ഓട്സ് ഉപ്പുമാവ് || WEIGHT LOSS UPMA

[@jyothilakshmikjoshy4674]

Correct ayi vellathintey alavu parayundu Thanks cheachi

[@FoodNTravel]

Weight loss cheyyan uddeshikkunnavarkku ravile kazhikkan pattiya breakfast...Variety weightloss breakfast poratte...

[@lifeisbeautiful-gf7wp]

Ebichaayooo

[@shibukurien2363]

Ebin bro wefeasto online products try Cheyyu..quality oats for weight loss.

[@kgmpmenon1]

Good

[@drmaniyogidasvlogs563]

Definetly

[@NINU..SHAIJU695]

Ebii chettan

[@sajinack8505]

ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട് നല്ല രുചി ആണ്

[@abeenaibraheem8827]

നന്നായിട്ടുണ്ട്.... ഞാൻ outs വച്ചു ഉപ്മാവ് ഉണ്ടാക്കാറുള്ളത് but ഇത് നന്നായിട്ടുണ്ട് thanks .... 👍👍👍👍👍😍😘😘😘

[@sanunaj2992]

തടി കുറഞ്ഞോ

[@9999846121]

Tnx for superb recipe....🙏 വേറെയും oats റെസിപ്പികളും മറ്റ് weight loss ഫുഡ്‌സും പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുന്നു👍👍👍🥰🥰

[@Nimmyprakash]

Njan undakkittooo..ippo kazhichondirikkua..nannayittundetto...😍😍.plain oats il ninnum oru mochanam kitty enikku😃😃

[@dilluvlogs2577]

Phosphorus.Copper, vitamin b1, Iron, Selenium,Magnesium,Zinc. And Rich fiber undu ennittano onnullla ennu parayunne matharamalla high protein ithil undu

[@vijayakumarkv6874]

Good recipe Swapna, very tasty breakfast

[@Parvathy08]

Sheriyanu chechi paranjathu protein rich diet is very essential

[@beenaj3345]

ഞാൻ ഉണ്ടാക്കി സൂപ്പർ ആണ്

[@sineenamoideen7201]

Yummy n healthy...usually weightloss dishes taste illatha poleya enk thonnaar...bt it was really diff from that...thank u somuch for this recipie

[@tastykitchenwithanu3563]

Please check my channel dear

[@puspakrishnan3746]

ഇത് പോലത്തെ ഓട്ട്സ് റെസിപ്പി ഇനിയും share ചെയ്യണേ

[@aparnavv8422]

താങ്ക്സ്

[@sindhus527]

Vannam kurakan vere enthelum edane. Tyroid ullavark kazhikamo

[@YT-qo8oz]

Thenga thadi koodaan help cheyyunna saadhanam aan.thenga paramavathi kurakkuka😊.

[@nizarnizarudeen7647]

ഇനിയും ഇതുപോലെയുള്ളത് ഇടുക

[@sheelasrecipee]

Super recipe👍🏻💕💕💕

[@noushadkvk550]

ചേച്ചീടെ prepration എനിക്ക് othiri ഇഷ്ടായി, ഞാനിതു ഇപോ thanne try cheyyua

[@suryakrishnan293]

Oatsil prathyekich contents onnullanu paranjallo.. Oatsil ullathra contens mattonnilum illa.. Fiber protein okke oru padu und.... Oru protein rich anu oats... Thettaya oru information aayi thonni athanu paranjath... Recipe nannayittund...

[@abimadhav7218]

കടലയും കപ്പലണ്ടിയും തിരിച്ചറിയാൻ പറ്റാത്ത കക്ഷിയല്ലേ, ക്ഷമിച്ചേക്കാം

[@athiraananthakrishnan9980]

@@abimadhav7218 nilakadala ennum parayarund

[@hazznaa_km5426]

@Abi Madhav - Ath thirichariyan kazhiyathad kond aayirikilla..nilakkadayk chila sthalangalil kadala enn parayum..njangal okke kadala enna parayaaru..Ente naad thrissur palakkad border il aanu..Ente hus house pmna Malappuram aanu avidem angane parayunnatha kettitullad

[@renjeevtp]

