ИЫҚ пен ЖАУЫРЫНҒА арналған еш қиналмай жасайтын ЖАТТЫҒУЛАР 2

[@anarsartaeva5564]

Керемет, пайдасы өте зор екен. Сол қолымды көтере алмай қалған едім былтырғы жылы. Қыстай осы жаттығуларды жасап жақсы нәтиже көрдім. Жазда бақшада жүремін де үнемі жасай алмадым. Енді қайта бастадым. Рахмет

[@sabirabibatyr1580]

Алла шипасын берсін🙏

[@ТурганкульТогизбаева]

Рахмет сизге Сәбира осындай оңай жаттығуларды көрсетип үйретип жатқаныңызға. Еңбегіңіз жаңа берсин.

[@КенжекейЗында]

Өте жақсы екен🌹

[@КульзираСарсекенова-ж5у]

Керемет, рахмет

[@НазираМамбетбаева]

Күшті 👍🏻💯❤

[@tiktokkz9507]

Керемет рахмет😮

[@ЖадыраБейсенбаева-м4ф]

Керемет

[@ХадишаЕстаева]

Тамаша рахмет

[@БахаБеисенбаи-н9й]

Кушти👏

[@АсельШетиева-у4ф]

Рахмет апай

[@ДинараБайжигитова-х8э]

👍👍👍

[@АсельДодабаева]

Ия

[@anarsartaeva5564]

Бронхит, астмамен ауыратын адам жаттығумен ауруын жеңілдете алама. Қандай жаттығудың пайдасы бар

[@sabirabibatyr1580]

Кез-келген ауру бір уақытта пайда болмайды, жүре бара жылдар өте неше түрлі қазіргі аты бар ауруларға айналады. Адам - организмнің берген бастапқы кездегі жеңіл сигналдарын естімеуінен, сезбеуінен. Ондай сигналды сезетін оның миы мен асқазаны бос емес еді. Барлық аурудың түпкі себебі ми мен асқазаннан басталады. Оларды немен қоректендіресіз соған байланысты. Ең бастысы ОЙды түзеу арқылы сананы ретке келтіру, дұрыс тамақтанып, ұйқыны реттеу. Физикалық дамылсыз қозғалыз (ең болмағанда күніне 30-60 минут жүру) Не үшін? Неге бұл ауру маған берілді? - деп психосоматикасы мен физио-эмоционалдық салдарын іздемей - жәй тынышталып, қабылдап, мойындап, жақсы көріп, алғыс айтып, өмірге деген құлшынысты арттыру керек. Ауызға айту оңай, іс жүзінде өте күрделі процесс... Бірақ жауапкершілікті қолға алып, өмірді сүйіп, әрбір атқан таңға шүкірлікпен қуана қарсы алған адам кез-келген ауруды жеңе алады. Сіздің сұрағыңызға келсек - әрбір адам өзінің ыңғайына қарай жаттығуды жасаған дұрыс, бір адамға бір жаттығу, болмаса тамақ жағуы мүмкін, екіншісіне мүлде әсері етпеуі мүмкін. Бірақ ең тиімді жаттығу ол күнде таза ауада серуендеу (ЖҮРУ) Жалпы бір нәрсенің пайдасын көру үшін оны үзбей жылдар бойы жасау керек. Ал менің жаттығуларым күнделікті жасау керек базовый жаттығулар. Алла шипасын берсін🙏

[@ЖадыраБейсенбаева-м4ф]

Керемет

[@ЖадыраБейсенбаева-м4ф]

Керемет