Sürekli Yutkunup Boğaz Temizliyorum Ne Yapmalıyım ?

Emre Yücelen Şan Dersi
2016 Ocak Ayı Soru- Cevap Videoları
www.sandersi.com

[@arsenlupen1106]

Öncelikle ben bir uzman değilim, sadece daha önceden bu takıntıyı yaşamış biriyim ve size faydası olabilecek düşüncelerimi paylaşıyorum..Arkadaşlar yutkunmak oldukça doğal bir eylemdir ve herkes istemsiz farkında olmadan gün içinde uyurken, konuşurken, yemek yerken, su içerken ,boş boş dururken yani durum fark etmeksizin her zaman belli aralıklarla istemsiz olarak farkında olmadan yutkunur( otomatik olarak) ama bu eyleme dikkat ettiğiniz zaman siz kontrol edersiniz bu durumu, ama yutkunmaya ya da yutkunmamaya bu kadar takmayı bırakıp istek geldiğinde rahatça yutkunup normal gerçek yaşama odaklandığınızda bu olay geçip geçmeyecek endişesini bıraktığınızda, unutursunuz ve iş tekrardan otomatikleşir; çünkü sizin istediğiniz şey yutkunmamak değil yutkunmayı düşünmeyi bırakmaktır bu ikisinin ayrımını yaptığınızda zaten göreceksiniz ne kadar basit olduğunu aslında; bu takıntı sosyal fobiden vs gibi korkularla ortaya çıkmış olabilir ve bu yüzden rahat olmakta zorlanıyor olabilirsiniz ya da korkularınızı bulmakta, bu konuda destek alabilirsiniz arkadaşlar ailenize anlatın psikolga gidin çünkü bu tip sorunların ardında derinden yaşadığınız bir korku ya da çaresizlik durumu olabilir ve o korkunun geçmesi için önce o korkuyu bulmanız gerekir psikolog bu korkuyu bulmanızda ve geçirmenizde size çok yardımcı olabilir. Sağlıcakla kalın

[@filizboz782]

Güzel kardeşim sen bu takıntıyı yaşadığın dönemler ağzın çok kuruyor muydu

[@asapmob2867]

@@filizboz782 ister istemez olur sonuç olarak tükürük yutkunuyorsunuz agzinizin içi kuruyor bol su için halen devam ediyorsa ve gün içinde uğraşacak işler bulun kitap okuyun

[@Guitarist1702]

Geniz akıntısı sebebiyle de olabilir, ardında korku olması da bir sebeptir ama bunun sebebinin bu olduğu kesin değildir.

[@charlescharloi8919]

Teşekkür ederim. Anlattığınız şey bendede var ve aynı şekilde oluyor. Yutkunmayi dusunmedigim zaman hiç bir sorun yok ama düşündüğüm zaman sürekli tükürük bezi salgılanıyor ağzım doluyor sürekli yutkunmak zorunda kalıyorum. Bunu durdurmak istiyorum. Dediğiniz gibi kendim kontrol ediyorum (vücudun isteğinin dışında oluyor yani.) Bu yüzden duramıyorum durdurma tuşunu bulamıyorum. İyileşme sürecinde yutkunmayi unutarak değilde madem ki kontrol edilebiliyor tam bir hakimiyet kurarak bu durumdan murtulmak istiyorum bunun için de olabildiğince bu konu hakkında bilgi edinmem gerekiyor. Daha fazla bilginiz varsa lütfen anlatın ayrıntı varsa lütfen anlatın en basit veya önemsiz şeyleri bile söyleyin hepsini duymak bilmek istiyorum.

