S3 | EP.10 SQUAT ΑΛΙΜΠΑΚΗ: ΕΥΡΟΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΚΑΙ EGO LIFTING (FEAT. MILO WOLF)

[@δημητρηςδιαμαντης-ω4δ]

Πολύ ωραίο βίντεο μάγκες !!!

[@lazaroskonstadinidis6278]

Παρακολουθώντας μερικούς αθλητές βλεπω ότι ειδικά στα squat παίζουν 5/8 max επαναλήψεις όλοι λένε ότι μόνο σε αυτήν θέλουν να παίξουν δύναμη τώρα σωστό λάθος δεν θα το κρίνω, αλλά δεν νομιζω ότι ο Αλιμπάκης δίνει λάθος κίνητρα (ταπεινή μου άποψη)

[@giannisfoulidis9054]

Ότι καλύτερο τα subs

[@ΔημήτρηςΠ-χ8θ]

Καλησπέρα έχω τενοντίτιδες σε όλα τα άκρα/ώμους και δεν σηκώνω καν κιλά. Πόσο άσχημο είναι αυτό;

[@ΑγνωστοςΧ-π1β]

Πήγαινε σε αθληατρο

[@alexiskalomoiris547]

Χαχαχαχα!! Όντως κανεις δεν μπορεί να σε βοηθήσει εδω!!Εχω έναν καλο αθλιατρο και οστεοπαθητικο αν θες παντως...

[@giannis-js2yq]

Βάλτε timestamps ρε αλάνια

[@jonathan81858]

τα κιλα ειναι το μεσω οχι ο σκοπος

[@MaD_KiLLR]

😂😂😂

[@arkaloth424]

Ε ΚΑΛΑ ΤΩΡΑ έχετε πάρει Κοπα Αμέρικα με φουλ ROM και μιλάτε; Πάρτε πρώτα και μετά βγάλτε βιδεάκια. Περα από τον χαβαλέ βγάζει ο καθένας βίντεο χωρίς να εξηγεί κάποιες παραμέτρους παρα μόνο λέγοντας "έτσι είναι" και επηρεάζει κοσμάκη. Αρκετοί δεν έχουν καταλάβει την ευθύνη που έχουν με τα βίντεο. Keep it up with the educational vids!

[@arisc87]

ΝΑΙ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ

[@Ririnavy93]

Άρα δηλαδή ακόμα δεν ξέρουμε 100% σίγουρα αν full range of motion = max hypertrophy. Άρα το βίντεο τελείωσε με τον Milo

[@anavoliko_parathiro]

Όπως είπε και ο Milo τα στοιχεία που έχουμε προς το παρόν δείχνουν ότι full rom > partial ROM για hypertrophy και υπάρχουν και άλλοι λόγοι for full ROM - πχ: injury risk etc που τους αναφέρουμε και με Milo στο βίντεο (btw new meta 25/06/21: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34170576/)

[@Ririnavy93]

@@anavoliko_parathiro thanks😊 Ελπίζω να γίνουν και άλλες έρευνες μιας και είναι τόσο λίγες.Οπως και να έχει καλή δουλειά παιδιά ❤️💪

[@Mar_anagno]

Μετα απο αυτο το βιντεο παω να ξανα δώσω lower με αυτη την μετάφραση :) :) :)

[@GatopardoiTV]

Παραλιγο να κανεις deep squat αφεντικο...10 εκ σου λειπανε

[@george-ls5fn]

Σχετικα με την αναφορα του στους powerlifters και στο οτι κανουν μονες 😂 μπορει κανεις να καταλαβει οτι αυτος ο τυπος δεν εχει καθολου αθλητικη παιδεια p.s. Τωρα βρηκα το καναλι σας και γουσταρω πολυ την φαση σας keep it up 💪

[@axilleasmonsterboy1874]

Λίγα για τον Θάνο μάγκες γιατί σας πονάει?