'ศาสตร์อายุยืน 1': กินน้อยลง อายุยืนขึ้นจริงหรือ? / HND! โดย นิ้วกลม

'ศาสตร์อายุยืน 1': กินน้อยลง อายุยืนขึ้นจริงหรือ? / HND! โดย นิ้วกลม
-ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / KZbin : -Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger และพูดคุยกันต่อใน Clubhouse 8.00-9.00
-ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง KZbin : Roundfinger Channel และทาง Podcast
-ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
-ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
-สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) สั่งซื้อที่ LINE : @roundfinger กดลิ้งค์นี้ lin.ee/N1prDKU
-เป็นสปอนเซอร์รายการและติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
-FB : Roundfinger.BOOK
-LINE : @roundfinger lin.ee/N1prDKU
-IG : Roundfinger
-Clubhouse : Roundfinger
-Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
-Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
-SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
-Podbean : bit.ly/3h5P4zB
-Blockdit : www.blockdit.c...
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday

[@roundfingerchannel7555]

ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ Kbank 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ขอบคุณครับ / เป็นสปอนเซอร์รายการและติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง) สนใจหนังสือเล่มใหม่ของนิ้วกลม ‘แห่งใดหรือคือบ้าน’ และอีกสามเล่มใหม่ สั่งซื้อได้ที่ LINE: @roundfinger lin.ee/N1prDKU ติดตามชมรายการสด Have a nice day! จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง KZbin: Roundfinger Channel / FB: Roundfinger / Clubhouse: Roundfinger ดูย้อนหลังได้ทุก ep ทาง YT: Roundfinger Channel / Podcast

[@McJohn008]

อายุ 42 ผมเป็นรูมาตอยด์ระยะเริ่มต้น รักษาเอง ไม่กินยากดภูมิ ค้นพบว่าโรคไม่ดำเนินต่อ สงบไม่มีอาการเพิ่ม เพราะเปลี่ยนมากินมื้อเช้ามื้อเดียว วันไหนกินมื้อเย็นคือได้เรื่องโรคกำเริบเลยครับ การกินและพักผ่อนก่อน4ทุ่ม สำคัญมาก มากกว่าออกกำลังกายซะอีก😊

[@pichetpaikamnam7933]

ชอบมากครับ กินให้น้อย ลดแป้ง ลดน้ำตาล หิวบ้าง ให้สุขภาพดี เพือให้เกิดออโต้ฟาจี้ เซลล์เกิดการกินตัวเอง เพื่อให้อายุยืน จะนำไปปฏิบัติตามนะครับ 😊❤

[@jinnayadathitikornsakolwon8737]

ชอบคุณนิ้วกลมสื่อสารออกมามากค่ะ ทำเรื่องที่ไม่ได้เข้าใจง่ายให้เข้าใจง่าย เรื่องรอบเอว ถ้าเป็นของไทย ผู้ชายจะอยู่ที่ 36 ผู้หญิงจะอยู่ที่ 32 นิ้ว ไม่ให้เกิน เพื่อความปลอดภัยค่ะ😊😊

[@thanyalaksu2473]

คุณนิ้วกลมพูด-สื่อสารออกมาเข้าใจได้ง่าย มีสาระจะนำไปลองปฎิบัติตาม ขอบคุณค่ะ

[@roundfingerchannel7555]

ขอบคุณ​มากครับ 🙏🥰

[@at8800]

ขอบคุณความรู้ใหม่ ๆ ที่ดีค่ะ ชอบหัวข้อนี้จังเราควรถ่อมตนกินให้พอเหมาะ ปรุงให้น้อยฟังแล้วมีกำลังใจลดน้ำหนักเลยค่ะ😊❤

[@khunskyc]

แหนมสุทธิลักษณ์ เราได้ยินว่าแหนมสุดที่รัก ยังคิดว่าชื่อเก๋ดีซะอีก 😅😅🤗

[@StayuBas]

ขอบคุณมากครับ ❤ เนื้อหาดีมากๆ

[@chatithaicheablaem1060]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ครับ​

[@phakphumsupawattananun2539]

ดีมากครับ อยากฟังเพิ่มอีกครับ

[@thienchailuechaiprasit6677]

ดีมากครับ

[@korn7188]

ชอบมากครับ ตามฟังทุกEp

[@MAYAanatta]

ขอบคุณ​ครับ

[@narungkidakarnwarechot4132]

ให้เต็ม10ครับ รายการดีมีสาระ

[@สุดเอื้อมกอมณี]

ขอบคุณ คุณนิ้วกลม

[@patchavut2436]

น่าสนใจ สนุกดีค่ะ ❤

[@Dollar6969]

จริงๆ แล้วคำว่า mTOR ย่อมาจาก Mammalian Target of Rapamycin ซึ่งไม่ได้ใช้คำว่า “แมคคานิคติค” แต่อย่างใด หากมีการพูดถึงคำว่า mechanistic ในบางแหล่งข้อมูล อาจจะหมายถึง mechanistic target of rapamycin ซึ่งหมายถึงการเน้นการทำงานในเชิงกลไกของ mTOR ดังนั้นคำที่ถูกต้องคือ Mammalian Target of Rapamycin (mTOR) ครับ

[@roundfingerchannel7555]

ขอบคุณ​มากๆ ครับ 🙏❤️

[@watsana1391]

ไม่ได้อยากอายุยืนมาก แต่ในขณะที่มีชีวิตอยู่อยากแข็งแรงไม่เจ็บป่วยหรือปวดตามร่างกาย