@@abimadhav7218 നിക്കടലയ്ക്കു ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ കടല എന്നും കപ്പലണ്ടി എന്നും പറയാറുണ്ട്..... പുച്ഛിക്കുമ്പോൾ കാര്യം അറിഞ്ഞിട്ടുവേണം പുച്ഛിക്കാൻ

[@lijorachelgeorge5016]

@@abimadhav7218 കപ്പലണ്ടിക്ക് ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ കടല നിലക്കടല എന്നൊക്കെ പറയാറുണ്ട്

[@siuuu79104]

Instant oats anoo

[@sdp828]

Expecting more video like this

[@uaemalluTv]

കണ്ടാലേ അറിയാം ടേസ്റ്റി ഉപ്പുമാവാണെന്നു സൂപ്പർ

[@albinjoseph5949]

Thanks

[@jeejalalji8504]

Oats Recipies eneyum edanee

[@sdp828]

Swapna, ഞാൻ കുട്ടീടെ subsctiber ആണ് വലിച്ചു നീട്ടാതെ കാര്യം പറഞ്ഞുട്ടോ വളരെ നല്ലത്

[@mahamoodtk7060]

chechide vediosnu adyam 👍ennitte vidio kanuu urappanu athu super ayirikkum ennu

[@TasteofhappinessbySmitha]

Good recipe👍kadala aadyam roast chaithal kooduthal nallathu

[@Sukurtham]

ഹെൽത്തി റെസിപ്പി തന്നെ... ഒത്തിരി ഇഷ്ട്ടായി... വന്നു. കണ്ടു. കൂട്ടാക്കി. ഒരു കൂട്ട് തരണേ... ഫുൾ സപ്പോർട്ട്. ആശംസകൾ.

[@ranijacob8136]

Thank you Swapna need more weight loss receips

[@GREENFRAMEMEDIA]

Thank you swapna....

[@shameenaliyakathali477]

Salt veede maranno uppella mmava

[@shafimm4298]

Innaaanu kandath like it 👍🏻

[@sandhyamenon1331]

Lovely 😊 dear Uppuma One of my favorites ❤️❤️❤️❤️❤️

[@anjanas1331]

Thankzzz dear🥰🥰

[@aichuaadu2608]

Weight loss lunch and dinner recipes parayuo chechi plzzz

[@dubaiphilip5934]

thank you molu.

[@jayakrishnanambalapuzha122]

Right and clear narration, also a good recipe.thank you👏👏👌☘️☘️🍀🌹

[@greeshmag966]

Thanks chechi

[@chandnimoosad3386]

Thanks ❤

[@sweth100]

Hi swapana, nanum Bethany st John's il Anne padichathe.Happy to c u.

[@kanu123ful]

I tried this, it came out really good. Thanks for the recipe!

[@marydavid8550]

Thank you for this recipe.pls do more of oats recipes

[@TheDr.0210]

My first comment Innu raavile undaakiyatheyullu... Vere stylil aanu ennu maathram... Njan manjal podi koode ittu.... Enthaayaalum next time ithupole undaakkum... 👍👍 Oats vechu vere recipes undenkil idane..

[@himaroshanhimalalu2047]

Thank u swapna need more wait loss receipes

[@lrrs9190]

Weight loss recipes ഒരുപാട് ഇടുന്ന ചാനൽ ആണൊ..? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ഞാൻ follow ചെയ്യും. അധിക ചിലവുള്ള recipes ഒന്നും വേണ്ട

[@sunithakumarieranjalodi2469]

Sooper swapu

[@jessyjoseph9381]

ഇതുപോലെയുള്ള ഓട്സ് recippes ഇനിയും ഇടണം

[@sreekuttysnair4642]

Nale thanne undakunne aanu ...

[@banushebi7052]

Ots night kazhikan pattule thadi kurakan nokunavark please reply me

[@sobhamenon7479]

Sunflower oil good

[@divyanair5560]

Thanku so much swapna great recipe 👌👌👌😘😘🤩🤩😍😍❤❤❤

[@TheRagul90]

Kichadi receipe share pannunga akka.