[@betul5398]

Ben de aynı sorunu yaşıyorum korkularım var evet onların sebep olduğunu biliyorum

[@Celal_Oolknn]

Ben önceden şarkı söylediğim de bu sorun yoktu daha sonra kusursuz okumaya odaklandim ve hiç detone olmayacam sürekli kusursuz okuyacam diye kendimi sartladim ondan dolayı oldu bu bence psikolojik arkadaşlar şarkı söylerken çok rahat olmamız lazım aman detone olursak oluruz diye salmiyacaz tabi ama olsak ta dünyanın sonu değil diye kendimizi telkin edicez yoksa stres altında seste kayar yutkunma da gelir

[@Abdulsametilhan]

Arkadaslar çözümü bulan anlatsin lutfen . Herkes sorunu yazmis. Ayni sorun bndede mevcut. Belki biri bi recete yazmistir umuduyla o kadar yorum okudum. Ama cozum yok. Profesyonel bir okuyucu olmamin onundeki tek engel yutkunma sorunu. Ses ve nefes kontrolu problemlerini coktan aştım. Ama yutkunma kontrolu olarak yeni bir problem ortaya cikti. 20 yildir asamadim bu problemi. 1:29

[@kadir4917]

tamamen psikolojik durum ötesi yok düşünme geçiyor👍🏼

[@ferideozkan9762]

Aynı durumu yaşamaktayım. Konuşma bana başlayınca bogazım tükürük birikiyor yutkunuyorum yine aynı okadar yutkunuyorum ki bi yerden sonra bogazım acımaya başlıyor bu durumdayken konuşursam sesim çıkmıyor nefesim kesiliyor. Psikolojik olabilir mi acaba ama normal bi arkadaşım annemle de konuşurkende oluyor çok sık ol aya başladı ne yapmam lazım çözüm bulan oldu mu?

[@filizboz782]

Susuzluk hissediyor musun gün içinde

[@elden_gloss9900]

herkese merhaba bende 3 gündür şu durum yaşanıyor dilimi kapattiğim halde alt tükürük bezlerim her üç saniyede bir tükürük geliyor ve beni çok rahatsız ediyor.Bazıları psikolojik olduğunu söylüyor ama bana 3 gündür aralıksız oluyor.Bundan dolayı uykuda da zorluk çekiyorum yaşım 13.

[@diloli8184]

Naptin peki

[@selley3099]

Geçti mi?

[@roster8188]

@@selley3099 senin geçti mi?

[@sehribanyuksel4569]

Ayni bensin ayni ocak ayin 16 tisi 2024 ve bende 3 gündür çekiyorum tipa tip ayni uyuyamiyorum ben napmaliyim

[@leyla.allahallahallah8772]

Sürekli ağızda tükürük birikiyor ve ardından mecburen yutkunma yada biryerlere tükürme isteği olan varmı??? Artık insanın midesi bulanıyor sürekli yutkunmaktan yani bende artık biriken tükürüğü sürekli tükürüyorum piskolojikmi bu durjm

[@Ademm.235]

Ben de aynisi. Sürekli tükürük birikiyor. Buldun mu çaresini

[@marinkita777]

geçti mi?

[@resadkazimov6275]

Çaresi meditayson

[@nzeze3537]

Bı utangaçlık ve kendine güvenmemeyle alakalı olabilir mi

[@emreosmanogluu]

Tamamen psikolojik

[@mpm9788]

Hiç bişey olmaz kimse sizi şarkı söylüyosunuz diye alay etmez 👍

[@fatihyldrm7272]

Tam isabet bir tespit bence bende de var

[@seymakorkmaz3474]

Fatih yıldırım bende de bu sene oluştu farkettiğim kadarıyla, üniversite değiştirdim herkes birbirini tanıyordu sonradan gelip sunum yapınca aşırı heyecanlanıyordum. Sunum yaparken sürekli yutkunma ihtiyacı duyuyorum sende de öyle mi? Sunum yaparken gerçekten kötü bir durum oluyor. Daha önceden heyecanlansamda olmuyordu ama. Belki düşünmesem geçer ama hep düşündüğüm için istemsiz oluyor

[@jessiepinkman5227]

Şeyma Korkmaz aynen

[@itsagamerprogs1161]

Sürekli yutkanasım var

[@turanceviz26]

Benimde yutkunma istegim.var gectimi sizde

[@turkishaviation0017]

@@turanceviz26 benimde ya

[@brcnxwq_]

@@turkishaviation0017 senin geçtimi?

