¿Sabes cómo regular tus calas?

¿Tienes molestias al pedalear? ¿Sabías que puede ser porque tengas mal colocadas tus calas?
En este vídeo te cuento dos maneras para su colocación, de la manera "tradicional" y utilizando unas plantillas de Ergon para facilitar que se ajusten correctamente.
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[@verdeterapia]

muchas gracias. he refrescado la memoria para volver a instalar calas a las zapatillas. un saludo!👍

[@MozosBike]

Gracias por tu comentario, me alegro que te sirva. Un saludo!!

[@antoniojimenez3168]

Buen video. Es algo que mucha gente no hace y es algo importante

[@MozosBike]

Gracias Antonio 💪🏻💪🏻

[@wolfgray6932]

Muy buen video. Solo faltó el ajustes en grados de pronación y supinación del sujeto para que fuera m's preciso.

[@juan-juanf]

Cambie las botas a unas Sidi genius. Me salen molestias en el interior de las rodillas. El problema es que voy un poco forzado con el pie hacia afuera porque sino me roza el plástico del Interior de la bota roza con las bielas. Las molestias empiezan a partir de las 2 horas y media. Consejos? Gracias

[@MozosBike]

Lo ideal es que el pie esté en su forma natural, si por forzarlo tienes que llevar el tobillo tirado eso repercute en todo, desde la cadera, rodilla, tobillo , espalda… a mi me pasaba algo parecido y terminé por cambiar las botas. Puedes probar a desplazar la cala lateralmente para alejar la biela del pie, mantienes el pie es su posición ideal y posiblemente ya no roces. Aunque estamos modificando el factor Q puedes probar a ver qué tal te sienta. Un saludo y suerte!!

[@cesarperezmartin8419]

Bnas tardes....me he comprado las plantillas ergon, y sigo con dudas.....el centro del eje no me coinside con las medidas del pie y el talon no puede ser en centro, me molesta...yo lo tengo girado para interior 44mm....tengo calas Shimano azules.....saludos

[@MozosBike]

Hola Cesar , depende de la morfología de cada uno ese centro está desplazado , un ejemplo una persona que anda con los pies rotados hacia fuera no puede coincidir el eje longitudinal de la plantilla. Pero con la plantilla puedes regular bien esa flotación lateral y saber el valor para tenerlo como referencia para cuando cambias la cala. Pero si persisten las molestias mejor un estudio biomecanico. Un saludo.

[@LuisGarcia-dc4nn]

Hola, no he entendido bien porque usando la plantilla ergón también necesitamos tener como referencia primer y quinto metatarsiano. ¿No se supone que la plantilla viene con las marcas ya hechas?

[@MozosBike]

Hola Luis, la plantilla trae la marca del eje del pedal, para que así sea más fácil centrar los dos metatarsianos . Un saludo!!

[@LuisGarcia-dc4nn]

@@MozosBike ya pero lo que no queda muy claro en el video es si los dos métodos son independientes. Es decir, si con las marcas que trae la plantilla es suficiente sin necesidad de medir quinto y primer metatarsianos. Al principio del vídeo dices que hay dos métodos para regular las calas. Otra cosa que no me queda clara es si es la mitad de tu talon dentro de la zapatilla o la mitad del talon de la zapatilla, que no tiene nada que ver.

[@MozosBike]

@@LuisGarcia-dc4nn Hola Luis , la referencia tanto si lo haces con la plantilla o no siempre es el quinto y primer metatarsiano. Y la referencia es la mitad del talón de la zapatilla, se suele ver muy bien en la planta de la zapatilla. Espero quede más claro. Gracias por tus comentarios. Un saludo!!

[@LuisGarcia-dc4nn]

@@MozosBike De acuerdo, pero si tomamos como referencia la mitad del talón de la zapatilla, tiene mucho que decir en el ajuste hacia donde se dirige la cala porque hay gente que mete un poco el pie hacia dentro o lo saca.

[@MozosBike]

@@LuisGarcia-dc4nn por eso hablo de la flotacion lateral, y las distintas calas. Esto es algo genérico, para algo más preciso es mejor hacerse un estudio biomecánico que te miden la anulación de la cala dependiendo te tu morfología . Un saludo.

[@juanjosereyiglesias]

Buenas. Tengo una duda: a mí me colocaron las calas Shimano de carretera color amarillo. Tengo que girar demasiado el pie y me cuesta desencalar. Si la cala tiene menos flotación en el pedal ,lo sacaría con más facilidad . Gracias

[@MozosBike]

Hola, no, la fuerza que hace para sacar la cala es el muelle del pedal, no la flotación lateral de la cala. Un saludo!

[@lucygrav4594]

Llevo un rato tratando de acomodar las mías, son calas negras pero no logro acomodarla que quede recta y alineada a los 3 puntos. Pongo una con el hueso como indicas, al intentar ponerla en el otro hueso no llega y si queda, no da para que quede recto. Es un embole esto de ajustar calas

[@MozosBike]

Buenas tardes, no se que modelo de calas tienes, pero bien sean shimano o look el procedimiento es el mismo, no obstante todos los fabricantes de calzado para bici no colocan las roscas para los tornillos en la misma posición, y cada uno tenemos una morfología de pie característico por lo que no todas las zapatillas serán aptas para cualquiera. Un saludo.