Sabah Sekizden Önce Her İnsanın Yapması Gereken 8 Şey

Hayat yoğun. Bazen hayallerinize ulaşmak imkânsız hâle gelebiliyor. Tam zamanlı bir işiniz ve çocuklarınız varsa bu daha da zor. Sağlıklı bir uyku mu, zorlu bir egzersiz mi ya da soğuk bir duş almak mı? Belki de bol protein tüketmek ya da size mutluluk veren bir şeyler okumak dinlemek. Sabah 8'den önce neleri yaparsak daha ileri gideriz. Tabi bunun için öncelikle sabah erken kalkmak için gayret lazım. Bu kişisel gelişim videosunda bunun cevabını aradık. İyi seyirler... #kişiselgelişim #sabah #sağlık
Takip edebilirsin:
Twitter ➤ / baykalem__
Instagram ➤ baykalem__...
Kaynaklar ➤
Bu video içeriği, yukarıda linki belirtilen yazar Benjamin HARDY tarafından kaleme alınmıştır. Genel anlamı bozmayacak şekilde bazı küçük kısımlar Türkiye'ye özgü olarak yer almıştır.
Merhaba ben Baykalem. Kanalımda kişisel finans ve kişisel gelişim konuları üzerine içerikler üretmeye çalışıyorum. Kanalıma abone olarak bana destek olabilirsiniz.
Önemli Uyarı: Burada bahsi geçen tavsiyeleri uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışın!

[@Baykalem]

İlk 30 sn.de yer alan müzik sesi bazı arkadaşlarımızı rahatsız etmiş. Bu seferlik mazur görün. Bu konuda daha dikkatli olmaya çalışırım. Ayrıca, burada bahsi geçen tavsiyeleri uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışın! SEVGİLERİMLE....

[@Cambaz4]

Benimde dikkatimi cekti, bence muzikte sorun yok ama ses yuksekligi cok dikkatimi dagitti.

[@muratwshayr5402]

0

[@zeynepdirikman2959]

Ben gayet beğendim ünlem uyandırıyor gayet uygun

[@ismailbenk4827]

Stranger things jenerik müziğine benziyor. Ben beğendim

[@Nuray213]

@Can Bozkurt uyku, soguk su ve gidalanma ile ilgili tavsiyeler icin oyle yazmis bence

[@serkancekic7817]

Sabah namazi, hayirli bir gune baslamak icin anahtardir

[@armaganonel9575]

5 dk meditasyon 30dk spor 10 dk kahvaltı 10 dk duş 25 dk kitap okuma 10 dk kahve eşliğinde motivasyon ve yola koyulma

[@user-gl8qx2sz2f]

İşte aradığım karakter.

[@elsnliyev5671]

Azerbaycandan izliyorum.Bu tür içerikli videoları seviyorum.Söylediklerinizi hayatıma aktarmaya çalışmaya çalışıcam.Bazıları var hayatımda, ama bazıları yok onları uygularsam ne mutlu bana.Ya Allah diyerek başlıyalım.

[@elsnliyev5671]

Bazı yanlışlarım oldu yorumlarımda.Ama buda devamlı türkce yazmadığımla ilgili olsa gerek.Teşekkürler hocam.

[@karmakarisikedits7210]

@@elsnliyev5671 Salam insta verersiz?

[@Kasabadaki_Yabanci]

@@elsnliyev5671 bey, Türkçe 'niz bence çok iyi.

[@turan1]

Allah evet Allah var yani bilmiyorum

[@aitac685]

@@turan1 sənin fikrini soruşan olmayıb burda

[@senasahin116]

Ne kadar verimli ve kaliteli içerikleri olan bir kanal böyle. Hayatına çoğu konuda yön vermeyi hedefleyenler için yardımcı bir el gibisiniz, teşekkürler emeğiniz için❤

[@candas-busrarenklidereyeni8265]

yüklediğin için kesin oradasındır, selamlar :) şurada izleyen 2 kişiye cesaret versen ne mutlu

Öğrencilerime ders niteliğinde izletiyorum videolarınızı. Emeğinize sağlık 🙌🏻🙂

[@ozland7172]

