hq2oo]

افضل اشعار جاني 2012 😍

[@azizfarahat9978]

اجمد فيديو فى ٢٠٢١ ♥️

[@لاتدخلقناتي_1]

اشتقنالك يا اسطورة

[@CalisthenicsArab]

تشتقلك العافية 💙

[@aymex64]

بديت تدريب الفرونت ليفر هذا الاسبوع وعملت تمرين التاك لمدة 12 ثانية برجع لما اوصل لل full front lever

[@CalisthenicsArab]

ننتظر رجوعك يابطل

[@MONCEFLARKAM]

كيف الحال الان سويتها؟

[@MONCEFLARKAM]

كيف الان

[@thex-king8686]

وشكرا ايضا لمحتواك الرائع جدااااااااااااااااااااااااااا

[@abdallahtv7427]

محترف حبيب

[@zaydalhamidi1615]

❤💚تحية من المغرب ❤💚

[@CalisthenicsArab]

أ÷لا أهلا بأهل المغرب 💙

[@حسينالساعدي-ي1ك]

Thanks for

[@حسينالساعدي-ي1ك]

Video

[@aboziad7269]

اولًا: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ثانيًا: انا اول مرة بشوف مقطع لك واعجبني شرحك جدًا جدًا ثالثًا: يزم وينك من زمان؟!! 😍 ما شاء الله عنك شرح مفيد، مفصل، بسيط، واهم شي قابل للتطبيق 🌹 كل التحية من مخيمات الشتات الفلسطيني في لبنان، ( تحديدًا من مخيم عين الحلوة) 🇵🇸💚

[@CalisthenicsArab]

اهلا اهلا بصديقي العزيز 💙 اتشرف بك وبأخوتي من فلسطين المحتلة لنا ولكم عودة بإذن الله للأرض المباركة 🙏💪

[@aboziad7269]

@@CalisthenicsArab اكيد لنا جميعًا عودة بإذن الله تعالى وغدًا يكون لاُمتي صرحٌ تزيّنه المشاعل وغدًا إذا الحق اعتلا حتمًا سيزهق كل باطل ☝🏻💚

[@محمدحسين-ب4ف3خ]

ممكن تعطينا تمارين لتقويه المناطق لعمل هذه الحركه مثلا هل هي تحتاج بطن قويه او اكتاف او ضهر... ارجو انك فهمت القصد

[@CalisthenicsArab]

مارس تمارين تقوية اعصاب اليد وشاهد فيديوهاتي السابقة

[@mohmadalduki9636]

ارجو منك أن تستمر يا أسطورة والله انك رهيب

[@محمدياسين-ش7ط5د]

اشرح حركة البلانش يرحم جدكك ❤❤

[@CalisthenicsArab]

بإذن الله

[@leonKennedy0023]

planche lean pseudo planche pushups free handstand pushups or against wall depends on your level tuck planche hold adv tuck planche l sit to stradle planche and stradlle negative

[@thebossofflips4648]

يا أخي أرجوك تمارين لياقة بدنية لي تساعدك وتأهلك لأداء الحركات الصعبة مثل حركات الجمباز

[@CalisthenicsArab]

نعم تاهلك

[@محمدياسين-ش7ط5د]

بلانش + طريقة تقوية القطنية بالييز

[@qaisal_hasod.6429]

انت عبقري

[@lionlion3769]

يا هلا يا هلا برجوعك كابتن

[@CalisthenicsArab]

هلا بك هلابك 😄

[@omarmajdi1212]

المبدع واخيرا فيديو😍😍💜🌷

[@CalisthenicsArab]

😇💪

[@ОДЯ-ы6л]

شكرا لك

[@قائدالنمورعبدالعزيز]

ونعم فيك

[@khalilabuhikal3759]

يعطيكي العافية مبدع كالعادة

[@mu_5mil]

ربي يوفقك 💙

[@CalisthenicsArab]

حبيبي😘

[@mujahed.alkilany]

ماشاءالله لا حول ولا قوة إلا بالله 😍 وبعدين يعتبر اول فيديو عام 2021 ان شاء الله تعالى تكون كمان سنة خير وزيادة.. بالتوفيق ابن اختي الغالي ربي يسعدك 🌹

[@CalisthenicsArab]

اهلا خالي 😍

[@-bilalahmad6597]

جزاك ربي كل خير ❤️

[@9z.l]

ياهي اقولك تنزل فرونت ليفر وتنزل ياخي معلم وربي

[@donbomas5278]

إنت إلي ببحث عنو ياوحش يسلمووووووو

[@diaa1460]

ديييييم والله اسطورة وين ماتروح تلاقيني

[@محمدسحاوي]