[@Osmine5846]

@@turanceviz26 geçti mi sizde

[@leyla.allahallahallah8772]

@@Osmine5846 geçtimi sizin

[@ecemkara7054]

Bn daka başı ayıptır söylemesi tükürügumi yutuyorum napcam bilmiyorum ya nasıl gecerr

[@metintamuk5589]

1 haftadır bende de var naptın bu sorunu yenmek için bi tedavi uyguladın mı

[@gamzeturel8579]

@@metintamuk5589 benimde öyle nasıl kurtulabilirim acaba

[@yatorix6756]

@@gamzeturel8579 Merhaba aynı sorundan muzdarip olarak şunu söyleyebilirim ki bu sürekli yutkunna olayı (istisnai durumlar dışında) tamamen hayat içinde yaşadığın kaygı,çaresizlik,stres vs psikolojik bir fobidir. Bunu geçirmen için sana vereceğim en önemli tavsiye hayatında sana stres olan sana +1 katmayan veya psikolojik olarak seni kötüye götüren her ne varsa bunları zorda olsa kafandan atman kalbini ferah tutman ve istediklerin için çabalayarak kendini başka işlere vermen otomatik olarak stresinle beraber bu fobiyi geçirecektir.

[@Star-rn5ec]

@@metintamuk5589 geçti mi

[@turanceviz26]

@@gamzeturel8579 bende de var geçtimi sizin

[@wabi-sabi1048]

ben konuşurken böyle oluyor çok kötü bir durum

[@muratcanusag8974]

Yendiniz mi? Bende de öyle

[@seda4186]

Bende de öyle bi süre konuşmayınca ortamda bana söz gelcek diye korkuyorum sesim kısılmış gibi çıkıyor direk

[@d4nger34]

@@seda4186 hâlâ burdaysaniz bende sorayım bende sürekli konuşmadan önce boğazımı temizleme ihtiyacı duyuyorum bir süredir başka nedenle alerjiye gidiyorum haftaya gideceğimde boğaz temizleme ihtiyacinida soracağım . Siz 1 yılda bir çözüm buldunuz mu

[@brcnxwq_]

@@d4nger34 bendede oluyor sizde geçtimi??

[@nazlisaman5228]

@@d4nger34 uff benimde yia okulda öğretmen bana söz verecek diye çok korkuyorum

[@gunesbulut4099]

MS ilacı kullanınca yutkunma oldu su toplanıyor ne yapmam lazım

[@xyaqi6065]

Hocam merhama şarkı söylerken ağızım çook çook tükürük biriktiriyor ve kayıt yaparken sürekli tükürüğümü yutmanın sesi geliyor kayıtta

[@ahmetsucu9677]

Knk çözüm bulurusan anlatır mısın banada öyle oluyo

[@Ademm.235]

@@ahmetsucu9677 ben de de aynı. Yok mu çaresi

[@kadirozdemir3637]

Doktora danıştın mı sorun nedir. Bizde yaşıyoruz aynı sorunu

[@erenefsane9274]

Şarkı söylerken benimde boğazım kaşınıyor

[@sakinprofilimebakma2109]

Hocam ben sakız çiğnediğimde çok fazlq yutkunmaya başlıyorum. Küçük dilime bişey olcak diye korkuyorum ama yutkunmadan edemiyorum. Ne yapmalıyım sakızdanda vaz geçemiyorum

[@yasarcanl2508]

Adacayi

[@zeynepsaresaglam9932]

Merhaba öncelikle şarkı tonlarını sesime uyuşturmak istediğim için sizden bişey isticem örnek olarak KARSU-İtiraf şarkısında şu dizesinde:karşıda oldu ah özellikle oradaki ah yerini şarkı tonuna göre nasıl yapabilirim

[@esrocuk8673]

ya benim fazla yitkunmaktan sesim gitmeye basladi hani bogazlarim inmis gibi oldu bir kere daha ayni olayi yasamistim tavsiyeniz nedir acaba

[@marinkita777]

Aynı durum bende de var tükürük birikse de birikmese de sürekli yutkunuyorum artık çene kaslarım ağrımaya başlıyor yutkunmamaya çalışınca da tükürük birikiyo ve kötü hissediyorum nasıl geçicek bu