İçerikler çok güzel hocam.. yavaş izletip, çocuklara ne hatırladıklarını sorabilirsiniz.. ben keşke bana da böyle öğretilseydi diyorum bazen☘️🌻

[@serkanbalc7653]

Bazen beni benden daha iyi tanıdığınızı düşünüyorum. Bu ara nasıl zamanımı değerli kılabilirim diye düşünürken bu videonuz geldi önüme. Başkalarını bilemem ama içerikleriniz benim hayatıma kesinlikle dokumuyor. Siz hiç eksik olmayın lütfen💐💐

[@oblivion009]

bu video izlemeden önce bunların hepsini eksiksiz ve disiplinli bir şekilde uyguluyordum ve video söylenilen herşeye kenislikle katıyorum bunaları yaptınız zaman hayatınız devamlı olarak olumlu anlamda gelişecektir

[@delilrenas7252]

Hayat kurtaran bir video işinizi çok iyi yapıyorsunuz. Teşekkürler

[@kubilaydemir4032]

Müthiş duru ve detaylı bi anlatım teşekkürler

[@Fidan.._]

Böyle kaliteli bir içeriği bizlere sunduğunuz için teşekkür ederiz.

[@umitsaltk912]

Gönülden teşekkür ediyorum sana kardeşim

[@ozcanoz831]

Emeğinize sağlık bilgilendirme için teşekkür ederim hocam çok detaylı bir video olmuş

[@frhadkamilov5005]

Cox yaxşı olmuş? . Təşəkkür

[@tameryukselturk6843]

Teşekkür ederim Bay Kalem, çok güzel bilgileri. İyi çalışmalar dilerim.

[@mert7922]

Severek takip ediyorum. Herkese bol şans.

[@n.k.4257]

Videolarınız için çok ama çok teşekkürler.

[@esmaknitstore]

Soğuk suya girerken, soğuk bir denize giriyormuş gibi hayal ediyorum. Suya nefret ede ede giriyoruz ama o suda yüzmek iyi geliyor. Denize girme hayali beni rahatlatıyor :)

[@engineereem5135]

Çok kaliteli içerikler gerçekten.. Devamının gelmesini temenni ediyorum.. Teşekkürler.

[@Cambaz4]

Ayirdigin zaman icin ve emegin icin cok tesekkur ederim. Her zaman ki gibi yapici bir icerik.

[@mirbabajabarov3594]

Təşəkkür edirəm

[@NEDERLANDSLERENyoutube]

Evimin arkasinda harika bir golde yuzme keyfini hic dusunmemistim.Sayenizde Yapilacak dogal spor aktivitesi olarak elimden geldigince golun soguk suyunda yuzmeyi kesfettim dersem yeridir. Tesekkurler

[@cemalyldz2502]

Teşekkürler ediyorum

[@nuraysaripapatyam]

Teşekkürler güzel bilgiler için🌼🙋

[@mskahvebahane]

Her defasında çok akıcı ve ses hızı en dinlenebilir düzeyde olup beynin daha kolay odaklanmasını sağlıyor. Bi tık yavaş olsaydı sanırım zorlanırdım. Ayrıca görsel sunumunuz da dinlemeye katkı sağlıyor. Harika!

[@byeko5349]

emegine saglik hocam iceriklerin buram buram emek kokuyo emegine saglik

[@raminvaliev4089]

Ne guzel insansin sen baba ilham dolu, Allah seni var eylisin🙏🙏🙏👍❤️ her videon bir bashka guzel ve zengin👌👌👌

[@user-ug1se2hp3v]

Gerçekten takdiri hakediyorsunuz.Çok başarılı işler çıkarıyorsunuz inanın ben çok yorum yapmam ama marifet iltifata tabidir.Tebrik ediyorum.Daha da güzel işler başarabilmeniz dileğiyle...Hoşçaklaın efenim :)

[@ebrark.5555]

Konu çok kaliteli olmuş, teşekkür ederiz.

[@ShadowBanned0]

deneyeceğim, tşkler.