[@unnikrishnan6353]

Thadi koodanula uppumaavu velathumindo

[@jyothykuruvilla2233]

Nice video ,want more weight loss recipe s

[@smooth6093]

250 gm oats oru nerathe foods ano atho ithinte pakuthiye kazhikolo pls reply❤

[@ReshmiResh-ps8eq]

Chechiii wait vakkunnaaa recepiess onn eduooo.... plzzz😘😘😘😘

[@nishidap2800]

Dates cherkan patumo..

[@sheelaantony9337]

Subscribed dear...I was waiting this 👍🥰

[@aji040]

I usually used to ate this by last 8 or 9 months...

[@tastykitchenwithanu3563]

Please check my channel for more weight loss recipe

[@aparnavv8422]

❤️

[@nufailpachu4600]

ഉണ്ടാക്കി ട്ടോ അടിപൊളി 👍👍

[@juliejoseph4258]

Adipoly

[@kiranok7567]

Super... uppuma onddakki ...adipoli.......tks cheechi

[@s.screations5686]

അടിപൊളി റെസിപ്പി

[@smileyvlog9581]

rava pattumo.yethara caloriya..

[@deepthit3847]

Food chanal ipozha kanunnathutto...👍

[@gangadhar5218]

Swapna aayadekonde njan like adichitundetto........ 😀😀😀😀😀Enike oats ishtalla, pinne upumavu enne parayum venda. Ende husband ennum dinnerne oats aane kazhikunade ( ede roopathil kitiyalum bhayangara ishtane........ Angene njangal oru perfect made for each other couple aanetto😀😀😀😀😀😀😀😀 ) naatil ethiyo ?

[@rihana____0131]

Appam മുട്ട ചേർക്കാൻ പറ്റുല

[@binduks4887]

Nice. Expecting more oats recipes

[@n3senthil]

No chillies? I don't think chillies increase body weight ☺

[@shifanamifzamifza7173]

Kadala endunna kappallandibano

[@Shareefashareef123]

Njanundaki nalla ishtayi ☺️

[@fouzirashid8638]

Oil use cheyyaruth healthy all .but last use cheyyaaam😁

[@limsonjoseph3988]

Thankyou. Weight loss videos kooduthal chyyumo pls

[@mohammedmattathour8841]

Thanks 👌👌👌

[@Dyahqwerty_--]

ഇത് രാതിയിൽ കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ ഒന്നു പറഞ്ഞു തരാമോ Please

[@asmrlachu7382]

Yes

[@rajamrith]

Salt?

[@shajinafarsal...1368]

Ith dinner aakan pattumo

[@leelakuriakose9012]

Madum Satha oats ano?

[@swapnas_foodworld]

Ys

[@saidumuhammed9905]

ഓട്സ് ഉപ്പുമാവ് അടിപൊളി

[@sneharoy353]

Engana ulla receipes anu expected thanks

[@fouziyamoosa3614]

Ead oats nallad . Name plzz reply

[@Devu_krishnagirl]

nice video..Simple recipe post cheythathill thanks dear..surely I will try..

[@seethalpattali6834]

Tomato idamo

[@adulraj]

Oats dosha.. Oats idly .. recipe undo

[@shibukurien2363]

Try wefeasto oats online.. superb quality. Especially steel cut oats for uppumav

[@sandhyamaneesh70]

Hi swapu orupadishtayi thanks so much love u iniyum ithupolulla video Cheyu

[@fathimaridha1307]

Id dinnerin prefer cheyyan patto

[@retheeshv1436]

Uppu cherkumo

[@firozkarappamveettil8291]

Good one

[@sheejapraveenammu6927]

I cook oats uppumave. Very tasty

[@deepajose6243]

Super 👌

[@leelakuriakose9012]

Thank you Mam

[@Lovebydrawingofsignature]

നാന്നയിട്ടുടായിരുന്ന് Try cheythu super 🥰🥰🥰😘

[@jincyanoop1633]

Belly fat kurayuo chechi

[@Dreamitouch]

Only Use Steel Cut Oats for Weight loss

[@rishanashameer9273]

Chechi idhu rathri kazhikkan pattuoo njan rathriyanu oats kazhikkar plz reply

[@vishalmohan1411]

Gasnta problem varuthillaaa

[@anubatheryanu4800]

Thangs

[@sunur3957]

Good good 👍

[@sajithav.u.9821]

Fr how much time shud i roast the oats?