S04E10: Jak robić masę? Marek Prawdzik

Рет қаралды 3,989

Күн бұрын

Co jeść, jak ćwiczyć, czego nie suplementować? Rozmawiamy o tym, co sprzyja o co szkodzi procesowi budowania masy mięśniowej. Fakty i mity na ten temat omawia trener i dietetyk, Marek Prawdzik.

Пікірлер

@Damian_Materowski 2 ай бұрын

Podoba mi się jak Jacek umiejętnie zadaje pytania na które sam zna odpowiedzi, tylko w ten sposób prowadzi płynny dialog podcastu z nastawieniem na gościa jako centralną postać

@KonradMajewskii 2 ай бұрын

Zgadzam się z tobą :D

@elizapajak1552 16 күн бұрын

Super rozmowa. Mądre pytania i odpowiedzi.

@magdalenasmykowska8291 2 ай бұрын

jeden z lepszych wywiadów jeśli chodzi o dietetykę

@martinheller6766 Ай бұрын

lol ty tak na powaznie ?

@magdalenasmykowska8291 Ай бұрын

@martinheller6766 tak

@martinheller6766 Ай бұрын

@@magdalenasmykowska8291 to niezle 🤣

@arkadiuszmalinowski7680 Ай бұрын

no to mysle, ze krotki filmik o zwyklej piramidzie zywieniowej stworzonej przez WHO x lat temu, bylby dla Ciebie hitem 😂

@KonradMajewskii 2 ай бұрын

Świetny materiał, bardzo dobrze poprowadzona rozmowa przez prowadzącego, a Marek to klasa sama w sobie - topka na rynku!

@pawebielinski3504 2 ай бұрын

Piękne słowa, o tym, że na masie trzeba trenować ciężko, że sama dieta nie wystarczy. Ciekawy podcast, Marek zna się na rzeczy

@lesnyeremita7710 2 ай бұрын

Świetny rozmówca, Marek to topka w tej branży!

@Filip2522 2 ай бұрын

Mega odcinek, z czystą przyjemnością się was słucha, bardzo prosto i w samo sedno, konkrety bez owijania i zbędnej otoczki👍💪

@grazynagromadzka3351 2 ай бұрын

Bardzo ciekawa rozmowa , dziękuję .🙏

@fexu9576 2 ай бұрын

Dobrze sie Was słuchało! Aż szkoda, że tak krótko 😢

@numark8599 Ай бұрын

👌

@SladamiSwiata 2 ай бұрын

😊

@adrianasnacka5304 2 ай бұрын

👍

@krisk8167 6 күн бұрын

Szkoda że nie ma żadnego linku do żadnych badań na które się powołujecie.

@tymoteuszchwistek9520 2 ай бұрын

hmm WHO zaleca 0.8 grama białka na kg masy ciala( gdzie faktycznie wszelkie badania prezentuja wynik 1,6-2,2 g) więc średnio wiarygodna instytucja.

@nestorkpz 2 ай бұрын

WHO to jedna z najbardziej zakłamanych instytucji sponsorowana przez władców całego burdelu niszczącego człowieka na tej planecie.

@szymekyo8722 2 ай бұрын

0,8 jako minimum dla osoby nietrenującej :)

@Skogyr28 2 ай бұрын

Jeden ze słabszych gości. Lepiej trzeba było zaprosić Mikołaja Zeglińskiego do tego tematu. Nic do Marka nie mam gość jest w porządku, ale jest merytorycznie kiepski, za to nadrabia czymś innym i tylko dzięki temu uchodzi za eksperta. Nie jest tak kiepsko jak w przypadku sroki, no ale na tle innych gosci tego podcastu to zdecydowanie zaniża.

@kamilszlachta8823 Ай бұрын

Nie zgodzę się z Twoim komentarzem. Porównywanie Mikołaja (który głównie zajmuje się treningowymi kwestiami) do Marka (dietetyka) to bezsens tym bardziej, że odcinek był bardziej o kwestiach żywieniowych. Dwa to odbiorcy. Ten podcast jest raczej kierowany do osób trenujących rekreacyjnie, a nie na scenę, a Marek potrafi prosto powiedzieć o trudnych rzeczach, natomiast Mikołaj często wchodzi w skomplikowane kwestie, gdzie odbiorca mógłby się zagubić. Mówisz że zaniża poziom, a zapewne ludzie o wiele więcej z tej rozmowy wyciągną niż z wielu innych, ponieważ przekaz był prosty i taki jest cel tych rozmów, aby była wartość dla odbiorcy. To że ktoś mówi prosto o skomplikowanych rzeczach nie oznacza, że jest słaby merytorycznie. I nie mam nic do Mikołaja, jest fachowcem w swojej działce.

@Skogyr28 Ай бұрын

@@kamilszlachta8823 Mikołaj choć dietą stricte się nie zajmuje to i tak robi to lepiej. Tym bardziej w kontekście kształtowania sylwetki. A Marek nie mówi o trudnych rzeczach w prosty sposób, bo odnoszę wrażenie, że trudnych kwestii to on nie kuma, tylko mówi prosto o wszystkim, bo tylko tyle wie. On się dobrze sprzedaje, dla kogoś kto nie kuma może sprawiać wrażenie eksperta, bo dziś ekspertami nie są eksperci, a osoby z odpowiednią charyzmą, które potrafią powiedzieć swoje stanowczo i przekonująco, a dla mnie to wygląda jak dobrze przepracowana wiedza z rolek i krótkich wpisów z instagrama.

@JacekBilczynski Ай бұрын

Z Mikołajem porozmawiam po nowym roku ;)

@patrykgrembowski748 Ай бұрын

A przykłady na podstawie których wnioskujesz, że jest kiepski merytorycznie?

@martinheller6766 Ай бұрын

@@kamilszlachta8823 Tak, ale Marek dalej ma slabe pojecie odnosnie odzywiania, mnostwo glupot tutaj opowiedzial.

@martinheller6766 Ай бұрын

Utrafic z kalorycznoscia co do jednego kcal i dac nadwyzke 200 to trzeba byc jakims magikiem chyba 🤣jeden niekontrolowany sprint bo autobus z przystanku odjezdza i po budowaniu masy 🤣