[@Rabia7celik]

Çok güzel ve özel bir kanal 👏👏👏

[@musikkreiskunstundkulturve5997]

Tebrikler! Ders niteliğinde , çok güzel bir video olmuş. Başarılarınızın ve videoların devamını dilerim...

[@leventalbayrak8760]

Tesekkürler!

[@zeynepdirikman2959]

Bu çalışma bir beğeniyle geçilmeyecek kadar mükemmel yorumda bırakıp, nasıl duygular uyandırdığınızı görün siz de mutlu olun istedim🙏❤️

[@alitekin5521]

Teşekkürler. 🍀

[@ibrahimocak3556]

Helal olsun. Süper!

[@hacersebahatcaliskan4768]

Teşekkürler, sevgiler 🌈☀️

[@guzmanguclu8335]

Merhabalar oncelikle bu kisa ama icinde muazzam bilgiler sirlar dolu video icin tesekkur ederim senelerdir etrafimdaki sevdiklerime demek istediklerimi bu kadar guzel anlatamazdim bravo

[@melisatr54]

Teşekkürler 🤩

[@okuyangezer6393]

Şans eseri karşıma çıktınız çok beğendim iceriklerinizi

[@mirkant]

Baykalem merhaba. Yine güzel bir video. Emeğine sağlık 🙂

[@t.Eren.t]

Güzel bir video olmus emeginize sağlık

[@resulozturk2656]

Emeğine sağlık hocamm.. Çoo kaliteli ve motive edici içerikler. Keyifle takip ediyoruz 🙏🏻💙😊😊

[@sametkavak3300]

Teşekkürler hocam

[@yucellafc]

Hocam bu video keşke daha önce karşıma çıksaydı yaz tatilinde 2-3 ay hareketsizlikden dolayı vitamin eksikliklerim oldu onları düzeltmeye çalışıyorum bu video yaşam tarzımı deiştirmem için yardımcı oldu Teşekkürler...

[@fathben]

Tşkler

[@esrayagmur1566]

Çok güzel dolu dolu faydalı bir içerik not alıyorum inşallah hayatıma uyarlayacağım 😊

[@metin6992]

ÇOK kaliteli içerik '

[@haticecatal6651]

Ya seni dün izlemeye başladım videolarına bayıldımmm çabuk bitmesin diye her gün gün bitane izliyorum mükemmel morel veriyorsun bana teşekkürlerrr❤❤❤❤

[@cagdaspolat5486]

Her saniyesi dolu bir video.

[@melekparlayan6523]

Okulda ogretilmesi gereken ama ogretilmeyen kanal😍

[@sibelsahin9578]

Ben Bruxelles den yazıyorum ve çook doğru burda çokk insan spor salonlarında..! Yaşlısı genci..! Sizi bugün keşfettim ve videolarınızın içeriği dolu ve çok verimli, dolayısıyla mutlu oldum size rastladığım için. Çook teşekkür ederim🙏🤍🤍🙏Varolun🙏💜

[@HorrorCorner679]

Teşekürler bay kalem

[@serdareroglu2357]

Bravo

[@user-zx4wr4qi5g]

Teşekkürler ❤

[@neyebaktm8291]

Reis nerdesin güzel video olmuş eline sağlık

[@mehmetserifkaratas9342]

Çok iyi bir adamsın sana sarılıp öpesim geliyor❤

[@unihunter4365]

en sevdiğim kanal

[@Hede_ff2024]

Çok kaliteli bir kanalsın be

[@ahmetcaca8019]

Hocam şu müzik seslerini kısın ya sesiniz gelmiyor 😅

[@muhammettayyipdogan9446]

Harika içerikler gerçekten... Ayrıca diksiyonunuz çok iyi. Tebrikler!

[@kr1p70ny]

Koştuk geldik Hocam bildirimi gördüyümüz anda

[@rustu8073]

özlemişiz. arayı açmayın lütfen.

[@kadirdoruk9271]

hocam merhabalar. Size bir sorum olacaktı. Bu tarz 2d animasyon videolarını nasıl hazırlıyorsunuz. Bu videoları hazırlama için bir eğitim serisi çekebilir misiniz?

