SÅ ÄTER JAG MED VIKTVÄKTARNA//EN HEL DAG MED SMART POINTS BUDGET 22 //EN DAG MED VV

Så äter jag med Viktväktarna! Följ med på en dag med viktväktarna (vv). Jag visar hur jag äter med min smart points buidget på 22 SP.
Vill du prova Viktväktarna? Med min länk får du 50% rabatt de 3 första månaderna:
www.viktvaktar...
(OBS! Detta är en affilate-länk och jag kommer att belönas med en gratismånad på mitt medlemskap om du signar upp dig på Viktväktarna).
♡Meny♡
Frukost:
2 kokta ägg, kalkonpastrami, tomat
Fruktsallad med färska fikon, jordgubbar och blåbär
Cappuccino med havremjölk (1 dl)
Lunch:
Omellett på 2 ägg
Grillad kycklingfilé
1 tsk lättmajonäs
lite dijonsenap
Rucolla
Gurka och morot i stavar
Fullkornstortilla
Mellis:
Vaniljkvarg (0,2% fett och utan tillsatt socker)
Blåbär
Havrekuddar protein
Middag:
Slow Cooker Chicken Burrito Bowls, finns i Skinny Taste Fast and Slow: amzn.to/3vmyKSj
Kvällis:
Havrekakor från Wasa: www.wasa.com/s...
♡Prenumerera på min kanal♡
/ stina möllstam
♡Följ mig♡
Instagram: / stinamollstam
Blogg: bossmom.se/blogg
Pinterest: www.pinterest....
♡Andra videos du kanske gillar♡
Min hälsoresa (med viktväktarna): • MIN HÄLSORESA (MED VIK...
En hel dag med nyttig mat: • EN HEL DAG MED NYTTIG ...
♡Produkter som nämns i videon♡
Viktväktarna: www.viktvaktar...
Vaniljkvarg: adtr.co/prIbFk
Havrekuddar: adtr.co/rTe9wv
Hellmans lättmajonäs: adtr.co/qx3408
Wasa Cookies: www.wasa.com/s...
Fanta Zero: adtr.co/1Nc5Lx
Philips Airfyer XXL: www.elgiganten...
Skinny Taste Cook Book: amzn.to/3kmRJ8U
Skinny Taste Fast and Slow: amzn.to/3LDLfhO
Skinny Taste Airfryer: amzn.to/3kpOYDX
♡Produkter jag använder för att skapa mina videos♡
Kamera: Canon G7X Mark ii: amzn.to/3w6u0xj
Stativ: amzn.to/2LAvFtW
Gorillastativ: amzn.to/3Ac34iN
Ring light: amzn.to/3dwUUIi
Selfie ring light: amzn.to/3w1LieU
♡Mina städprodukter♡
Damsugare: amzn.to/367seBe
Mopp med inbyggd spray: www.clasohlson...
Method multi purpose allrengöring: amzn.to/364RLeG
Förnsterputs: amzn.to/3jtoJ01
Microfiberdukar: amzn.to/3ye3qUt
Ovan länkar är helt eller delvis affiliate-länkar. Det betyder att när du använder länkarna och köper produkter från websidan jag länkar till får jag en liten summa i provision. Det innebär ingen extra kostnad för dig, men ditt bidrag stödjer mig och min kanal.

[@veronikarunegrund9564]

Jag har precis avslutat min viktresa (idag) men jag har 3 kg kvar att gå ner 😄 Det ska bli jätteroligt att följa din viktresa!

Wow! Bra jobbat! 💫 heja dig!

[@veronikarunegrund9564]

@ tack detsamma!

[@jennie6135]

Du har alltid så inspirerande videos! Imorgon ska jag köpa bär 😀

Å tack! Kan tipsa om att min Willys hade riktigt bra priser på både jordgubbar och blåbär just nu. 🍓

[@ericaaberg4500]

Åh gärna mer sådant här! Blev så pepp så har signat upp mig jag också!

Å vad kul att du gillar! Då ska jag göra fler videos. Hoppas du utnyttjade erbjudandet jag hade 😉

[@annanorenlindblad2114]

Jättekul å se!! 😍

Vad kul att du gillar videon!

[@suzanostmanbackman5005]

Bra video Stina! Bra ihop klippt med intressanta delar och härligt att få ta del av en dag med dig och Viktväktarna. Ser ut som god mat och trevligt promenadstråk. Visst är det så att det är viktigt att äta upp sina poäng också för metabolismen?

Tack Suzan! VV har vad de kallar en ”hälsosam zon”, med ett spann på -8 SP och +10 SP per dag, som de rekommenderar att man håller sig till. Jag försöker ligga o zonen alla dagar utom 1 i veckan, så jag kan äta lite mer med hjälp av min veckobonus.

