Рет қаралды 2,474
فوائد البطاطا الحلوه او الجزر اليماني
البطاطا الحلوة تحتوي على مضاد الأكسدة القوي بيتا كاروتين، الذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين a
وتحتوي على نسبه عاليه من فيتامين c وB6 والمنجنيز
مما يجعل لها العديد من الفوائد.
لانها
* تحتوي على مضادات أكسدة قوية.
* تعالج التهابات الجسم عامة والتهابات الجهاز التنفسي والتهابات المفاصل خاصة لاحتوائها على فيتامين C الذي يرفع المناعه ويحفز من إنتاج الكولاجين ويقلل من فرصة التعرض للإصابة بالتهابات المفاصل للي ما عندهم التهابات . ويعزز صحة العظام.يعني تعتبر وقايه من مشاكل العظام والمفاصل
* مهمة لصحة القلب والشرايين وتضبط مستوى ضغط الدم
* مهمة للوقاية من بعض الأنواع من السرطان.مثل سرطان الثدي والمبيض والقولون والرئه
* تعزيز صحة العيون والنظر.
* تعزيز صحة الجهاز الهضمي
* المحافظة على صحة ونضارة الجلد والبشرة.ومقاومة التجاعيد
* غذاء جيد للأطفال وكبار السن ومن يعانون من فقر الدم
- يساعد البيتا كاروتين الموجود في البطاطا علي استجابة الجسم للانسولين وثبات نسبة السكر في الدم, بالإضافة لاحتوائها علي فيتامين B6 الذي يساعد في حماية مريض السكر من الإصابة بأمراض القلب,