[@binbasickutlu902]

8 haziran 2022 ,yarın değil şimdi başlıyorum.

[@muratgungor2012]

👍👏

[@ucarwelat]

Dünya istiridyeniz olur. Siz de bir inci kadar ışıltılı…

[@efedemirc1]

Abi protein demişsin, Türkiyede et artık hayal olmanın ötesine geçti, tavukta zenginlik göstergrsi olmaya başladı

[@nnywshr]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@cryptoishere]

merhaba. Öncelikle teşekkür ederiz. Bu tür videoları hangi uygulama ile yapıyorsınuz acaba?

[@TR34Ali]

evet güzel video elinize sağlık. seslendirme olmamış

[@berivansoyalp8156]

Şuan kilo aldıgım için piskolojim darma duman ama bu videodan sonra her sabah egzersiz yapmaya başlicam 14 gun sora trekrar bu videoya dönucem

[@tunayandc1181]

1 hafta kaldı:)

[@berivansoyalp8156]

@@tunayandc1181 evet şuanda herşey yolunda 👍

[@tunayandc1181]

@@berivansoyalp8156 tebrik ederim.Spor insana çok şey katar.

[@berivansoyalp8156]

Kesinlikle 👍

[@ykstayfa1721]

​@@berivansoyalp8156 umarım her şey yolundadır, esenlikler diliyorum..

[@someonewhostutters2103]

👍👍👏

[@ranaa178]

İyi davranışlarınız, ne kadar iyi kalpli bir insan olduğunuzu anlatıyor. Bu kesinlikle şaşırtıcı. Sizinle bağlantı kuracağım için çok heyecanlıyım Bay Timothy William

[@Huseyinoner744]

Gerçek olamayacak kadar gerçek geliyor. Bay Timothy William'ın kim olduğunu ve nasıl yardım ettiğini bilmek istiyorum

[@ranaa178]

Kendisi çok az bilgisi olan veya hiç bilgisi olmayan kişilerin yatırımlardan faydalanmalarına ve kısa vadede kar elde etmelerine yardımcı olan bir emlakçı ve meraklısıdır

[@Mehmetkanar787]

Bu adamı tanıyorum, çok iyi bir insan ve birlikte çalışması çok kolay, para kazanmama yardımcı oldu ve hala bana temelleri öğretiyor, onunla yorumlar kısmında tanıştım, harika bir adam

[@semayurutemre]

Kendisiyle Dubai 2020 fuarında tanıştım ve kendisiyle çalışarak elde ettiğim kazançlarla evimi, arabamı satın aldım. O harika bir insan ve birlikte çalışmaktan mutluyuz

[@Yasarozhan577]

Geçen yıl kumarhane oyunlarında dolardan fazla para kaybettikten sonra tüm bu kayıpları telafi etmenin bir yolunu arıyordum. Beni Bay Timothy ile tanıştıran arkadaşım sayesinde bugün daha iyiyim

[@tyler4four239]

❤️👏👏

[@u.cvlk6121]

Daha cok icerik ve motivasyon icin arayi acmayalim.

[@1maskulen]

7 saat uyku bence aşırı fazla ben 12 de yatıp 5.30 da kalkıyorum çünkü hedeflerim var ya uyuyup hayal kurmaya devam edersiniz ya da uyanıp o hayaleriniz için 1 adım atarsınız hayat çok hızlı tükeniyor bence geç olmadan keşke demeden bişeyler yapmaya biyerden başlayın dostlar.

[@kalb-imecruh1446]

Size katılıyorum, mezarda zaten uyuyacağız, erken vakitlerde gençken özellikle çok çalışmak gerekiyor hayat çok çabuk geçiyor vaktinde bir şeyler yapmadıysan veya yapamadıysan aklın başına geldiğinde halen başlamak için cesaretin kalmış olsa da hangisini yapayım diyerek geç kalmanın telaşı ayaklarına dolaşıyor insanın

[@proto2981]

@@kalb-imecruh1446 Az uyumak hem mental olarak hem de fiziksel olarak uzun vadede size hasar verir. Yks dönemimde hem zorunlu olarak hem de psikolojik olarak kendimi şartlamıştım. Akabinde biyolojik saatim de bozuldu.