[@linneahenriksson2325]

Nu är jag lite sen men har en fråga angående att äta måltider man inte har poäng på. Så tex att äta på restaurang. Igår åt jag tex gulachsoppa på restaurang, med en skiva bröd och lite sallad. Men det finns såklart inga vv poäng på menyn. Hur gör jag då? Och kan man lägga in antal kcal man ätit på en måltid istället och att det sen omvandlas till poäng? Hoppas du förstår vad jag menar😅🥰

Om du är ordentlig får du försöka återskapa recepten i appen (man kan göra egna recept) så att du får fram poängen. Annars brukar jag höfta på restaurang och lägga in det som jag vet kostar poäng (i ditt fall, matfett, färs i soppan, brödet och ev dressing på salladen).

[@jessicam0lin]

Vart har du köpt din slow cooker? 🙂 ska påbörja ny resa med VV, var ett tag nu

Jag har en slowcooker från Elextrolux som jag är supernöjd med. Jag har köpt den på Amazon: www.amazon.se/gp/product/B00O7PX2XG/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o08_s00?ie=UTF8&psc=1

[@jessicam0lin]

@skulle du kunna visa fler recept som du gör i en airfryer och en slow cooker? 🙂🙏

Absolut! Kan göra en video med mina bästa recept framöver ☺️

[@jessicasessan9755]

Älskar såna här videos när du visar vad du äter, är den appen du använde gratis eller kostar den något? 😍

Tack vad kul att du gillar! Appen ingår i Viktväktarna-medlemskapet. Så den kostar, jag betalar 164 kr/mån för medlemsskapet. Har dock en prova på-länk om du är nyfiken, den ger dig 50% rabatt på första 3 mån: www.viktvaktarna.se/se/checkout/iaf/?iaftoken=1184A33C00

[@jessicasessan9755]

@ åå tack den ska jag testa.

[@marikaolofssons7769]

👍👍😊

[@johannahakansson1267]

Jag gick upp i vikt efter en tuff skiljsmässa och det var svårt är fort svårt vars utan mina två döttrar Nör det är hos sin pappa. Så jag funderar om man ska börja med Viktväktarna recept och ev appen. Känns lite dyrt 389kr/ månad . Men är recepten bra ? Har du instagram. Så skickar jag om där.

Jag har instagram. stinamollstam heter jag där. Jag har en rabattkod som ger dig 50% rabatt de första 3 mån, så du kan ju testa ett tag o se om du gillar det. Det finns massor av recept, har inte testat jättemånga för jag har hittat inspiration på annat håll så jag kan inte uttala mig så mycket om dem. Men de verkar enkla att följa.

[@johannahakansson1267]

Det hade varit jätte snällt !! Om du kollar din instagram så har jag skickat sms privat meddelande. Tack för all bra tips o inspiration

[@suzzyjohansson]

Vad menas med poäng/points? Är det som kcal som man räknar i Lifesum t.ex? Jag har hört points överallt i samband med Viktväktarna, men jag har aldrig fattat. Har googlat, men blev inte klokare av det.

Låt mig förklara ☺️ Points är VV egna sätt att räkna energi. Deras senaste program, personliga smart points, är baserad på hur du vill äta. Du väljer ett antal livsmedelsgrupper som blir värda 0 SP för dig. Det betyder att du kan äta dessa livsmedel utan att de belastar din dagliga budget. Jag har valt kyckling/kalkonfilé, potatis/sötpotatis, grönsaker, frukt/bär, ägg och fisk. Utöver detta har man en daglig SP-budget (min är 22, ju fler livsmedelsgrupper du har som 0 SP desto mindre poäng per dag har som du att röra dig med). Du har också en pott SP som veckobonus som du kan använda under veckan som du önskar, när du vill ha det där lilla extra (jag använder min på helgerna). Alla livsmedel har olika SP, dels beroende på vad de har för kcal och hur näringstäta de är. De har inte riktigt gått ut med exakt hur de poängsätter, lite företagshemlighet tror jag ☺️ Så istället för att jag ska hålla koll på att t.ex. en tsk olivolja är är 25 kcal är det 1 SP för mig (allt framgår i appen som ingår i medlemskapet). För mig är det skönt att inte ”veta” i detalj på minsta siffra att jag ska äta 1500 kcal prick varje dag, vet jag att jag ska ligga på 17-25 SP per dag så funkar programmet för mig. Precis som t.ex med Lifesum så belönas du för aktivitet och får mer veckobonus. Med VV får du också extra SP om du äter mer grönsaker, och om du dricker tillräckligt med vatten. Jag äter aldrig upp de SP jag tjänar på detta vis. Blev det tydligare?

[@suzzyjohansson]

@ Mycket tydligare och låter mer ”hälsosammare” sätt för mentala och psykiska än t.ex Lifesum. Jag personligen använda Lifesum pågrund av att jag är ett kontrollfreak 😂😂 men det blev tydligare när någon som använder Viktväktarna förklarar än att läsa massa texter.

Vad bra att det klarnade! Och jag är precis tvärt om. Jag vill inte använda Lifesum pga att jag lätt blir ett kontrollfreak och får hang ups som inte är bra för mig. Så himla tur att det finns olika sätt som fungerar för olika människor ☺️ ha en fin lördag!