สุขภาพจิตที่ดี ไม่หลอกตัวเอง แม้มองไม่เห็น แต่จำเป็นมาก

Рет қаралды 21,916

Күн бұрын

ยุคนี้ที่สังคมให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพจิต จริง ๆ แล้วสุขภาพจิตคืออะไร? สุขภาพจิตที่ดีเป็นอย่างไร? มองโลกในแง่ดีถือว่ามีสุขภาพจิตที่ดีแล้วหรือยัง? สุขภาพจิตที่ดีนั้น… เราจะสร้างได้อย่างไร? มาหาคำตอบกันในรายการพูดคุย X คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก :)
00:00 l Highlight
01:12 l สุขภาพจิต คืออะไร?
02:47 l สุขภาพจิตที่ดี เป็นอย่างไร?
04:16 l มองโลกในแง่ดีถือว่ามีสุขภาพจิตที่ดี จริงไหม?
07:33 l สุขภาพจิต สำคัญอย่างไร?
10:33 l รีเช็คสุขภาพจิตอย่างไร?
17:15 l รู้สึกว่าตัวเองมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี ทำอย่างไรดี?
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

Пікірлер: 24

@alljit2899 Жыл бұрын

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

@siriluxwidprakon20 Жыл бұрын

ไม่มีความสุขในชีวิตเลย พ่อแม่เสียปีต่อปียังทำใจไม่ได้เลยเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวลูกชาย12 กำลังวัยรุ่นทำให้เครียดมากๆ

@mmnmt725 Жыл бұрын

ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ ขอเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังฝึกฝนจิตใจตัวเอง อย่าลืมฝึกแบบใจดีกับตัวเองนะคะ ถ้าวันไหนทำได้แม้เล็กน้อยก็ชื่มชมตัวเองบ้าง จะได้มีกำลังใจฝึกฝนต่อไป เช่น ถ้าเราเคยเจ็บปวด หรือหงุดหงิดกับเหตุการณ์ไหนซ้ำๆ แล้ววันนี้เรามองอีกมุมได้ เรารู้สึกน้อยลง ก็ชื่นชมตัวเองสักนิดว่า โอเควันนี้เราทันความหงุดหงิดตัวเองนะ เอาใจออกมาจากพฤติกรรมคนอื่นได้ แล้วค่อยๆทำไปเรื่อยๆ วันนี้เราเองก็กำลังฝึกฝนอยู่เหมือนกัน ไม่ง่ายเลยค่ะ แต่จะพยายามทำต่อไปเพราะเริ่มเห็นแล้วว่ามันดีมากจริงๆ ❤

@panatsaengkaew7876 Жыл бұрын

ตั้งแต่ติดตามช่องนี้มา เหมือนมีที่ปรึกษาชั้นดีอยู่ตรงหน้าเลยครับ 😂😂

@user-uv9vq6xw7d Жыл бұрын

ใช่คับ ทำให้รู้สึกเหมือนมีคนที่เข้าใจเราเเละอยู่ข้างๆ

@chaveewansrisutham895 Жыл бұрын

เหมือนมีนักจิตส่วนตัวเลยค่ะ ขอบคุณมากๆ🙏🏻💕

@beepatchar.3194 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ 😊😊

@user-fj4ps5lk9r 9 ай бұрын

ชอบหมออีฟมากๆเลยนะคะ และทีมงานทุกๆคนเลย วันไหนที่รู้สึกไม่สบายใจ ชอบเปิดรายการนี้ดู...ช่วยให้สบายใจมากขึ้นจริงๆ ❤❤❤

@alljit2899 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💖

@user-pf1yo9oo8k 4 ай бұрын

ชอบหมออีฟเเหมือนกัน.ได้ยินเสียงแล้วรุ้สึกปลอดภัยครับ

@annanny1880 2 ай бұрын

ep ทัชใจมาก ขอบคุณค่ะ

@alljit2899 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเช่นกันค่ะ❤️

@user-kp2sx9jj5b Жыл бұрын

ห้อยพระก็ได้ ..... จะได้หลอกตัวเองไม่ได้ แฮร่

@sssatun-ff3zm Жыл бұрын

ดีคัฟ

@PositiveMe66 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ❤🎉 ปัญหาที่ควบคุมได้จะพยายามทำให้ดีขึ้น และปัญหาที่แก้ไม่ได้ก็ต้องทำใจ(เยอะเลย เช่น คนรอบตัวทำให้เครียด) ขอเอาคลิปไปแชร์นะคะ

@alljit2899 Жыл бұрын

ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ💙

@user-qy4ur1wh9l Жыл бұрын

😢❤

@yodwarich Жыл бұрын

เสียงเบานิดนึงอ่ะครับ อยากให้ปรับเสียงหน่อยครับ

@fonklaisripong6099 Жыл бұрын

เวลาอยู่ในกลุ่มเพื่อนรู้สึกว่าตัวเองเป็นส่วนเกินตลอดเวลาเพื่อนพูดเราก็ตั้งใจฟังเพื่อนทุกอย่างพยายามอินกับทุกเรื่องที่เพื่อนพูดแต่พอเวลาเราอยากพูดบ้างเพื่อนก็ไม่เคยหันมาสนใจหรือว่าตั้งใจฟังในสิ่งที่เราพูดเลยบางครั้งเวลาเราพูดเพื่อนก็มักจะพูดแทรกขึ้นมาก่อนมักจะเอาสิ่งที่เราไม่ชอบขึ้นมาพูดหรือขึ้นมาล้อเวลาไปไหนมาไหนเราก็มักจะเป็นคนสุดท้ายที่อื่นถึงเรามักจะเป็นคนที่ถูกลืมในกลุ่มเพื่อนอยู่เสมอแบบนี้เราควรทำยังไงดีคะ🙂🙂

@alljit2899 Жыл бұрын

อยู่ในที่ที่เหมาะกับเราค่ะบางทีการอยู่คนเดียวกับตัวเองอาจมีความสุขมากกว่าการอยู่กับเพื่อนกลุ่มใหญ่น้า หันกลับมาโฟกัสตัวเอง ฟังเสียงหัวใจตัวเอง มองเห็นคุณค่าและตั้งใจทำหน้าที่ของเราอย่างเต็มที่ สักวันแอดเชื่อว่าจะมีคนที่มองเห็นคุณค่าในตัวเราแน่นอนค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️