[@Esweet-nb9ck]

Vallahi kendim yaptım ama çok uygun bir tavsiye değil az uyumak. Evet hayaller önemli. Ama sağlık ondan da önemli. 4-5 ay az yatıyorsun ama daha çok devam ederse ciddi problemler yaranar ve senin günün çok kötü geçer. Hem kendini daha yorgun hissedersin. Herşeyi düzgün planlarsan hayallerine ulaşa bilirsin ama az uyumakla hayallerinden uzaklaşırsın. Ben bu yıl yeteri kadar uyuyorum 7 saat ve ya 8 ola biliyor. Ve bu yıl geçen yıla nısbatan daha başarılıyım

[@1maskulen]

@@Esweet-nb9ck şuan bazı sebeplerden dolayı 7-8 saat uykuya geçmek zorunda kaldım Fitness buna bi örnek akşam işten gelip yemek yiyip direk Fitness a işin 12 saat yorgunluğu birde 1.5 saat Fitness istesemde 5 saat uyuyamıyorum vücut aşırı yorgun oluyor haliyle ama yinede 6-7 arası tutuyorum yine sistemim çok değişmedi hatta ozamanlar çok büyük mental sıkıntılarım vardı şuan yanlızım ve mutluyum buarada her pisikolojik problemin çözümü Fitnesstır.

[@ykstayfa1721]

​@@1maskulen uyku düzeninin şu an nasıl, mental sağlığınız yerinde mi? Dediklerinize katılıyorim spor her zaman zinde tutar

[@ebrarguler8222]

Animasyonları nasıl yapıyorsunuz Bir uygulama falan mı

[@yorguncocuk6470]

adam adam.. desek olsun diye yazıyorum. (sınav öğrencisiyim kimseyle diyalog kurmak istemiyorum)

[@mehmetsteel912]

bu söyledikleriniz cok güzel ancak bunların bir cogunu türkiye şartlarında yapmak neredeyse imkansız heleki asgari ücret çalışan biriyseniz

[@tayfuncokay225]

Sabah namazı❤

[@naminebayramova2731]

👏👏👏👏👏👏😊

[@kaandamak4257]

🙌👍

[@t.s.o.z.t]

Çoğumuz haftada 6 gün, günde 10-12 saat çalışıyoruz. Evde çoluk çocukla merhaba edecek vakit yokken spora vakit bulmak mümkün değil

[@mehmetoguzpolat352]

Baykalem acaba ne işle meşgul çok merak ediyorum.

[@aygul3618]

Önce en kötüsünü yapmaya "Önce kurbayağı ye taktiği" de deniyor.

"Bugün iki kurbağa yemen gerekiyorsa önce büyük olandan başla"

[@ffatiharslan]

Abi sadece çabanı bile takdir ediyorum 📌

[@SahraTimurlenk]

İlk yorum ☺️🐐☺️

[@denizguner7401]

✨️👌

[@implantdentalbank]

🎯💯🧿

[@Makbulekaaya]

💐🤗

[@SimgeYlcn]

❤❤❤❤❤❤ 0:19

[@berrinada8621]

bu kadar islam dinine mensubu olan dünyada sabah namazını kılmak en büyük disiplin ve erdemdir emandır güvencedir

[@dersimizdhbt9400]

güne güneşten önce sabah namazıyla başlayın .

[@iamorhanturan]

Nedenini bilmediğim bir şekilde videolarınızı bitiremiyorum.

[@CydK4]

Bende de oluyor 😁

[@muezzamarsk1693]

Yapamadıklarınız ağırlık yapar ruhunuzda

[@bayveyabayangizemli8249]

Sabah 8 den önce yapılması gereken tek şey Uyumak ve uyumak 👇

[@sebyoutubeda]

sabah 8'den once yapacagim tek sey uyumak

[@Umutcu]

Bir kanal istiyorum bahsettiği tüm araştırmaların linklerini bırakan

[@Baykalem]

Açıklamalarda kaynaklarda paylaşıyorum hocam. Her videonun altında var. Saygılar.