[@OppoOppo-pw8in]

การแพทย์ 3.0 ผมนึกถึงการ preventive maintenance เครื่องจักรเลยครับ ชลอการ brake down

[@mananyap7999]

เพิ่งยืมห้องสมุดมาอาทิตย์ที่แล้ว แล้วเปิดมาเจอพอดีเลยค่ะ😊

[@prapaigundlach9925]

ว้าวๆ นานเลยที่ไม่ได้เจอ คิดถึงมากค่ะ

[@pattamadeephiw]

Y, Thank you Nakha

[@sittichaiklomkliang6172]

ชอบคุณมากๆครับ

[@พลนาดี-ฬ4ภ]

อายุยืนเพื่อสร้างบุญกุศลค่ะ

[@ckchitnokk4980]

ตั้งใจรักษาสุขภาพอยู่คีะ 😊

[@minging37]

ชอบมากค่ะติดตามฟังทุก ep แต่ออโต้ฟาจี เหมือนจะอ่านว่า ออทอฟฟากี้นะคะ

[@roundfingerchannel7555]

ขอบคุณ​มากครับ 🙏🥰

[@positive4100]

อีพีนี้โครตดีเลยค่ะ 😊😊😊😊😊

[@Enagickangenthai]

กรูขำพวกเอาหนังสือตะวันตกมาสอนมากกว่า พระพุทธเจ้าสอนมามากกว่า2500 ปี ไม่สนใจ

[@sonamenameso6432]

แต่ถ้า คุณเอาคำสอนพระองค์มาใช้จริง คุณจะไม่มาเม้นขำ หรือหัวเราะเยาะใคร อิอิ

[@rjtsatta8]

5ครับ

[@tassaneesajjawong9524]

❤

[@chanuch123]

yดีมากค่ะ

[@lamin6905]

ลงหนังสือบทเรียนชีวิตจะดอฮวนEp2ให้หน่วยครับ❤❤❤พี่สัณญาว่าจะลงให้วันหนึ่งใช้ป่าวจ็ะ🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ton6099]

มณีแดง ของทางจุฬาฯไม่รู้อัพเดทถึงไหนแล้ว

[@EmmTari]

ก็นึกว่าเรารออยู่คนเดียว เงียบไปเน๊าะ🙂‍↔️🙂‍↕️😞

[@totv12345]

อยากอยู่สัก แปดร้อยปี

[@KayoMKaoT-S-13-14]

อะไรที่มันมากเกินไปหรือน้อยเกินไปไม่ดีทั้งนั้น..

[@สายชลศรีวราพิทักษ์กุล]

70 ยังไม่มีเมียหาเมียจนกว่าอายุ 120

[@goodgoods664]

เหมือนคนที่ทำ IF อดอาหาร

[@phonpimonjittanich196]

Y

[@ดวงDiary]

ประเด็นคือจะอยากอยู่นานไปทำไม

[@mmyy7660]

จริงเลย วิธีเยอะแยะที่จะอายุยืน แต่เหตุผลอะไรที่จะอายุยืน 60-70ปี ก็ถือว่าสุดยอดแล้ว กับโลกใบนี้

[@honeypim4762]

การอยู่นานอาจไม่สำคัญสำหรับบางคน แต่การอยู่อย่างไรให้แข็งแรงไม่เจ็บป่วยต่างหากคือใจความสำคัญ

[@Natachai_PK]

โดยเฉลี่ยแล้วคนจะอายุยืนขึ้นอยู่แล้ว สำคัญคือจะมีสุขภาพที่ดีสอดคล้องกับอายุที่ยืนยาวขึ้นได้อย่างไร

[@Natachai_PK]

โดยเฉลี่ยแล้วคนจะอายุยืนขึ้นอยู่แล้ว สำคัญคือจะมีสุขภาพที่ดีสอดคล้องกับอายุที่ยืนยาวขึ้นได้อย่างไร

[@เมธาเมฆเจริญ-ผ7ผ]

สุขภาพดีอายุยืนแถมด้วยต้องพึ่งตนเองทางการเงินให้ได้ด้วย

[@วัชรากาญจนสนิท]

5

[@จารุณี-ผ2ซ]

Yyyy

[@Panappat]

เลิกอัพโหลดลง Apple Podcast แล้วหรอครับ 😢

[@roundfingerchannel7555]

ฝากติดตามทาง KZbin ไปก่อนนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

[@ifof8882]

🎉🎉😂❤❤

[@Rachch-xo1gz]

Y y yuyy

[@naaritt]

ก น อ

[@Praphon1]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@yea4912]

❤

[@เพ็ญแขแสงเพชร]

ให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอคงจะได้ไปตรวจสุขภาพแล้วหละนะคะชักจะกลัวแล้วหละซินะ

[@papawadeeardkeaw9339]

Y

[@nuttaphatsa_nguankriphong9824]

Y

[@alartyrlinnil]

Y

[@ruedufonn1233]

Y

[@pharitchayachaemue6194]

Y

[@asakurakknd]

Y

[@phakphumsupawattananun2539]

Y

[@SUPATTRALIMYAD]

Y

[@กับข้าวฝีมือแฟนYouTube]

Y

[@kkaewchu]

Y

[@StayuBas]

Y

[@Arisymcmb]

Y

[@korbnarintorn7712]

Y

[@Nichakorn1512]

Y

[@Williamsaon1983]

Y

[@thienchailuechaiprasit6677]

Y

[@วรางคณาพระลับรักษา]

Y

[@thanyalaksu2473]

Y