احتاج منك ان تضع شرحا عن معدات التمرين الخاصة بهذه الرياضة.. لاحظت وجود الترويج لمعدات ومنتجات ليست لها فائدة وللاسف البعض يققوم بشرائها

[@CalisthenicsArab]

صحيح .. بإذن الله

[@أبوعمرالأمين-ق1غ]

احلا كابتن والله

[@عليالزايد-ص6ص]

يسعد قلبك ما أخف دمك

[@khalilalahmad8307]

علوا بتعمل فيديو ماهي عضلات الكور بتفاصيل وماذا تفيد

[@ahmedelkwas1027]

ممكن تعملنا برنامج تدريبي للمبتدئين 1كذا2كذا3كذا

[@Mohamedboujlal]

بدنا مهارة البلانش

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله قريبا

[@Mohamedboujlal]

شمكرااا❤

[@خواطر-باسل]

@@CalisthenicsArab 😅واضح القرب

[@noural23]

اخيرا بعد انتظار 🤩😆😆

[@أبوعمرالأمين-ق1غ]

سلمت يداك لشرحك الممتاز والمفصل

[@عبدالرحمنخالد-ص8د]

اشتقنا والله.. من السودان اتحدث.

[@CalisthenicsArab]

اهلا بأهلي من السودان 💙

[@ammaralhathi2255]

استمرررر يابطل

[@CalisthenicsArab]

💪

[@عليالبصراوي-ط8ث]

عاشت ايدك واجد اتقدمت بل تمارين

[@keithou9080]

ايمت شرح البلانش

[@CalisthenicsArab]

قريبا إ ن شاء الله

[@ابوزينب-ر2ي1ت]

جزاكم الله خيرا

[@ismailmazouzi6987]

بالنسبه لوضعيه الظهر الداخلي اخليه مسحوب على اخره ولا الوسط بين المفرود والمسحوب ؟

[@playalone9270]

نبي شرح للباك لفر بلييز😍😗

[@MuhammadxRaven]

عاش استمر مفيد جدا

[@babdalfatah9728]

افضل قناة

[@MGemy-hh3pu]

يا اخي انت اسطوره من منتاج انتاج معلومات توصل بسهوله اتوقعلك مستقبل ممتاز انشاء الله

[@CalisthenicsArab]

الحمدلله 😁بإذن الله نوصل للعالمية معكم

[@kingman4664]

عاش يافخم⁦❤️⁩🤩

[@CalisthenicsArab]

عشت يا ملك

[@whatdoyoufeel7491]

انا متابعك من 7 الاف مشترك شرحك دقيق ورهيب بصراحة تحياتي لك صديقي 🙏🙏

[@CalisthenicsArab]

شكرا حبيبي

[@أبہوخہآلَدُآلَذيہبہ]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@morsimahmoud2139]

عدنا و العود احمدُ💙💙💙💙

[@CalisthenicsArab]

✨

[@محمدانور-ه1ز]

جزاك الله خيرا❤️

[@CalisthenicsArab]

وجزاك ياصديقي

[@rafaelbalieiro]

Hello, a subscriber from Brazil=)

[@رونيصالح-ن6ف]

أنا بتشكرك يا كابتن جميل جدا

[@brokenchair4927]

ولله أسطورة واستفدت كتير شكرا الك ومن وين انت

[@ademabdelillah7986]

راح الغالي

[@-lr1]

بطل✌🏻

[@حيدرالحيالي-ذ2ر]

استمر بطل

[@أبوعمرالأمين-ق1غ]

انا احاول تعلم مهارة تلو الاخرى

[@tamimaldaher4869]

الله مبدع ياخي مبدع مو بيإدك

[@CalisthenicsArab]

😅

[@lol-lz7xh]

يا اخوي ممكن تعمل فيديو كيف تحصل على عضلات البطن السته 🤩

[@CalisthenicsArab]

ان شاء الله

[@Shehap_10]

نستنا البلانش

[@eltoonyuo3794]

cheeeekarn 😍🤤kheeeya

[@أحمدحربى-ف8ك]

عاااااااااااااااااااااااش

[@CalisthenicsArab]

عشت ياصاحبي 😀💪

[@boudrarmohamed4502]

الحمد الله ياربي تعليمته ان بنفسي وجيت هنا نشاهد في فيديو

[@mouakeem1063]

ياأخي اسطوره مو بئيدك😃

[@CalisthenicsArab]

حبيبي 💙

[@ابوالروض-ص2ه]

ولله سويتلي واهس مو طبيعي بلرياضه تحيياتي

[@CalisthenicsArab]

💪💪💪

[@osama-jo9rc]

عودة ميمونة كابتن

[@CalisthenicsArab]

أ÷لا بأسامة 😁🐦